游泳館安全規章制度

1. 在游泳館應該怎樣

游多長時間比較安全
皮膚對寒冷的刺激一般有3個反應期。一是入水後受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白。二是在水中停留一定時間後體表血流擴張，皮膚由蒼白色轉呈淺紅色，皮膚由冷轉暖。三是停留過久，當身體會出現雞皮疙瘩和寒戰現象時，就已到了游泳的禁忌期，應及時出水。一次游泳時間最好不要超過半個小時，如果感覺到心慌脫水或者體力不支，應立即上岸休息。
游泳時哪些紀律要遵守
青少年尤其是兒童在游泳池游泳時，一定要有家長或專職的管理人員看管，而且最好在淺水區游泳，盡量不要去深水區。在水中要遵守紀律，不要跳水，游泳池內的水深還達不到跳水的標准。此外，不要在水中打打鬧鬧，要聽從大人或管理人員的指揮。深水區不要潛泳，潛泳時上面的人看不到，很容易發生危險。在池邊不可推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷，水池中不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。萬一溺水千萬不要驚慌，手不要抓，腳也不要亂蹬，否則只會加速下沉的速度。最好溺水者能夠放鬆自己，盡可能地讓頭部露出水面。若發現有人溺水應即刻呼救，不可貿然下水施救。
泳後衛生
游泳時，池水會進入口腔，一些病菌也隨之而入，游泳後應該及時刷刷牙，漱漱口再吃東西。池水中的氯會損傷頭發，導致發質枯黃、干澀，所以游泳後一定要仔細洗頭。泳池裡的氯制劑也容易刺激皮膚，所以游泳後應及時沖洗干凈。
游泳前的准備
下水前需要做一些准備活動：彎彎腰、踢踢腿，讓身體充分活動開，還應用少量冷水沖洗一下身體，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈，心慌，抽筋等現象。
游泳裝備
泳鏡，用來保護眼睛；泳帽,用來保護頭發；泳衣、泳褲,防止進水後變「透明」而走光；還有鼻夾、耳塞等，可以根據需要選用，游泳者還可在泳前自備拖鞋，浴巾等物品。
游泳時抽筋了怎麼辦
游泳時如果發生抽筋，離岸很近的話應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以採取仰泳姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引，按摩以求緩解；如果不會游泳，應大聲呼叫救生員或者求救於其他人員，盡快脫離水域。
游泳館內如何防滑
游泳後頭部血壓會比較高，腳發軟，上岸前應該在水中泡一會兒、緩一緩，上下水池一定要扶著扶梯。切忌在岸邊嬉戲、打鬧、奔跑。
這些情況下不宜游泳
患有心臟病、高血壓、肺結核、皮膚病等以及各種傳染病的人不宜游泳；酒後、飽食或者飢餓狀態下、劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳；女性經期不宜游泳。
怎樣選擇游泳館
合格的游泳場所必須符合下列要求：有合格的救生員持證上崗；齊全的救生設備；完備的規章制度；醫務室。

2. 游泳館入場須知牌子尺寸

一般長60至80厘米就可以，字體可以引人注目一些。
游泳館入館須知的內容大概如下：一、游泳者需遵守游泳館各項規章制度，聽從工作人員指揮，文明健身。
二、游泳者需憑本人有效證件或會員卡入館，非開放時間除本館工作人員外，任何人不得擅自進入游泳館。
三、患有肝炎、皮膚癬疹（包括腳癬）、重症沙眼、急性結膜炎、腸道傳染病、中耳炎等傳染性疾病者，精神病、癲癇病患者，心臟病、高血壓患者以及酗酒者謝絕入內。高齡體弱的老人、兒童、孕婦等自我保護能力較差的顧客需由成人陪同。
四、嚴禁攜帶易燃易爆、易腐蝕等危險品及寵物入內，請勿將洗漱用品帶入游泳區域，請勿在泳池邊進餐、喝有色飲料。
五、請妥善保管好個人物品和更衣櫃鑰匙，貴重物品請勿放到更衣櫃內，因鑰匙遺失或保管不當造成的損失，本館概不負責。