巾幗學堂婦婦法律知識講座方案

Ⅰ 婦聯如何維護婦女的合法權益

法律分析：1、組織引導婦女學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和中國共產黨的路線方針政策，用中國特色社會主義共同理想凝聚婦女。團結動員婦女投身改革開放和社會主義經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設和生態文明建設，注重發揮婦女在社會生活和家庭生活中的獨特作用，為中國特色社會主義偉大實踐作貢獻。2、代表婦女參與管理國家事務、管理經濟和文化事業、管理社會事務，參與民主決策、民主管理、民主監督，參與有關法律、法規、規章和政策的制定，參與社會治理和公共服務，推動保障婦女權益法律政策和婦女、兒童發展綱要的實施。3、維護婦女兒童合法權益，傾聽婦女意見，反映婦女訴求，向各級國家機關提出有關建議，要求並協助有關部門或單位查處侵害婦女兒童權益的行為，為受侵害的婦女兒童提供幫助。4、教育引導婦女樹立自尊、自信、自立、自強的精神，提高綜合素質，實現全面發展。宣傳馬克思主義婦女觀，推動落實男女平等基本國策，營造有利於婦女全面發展的社會環境。宣傳表彰優秀婦女典型，培養、推薦女性人才。教育引導婦女踐行社會主義核心價值觀，弘揚中華優秀文化，組織開展家庭文明創建，支持服務家庭教育，傳承中華民族家庭美德，樹立良好家風，推動形成家庭文明新風尚。5、關心婦女工作生活，拓寬服務渠道，創新服務方式，建設服務陣地，發展公益事業，壯大巾幗志願者隊伍，加強婦女之家建設。聯系和引導女性社會組織，加強與社會各界的協作，推動全社會為婦女兒童和家庭服務。鞏固和擴大各族各界婦女的大團結。加強同香港特別行政區、澳門特別行政區、台灣地區和海外華僑華人婦女、婦女組織的交流合作，推進現代化建設和祖國和平統一。6、積極發展同世界各國婦女和婦女組織的友好交往，加深了解、增進友誼、促進合作，積極參與「一帶一路」建設，推動構建人類命運共同體，為維護世界和平、促進共同發展作貢獻。

法律依據：根據《中華人民共和國婦女權益保障法》第七條規定：中華全國婦女聯合會和地方各級婦女聯合會依照法律和中華全國婦女聯合會章程，代表和維護各族各界婦女的利益，做好維護婦女權益的工作。工會、共產主義青年團，應當在各自的工作范圍內，做好維護婦女權益的工作。

Ⅱ 更年期婦女知識講座的工作計劃

工作計劃要包括以下幾個方面：
執行周期
一共舉辦幾場講座，每場講座的時間、地點、主講人、人員安排、講座內容、參加講座的預計人數等，每次講座要有簽到表
物料准備：PPT 講座資料 現場發放的小禮品
講座前期的宣傳
成本預算：物料成本、人力成本、場地費用等

Ⅲ 2010年女工工作計劃

2009年女工工作總結及2009年女工工作計劃
2009年廠工會女工委在公司工會、公司女工委和廠黨委的正確指導和親切關懷下，按照油田公司工會女工委2009年的工作要求，以我廠生產經營為中心，以推動女員工崗位成才、立功為重點，以維護女員工權益和提高女員工素質為主線，深入開展女工工作。
一、以生產經營為中心，深入開展勞動競賽活動，切實促進女工為全廠的生產經營做貢獻
2009年緊緊圍繞全廠生產經營中心工作，結合油田公司工會女工委開展的「三創三評」勞動競賽活動，在我廠女工中深入開展「比學習，創業績爭一流」勞動競賽活動。組織女員工立足崗位，刻苦學習，挖潛創效，在崗位中不斷創造新業績，為我廠增儲上產、降本增效中心任務做出積極貢獻。
（一）選准載體，明確目標，搭建巾幗創效舞台
為把勞動競賽真正落到實處，我們推出了「三個擂台賽」，即：「科技創效擂台賽、降本增效擂台賽、技能創效擂台賽」，使員工在勞動競賽活動中有明確的方向和目標，有自己施展的舞台。科技創效擂台以地質、工藝技術人員為主體，緊緊圍繞我廠低壓、低產、低滲、低採油速度、低采出程度和復雜地質條件的特點，以恢復停產井停產塊、改善低效井低速塊、挖掘剩餘油潛力、提高採收率為主攻方向，深入開展競賽活動，鼓勵技術人員充分發揮技術專長，以開拓創新的銳氣，敢於攻堅啃硬，創造佳績。廠地質研究所女科技工作者以增儲上產為己任，以高度的責任感投入到活動中。她們創新工作理念，在老井挖潛、勘探開發、綜合治理等工作領域中大顯身手。目前通過各種技術手段，該所女員工共實施挖潛措施井次，有效井次，措施有效率達，累計增油萬噸。該所科爾沁室副主任張雪梅，為科學合理的開發包塊，提供准確的地質數據，她帶領科室全體人員，從完善電測解釋、井斜等基礎數據開始，開展了對該塊的基礎研究工作，僅用一個月時間，就完成了口井的對比分層工作，並繪制油藏剖面圖張，油層等厚圖張，構造圖張，為開發包塊提供了科學准確的數據。降本增效擂台以經營管理人員為主體，圍繞強化管理降本增效開展競賽活動。為消化成本缺口，有效使用生產建設資金，廠機關女工委提出了「優化、簡化、控制、挖潛」的「八字」方針（優化——優化現有資源、優化資金投向、優化管理方法。簡化——簡化開采方式、簡化管理程序、簡化相關資料。控制——全面預算控制、資金集中控制、過程審核控制。挖潛——全系統挖潛、全過程挖潛、全員挖潛），從源頭抓起，細化責任，強化控制，為企業降本增效做貢獻。基建辦主管廉秀波工作一絲不苟，在工程項目驗收工作中嚴格執行《茨榆坨採油廠項目驗收管理辦法》，參與個項目的現場驗收，發現個項目存在問題處，進行了徹底的整改，節約資金萬元。概預算辦公室周桂芬嚴格預算審查，上半年參與審查各類工程項目項，審檢資金萬元，為企業降本增效做出了積極的貢獻。技能創效擂台以操作人員、服務人員為主體，深入開展油井管理、修舊利廢、節約挖潛和小改小革等競賽活動，促進基層員工立足崗位，眼睛向內，深挖潛力，實現降本創效。採油三井區女工委開展了「奇謀妙計」活動，鼓勵女工進行小發明、小革新、小改造、小設計，從細小環節處尋找效益，該區女工王亞莉提出在沒有熱洗時，將全區個熱洗罐的火關掉其中個，這樣一個看似簡單的小建議每天可節氣立方米。全廠女員工積極投入到勞動競賽中，截止目前，全廠女員工共提合理化建議條，實施條，參與創效余萬元。
（二）加強宣傳，注重考核，推動競賽深入開展。
為營造濃厚的活動氛圍，推動競賽活動深入開展，我們通過電視台、廠報、網路等加強了對競賽活動的宣傳。同時，為促進各單位部門之間進行學習交流，我們以廠工會主辦，基層工會承辦的形式，出版了勞動競賽專刊《群英譜》，分別刊登各單位、基層班組、女工組織在勞動競賽中的好做法及在競賽中涌現出的先進個人和典型。下發到基層班站，並發布到廠工會網頁及廠主頁，方便廣大女工的閱讀和學習。同時加強對各基層女工組織開展競賽活動的考核和檢查，將活動開展情況做為「綠色管理」的重要考核內容。利用每季綠色管理集中考核的機會，從活動方案、活動效果等方面對活動情況進行檢查督促，有力的促進了活動的蓬勃開展。
二、以提高女員工綜合素質為重點，深入開展「女性素質工程」，切實提高女員工創業能力
按照油田公司黨委「發展、和諧、創新」主題教育活動的要求，結合公司工會開展的「創建學習型班站，爭當技能型員工」活動的部署，在女員工中繼續開展「女性素質工程」活動，不斷促進女員工綜合素質的提高。
（一）積極開展崗位練兵活動，促進女工技術業務素質的提高。
為努力提高女員工的技術業務素質，增強為企業發展創效的能力，2008年利用「五小」工程小練兵建設的契機，在女員工中廣泛開展崗位練兵活動，利用井場練兵台、爐區練兵台、安全知識練兵台、量油測氣及流程識別練兵台和管閥識別練兵台等個練兵台，採取「日學一題，周練一技，月精一招，年上一級」循序漸進的方式，對基層女員工進行全面深入的技術培訓。同時為促進女工學技術、學業務的熱情，我們聯合廠培訓中心於月份舉行了採油、集輸、電工、汽車駕駛四個工種的技術比賽，特別是在採油技術比賽中，巾幗不讓須眉，前名的獲獎選手中，女工佔了名。廠里高度重視此項活動，分別給予技術標兵和技術能手名牌筆記本電腦和數碼相機的獎勵，創造了我廠成立年來獎勵力度的最高記錄，在全廠員工中引起了巨大轟動，極大激發了女員工學技術、學知識、長本領的熱情。
（二）積極開展「三個一」活動，促進女工文化素質的提高。
2009年我們以「每年開展一項有意義的活動，每季舉辦一次有價值的講座，每月讀一本有影響力的好書」為載體，促進女工文化素質的提高。我們開展了「開心三色球」活動，把三色球發到每一名女員工手中，並舉辦了三色球比賽，此項活動強身健體的同時，還強化了身體的協調功能，受到了女員工的歡迎。開辦了「女性學堂」，每季舉辦一堂課，目前共舉辦了兩堂課，一是組織女工收看了李踐主講的以「時間管理」為主題的《誰快誰就贏》光碟，二是邀請心理學家×××老師舉辦了《走近心理學》講座，第三堂課目前正在准備之中。同時今年先後向女工發放或推薦了《給女人條忠告》、《細節決定成敗》、《沒有任何借借口》等書籍，豐富了女工的精神世界，提高了女工的文化品味。另外還舉辦了排球賽、「五十」撲克大賽、拔河比賽等喜聞樂見的室內外文體活動，吸引廣大女員工加入到各項有益身心的活動中來，提高健康素質，倡導健康積極的業餘生活。
（三）積極開展綠色文明家庭創建活動，構築愛崗樂業的加油站。
每個人只有擁有了穩定幸福的家庭，才能夠全身心的投入到工作中。在綠色文明家庭創建過程中倡導「終身學習、珍愛家人、攜手共進」的文明家庭理念，努力營造積極進取、溫馨和諧的家庭氛圍。
為推進綠色文明家庭建設，開展了主題為「我愛我家，珍重自己、珍愛家人、珍惜家庭」的愛家宣言簽名行動，多名員工在簽名條幅上，莊重的寫下自己的名字，寫下了自己的愛家贈言。同時「女性學堂」的講座，也向人們傳達了增進親子關系、夫妻關系的方法，促進了員工建設幸福溫馨的家庭。近期我們還將聘請沈陽師范學院心理學博士舉辦一次《經營一個幸福家庭》的講座，更進一步推進綠色文明家庭的建設。另外，我們還將進行綠色文明家庭的評比，有戶家庭被推薦為綠色文明家庭。
同時，廠工會女工委積極協助紀檢監察科，開展「家庭助廉潔」活動，積極營造健康、廉潔的家庭親情助廉氛圍，並將其做為創建綠色文明家庭的重要內容。組織領導幹部配偶觀看反腐倡廉片、召開家庭助廉座談會、記《家庭廉政日記》，開展「我為配偶送一句廉潔寄語」等活動，引導領導幹部的家屬當好反腐倡廉的「宣傳員」、「監督員」和「守門員」。
三、以維護女員工的合法權益為根本，充分發揮女工組織的作用，切實為女員工辦好事、做實事。
（一）深入普及相關法律知識，以法維權。
今年除一如繼往的加強《婦女權益保障法》、《女職工保護條例》、《婚姻法》、《勞動法》等相關法律、法規的宣傳學習外，加大了油田公司、廠等有關規定的宣傳學習，如通過工會網頁學習了《遼河油田分公司各種假期制度管理辦法》、《遼河油田困難職工幫扶管理辦法》等，使廣大女員工充分了解與自身利益密切相關的各項的規章制度，更好的維護自身的權益，同時進一步加強各級領導幹部的法律意識，自覺地維護女員工的合法權益。
（二）切實幫扶困難女員工，以情暖人。
貧困母親和單親母親是女工中特殊的群體，她們需要更多的關心和幫助。今年進一步完善健全了困難女員工、單親女員工檔案，目前我廠有貧困母親名，單身母親名，其中離異名，遺屬名。在日常工作中採取「隨時探訪，信息共享，小事基層幫，大事廠里管」的幫扶方式，認真做好「一對一」的幫扶工作，幫助她們解決工作生活中的實際困難。今年為遺屬×××在街道辦事處協調安排了工作，並在油田公司「金秋助學」活動中，為其上大學的女兒申請了助學金，幫助其順利完成學業。同時在公司女工委的大力幫助下，為貧困母親×××申請了家屬補助金，使其提前享受了這項待遇。並熱情鼓勵她自強自立，幫助她擺起了賣水果的攤鋪，為其創造便利條件，並積極協調，減免了各項管理費用，使她的生活日益好轉。至目前，我們共走訪慰問貧困母親和單親母親人次，幫助她們解決實際困難件次，救助款額萬元。另外，在母親節期間，繼續開展「幫扶貧困母親，每人每月捐出一元錢」活動。雖然這已是第三次捐款，但仍然得到了全廠幹部員工的積極響應：我廠共有員工人，有名員工參與了捐款，占員工總數的，捐款金額達元。
（三）關注女員工特殊利益，以益惠人。
女員工在身體上和生活中有著特殊性，作為女工組織，我們必須關注和保護好女工的這種特殊性。今年以省總女工部開展的女工特殊疾病保險為契機，積極做好女工特殊疾病保險的組織發動工作，全廠名女員工有人參保，參保率達。同時於月份聯合廠計生辦對全廠女工進行了全面的體檢，包括乳腺、甲狀腺、宮頸細胞脫落檢測等，人次參與了檢查。通過檢查發現患乳腺增生者占所查人數的，患盆腔炎等婦科病占所查人數的。同時我們積極做好名重症女員工的跟蹤治療，定期到廠醫院用葯治療。另外認真做好女員工衛生保健用品的發放工作，做到發放人數一個不落，發放數量一個不少。
四、以加強組織自身建為設為依託，夯實女工工作基礎，切實提高女工組織的工作水平。
（一）加強女工幹部培訓，提高工作能力。
做好女工工作，女工幹部的素質顯得極其重要。我們加大對女工幹部的培訓力度，採取以會代培、培訓班、座談會、發放女工工作相關書籍等形式，不斷提高女工幹部的業務水平和工作能力。同時今年我廠名女工主任參加了公司女工委舉辦的培訓班，大家深感受益非淺，希望以後能有更多的這樣的學習培訓機會。
（二）健全女工工作制度，提高工作影響力。
認真宣傳落實新修改的《工會女職工委員會條例》，將其下發到每名基層女工主任手中，組織女工主任認真學習，為開展女員工工作提供理論依據。在工作中堅持季匯報制度，定期交流女工工作經驗，促進各項工作的深入開展，提高女工工作的影響力。
以上，對我廠女工工作做了簡要的總結，在我們的工作中還存在著許多的不足，與女工姐妹和公司女工委的要求還有很大的差距。期盼各位領導批評指正，我們將在以後的工作中不斷改進，使女工工作踏上一個新的台階。

2009年工作初步打算
總體工作思路是以維護女職工合法權益和提高女職工素質為重點，以開展各項活動為載體，更好地調動廣大女職工的積極性和創造
性，為企業的持續有效發展做出貢獻。具體為：
一、深入實施巾幗創業工程，充分發揮廣大女職工在生產中的「半邊天」作用。
開展女職工「崗位創新，建功立業」活動，支持和鼓勵廣大女職工在本職崗位上創新、創優、創先，以作為求地位，以能力求生存，以素質求發展，培養造就一批適應新形式的學習型、創新型、復合型的建功立業標兵。
為把活動落到實處，開展「崗位創新四個一」活動，即在崗位中「確立一個目標，提出一個創新、做出一個改進、提出一個建議」，量化活動內容，使女職工能夠立足崗位，做出更大的成績。
二、深入實施素質提升工程，為企業發展開發女性人才資源。
以提高職業技能素質為核心內容，以促進崗位成才為主攻目標，以深入開展「學習四個一」活動即：「精讀一本業務書，學習一門新知識，掌握一項新技能，達到一個新水平」為載體，建立和完善女職工終身學習、全過程學習的動力機制，切實把女職工素質提升工程育於崗位實踐之中，努力提高女職工的科學文化、技術技能和業務素質，增強女職工的創新能力、競爭能力和創業能力，使廣大女職工具備勝任本崗工作的技能素質。
三、深入實施愛心幫扶工程，切實維護女員工的合法權益和特殊利益。
做好睏難女員工的幫扶，特別關愛貧困母親和單親母親，繼續實施五大幫扶行動：尋崗創業幫扶、自主創業幫扶、愛心助學幫扶、困難生活幫扶、重大疾病醫療幫扶，切實幫助她們解決在經濟上和精神上遇到的雙重困難。
同時，繼續加大《婦女權益保障法》、《女職工保護條例》、《婚姻法》、《勞動法》等相關法律、法規的宣傳學習，使廣大女員工充分了解與自身利益密切相關的各項的規章制度，更好的維護自身的權益，同時進一步加強各級領導幹部的法律意識，自覺自動地維護女員工的合法權益。
四、深入實施文明家庭創建工程，努力構建和諧穩定家園。
家庭是企業的細胞，只有員工家庭唱響了和諧之音，員工才能全力以赴地投入到工作中，企業才能實現穩定發展。通過舉辦講座、「夫妻情歌對唱演唱會」、「親子同心游藝活動」等系列活動，增進夫妻溝通，加強夫妻感情，營造溫馨和諧的家庭氛圍。

Ⅳ 如何利用婦聯職能促進青少年健康成長

家庭是婦聯的傳統工作陣地，在強化家庭教育、引導婦女學法、「五好文明家庭」創建等方面，開展一系列宣傳教育活動。
一是從提高家教質量入手，開展「科學家教進萬家」活動。以新出台的《家庭教育指導大綱》為依據，借用各種活動載體，利用宣傳欄、街頭咨詢、講座、網路等多種形式，大力普及家庭教育科學知識。開展「網路與家庭教育」主題宣傳活動，引導青少年正確對待網路，合理利用網路。
二是從提高母親素質入手，開展「萬名婦女學法律」活動。母親的素質關繫到家庭的幸福程度和青少年的健康成長。圍繞提升母親的法律素養開展了「萬名婦女學法律」活動，引導廣大婦女學法、懂法、用法。利用「三八」維權周、「法治宣傳月」、12、4法制宣傳日開展「送法下鄉」、「送法進社區」等送法活動，向婦女群眾發放《婦女法》、《婚姻法》、《反家暴知識》等資料；通過婦女法律宣傳和提高，不斷優化婦女發展的社會環境。
三是從提高家庭文明素質入手，開展「五好文明家庭」創建活動。家庭是青少年健康成長的搖籃，良好的家庭氛圍有利於青少年身心的健康發展。旗婦聯面向城鄉家庭廣泛開展五好文明家庭創建活動，引導廣大家庭成員樹立科學、文明、健康的生活方式，提高家庭的社會公德水平和現代文明程度。開展「每天學習一小時」行動，通過組織「女性大講堂」、讀書知識競賽、讀書體會交流等，動員廣大家庭和婦女參與學習，提高自身素養；舉辦了「創和諧之家，建和諧社會」家庭文化宣傳活動，倡導文明健康的生活方式，展示豐富多彩的家庭文化；啟動「低碳家庭，時尚生活」主題活動，引導廣大家庭為發展綠色經濟、低碳經濟和循環經濟貢獻力量；。
圍繞困境中兒童幫扶，做好關愛文章
採取多種措施幫扶關愛青少年，積極爭取救助資金和社會資源，重點為春蕾女童、留守兒童、孤困兒童和病殘兒童的健康成長提供服務。一是愛心資助春蕾女童。二是真心關愛留守兒童。通過開展豐富多彩的未成年人道德實踐活動，促進留守兒童健康成長。組織志願者、巾幗示範崗的女職工在「六一」期間看望留守兒童，為她們送去節日禮物，並和她們一起過節日，讓她們享受到普通孩子一樣的快樂。
圍繞打造服務陣地，做好服務文章
旗婦聯不斷加強婦女兒童活動和維權陣地的建設，為婦女和青少年健康發展提供平台。一是「婦女兒童之家」建設。「婦女兒童之家」的職能主要是開展家庭文化建設、兒童成長教育服務、維護婦女兒童合法權益等，是基層婦女兒童的活動陣地。二是成立留守家庭服務中心。依託「中國基層婦聯社會工作專業能力建設項目」，成立留守家庭服務中心，協調各成員單位的人員和資源優勢，為留守家庭提供全方位的服務和支持；三是婦女兒童維權陣地建設。婦女兒童法律維權中心建設不斷完善。維權中心每年的「三八」維權周都開展送法進社區、「三下鄉」等送法活動；鄉鎮街道全部建立婦女維權站，在開展普法宣傳活動、接待來信來訪、矛盾糾紛排查化解和「平安家庭」創建活動發揮作用，有效維護了婦女和青少年的合法權益，促進社會穩定。

Ⅳ 女性社會政策

【摘要】環球網校編輯為考生發布2018年社會工作者社會工作法規與政策輔導:婦女社會政策法規的新聞，為考生發布社會工作者考試的相關考試動態，希望大家認真學習和復習，預祝考生都能順利通過考試。2018年社會

【摘要】環球網校編輯為考生發布「2018年社會工作者社會工作法規與政策輔導:婦女社會政策法規」的新聞，為考生發布社會工作者考試的相關考試動態，希望大家認真學習和復習，預祝考生都能順利通過考試。2018年社會工作者社會工作法規與政策輔導:婦女社會政策法規的具體內容如下：

最新資訊:2017年各省市社會工作者證書領取時間及地點匯總

婦女社會政策法規
2005年《婦女權益保障法》

一、主要內容

一、婦女合法權益的主要內容

婦女的政治權利

婦女的文化教育權利

婦女勞動權益

婦女財產權益

婦女的人身自由與人身權利

婦女的婚姻家庭權益

政治權利

享有與男子平等的選舉權和被選舉權等政治權利享有與男子平等的言論、出版、結社、集會、遊行、示威、宗教信仰等政治自由

參與管理國家事務、管理經濟和文化事業、管理社會事務的權利

實現形式：全國人民代表大會與各級人民代表大會中適當比例的婦女代表

文化教育權利

文化活動參與權：平等地從事科學、技術等文化活動的自由。

知識產權：平等地依法享有智力活動成果。

受教育權：父母或者其他監護人必須履行保障適齡女性兒童接受義務教育的義務。保障女性青少年身心健康

勞動權利

主要內容：平等的勞動權益——除不適合的工種崗位外，錄用標准平等、同工同酬、晉級、晉職、評定職稱等一視同仁;不得安排不適合婦女從事的工作

特殊保護：不得安排不適合婦女的工作;不得以結婚、懷孕、產假、哺乳等為由辭退女工;

各級政府、勞動、衛生、工會、婦聯等是婦女勞動權益特殊保護法律、法規實施的監督機關。婦女有申訴、訴訟的權利。

財產權利

財產權:公民最基本的權利，包括財產所有權、與財產所有權有關的財產權、債權、繼承權以及知識產權中的財產權等婦女享有平等的財產權：婚姻、家庭的共有財產受保護;平等的繼承權;喪偶兒媳對公婆盡主要贍養義務的繼承權。繼承財產的處分權;農村婦女責任田、口糧田、宅基地的保護

人身權利

平等的人身權利，人身自由不受侵犯，禁止非法搜查婦女的身體。

生命健康權不受侵犯;從心理、生理上對婦女的特殊保護

女嬰賣淫、嫖娼隱私等(環球網校提供社會工作者社會工作法規與政策輔導)

人格權：名譽權、姓名權、榮譽權、肖像權、婚姻自由權

婦女婚姻家庭權益

婚姻自主權

生育權益：生育權及特殊保護

家庭財產權：平等的財產權及離婚時的特殊保護

監護權和撫養權益：平等的監護權和離婚、喪偶等的特殊保護

二、保障婦女合法權益方式方法

(一)主管部門保護各級主管部門對保障婦女負有責任

有下列侵犯婦女權益情形之一的，由其所在單位或者上級機關責令改正，並可設情況，對直接責任人給予行政處分：

司法保護

立法保護

司法與執法保護

(預防、建立婦聯特邀陪審員的制度)

法律知識的宣傳教育

法律服務和援助

婦女組織、工會組織、共青團組織保護

環球網校友情提示:2018年社會工作者社會工作法規與政策輔導:婦女社會政策法規之外的更多社會工作者相關考試動態，請關注環球網校社會工作者頻道。環球網校社會工作者頻道為您提供考試動態、復習資料、考試真題、備考經驗。在環球網校社會工作者論壇，將有更多企業培訓師考友與您一起備考。

Ⅵ 婦女健康知識講座內容是什麼

婦女健康知識講座內容具體指的就是跟婦女相關的一些保健知識，比如在活動內容就會講解婦女的常見疾病，然後利用圖解的方式去解釋婦女如何進行自我檢查身體疾病這樣子的一個過程。

還有就是常見的一些疾病的預防以及治療都會在知識講座裡面去出現的，並且像這樣子的一個知識講座能夠給婦女帶來很好的一個情況的介紹，然後讓他們及時的發現自己身體的問題，及時的去治療才能夠讓自己的身體往健康的方面去進行發展的。

並且在內容裡面的話，可以根據講座的不同以及群體的不同去加進不同的內容，然後才能夠完善這樣子的一個知識講座，並且豐富裡面的內容的。

Ⅶ 你對基層婦聯組織在促進家庭方面有什麼好建議

建議如下：

以內強素質為根本，深入實施巾幗素質提升工程，引領婦女在推進蠡湖科學發展中盡展新風采。以推動發展為關鍵，深入實施巾幗創業助推工程，引領婦女在投身經濟社會建設中創造新業績，培養、孵化更多的科技型婦女創業帶頭人，帶動城鄉婦女創業就業。

以促進和諧為目標深入實施和諧創建促進工程，引領婦女在參與和諧蠡湖建設中積聚正能量。以改善民生為核心，深入實施「維權關愛保障工程」，推動婦女兒童健康幸福指數實現新提升。以改革創新為動力，深入實施固本強基推進工程，引領婦女在婦建服務黨建中譜寫新篇章。

(7)巾幗學堂婦婦法律知識講座方案擴展閱讀：

為全面貫徹落實黨的十九屆四中全會和自治區黨委十二屆八次、九次全會精神，充分發揮基層婦聯和婦聯執委作用，積極推進我縣婦女工作。2020年1月3日，興盛鄉婦聯積極組織婦女群眾開展了家庭教育暨婦女維權法律知識宣講活動和關愛婦女「愛妮保」健康保險工作推進會。

縣婦聯副主席於春蘭應邀參會，興盛鄉政府紀委書記丁彩霞、興盛鄉司法所所長沙曉玲，興盛鄉各村婦聯主席和婦女群眾等50餘人參加了此次活動。

Ⅷ 婦女健康知識講座

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2 一切葯物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3、正確的觀念遠比昂貴的葯物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

9 暢通的經絡需要：清凈心。一切七情六慾都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。

10 維持健康的身體不僅需要「增收（增加氣血）」，也需要「節支（減少血氣的損耗）」。

11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。

14 與其相信葯物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。

17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18 人為什麼必須保持一定的飢渴才是對養生有利呢？其實這就是「虛」的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，所以人必須經常保持「虛靈」的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內才不會積累垃圾,不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.

21 俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」打開。這個「機」，有時也叫「關鍵」。當然，這個「機」起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。

22 其實，許多真正的發現和發明，所需要的不是所謂系統的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，於是乎嗔。貪嗔可使心盪氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。

26 凡人慾求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。

27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久卧傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，

29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。

30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點葯物就會立即見效。二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼葯都見效慢，或根本不起作用。

主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發事件。機就是這么一個東西，它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了「病」 的惡性循環當中。和病機相對的就是「生機」。生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。）

32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

33 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛生第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，病自除矣。故治病當以攝心為主。

34 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理。富人有保衛力，如衣食住等等。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，傷胃傷齒。貧人多餓，所食不雜，故無腸病。富人多逸，故多氣惱。貧人多勞，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。保衛力弱，則抵抗力強。

35 大病初癒，切忌理發洗足沐浴

36 故求長壽無病，常強肉身。欲強肉身，當調伏精氣神。欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。欲杜此賊，當先攝心。欲求攝心，當化貪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必學心戒。但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。欲求開慧，必先求定。欲求得定，必學靜坐。

37 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。

38 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。

39 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。內部相互關聯，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。

40 靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。

41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。這個時候一定要安然順受，讓心安定。然後慢慢調理，健康很快恢復。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。寂然無念，是無心心也。

42 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

43 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

44 午時屬心，此時可靜坐一刻鍾，閉目養神，則心氣強。

45 早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。

46 人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。

47 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以葯石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。

48 養病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無恆而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。

49 心屬火、腎屬水，心腎相連。火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。各部機體運動，可求得健康。此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。

50 大病自救法：一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，並且身體可以格外健康，保證長壽。因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用醫葯或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，只做個無事人。四、在這修理期內，不許想念工作，也不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。

51 靜養法：安坐（卧）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

52 修行要訣：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。此是唯一條件。若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，又名水火既濟，為治療百病之總訣。

53 為了養生而死的，佔十分之三。到底怎麼回事？是因為太愛惜自己的身體了。為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。越怕死，越死得快。你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。生死這一關過去，還有什麼過不去的？因此，修道的人能夠長生。沒想到長生，反倒能長生。一心想著長生，反而死得快。長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。

54 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？

55 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。包括一些所謂的名醫也是這樣。還有，他們的心量也是斤斤計較，試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？

56 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。貪，患得患失是不懂道法自然的表現。

57 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。

58 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。這就是為什麼人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養好的道理。因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

60 人在松靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。這大概就是老子所說的「天地之間，其猶橐龠乎」。

61 運動有兩點禁忌：一是不能在氣血不足的時候運動；二是不能在污濁的環境中運動。

62 運動的作用有二：一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。

63 什麼是悟性？什麼是智慧？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復雜了、做復雜了。繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復雜的一面。

64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什麼？佛是心。

65 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什麼這么說呢？就以「癌症」為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就等於給病人留下了希望，等於留下了生機。所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對症而治，你就會康復。

66 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，把人引入了魔道。競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。你一方面提倡競爭，一方面又談什麼構建和諧社會，這不是典型的自欺欺人嗎。

67 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。

68 污濁之物的產生一是因為食入不幹凈食物，但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。

69 順應自然是養生的最高境界。一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。他該干什麼，不該干什麼，該吃什麼不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該干什麼，不應該干什麼。所以養生絕對不是簡單模仿，人雲亦雲。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。

70 很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。

71 真正的科學是什麼？就是因緣果報。不信因果，就不是真正的科學。

72 沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？世人誰能做到？但佛就做到了。

73 當人們掌握了健康的方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。
74 學問深時意氣平，心定則氣平。所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。

75 名為五欲之最難破者，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。

76 百病之始，起於風邪乘入。如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

77 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。

78 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統治百病，無不神效。

79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，要從其他的相關方面突破。如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。

80 中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。

81 人只有悟到什麼是「自然」了，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。懂得陰陽了，懂得順其自然了，你就一定會成為良醫大德了。

82 什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節病人的平衡，怎麼會治不好病呢。

83 簡單和復雜是一對陰陽，越是復雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路，遇到復雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。就和毛主席所說的那樣，戰略上藐視，戰術上重視。就是對問題給予藐視，對過程引起重視。

84 我們看看這個世界上是不是這個道理。吃飯睡覺有幾個人能順其自然，有幾個人能遵守自然。你遵守不了，為什麼？因為它太簡單了，正因為太簡單了，所以你就不容易遵守。這就是辯證法。

85 什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡。怎麼會傷元氣，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。

86 陰陽之道就是矛盾對立的兩個方面互相依存、互相轉化。任何一對矛盾，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了。那它離消失、滅亡就不遠了。你看，當今社會，領導們都不喜歡制約，喜歡獨來獨往，我行我素，貪污受賄，其結果是什麼就可想而知了。陰和陽就是如此。大自然中，一個事物的出現，總有另它產生的因素，但同時總會出現另一因素來制約它。這就是五行相生相剋的道理，也是陰陽相互依存、相互制約的道理。所以養生的道理也是如此，你生病了，總有一個使你生病的因素存在，同時也會有一個制約它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草葯存在一樣。

87 什麼叫人得意忘形？他失去控制了，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了。
88 如何具有大智慧，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧。

89 俗語說，活到老，學到老。學習也要應時，到什麼年齡就要學他這個階段應該學的東西，否則就是不應時，不順其自然。但看看我們現在的教育，從幼兒園到大學，有多少是學了應該學的東西。小時候應該學什麼，應該學德，學孝道，接著學識字斷句，再往下學如何做事。到青年學如何優生優育、家庭幸福。到了中年，學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什麼，就是要學這些。

90 情志跟疾病的相關性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用葯物治療，治來治去都不好，對於這類疾病，解鈴還需系鈴人。五志能夠致病，五志亦能解病。

91 養生有一條很重要，就是不能怕死。怕死者陽氣不足，陽氣不足，死神就會找到你。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質。仁、智、勇三者缺一不可。

92 當你把什麼學問理解到她是非常簡單樸素的時候，這時候你才是真正得到其中的三昧了。如果你還感到她是那麼博大精深，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓，是只見到茂密的樹葉，而沒看到她的根本，這時候你還是處於「有」的階段，沒有達到「無」的境界。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽。這個根本就是陰陽。知其一，萬事畢。

93 凝神定氣，物我兩忘。---養生的真諦。

94 主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！

95 五行相生相剋的應用：凡是因五臟太過引起的疾病，都可以用五行相剋的方法對治。同樣，凡是因為五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解決。這是運用五行的根本原則。

96 現代人往往都在追求提高物質生活方面下工夫，這種追求的後果是很可怕的。要知道，人們對於物質的慾望是無止境的。一旦這種慾望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實，物質能帶來的享受，精神也能；葯物能治療疾病，心理療法也能做到。所以，我們用一生來追求財富，不如用一生來培養出一種好的心態，讓我們的精神達到一種超凡的境界。

97 當人們掌握了健康的理念和方法之後，會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，這種感覺真好，願我們都能擁有這份自信。

98 我們人體是一個充滿智能的機體，我們的身體有好多「哨兵」：牙齒、闌尾、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時（通常是「上火」），這些哨兵會立即做出反應通知大腦。聰明的人這時候就應該調整心態，檢討自己，讓自己平和下來。但現在我們的西醫都做了什麼？你疼不是嗎，我把你們通通切除掉。現在更有甚者，發明了一種儀器，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎？我把你鼻子里的敏感區神經燒毀，這樣以後你怎麼刺激它都不會打噴嚏了。西醫這樣做的後果就是可能我們再生病後，切掉的就是我們的五臟六腑了。

99 記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發燒等都是我們自己的身體修復系統在工作，不要一出現這些症狀就濫用葯物。

100 很多重病或絕症，都只有一個理由：恨。當這恨沒了，病也必一起消失。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
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