最高法院董茜

① 助跑與起跳的關系開題報告怎麼寫那位知道謝謝了

淺析提高跳遠運動員助跑速度和准確性
俠客：何葉波
摘要 隨著21世紀體育產業的蓬勃發展，體育運動也隨之興起，為了加速訓練改革的步伐，進一步提高京訓練的實效性，本文通過大量國內外優秀跳遠運動員的助跑速度和准確性的研究，通過文獻資料的收集整理和綜合分析，從現代跳遠特點的發展出發，來研究跳遠運動員助跑速度和准確性，為跳遠的發展提供可行性的參考。

關鍵詞 跳遠運動員 助跑速度 准確性

1. 問題的提出

田徑運動現在可以說是人類向自我的極限進行挑戰，對運動員的各種素質同樣是越來越高，同樣現代跳遠的特點也向著助跑速度快、准確性高的方向發展，在過去的訓練中受一部分傳統觀念影響，教練員總是從速度、力量及技術的角度考慮各環節的訓練內容，因而使各項差別不在。然而，隨著田徑訓練理論的不斷更新和充實，要求我們每一位教練員根據跳遠特點，在熟練中主要圍繞高速助跑起跳和准確性進行訓練。

2. 研究對象和方法

2.1研究對象 中外部分優秀男子跳遠運動員在比賽中的有關參數

2.2研究方法 文獻資料法 分析比較法

3. 討論與分析

3.1助跑速度

運動員在比賽中若要取得優異的成績，首先取決於其本身的助跑速度，研究表明助跑速度占跳遠成績的75%。可見跳遠成績對助跑速度的依賴性。影響助跑速度的因素很多，本人主要從助跑的距離、助跑的絕對速度、助跑的最後10米的分段速度、助跑速度利用率進行分析。現分析如下：

3.1.3助跑的選擇

在訓練或比賽中跳遠運動員經常會出現助跑距離過和長或過短的情況，如果助跑距離過長，運動員往往在起跳前就達到了最高速度，而在助跑的最後幾步速度受到損失。如果助距離過短，運動員在起跳前就不能發揮出自己的最大速度。根據前人的科學研究，在跳遠起跳前一瞬間助跑速度每提高0.1m/s。跳遠成績將提高8－10cm，可見助跑速度的重要性。

跳遠運動員助跑距離的長短取決於運動員的身體狀況、運動水平與本人的40m與100m跑成績能客觀地反映運動員的助跑能力，下面的數據供教練員和運動員進行參考。而對於女運動員可在此基礎上平均加兩步。同時對於步頻快而步幅短的運動員則稍微縮短助跑距離。對於優秀的跳遠運動員助跑距離可適當增加1－2步。如表1

表1 40m、100m與步數關系表

距離 成績 步數 成績 步數 成績 步數 成績 步數 成績 步數 成績 步數

40m 5.7s 12 5.4s 14 5.2s 16 5.0s 18 4.8s 20 4.6s 22

100m 13s 12.5s 12s 11.3s 10.9s 10.4s

然而，在比賽中助跑距離受到比賽的氣氛、場面、情緒、運動員助跑起動方式、身體狀況、跑道、風向等因素影響。一般來說，在情緒高、身體狀況好、順風等情況下，助跑距離應增加20－40cm，在身體狀況不佳、逆風情況下助跑距離應縮短30－50cm。

3.1.2助跑的絕對速度

絕對速度是跳遠成績的基礎，科學研究表明當助跑絕對速度快時，跳遠成績也會相對提高，即二者成正比關系，若要取得世界最好成績，絕對速度只有達到11－11.3m/s時才可能實現。在實踐中也證明了這一點，如鮑威爾在破世界紀錄時，助跑速度達到了11m/s，而劉易斯在跳出9.91m時，速度也達到了11.06m/s，可見絕對速度的好壞直接影響了跳遠的成績。如表2（第20屆奧運會女子跳遠冠軍的教練根據多年經驗，總結的百米成績與跳遠成績的關系表）和表3（中國跳遠運動員與世界優秀跳遠運動員的比較）

表2 100m成績與跳遠成績的關系

跳遠成績(s) 100m成績 跳遠成績(s) 100m成績 跳遠成績(s) 100m成績

8.88 10.00 8.38 10.35 7.96 10.70

8.74 10.05 8.32 10.40 7.90 10.75

8.68 10.10 8.26 10.45 7.84 10.80

8.56 10.20 8.14 10.55 7.72 10.90

8.50 10.25 8.08 10.60 7.66 10.95

8.44 10.30 8.02 10.65 7.60 11.00

表3 中國優秀運動員與世界優秀跳遠運動員的比較

姓 名 跳遠成績(m) 助跑最後10m速度(m/s) 平跑最高速度(m/s)

鮑威爾 8.95 10.86 11.61

劉易斯 8.91 11.25 12.05

陳尊榮 8.01 10.34 10.47

劉玉煌 8.14 10.47 10.59

從表2中的數據可以看出，當百米成績越快時，跳遠成績也相對好一些；反之，百米成績低，跳遠成績也相應降低。鮑威爾和劉易斯之所以能跳出8.95m和8.91m的好成績，與本人的百米成績有關。二人的百米成績分別為9.91s和9.95s。

從表3中可以看出，我國跳遠運動員的成績雖接近國際水平，也具備了較高的水平，但助跑的最後10m和平跑最高速度都低於世界一流選手。如：劉玉煌的最後10m速度和平跑最高速度與鮑威爾相比分別慢了0.39m/s和1.02m/s，與劉易斯相比更是相差甚遠。正如國家隊教練馮樹勇所說的，中國的跳遠成績要想提高，進入世界一流水平，就要從絕對速度上去發展，絕對速度有了提高助跑速度也就更快，跳遠成績就能提高。說明了助跑的絕對速度對跳遠成績影響極大。

3.1.3 助跑最後10m的分段速度

跳遠運動員助跑最後10m的分段速度與成績之間也有著十分密切的關系，總體說助跑最後5m的速度越快，成績也相對越好，最後10m的分段變化同成績到底有何關系？是否最後5m成績越快，成績就越好呢？我收集了世界著名選手劉易斯、鮑威爾和我國著名選手黃庚、陳尊榮在重大比賽中的有關數據。如表4

表4 劉易斯、鮑威爾、黃庚、陳尊榮最後10m分段速度與成績

姓 名 成 績 助跑最後10m速度（m/s） 後5m與前5m的速度差值

第一個5m 第二個5m

劉易斯 8.72 11.11 11.06 -0.05

8.87 11.18 11.21 +0.05

8.91 11.23 11.26 +0.03

鮑威爾 8.49 10.89 10.39 -0.50

8.54 10.57 10.70 +0.13

8.95 10.90 11.05 +0.15

黃 庚 8.32 10.60 10.60 +0.00

8.34 10.60 10.80 +0.20

8.38 10.60 10.70 +0.01

陳尊榮 8.13 10.52 10.36 -0.16

8.26 10.50 10.42 -0.08

8.36 10.50 10.58 +0.08

為什麼會出現表中的情況。當第二個5m快時，跳遠成績就好呢？因為，從生物力學角度講，當助跑速度水平位移（v1）與運動物體質量（m1）的乘積，在遵守力學要素的條件下，其動量（p）在助跑速度越快就會越大，即助跑速度越快騰空水平速度就越大，水平動量就越大，自然就會達到較遠的距離。由此可見，助跑最後10m越快，尤其是最後5m越快，成績相對就會好。同時也可以反映運動員的加速能力。

當然，助跑快就不等於成績好，這里還有一個助跑與起跳結合的技術問題。如何才能掌握好助跑與起跳的結合呢？根據我國優秀選手的訓練經驗，應該抓好以下三方面的基本環節：第一，抓好專項技術方面的熟練，以最後10m助跑與起跳結合的技術為核心，將各項身體素質和專項技術熟練都圍繞這個核心來加強訓練。將以下三種練習貫穿整個訓練之中：二是起跳騰空步動作模仿練習。第二，跳遠姿勢方面，應盡可能選擇同助跑全過程速度不斷加快並與快速踏跳結合相適應的走步式騰空技術。因為挺身式騰空技術在空中容易造成起跳後的後抑和增大阻力，不利於起跳蹬起瞬間保持身體姿勢，甚至會減低最後5m的助跑速度。這種問題在挺身式跳遠運動員身上很普遍，邊黃庚也不例外，在1990年他跳過了8.18m，但以後的兩年成績始終停滯不前，雖各項指標素質已達到8.18－8.48m專項成績的相應水平。從1992年開始，改變了以往的技術，利用幾個月的時間掌握了走步式跳遠的技術，從而在1992年創造了8.32m的成績，以後每年都有提高，並且在1995年創造了8.38m的亞洲紀錄。第三，效果檢查方面，應加速推廣應用《中國跳遠運動員最後5m助跑速度與成績模式表》（表5）及《中國高水平跳遠運動員助跑最後10m分段速度評定標准》（表6）。表5可以用於檢查跳遠運動員的技術完善和專項跳躍能力。表6用於檢查助跑的全過程，特別是最後10m的速度變化是否合理，即是否能做到不斷加速。

表5 中國跳遠運動員最後5m助跑速度與成績模式表

男 子 女 子

最後5m助跑速度（m/s） 跳遠成績（m） 最後5m助跑速度（m/s） 跳遠成績（m） 最後5m助跑速度（m/s） 跳遠成績（m） 最後5m助跑速度（m/s） 跳遠成績（m）

9.66 7.30 10.45 8.30 8.48 5.90 9.27 6.90

9.74 7.40 10.53 8.40 8.50 6.00 9.35 7.00

9.82 7.50 10.61 8.50 8.64 6.10 9.43 7.10

9.90 7.60 10.69 8.60 8.72 6.20 9.51 7.20

9.98 7.70 10.77 8.70 8.80 6.30 9.59 7.30

10.05 7.80 10.85 8.80 8.88 6.40 9.67 7.40

7.40 7.90 10.93 8.90 8.96 6.50 9.75 7.50

10.21 8.00 11.01 9.00 9.03 6.60 9.83 7.60

10.29 8.10 11.09 9.10 9.11 6.70 9.91 7.70

10.37 8.20 11.17 9.20 9.19 6.80 9.99 7.80

表6 中國高水平跳遠運動員最後10m分段速度變化評定標准

內 容 類 別 評 定 標 准

不 正 常 正 常 較 好 理論最佳值

助跑最後5m速度與第一段5m速度的差值D(m/s) 王清、馮樹勇、李愛東提出的標准 D＜-0.20 D≤-0.20 D≥-0.10 D＞0.00

趙國雄建議修改的標准 D＜-0.15 D≤-0.15 D≥-0.00 D＞0.15

表格 6趙國雄建議修改《評定標准》的新指標是根據世界和中國優秀選手數據統計處理

3.1.4 助跑的速度利用率

跳遠助跑速度利用率是指助跑速度與跑的絕對速度的速度之比。顯然，它的極限為100%。然而，為了完成起跳動作，運動員在助跑時不能達到自己本身的絕對速度。因為助跑的最終目的是為了使在起跳前獲得最大可控速度，這個速度表明速度利用率的大小。跳無的速度利用率與跳遠的起跳技術、起跳動作、起跳目的有關。不同的運動員助跑速度利用率大小受其助跑結合起跳的技能能力以及起跳技術水平的制約。可見提高跑速度利用率也是當今跳遠發展的重要趨勢。在跳遠運動員的訓練中，應將助跑速度利用率納入訓練之中。

3.2 助跑的准確性

跳遠助跑准確性的重要意義，已盡人皆知，本人認為助跑起跳的准確性直接影響運動員在比賽中技術的發揮和比賽的勝負。假如一個運動員在比賽中連續幾次試跳失敗，那他本身就難以發揮其自身的勢力。也勢必影響成績的發揮。本人主要從技術、心理、環境等因素進行分析。

3.2.1 助跑的起動方式

在現在跳遠比賽中，助跑的起跳方式主要分為站立式和行進間兩種。一般採用站立式起跑技術步點容易控制且比較准確。1983年5月至10月舉行的南京田徑邀請賽、第五屆全運會、全國青年田徑錦標賽男子跳遠中站立式起動156次，成功124次，占成功率的79.1%。較行進間的成功率要高。這是因為站立式起動技術控制身體的姿勢。從而使起跳的蹬地力量、速度及步長呈規則性的增長。然而，缺點是不易發揮速度；行進間起動雖然不如站立式那麼容易控制身體姿勢，但容易發揮出速度，動作放鬆且有彈性，有不少優秀運動員喜歡利用這種起動方式，有人對第二屆世界田徑錦標賽女子跳遠前12名運動員的起動方式和步數進行了統計，統計情況如表7。

表7 第二屆世界田徑錦標賽女子跳遠運動員助跑步數、起動方式統計表

名 次 成 績 姓 名 國 家 助跑步數 起動方式

1 7.36 喬伊娜 美 國 19 站立式

2 7.14 別列夫卡婭 前蘇聯 14 行進間

3 7.13 德雷克斯勒 前民主德國 21 站立式

4 7.01 拉特克 前民主德國 20 站立式

5 6.99 契斯佳科娃 前蘇聯 17 站立式

6 6.89 瓦留凱維奇 前蘇聯 15 行進間

7 6.80 英尼斯 美 國 19 行進間

8 6.63 伯格曼 澳大利亞 20 走2－3步

9 6.50 尼諾娃 保加利亞 18 站立式

10 6.45 穆湟娃 保加利亞 22 站立式

11 6.39 艾喬爾斯 美 國 20 站立式

12 6.11 戴姆西茨 丹 麥 20 站立式

從表中可以看出，多數優秀運動員都採用站立式起中（約為66.7%），只有少數優秀運動員採用行進間的技術（約為25%），對於一般運動員，我希望他們採用站立式起動方式。通過上述的因素分析，在訓練中無論運動員採用何種的起動方式。首先，應當始終如一，保持一致。其次，應控制好起動的身體姿勢；呈加速助跑、富有彈性、高重心。在起跳時達到本人的最大可控速度。這樣有利於起跳取得最佳效果。

3.2.2 助跑的節奏

在這里談談起跳前的助跑節奏，因為起跳前助跑節奏也是影響助跑准確性的重要因素。眾多研究表明：正確的助跑技術，應在起跳前不改變運動員在跑動時形成的節奏和身體重心高度。若是運動員身體發展不均衡，應重點發展其薄弱的環節，而不應改變技術彌補身體素質的缺陷。這樣雖可以提高助跑准確性，但總是因小失大，犧牲自身優勢環節，最終將阻礙運動員成績和技術的進一步提高。因為這樣容易使助跑中節奏變化大，步點的錯亂也大。因此，在訓練中，應做到速度與爆發力的平衡、身體素質與技術的平衡，以建立完整技術來提高助跑的准確性。

3.2.3 環境因素

環境因素對中跳遠助跑准確性的影響也不容忽視。如跑道情況、身體狀況、天氣狀況、風速、風向等不同都會引起助跑動作、速度、節奏的變化，就如在煤渣跑道和塑膠跑道上進行比賽，其助跑距離就會各有不同。所以為了能適應不同的環境，應從訓練著手，在不同的天氣、跑道上進行訓練，使運動員適應不同環境，從而提高助跑的准確性。

3.2.4 心理因素

心理因素對跳遠助跑的准確性也有很大的影響，其影響踏板不準確的情況大致可分為以下幾種心理狀態：1)害怕犯規，最後幾步拉大或搗小步。2)助跑時眼睛盯著踏板。3)一心想取得好成績，而使動作技術變形，破壞已有的節奏。4)助跑時受環境因素影響，造成情緒緊張，注意力不能集中在比賽上。為什麼會造成這四種情況呢？因為人的心理活動都要通過注意，當運動員在注意力分散的情況下，助跑踏跳的興奮中心就不易形成，受大腦支配的運動就會受到影響，因而准確性也受到了影響；有的則是精神過於集中在踏板上，而使神經過於興奮。因而降低了准確性。為了提高助跑准確性，必須進行心理訓練。例如可以採用自我放鬆訓練法、表象法、心理暗示法等來提高助跑的准確性。

4 結論

1. 在跳遠中助跑速度是成績的基礎，而助跑的准確性是關鍵。在跳遠訓練中，應重視助跑速度和准確性的練習。

2. 在跳遠訓練中應強調助跑速度、助跑能力、准確性、起跳技術和專項跳躍能力等諸多因素的協調發展，使之達到一個相對的動態平衡。這是穩定地提高成績的關鍵。

3. 對於助跑速度利用率國內是近兩年來才應用到跳遠訓練中來，還處於萌芽階段希望教練員在今後訓練中進一步的進行探討。

主要參考文獻

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2.《現代田徑運動科學訓練法》.南仲喜，袁作生等

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11. 《體育心理學》.體育心理學編寫組.高等教育出版社

12. 《生物力學》.高等教育出版社

② 重分求張姓女孩名字（滿意後絕對加至最高分）

夢琪、憶柳、之桃、慕青、問蘭、爾嵐、元香、初夏、沛菡、傲珊、曼文、樂菱、痴珊、恨玉、惜文、香寒、新柔、語蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉藍、春兒、語琴、從彤、傲晴、語蘭、又菱、碧彤、元霜、憐夢、紫寒、妙彤、曼易、南蓮、紫翠、雨寒、易煙、如萱、若南、尋真、曉亦、向珊、慕靈、以蕊、尋雁、映易、雪柳、孤嵐、笑霜、海雲、凝天、沛珊、寒雲、冰旋、宛兒、綠真、盼兒、曉霜、碧凡、夏菡、曼香、若煙、半夢、雅綠、冰藍、靈槐、平安、書翠、翠風、香巧、代雲、夢曼、幼翠、友巧、聽寒、夢柏、醉易、訪旋、亦玉、凌萱、訪卉、懷亦、笑藍、春翠、靖柏、夜蕾、冰夏、夢松、書雪、樂楓、念薇、靖雁、尋春、恨山、從寒、憶香、覓波、靜曼、凡旋、以亦、念露、芷蕾、千蘭、新波、代真、新蕾、雁玉、冷卉、紫山、千琴、恨天、傲芙、盼山、懷蝶、冰蘭、山柏、翠萱、恨松、問旋、從南、白易、問筠、如霜、半芹、丹珍、冰彤、亦寒、寒雁、憐雲、尋文、樂丹、翠柔、谷山、之瑤、冰露、爾珍、谷雪、樂萱、涵菡、海蓮、傲蕾、青槐、冬兒、易夢、惜雪、宛海、之柔、夏青、亦瑤、妙菡、春竹、痴夢、紫藍、曉巧、幻柏、元風、冰楓、訪蕊、南春、芷蕊、凡蕾、凡柔、安蕾、天荷、含玉、書蘭、雅琴、書瑤、春雁、從安、夏槐、念芹、懷萍、代曼、幻珊、谷絲、秋翠、白晴、海露、代荷、含玉、書蕾、聽白、訪琴、靈雁、秋春、雪青、樂瑤、含煙、涵雙、平蝶、雅蕊、傲之、靈薇、綠春、含蕾、從夢、從蓉、初丹。聽蘭、聽蓉、語芙、夏彤、凌瑤、憶翠、幻靈、憐菡、紫南、依珊、妙竹、訪煙、憐蕾、映寒、友綠、冰萍、惜霜、凌香、芷蕾、雁卉、迎夢、元柏、代萱、紫真、千青、凌寒、紫安、寒安、懷蕊、秋荷、涵雁、以山、凡梅、盼曼、翠彤、谷冬、新巧、冷安、千萍、冰煙、雅陽、友綠、南松、詩雲、飛風、寄靈、書芹、幼蓉、以藍、笑寒、憶寒、秋煙、芷巧、水香、映之、醉波、幻蓮、夜山、芷卉、向彤、小玉、幼南、凡夢、爾曼、念波、迎松、青寒、笑天、涵蕾、碧菡、映秋、盼煙、憶山、以寒、寒香、小凡、代亦、夢露、映波、友蕊、寄凡、憐蕾、雁楓、水綠、曼荷、笑珊、寒珊、谷南、慕兒、夏嵐、友兒、小萱、紫青、妙菱、冬寒、曼柔、語蝶、青筠、夜安、覓海、問安、曉槐、雅山、訪雲、翠容、寒凡、曉綠、以菱、冬雲、含玉、訪楓、含卉、夜白、冷安、靈竹、醉薇、元珊、幻波、盼夏、元瑤、迎曼、水雲、訪琴、谷波、樂之、笑白、之山、妙海、紫霜、平夏、凌旋、孤絲、憐寒、向萍、凡松、青絲、翠安、如天、凌雪、綺菱、代雲、南蓮、尋南、春文、香薇、冬靈、凌珍、采綠、天春、沛文、紫槐、幻柏、采文、春梅、雪旋、盼海、映夢、安雁、映容、凝陽、訪風、天亦、平綠、盼香、覓風、小霜、雪萍、半雪、山柳、谷雪、靖易、白薇、夢菡、飛綠、如波、又晴、友易、香菱、冬亦、問雁、妙春、海冬、半安、平春、幼柏、秋靈、凝芙、念煙、白山、從靈、爾芙、迎蓉、念寒、翠綠、翠芙、靖兒、妙柏、千凝、小珍、天巧。妙旋、雪楓、夏菡、元綠、痴靈、綺琴、雨雙、聽楓、覓荷、凡之、曉凡、雅彤、香薇、孤風、從安、綺彤、之玉、雨珍、幻絲、代梅、香波、青亦、元菱、海瑤、飛槐、聽露、夢嵐、幻竹、新冬、盼翠、谷雲、憶霜、水瑤、慕晴、秋雙、雨真、覓珍、丹雪、從陽、元楓、痴香、思天、如松、妙晴、谷秋、妙松、曉夏、香柏、巧綠、宛筠、碧琴、盼蘭、小夏、安容、青曼、千兒、香春、尋雙、涵瑤、冷梅、秋柔、思菱、醉波、醉柳、以寒、迎夏、向雪、香蓮、以丹、依凝、如柏、雁菱、凝竹、宛白、初柔、南蕾、書萱、夢槐、香芹、南琴、綠海、沛兒、曉瑤、聽春、凝蝶、紫雪、念雙、念真、曼寒、凡霜、飛雪、雪蘭、雅霜、從蓉、冷雪、靖巧、翠絲、覓翠、凡白、樂蓉、迎波、丹煙、夢旋、書雙、念桃、夜天、海桃、青香、恨風、安筠、覓柔、初南、秋蝶、千易、安露、詩蕊、山雁、友菱、香露、曉蘭、白卉、語山、冷珍、秋翠、夏柳、如之、憶南、書易、翠桃、寄瑤、如曼、問柳、香梅、幻桃、又菡、春綠、醉蝶、亦綠、詩珊、聽芹、新之、易巧、念雲、曉靈、靜楓、夏蓉、如南、幼絲、秋白、冰安、秋白、南風、醉山、初彤、凝海、紫文、凌晴、香卉、雅琴、傲安、傲之、初蝶、尋桃、代芹、詩霜、春柏、綠夏、碧靈、詩柳、夏柳、采白、慕梅、樂安、冬菱、紫安、宛凝、雨雪、易真、安荷、靜竹、代柔、丹秋、綺梅、依白、凝荷、幼珊、憶彤、凌青、之桃、芷荷、聽荷、代玉、念珍、夢菲、夜春、千秋、白秋、谷菱、飛松、初瑤、惜靈、恨瑤、夢易、新瑤、曼梅、碧曼、友瑤、雨蘭、夜柳、香蝶、盼巧、芷珍、香卉、含芙、夜雲、依萱、凝雁、以蓮、易容、元柳、安南、幼晴、爾琴、飛陽、白凡、沛萍、雪瑤、向卉、采文、樂珍、寒荷、覓雙、白桃、安卉、迎曼、盼雁、樂松、涵山、恨寒、問楓、以柳、含海、秋春、翠曼、憶梅、涵柳、夢香、海藍、曉曼、代珊、春冬、恨荷、憶丹、靜芙、綺蘭、夢安、紫絲、千雁、凝珍、香萱、夢容、冷雁、飛柏、天真、翠琴、寄真、秋荷、代珊、初雪、雅柏、憐容、如風、南露、紫易、冰凡、海雪、語蓉、碧玉、翠嵐、語風、盼丹、痴旋、凝夢、從雪、白楓、傲雲、白梅、念露、慕凝、雅柔、盼柳、半青、從霜、懷柔、憐晴、夜蓉、代雙、以南、若菱、芷文、寄春、南晴、恨之、夢寒、初翠、靈波、巧春、問夏、凌春、惜海、亦旋、沛芹、幼萱、白凝、初露、迎海、綺玉、凌香、尋芹、秋柳、爾白、映真、含雁、寒松、友珊、尋雪、憶柏、秋柏、巧風、恨蝶、青煙、問蕊、靈陽、春楓、又兒、雪巧、丹萱、凡雙、孤萍、紫菱、尋凝、傲柏、傲兒、友容、靈楓、爾絲、曼凝、若蕊、問絲、思楓、水卉、問梅、念寒、詩雙、翠霜、夜香、寒蕾、凡陽、冷玉、平彤、語薇、幻珊、紫夏、凌波、芷蝶、丹南、之雙、凡波、思雁、白蓮、從菡、如容、采柳、沛嵐、惜兒、夜玉、水兒、半凡、語海、聽蓮、幻楓、念柏、冰珍、思山、凝蕊、天玉、問香、思萱、向夢、笑南、夏旋、之槐、元靈、以彤、采萱、巧曼、綠蘭、平藍、問萍、綠蓉、靖柏。迎蕾、碧曼、思卉、白柏、妙菡、憐陽、雨柏、雁菡、夢之、又蓮、樂荷、寒天、凝琴、書南、映天、白夢、初瑤、恨竹、平露、含巧、慕蕊、半蓮、醉卉、天菱、青雪、雅旋、巧荷、飛丹、恨雲、若靈、爾雲、幻天、詩蘭、青夢、海菡、靈槐、憶秋、寒凝、凝芙、綺山、靜白、爾蓉、爾冬、映萱、白筠、冰雙、訪彤、綠柏、夏雲、笑翠、曉靈、含雙、盼波、以雲、憐翠、雁風、之卉、平松、問兒、綠柳、如蓉、曼容、天晴、丹琴、惜天、尋琴、痴春、依瑤、涵易、憶靈、從波、依柔、問蘭、山晴、憐珊、之雲、飛雙、傲白、沛春、雨南、夢之、笑陽、代容、友琴、雁梅、友桃、從露、語柔、傲玉、覓夏、曉藍、新晴、雨蓮、凝旋、綠旋、幻香、覓雙、冷亦、憶雪、友卉、幻翠、靖柔、尋菱、丹翠、安陽、雅寒、惜筠、爾安、雁易、飛瑤、夏蘭、沛藍、靜丹、山芙、笑晴、新煙、笑旋、雁蘭、凌翠、秋蓮、書桃、傲松、語兒、映菡、初曼、聽雲、孤松、初夏、雅香、語雪、初珍、白安、冰薇、詩槐、冷玉、冰巧、之槐、香柳、問春、夏寒、半香、詩筠、新梅、白曼、安波、從陽、含桃、曼卉、笑萍、碧巧、曉露、尋菡、沛白、平靈、水彤、安彤、涵易、樂巧、依風、紫南、亦絲、易蓉、紫萍、惜萱、詩蕾、尋綠、詩雙、尋雲、孤丹、谷藍、惜香、谷楓、山靈、幻絲、友梅、從雲、雁絲、盼旋、幼旋、爾藍、沛山、代絲、痴梅、覓松、冰香、依玉、冰之、妙夢、以冬、碧春、曼青、冷菱、雪曼、安白、香桃、安春、千亦、凌蝶、又夏、南煙。靖易、沛凝、翠梅、書文、雪卉、樂兒、傲絲、安青、初蝶、寄靈、惜寒、雨竹、冬蓮、綺南、翠柏、平凡、亦玉、孤蘭、秋珊、新筠、半芹、夏瑤、念文、曉絲、涵蕾、雁凡、谷蘭、靈凡、凝雲、曼雲、丹彤、南霜、夜夢、從筠、雁芙、語蝶、依波、曉旋、念之、盼芙、曼安、采珊、盼夏、初柳、迎天、曼安、南珍、妙芙、語柳、含蓮、曉筠、夏山、爾容、采春、念夢、傲南、問薇、雨靈、凝安、冰海、初珍、宛菡、冬卉、盼晴、冷荷、寄翠、幻梅、如凡、語夢、易夢、千柔、向露、夢玉、傲霜、依霜、靈松、詩桃、書蝶、恨真、冰蝶、山槐、以晴、友易、夢桃、香菱、孤雲、水蓉、雅容、飛煙、雁荷、代芙、醉易、夏煙、山梅、若南、恨桃、依秋、依波、香巧、紫萱、涵易、憶之、幻巧、水風、安寒、白亦、惜玉、碧春、憐雪、聽南、念蕾、夢竹、千凡、寄琴、采波、元冬、思菱、平卉、笑柳、雪卉、南蓉、谷夢、巧蘭、綠蝶、飛荷、平安、孤晴、芷荷、曼冬、尋巧、寄波、爾槐、以旋、綠蕊、初夏、依絲、憐南、千山、雨安、水風、寄柔、念巧、幼楓、凡桃、新兒、春翠、夏波、雨琴、靜槐、元槐、映陽、飛薇、小凝、映寒、傲菡、谷蕊、笑槐、飛蘭、笑卉、迎荷、元冬、書竹、半煙、綺波、小之、覓露、夜雪、春柔、寒夢、爾風、白梅、雨旋、芷珊、山彤、爾柳、沛柔、靈萱、沛凝、白容、樂蓉、映安、依雲、映冬、凡雁、夢秋、醉柳、夢凡、秋巧、若雲、元容、懷蕾、靈寒、天薇、白風、訪波、亦凝、易綠、夜南、曼凡、亦巧、青易。冰真、白萱、友安、詩翠、雪珍、海之、小蕊、又琴、香彤、語夢、惜蕊、迎彤、沛白、雁山、易蓉、雪晴、詩珊、春冬、又綠、冰綠、半梅、笑容、沛凝、念瑤、天真、含巧、如冬、向真、從蓉、春柔、亦雲、向雁、爾蝶、冬易、丹亦、夏山、醉香、盼夏、孤菱、安蓮、問凝、冬萱、曉山、雁蓉、夢蕊、山菡、南蓮、飛雙、凝絲、思萱、懷夢、雨梅、冷霜、向松、迎絲、迎梅、聽雙、山蝶、夜梅、醉冬、巧雲、雨筠、平文、青文、半蕾、幼菱、尋梅、含之、香之、含蕊、亦玉、靖荷、碧萱、寒雲、向南、書雁、懷薇、思菱、憶文、翠巧、懷山、若山、向秋、凡白、綺煙、從蕾、天曼、又亦、依琴、曼彤、沛槐、又槐、元綠、安珊、夏之、易槐、宛亦、白翠、丹雲、問寒、易文、傲易、青旋、思真、妙之、半雙、若翠、初蘭、懷曼、惜萍、初之、宛絲、寄南、小萍、幻兒、千風、天蓉、雅青、寄文、代天、春海、惜珊、向薇、冬靈、惜芹、凌青、谷芹、香巧、雁桃、映雁、書蘭、盼香、向山、寄風、訪煙、綺晴、傲柔、寄容、以珊、紫雪、芷容、書琴、尋桃、涵陽、懷寒、易雲、采藍、代秋、惜夢、爾煙、谷槐、懷蓮、涵菱、水藍、訪冬、半蘭、又柔、冬卉、安雙、冰嵐、香薇、語芹、靜珊、幻露、訪天、靜柏、凌絲、小翠、雁卉、訪文、凌文、芷雲、思柔、巧凡、慕山、依雲、千柳、從凝、安夢、香旋、凡巧、映天、安柏、平萱、以筠、憶曼、新竹、綺露、覓兒、碧蓉、白竹、飛蘭、曼雁、雁露、凝冬、含靈、初陽、海秋、香天、夏容。傲冬、谷翠、冰雙、綠蘭、盼易、思松、夢山、友靈、綠竹、靈安、凌柏、秋柔、又藍、爾竹、香天、天藍、青楓、問芙、語海、靈珊、凝丹、小蕾、迎夏、水之、飛珍、冰夏、亦竹、飛蓮、海白、元蝶、春蕾、芷天、懷綠、爾容、元芹、若雲、寒煙、聽筠、采夢、凝蓮、元彤、覓山、痴瑤、代桃、冷之、盼秋、秋寒、慕蕊、巧夏、海亦、初晴、巧蕊、聽安、芷雪、以松、夢槐、寒梅、香嵐、寄柔、映冬、孤容、曉蕾、安萱、聽楓、夜綠、雪蓮、從丹、碧蓉、綺琴、雨文、幼荷、青柏、痴凝、初藍、憶安、盼晴、尋冬、雪珊、夢寒、迎南、巧香、采南、如彤、春竹、采楓、若雁、翠陽、沛容、幻翠、山蘭、芷波、雪瑤、代巧、寄雲、慕卉、冷松、涵梅、書白、樂天、雁卉、宛秋、傲旋、新之、凡兒、夏真、靜楓、痴柏、恨蕊、樂雙、白玉、問玉、寄松、丹蝶、元瑤、冰蝶、訪曼、代靈、芷煙、白易、爾陽、憐煙、平卉、丹寒、訪夢、綠凝、冰菱、語蕊、痴梅、思煙、憶楓、映菱、訪兒、凌蘭、曼嵐、若楓、傲薇、凡靈、樂蕊、秋靈、谷槐、覓雲

以寒、寒香、小凡、代亦、夢露、映波、友蕊、寄凡、憐蕾、雁楓、水綠、曼荷、笑珊、寒珊、谷南、慕兒、夏嵐、友兒、小萱、紫青、妙菱、冬寒、曼柔、語蝶、青筠、夜安、覓海、問安、曉槐、雅山、訪雲、翠容、寒凡、曉綠、以菱、冬雲、含玉、訪楓、含卉、夜白、冷安、靈竹、醉薇、元珊、幻波、盼夏、元瑤、迎曼、水雲、訪琴、谷波、樂之、笑白、之山、妙海、紫霜、平夏、凌旋、孤絲、憐寒、向萍、凡松、青絲、翠安、如天、凌雪、綺菱、代雲、南蓮、尋南、春文、香薇、冬靈、凌珍、采綠、天春、沛文、紫槐、幻柏、采文、春梅、雪旋、盼海、映夢、安雁、映容、凝陽、訪風、天亦、平綠、盼香、覓風、小霜、雪萍、半雪、山柳、谷雪、靖易、白薇、夢菡、飛綠、如波、又晴、友易、香菱、冬亦、問雁、妙春、海冬、半安、平春、幼柏、秋靈、凝芙、念煙、白山、從靈、爾芙、迎蓉、念寒、翠綠、翠芙、靖兒、妙柏、千凝、小珍、天巧。妙旋、雪楓、夏菡、元綠、痴靈、綺琴、雨雙、聽楓、覓荷、凡之、曉凡、雅彤、香薇、孤風、從安、綺彤、之玉、雨珍、幻絲、代梅、香波、青亦、元菱、海瑤、飛槐、聽露、夢嵐、幻竹、新冬、盼翠、谷雲、憶霜、水瑤、慕晴、秋雙、雨真、覓珍、丹雪、從陽、元楓、痴香、思天、如松、妙晴、谷秋、妙松、曉夏、香柏、巧綠、宛筠、碧琴、盼蘭、小夏、安容、青曼、千兒、香春、尋雙、涵瑤、冷梅、秋柔、思菱、醉波、醉柳、以寒、迎夏、向雪、香蓮、以丹、依凝、如柏、雁菱、凝竹、宛白、初柔、南蕾、書萱、夢槐、香芹、南琴、綠海、沛兒、曉瑤、聽春、凝蝶、紫雪、念雙、念真、曼寒、凡霜、飛雪、雪蘭、雅霜、從蓉、冷雪、靖巧、翠絲、覓翠、凡白、樂蓉、迎波、丹煙、夢旋、書雙、念桃、夜天、海桃、青香、恨風、安筠、覓柔、初南、秋蝶、千易、安露、詩蕊、山雁、友菱、香露、曉蘭、白卉、語山、冷珍、秋翠、夏柳、如之、憶南、書易、翠桃、寄瑤、如曼、問柳、香梅、幻桃、又菡、春綠、醉蝶、亦綠、詩珊、聽芹、新之、易巧、念雲、曉靈、靜楓、夏蓉、如南、幼絲、秋白、冰安、秋白、南風、醉山、初彤、凝海、紫文、凌晴、香卉、雅琴、傲安、傲之、初蝶、尋桃、代芹、詩霜、春柏、綠夏、碧靈、詩柳、夏柳、采白、慕梅、樂安、冬菱、紫安、宛凝、雨雪、易真、安荷、靜竹、代柔、丹秋、綺梅、依白、凝荷

冰巧、之槐、香柳、問春、夏寒、半香、詩筠、新梅、白曼、安波、從陽、含桃、曼卉、笑萍、碧巧、曉露、尋菡、沛白、平靈、水彤、安彤、涵易、樂巧、依風、紫南、亦絲、易蓉、紫萍、惜萱、詩蕾、尋綠、詩雙、尋雲、孤丹、谷藍、惜香、谷楓、山靈、幻絲、友梅、從雲、雁絲、盼旋、幼旋、爾藍、沛山、代絲、痴梅、覓松、冰香、依玉、冰之、妙夢、以冬、碧春、曼青、冷菱、雪曼、安白、香桃、安春、千亦、凌蝶、又夏、南煙。靖易、沛凝、翠梅、書文、雪卉、樂兒、傲絲、安青、初蝶、寄靈、惜寒、雨竹、冬蓮、綺南、翠柏、平凡、亦玉、孤蘭、秋珊、新筠、半芹、夏瑤、念文、曉絲、涵蕾、雁凡、谷蘭、靈凡、凝雲、曼雲、丹彤、南霜、夜夢、從筠、雁芙、語蝶、依波、曉旋、念之、盼芙、曼安、采珊、盼夏、初柳、迎天、曼安、南珍、妙芙、語柳、含蓮、曉筠、夏山、爾容、采春、念夢、傲南、問薇、雨靈、凝安、冰海、初珍、宛菡、冬卉、盼晴、冷荷、寄翠、幻梅、如凡、語夢、易夢、千柔、向露、夢玉、傲霜、依霜、靈松、詩桃、書蝶、恨真、冰蝶、山槐、以晴、友易、夢桃、香菱、孤雲、水蓉、雅容、飛煙、雁荷、代芙、醉易、夏煙、山梅、若南、恨桃、依秋、依波、香巧、紫萱、涵易、憶之、幻巧、水風、安寒、白亦、惜玉、碧春、憐雪、聽南、念蕾、夢竹、千凡、寄琴、采波、元冬、思菱、平卉、笑柳、雪卉、南蓉、谷夢、巧蘭、綠蝶、飛荷、平安、孤晴、芷荷、曼冬、尋巧、寄波、爾槐、以旋、綠蕊、初夏、依絲、憐南、千山、雨安、水風、寄柔、念巧、幼楓、凡桃、新兒、春翠、夏波、雨琴、靜槐、元槐、映陽、飛薇、小凝、映寒、傲菡、谷蕊、笑槐、飛蘭、笑卉、迎荷、元冬、書竹、半煙、綺波、小之、覓露、夜雪、春柔、寒夢、爾風、白梅、雨旋、芷珊、山彤、爾柳、沛柔、靈萱、沛凝、白容、樂蓉、映安、依雲、映冬、凡雁、夢秋、醉柳、夢凡、秋巧、若雲、元容、懷蕾、靈寒、天薇、白風、訪波、亦凝、易綠、夜南、曼凡、亦巧、青易。冰真、白萱、友安、詩翠、雪珍、海之、小蕊、又琴、香彤、語夢、惜蕊、迎彤、沛白、雁山、易蓉、雪晴、詩珊、春冬、又綠、冰綠、半梅、笑容、沛凝、念瑤、天真、含巧、如冬、向真、從蓉、春柔、亦雲、向雁、爾蝶、冬易、丹亦、夏山、醉香、盼夏、孤菱、安蓮、問凝、冬萱、曉山、雁蓉、夢蕊、山菡、南蓮、飛雙、凝絲、思萱、懷夢、雨梅、冷霜、向松、迎絲、迎梅、聽雙、山蝶、夜梅、醉冬、巧雲、雨筠、平文、青文、半蕾

碧萱、寒雲、向南、書雁、懷薇、思菱、憶文、翠巧、懷山、若山、向秋、凡白、綺煙、從蕾、天曼、又亦、依琴、曼彤、沛槐、又槐、元綠、安珊、夏之、易槐、宛亦、白翠、丹雲、問寒、易文、傲易、青旋、思真、妙之、半雙、若翠、初蘭、懷曼、惜萍、初之、宛絲、寄南、小萍、幻兒、千風、天蓉、雅青、寄文、代天、春海、惜珊、向薇、冬靈、惜芹、凌青、谷芹、香巧、雁桃、映雁、書蘭、盼香、向山、寄風、訪煙、綺晴、傲柔、寄容、以珊、紫雪、芷容、書琴、尋桃、涵陽、懷寒、易雲、采藍、代秋、惜夢、爾煙、谷槐、懷蓮、涵菱、水藍、訪冬、半蘭、又柔、冬卉、安雙、冰嵐、香薇、語芹、靜珊、幻露、訪天、靜柏、凌絲、小翠、雁卉、訪文、凌文、芷雲、思柔、巧凡、慕山、依雲、千柳、從凝、安夢、香旋、凡巧、映天、安柏、平萱、以筠、憶曼、新竹、綺露、覓兒、碧蓉、白竹、飛蘭、曼雁、雁露、凝冬、含靈、初陽、海秋、香天、夏容。傲冬、谷翠、冰雙、綠蘭、盼易、思松、夢山、友靈、綠竹、靈安、凌柏、秋柔、又藍、爾竹、香天、天藍、青楓、問芙、語海、靈珊、凝丹、小蕾、迎夏、水之、飛珍、冰夏、亦竹、飛蓮、海白、元蝶、春蕾、芷天、懷綠、爾容、元芹、若雲、寒煙、聽筠、采夢、凝蓮、元彤、覓山、痴瑤、代桃、冷之、盼秋、秋寒、慕蕊、巧夏、海亦、初晴、巧蕊、聽安、芷雪、以松、夢槐、寒梅、香嵐、寄柔、映冬、孤容、曉蕾、安萱、聽楓、夜綠、雪蓮、從丹、碧蓉、綺琴、雨文、幼荷、青柏、痴凝、初藍、憶安、盼晴、尋冬、雪珊、夢寒、迎南、巧香、采南、如彤、春竹、采楓、若雁、翠陽、沛容、幻翠、山蘭、芷波、雪瑤、代巧、寄雲、慕卉、冷松、涵梅、書白、樂天、雁卉、宛秋、傲旋、新之、凡兒、夏真、靜楓、痴柏、恨蕊、樂雙、白玉、問玉、寄松、丹蝶、元瑤、冰蝶、訪曼、代靈、芷煙、白易、爾陽、憐煙、平卉、丹寒、訪夢、綠凝、冰菱、語蕊、痴梅、思煙、憶楓、映菱、訪兒、凌蘭、曼嵐、若楓、傲薇、凡靈、樂蕊、秋靈、谷槐、覓雲

幼珊、憶彤、凌青、之桃、芷荷、聽荷、代玉、念珍、夢菲、夜春、千秋、白秋、谷菱、飛松、初瑤、惜靈、恨瑤、夢易、新瑤、曼梅、碧曼、友瑤、雨蘭、夜柳、香蝶、盼巧、芷珍、香卉、含芙、夜雲、依萱、凝雁、以蓮、易容、元柳、安南、幼晴、爾琴、飛陽、白凡、沛萍、雪瑤、向卉、采文、樂珍、寒荷、覓雙、白桃、安卉、迎曼、盼雁、樂松、涵山、恨寒、問楓、以柳、含海、秋春、翠曼、憶梅、涵柳、夢香、海藍、曉曼、代珊、春冬、恨荷、憶丹、靜芙、綺蘭、夢安、紫絲、千雁、凝珍、香萱、夢容、冷雁、飛柏、天真、翠琴、寄真、秋荷、代珊、初雪、雅柏、憐容、如風、南露、紫易、冰凡、海雪、語蓉、碧玉、翠嵐、語風、盼丹、痴旋、凝夢、從雪、白楓、傲雲、白梅、念露、慕凝、雅柔、盼柳、半青、從霜、懷柔、憐晴、夜蓉、代雙、以南、若菱、芷文、寄春、南晴、恨之、夢寒、初翠、靈波、巧春、問夏、凌春、惜海、亦旋、沛芹、幼萱、白凝、初露、迎海、綺玉、凌香、尋芹、秋柳、爾白、映真、含雁、寒松、友珊、尋雪、憶柏、秋柏、巧風、恨蝶、青煙、問蕊、靈陽、春楓、又兒、雪巧、丹萱、凡雙、孤萍、紫菱、尋凝、傲柏、傲兒、友容、靈楓、爾絲、曼凝、若蕊、問絲、思楓、水卉、問梅、念寒、詩雙、翠霜、夜香、寒蕾、凡陽、冷玉、平彤、語薇、幻珊、紫夏、凌波、芷蝶、丹南、之雙、凡波、思雁、白蓮、從菡、如容、采柳、沛嵐、惜兒、夜玉、水兒、半凡、語海、聽蓮、幻楓、念柏、冰珍、思山、凝蕊、天玉、問香、思萱、向夢、笑南、夏旋、之槐、元靈、以彤、采萱、巧曼、綠蘭、平藍、問萍、綠蓉、靖柏。迎蕾、碧曼、思卉、白柏、妙菡、憐陽、雨柏、雁菡、夢之、又蓮、樂荷、寒天、凝琴、書南、映天、白夢、初瑤、恨竹、平露、含巧、慕蕊、半蓮、醉卉、天菱、青雪、雅旋、巧荷、飛丹、恨雲、若靈、爾雲、幻天、詩蘭、青夢、海菡、靈槐、憶秋、寒凝、凝芙、綺山、靜白、爾蓉、爾冬、映萱、白筠、冰雙、訪彤、綠柏、夏雲、笑翠、曉靈、含雙、盼波、以雲、憐翠、雁風、之卉、平松、問兒、綠柳、如蓉、曼容、天晴、丹琴、惜天、尋琴、痴春、依瑤、涵易、憶靈、從波、依柔、問蘭、山晴、憐珊、之雲、飛雙、傲白、沛春、雨南、夢之、笑陽、代容、友琴、雁梅、友桃、從露、語柔、傲玉、覓夏、曉藍、新晴、雨蓮、凝旋、綠旋、幻香、覓雙、冷亦、憶雪、友卉、幻翠、靖柔、尋菱、丹翠、安陽、雅寒、惜筠、爾安、雁易、飛瑤、夏蘭、沛藍、靜丹、山芙、笑晴、新煙、笑旋、雁蘭、凌翠、秋蓮、書桃、傲松、語兒、映菡、初曼、聽雲、孤松、初夏、雅香、語雪、初珍、白安、冰薇、詩槐、冷玉 夢琪、憶柳、之桃、慕青、問蘭、爾嵐、元香、初夏、沛菡、傲珊、曼文、樂菱、痴珊、恨玉、惜文、香寒、新柔、語蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉藍、春兒、語琴、從彤、傲晴、語蘭、又菱、碧彤、元霜、憐夢、紫寒、妙彤、曼易、南蓮、紫翠、雨寒、易煙、如萱、若南、尋真、曉亦、向珊、慕靈、以蕊、尋雁、映易、雪柳、孤嵐、笑霜、海雲、凝天、沛珊、寒雲、冰旋、宛兒、綠真、盼兒、曉霜、碧凡、夏菡、曼香、若煙、半夢、雅綠、冰藍、靈槐、平安、書翠、翠風、香巧、代雲、夢曼、幼翠、友巧、聽寒、夢柏、醉易、訪旋、亦玉、凌萱、訪卉、懷亦、笑藍、春翠、靖柏、夜蕾、冰夏、夢松、書雪、樂楓、念薇、靖雁、尋春、恨山、從寒、憶香、覓波、靜曼、凡旋、以亦、念露、芷蕾、千蘭、新波、代真、新蕾、雁玉、冷卉、紫山、千琴、恨天、傲芙、盼山、懷蝶、冰蘭、山柏、翠萱、恨松、問旋、從南、白易、問筠、如霜、半芹、丹珍、冰彤、亦寒、寒雁、憐雲、尋文、樂丹、翠柔、谷山、之瑤、冰露、爾珍、谷雪、樂萱、涵菡、海蓮、傲蕾、青槐、冬兒、易夢、惜雪、宛海、之柔、夏青、亦瑤、妙菡、春竹、痴夢、紫藍、曉巧、幻柏、元風、冰楓、訪蕊、南春、芷蕊、凡蕾、凡柔、安蕾、天荷、含玉、書蘭、雅琴、書瑤、春雁、從安、夏槐、念芹、懷萍、代曼、幻珊、谷絲、秋翠、白晴、海露、代荷、含玉、書蕾、聽白、訪琴、靈雁、秋春、雪青、樂瑤、含煙、涵雙、平蝶、雅蕊、傲之、靈薇、綠春、含蕾、從夢、從蓉、初丹。聽蘭、聽蓉、語芙、夏彤、凌瑤、憶翠、幻靈、憐菡、紫南、依珊、妙竹、訪煙、憐蕾、映寒、友綠、冰萍、惜霜、凌香、芷蕾、雁卉、迎夢、元柏、代萱、紫真、千青、凌寒、紫安、寒安、懷蕊、秋荷、涵雁、以山、凡梅、盼曼、翠彤、谷冬、新巧、冷安、千萍、冰煙、雅陽、友綠、南松、詩雲、飛風、寄靈、書芹、幼蓉、以藍、笑寒、憶寒、秋煙、芷巧、水香、映之、醉波、幻蓮、夜山、芷卉、向彤、小玉、幼南、凡夢、爾曼、念波、迎松、青寒、笑天、涵蕾、碧菡、映秋、盼煙、憶山

我的私藏啊~~

③ 姓徐 取什麼名字好呢男或女比如姓胡的叫蝴蝶，姓高的叫高飛

名字將伴隨人的一生。年輕的父母，無不企盼為自己的孩子起個響亮、動聽、美好而又獨特的
名字。起名應該注意什麼？國家語言文字工作委員會語言文字應用研究所研究員厲兵和張書岩提出
十大建議：

一、起名不選多音字。小女孩董茜（音「倩」）一入學就悶悶不樂。第一次點名，老師叫她董「西」，從此小夥伴們給她起了綽號，不再叫她正確的名字。這都是多音字惹的禍。
專家指出，多音字讓人讀起來無所適從，在起名時最好避免。

二、名中勿用生僻字。近代學者章炳麟給自己的女兒取名四個「工」字排成方塊，即古「展」字。由於用字太偏，難倒了不少人，包括女兒的老師，弄得很尷尬。今天的人由於名中生僻字計算機無法錄入，在戶口登記、辦理證照、銀行存款、郵局匯款、購買保險、民航購票以及辦理其他業務時，遇到麻煩的例子比比皆是。專家說，人名看似個人的事，卻有很強的社會性。名中濫
用生僻字、不規範字，不但會造成很多不必要的麻煩，而且會影響交際。

三、起個雙名不易重。幼兒園里1個班就有3個「王偉」，以至於老師和小朋友不得不用大、小、胖、瘦加以區分。中央電視台的節目主持人中就有一男一女兩個「楊柳」。「張穎」是個不錯的名字，可是在上世紀80年代末，僅北京市就有4000多個「張穎」。重名會帶來一些麻煩甚至危害，而雙名可使重名率大大降低。根據國家語委1989年對第三次全國人口普查資料進行的抽樣調查，單名重名率為67．7％，雙名重名率為32．4％。因此，專家建議最好不要起單
名。

四、盡量迴避常用名。如果一個人叫「京生」，他很可能出生在北京；如果叫「滬生」，他大概生在上海。根據國家語委對第三次全國人口普查資料進行的抽樣調查，57萬人中，叫「建國」的有630個，叫「建軍」的有610個。而叫「桂蘭」的人有1084個，叫「桂英」的更多達1336個。專家建議，起名的模式不要太雷同，使用率極高的人名用字也應盡量迴避。目前一些地方父母給新生兒申報戶口時可以先通過計算機查詢有無重名，這一做法值得推廣。

五、名字不要同聲調。「張湘江」，「馮晴嵐」，「苑蘊玉」，這些三字聲調全同的名字，讀起來是否覺得有些平淡呢？「沈含章」、「孫漢清」是不是讀起來抑揚頓挫、跌宕起伏？專家研究發現，三字聲調全同的名字僅占所抽取樣本的5．2％，這表明人們在取名時，有意無意中遵從了聲調變化的規律。專家還建議，名字的尾音最好是平聲，因為上聲字響亮程度相對差一些。

六、聲韻選擇要講究。幾個聲母發音部位相同的字，如果放在一起，讀起來就有些費力；如果韻母也相同，就更加拗口。「南尼蘭」，「李尼麗」，「孫存春」，「柯克和」，讀起來像不像繞口令？專家提醒，起名時最好不要全部選用n和l，z、c、s與zh、ch、sh這些發音部位相同的聲母。要想名字響亮動聽，選字的韻母很關鍵。專家說，名字帶有含鼻音的韻母讀起來響亮，「昂」、「良」、「光」、「鵬」、「東」之類含後鼻音韻母的字尤其響亮；在非鼻音韻母字中，韻腹即主要母音開口度大的，如「達」、「帥」、「瑤」、「寶」，響亮程度較高。

七、字型結構有變化。名字不但常讀，而且常寫。專家建議，名字選用的字結構不要太單
一。像「國園園」、「林楊樺」、「呂昌晏」這些名字寫起來略顯單調，缺乏變化的美感，還可能影響人
們對簽名的識別。

八、避免諧音意不美。起名時如果諧音運用得巧妙，會使人感到含蓄，不落俗套。但是，起名者有時只注意了所選用的字本身的意義，卻忽略了與名字諧音的詞或片語可能是貶義的。專家指出，像「范婉」（飯碗）、「侯岩」（喉炎）、「胡麗晶」（狐狸精）之類諧音不美以及「溫泉」、「沈陽」之類容易在文中造成歧義的名字，起名時應該避免。

九、名字男女要有別。一位男士出差開會時經常被當成女賓安排接待，令他如此尷尬的是他有個十分女性化的名字：王蘭英。專家說，名字的性別差異隨著文化的歷史積淀逐漸得到社會的認可，形成了一種社會習俗，家長起名時不能不考慮性別因素，否則在使用時可能會遇到麻煩。專家還指出，名字的審美標准中，性別是一個重要的因素。試想，如果小夥子第一次與姑娘約會，只
聞姑娘芳名，他更願意選擇「張萬有」、「劉勝利」，還是「謝靜淑」、「陳婉瑩」？

十、國人姓名勿崇洋。「田中慧子」，這是位日本友人嗎？不，她是個姓田的中國小姑娘。專家說，現在為給孩子起個獨特的名字，越來越多的父母想出四字名，這不失為一種嘗試。但是，「田中慧子」、「李約翰」、「張彼得」這種容易讓人誤解的名字還是應該慎用，中國人的名字最好具有中國特色，體現中國文化。