法官周國霞

A. 你身邊或者自己有抑鬱症或者潛在的抑鬱症嗎國內大概有多少

國內有無大概有多少，不作調查那有發言權。我身邊沒有，走南闖北沒遇見一個，小城裡自己也沒有聽見一個傳說。自己因家庭生活條件的變故，一度抑鬱沒有得症，差點好旁神要了性命。還好，自己看到自己的危機時，在朋友的邦助下，到外地打拚一陣好了。抑鬱是屬於死惱筋，總往壞處想像，聯想的結果。一根筋不會轉彎，而且想問題復雜化，總在自己的思維范疇之中…，………

我是城市法律服務工作者，也是本地唯一一家精神病醫院的創辦者（剛拿到醫療機構許可還未正式開業）接觸的人員還是比較復雜的，各個層面的都有。總體來看，我以前所接觸的抑鬱症患者包括自認的和小圈子范圍傳言的兩種人。公安局、法院、政府公務員居多。最近網上熱搜的甘肅法官周國霞抑鬱跳樓的新聞就出自我身邊，周法官年輕貌美、榮譽有加，自殺的結局令人扼腕。我的經常聯系人（不是全部聯系人）大概是75人左右。我知道身邊的抑鬱症患者5女2男，經常接觸的3女2男，大概是7%的比例。簡單說有這么個特點，女多男少，公務員，收入較高，犯病前社交良好，心性強。

對於抑鬱症，我們要先認識它。抑鬱症的臨床特徵是心情低落、意志消沉、行動緩慢、 社會 功能受損。整個人看上去都是精神萎靡不振的，對做什麼事情都不感興趣。我身邊遇到的抑鬱症患者有以下幾種臨床案例的。

第一種：因為考試失利而抑鬱。以前自己的學習特別好，結果一次沒有考好，於是對自己產生了否定，在隨後的日子裡，自己的情緒越來越不好，越來越覺得自己考不好了，最後形成一種悲觀思維，抑鬱症了。

第二種：因為和家人產生沖突發生抑鬱症。因為和家人溝通起來不便，容易產生一些矛盾，那麼就會發生爭吵，這時候誰也不認錯，最後產生消極的情緒影響，從而導致抑鬱的產生。

第三種：人際關系的問題。在和同學或者朋友相處的過程中，因為自己的觀念和其它人的觀念不一致，於是產生了抑鬱的情緒，這段關系自己不知道如何調整，所以產生了抑鬱情緒。

第四種： 情感 的失敗。因為和戀人分手了，和老公或者老婆離婚了等各種 情感 問題的出現，也容易產生抑鬱症。

第五種：對自己前途的迷茫。因為不知道自己未來能夠干什麼，或者可以干什麼，於是也產生了抑鬱症。

其實還是有很多種抑鬱症類型的。在生活上友虧、學習上、工作上都會遇到不同的抑鬱症患者。根據之前統計的數據，在我國將近有9000多萬的人有抑鬱症或者抑鬱症傾向，而且這個數字還在增加的趨勢。因為隨著 社會 的發展快速發展，每個人的心理承受力越來越脆弱，那麼就會產生抑鬱症。

以上為我的回答，希望對你有所幫助。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向 情感 障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個 社會 現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。啟型多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還蒙在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼類型，無論有多嚴重，無論症狀多麼復雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這么認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是葯物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性循環，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性循環，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是沖著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在 社會 的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

我們得了所謂心理疾病，就開始怨天尤人，就認為自己倒霉，就認為上天不公。其實。上天是最公平的。每個做的錯事，就要自己承擔。而大家都在選擇逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？有人想去向心理咨詢師傾述，其實傾述又是在釋放負能量，不但解決不了問題，還會吸引更多的負能量。有人希望靠葯物解決，明明是內心的問題，葯物又怎麼可以解決呢？這不荒誕嗎？還有人希望能別人拉他一把。你的內心別人怎麼可能使上勁呢？你們的那些在負面情緒下各種天馬行空的奇葩幻想別人又怎麼能理解呢？

你活在夢境里，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和互聯網上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，回歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯網一代，少接觸電子 游戲 和色情網站等成癮東西，也別再用葯物殘害孩子了！！！

最後，我可以告訴大家，我自己曾經就是一個所謂嚴重心理疾病的患者，長達二十多年，無論多麼的絕望和無助都經歷過。現在，我已經重生了。我希望把我用血淚換來的經驗分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續背著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

有感觸的朋友，希望大家多多轉發，幫人就是幫己。

身邊有抑鬱症患者，主要是精神壓力過大造成的。國內患精神疾病者約有12%，其中患抑鬱症者佔多數。

【不修行的六道眾生】或多，或少，【每個人都有】（遇事就「堵」遇事「憋」，沾事者「迷」）阿彌陀佛！

每個人多少都有點抑鬱情緒，不管生活的環境，還是狀態，人無遠慮 必有近憂，突然不知道什麼什麼時候就會有一種迷茫抑鬱吧

國內抑鬱症發病率大約4.5%左右，是比較大的一個群體。因為心理學發展在國內還屬於早中期，人們對抑鬱症的識別和治療效率都較低。根據多年來精神病學臨床數據和心理保健數據來看，大約有10%的人會選擇求醫並接受葯物治療。

希望回答對你有幫助，如果還需要進一步咨詢，也樂意在這里提供解答。

國內有抑鬱症的人大概有200萬人，我身邊的朋友就有輕微抑鬱症的

大部分都是亞抑鬱狀態