什麼方法治療恐懼症是好的

A. 怎樣用有效方法治療成人恐懼症

如果有嚴重恐懼症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。

B. 治療恐怖症有哪些方法

常用治療恐怖症的方法有:森田療法､暴露療法､鍾氏認知領悟療法､認知行為療法､系統脫敏療法､集體心理療法等｡不管應用什麼方法

C. 恐懼症的治療方法有哪些

恐懼症的主要治療方法包括：行為治療、葯物治療和其他治療。
行為治療
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的對象和場所而不影響他們的日常社會功能。行為療法是治療恐懼症的首選方法。系統脫敏;療法、暴露沖擊療法對恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮障礙反應的條件性聯系;二是對抗迴避反應。但行為只強調可觀察到的行為動作，是治表未治本，療效是否持久，結論不一。
葯物治療
嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的葯物，對單純恐懼一般沒有效果，但可用苯二氮卓葯物來暫時緩解單純恐懼，例如飛行恐怖。合用普萘洛爾為代表的β受體阻斷劑對恐懼症的軀體症狀效果很好，能減輕或者消除自主神經反應，如心悸、氣促、出汗等，降低警醒水平。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，但葯物的不良反應限制了應用。有文獻報道，丙米嗪對恐懼發作有時具有戲劇性效果。
其他治療
如氣功、鬆弛療法等也有一定的療效。

D. 如何治療恐懼症效果會更好

1、讓患者認識自己的心理問題，面對內心恐懼是治療的主要目標：所有的心理治療形式，都有引導患者
認識自己的心理問題或症狀，了解問題的性質、成因及演變過程，使患者對之具有自知力。認識指導行動
，一旦患者對自己的心理問題、心理恐懼有了較為正確的認識，對於解決這些問題也就更具信心，並能找
出解決問題的具體方法。口吃症是特殊的社交恐懼症？
2、治療者起參謀或中介者的作用：無論何種心理治療，總是讓患者認識自己的問題，並找到解決問題
的方法和途徑。治療者只是引導患者去找出問題，認識問題解決問題，而並不是包辦代替，更不是充當無
所不曉的救世主。
3、情緒釋放或疏泄是多數心理治療的共同方法之一：心理治療時，為患者提供了情緒釋放的場合和機
會。急性的情緒釋放有助於急性神經症和應激反應患者。但是，反覆多次的疏泄並不合適，因為它無助於
心理安全感和自知力的建立以及社會適應的再建。採取較緩慢的情緒釋放方式，可減輕患者的痛苦，並引
出與情緒相聯系的恐懼等問題。
4、良好醫患是取得療效的基本保證，讓患者重新獲得安全感和自信心：心理治療需要有良好的醫患關
系的建立。醫患關系從治療一開始便參與作用，隨著治療的進展不斷加強，並顯得越來越重要。理想的醫
患關系應該是一種現實的「治療同盟」，患者和醫生的共同目標是減輕或克服心理症狀，患者為此對醫生
盡吐肺腑，而醫生則為患者公正的參謀或顧問，雙方共同為消除患者的心理問題和恐懼而努力。醫生幫助
患者解決或減輕部分症狀，也有助於恢復面對恐懼的信心。
5、治療的基本方法是聽和講：心理治療，是以聽、講結合的方法去幫助患者克服或減輕他們的心理問
題或症狀及恐懼。在治療過程中，聽比講更重要。耐心地仔細地聽取患者的訴述，不但使治療者逐漸了解
患者，更重要的是患者在訴述的過程中，也逐漸加深了對自己的了解。患者訴述的過程，也就是自我認識
和自我總結的過程。
參考資料：
www.sy93303.com

E. 有沒有比較徹底治療恐懼症的方法

勇敢面隊
敢於嘗試

另外可能就是把面子看的太重了
所以把自己看的輕一些

F. 治療恐懼症的方法什麼辦法治療

您好，這個要根據個體的情況來定，建議在當地找心理咨詢師做咨詢。祝福好運！

G. 治療恐怖症都有哪些方法

對恐怖症的治療一般採取心理治療為主、葯物治療為輔的方法。

心理治療主要回是通過談話解釋答的方法，鼓勵、疏導和勸告患者，幫助他們擺脫對某些事物或情景的恐怖情緒。

(1)領悟性心理療法：引導患者設法把過去經歷(包括幼年時期)中已經被遺忘了的精神創傷引進意識中，加以「領悟」，用成人的眼光重新接觸、認識和體驗，以便減輕和消除症狀。

(2)系統脫敏法：有計劃、有目的地鼓勵和指導患者親自去接觸那些使他們產生恐怖情緒的事物或環境，即便是暫時會引起害怕焦慮，也要鼓勵患者用最大的勇氣和毅力忍受、習慣和適應。堅持接觸，循序漸進，直到最終把恐怖情緒減輕或消除為止。

採用系統脫敏療法，最好要及早進行。這樣可以及早防止恐怖情緒的發展和鞏固。由於恐怖症屬於嚴重精神創傷之一，所以最好的辦法是及時強迫自己去接觸可能引起恐怖的事物和環境。關鍵是要樹立起控制自己恐怖情緒的信心和決心。

(3)葯物輔助治療：恐怖症也可以使用葯物作為輔助療法。一般說來，這種輔助葯物都採用抗焦慮葯物，如安定、利眠寧等，以及抗抑鬱劑，如三環類葯物或單胺氧化酶抑制劑等。經常服用抗抑鬱劑，不僅對疾病有治療作用，而且可以預防疾病的復發。

H. 恐懼症如何治療

恐懼症是有特定對象和場景的恐懼屬於神經症的一種，臨床分為廣場恐懼症，社交恐懼症和單一恐懼症。
社交恐懼症是對於和人交流時產生的面色潮紅，緊張不敢與人對視，害怕別人對自己關注，而且有迴避的行為。
廣場恐懼症表現的是在曠野、幽閉的環境當中出現的恐懼往往害怕自己在這這種環境中無法逃避往往反映出迴避的行為。
單一恐懼症的表現為單一的，對某一個特定事物或場景的恐懼，例如害怕蜘蛛，昆蟲，蛇，血液等等而產生的恐懼，具有迴避行為。這三類恐懼症都以抗焦慮治療為主，臨床當中的應用以苯二氮卓類葯物或者是抗抑鬱類葯物為主，抗抑鬱葯物以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線用葯，機體治療可以採用認知行為治療，精神分析等方法來改善。

I. 治療恐懼症有什麼好方法

找恐懼 想原因 戰勝它

J. 中醫治療恐懼症最好的方法是什麼麻煩告訴我

你知道嗎?我想在疾病中最屬恐懼症的覆蓋面積最大，幾乎在每個人身上都會有所體現，比如婚前恐懼症，選擇恐懼症，密集恐懼症等，在病情較輕的時候不會給我們的生活造成什麼影響，可是一旦病情加重，很有可能會給患者的生命帶來危險。呢?患者如何才能盡快的擺脫恐懼症的折磨呢?
靜神定恐劑就是一種不錯的中醫治療恐懼症的方法，該葯中融合了幾十種名貴中葯材葯效，不會給患者的生命安全帶來任何的損害，在葯物研製過程中從選葯到臨床應用，醫院專家把好每一關，為患者提供一個良好的治療空間。
一、機體免疫力下降：
恐懼症發病時，常會出現頭痛，頭暈，心煩，恐慌等症狀表現，有時還會伴有惡心，嘔吐等。這種長期的精神不穩定會降低機體的免疫力，內分泌失調，容易導致多種疾病的患病風險上升，如心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
二、工作效率下降：
恐懼症患者的擔憂可能僅僅集中於個別症狀，如心慌或感覺要暈倒，也常伴有繼發性恐懼，如害怕自我失控、會死或會發瘋。明知別人在同樣情境不會感到危險或威脅，但不能減輕其焦慮，導致注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態，甚至產生自卑情緒。
三、加重精神疾病：
恐懼症發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。當事人極力迴避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但並不能防止恐怖發作。例如與人交往的過程中，患者就會出現緊張和害怕感，不敢與人交談，甚至對視。
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