用創傷法治療抑鬱症

① 請問心境障礙和創傷後應急障礙是抑鬱症的類型嗎，可以辦理病退嗎，是否需住院三次才可以辦理病退

不是抑鬱症，請放心。
一．抑鬱症的定義

抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑鬱心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態。抑鬱是一種不愉快的心境體驗。

所謂抑鬱心境是指在一段較長時間內所體驗到的占優勢地位的一種抑鬱情緒或抑鬱心情。

原發性抑鬱症的概念：是指發病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑鬱症。

二．抑鬱症發作的特徵性症狀

（一） 持久的情緒抑鬱或情緒低落

這種情緒抑鬱低落通常要持續二周以上，是抑鬱心境的重要表現，特徵性症狀。與正常人遭遇挫折所產生的情緒抑鬱低落有所不同。

1． 正常人的情緒抑鬱特點

（1） 有客觀不良的生活事件存在，在這生活事件刺激之後產生情緒低落，用生活事件性質可以解釋其情緒低落的發生。

（2） 情緒低落持續時間一般短暫，如數小時數天。

（3） 情緒低落抑鬱不是天天如此，更不是時時刻刻如此。

（4） 經家人親朋好友安慰勸解抑鬱情緒可以好轉。

（5） 變換環境，如外出旅遊，逛公園或遇到高興之事，可以沖淡不愉快的心情，或使心情高興起來。或隨生活事件的消失而情緒好轉。

（6） 一般隨時間的遷移，不快之情緒也日益淡化。

（7） 一般不影響工作生活學習和社交。

（8） 無抑鬱症發作的其他症狀，如認知障礙，軀體障礙等。

2. 抑鬱症的情緒抑鬱特點

（1）可以在身處順境，無客觀不良生活事件作用的情況下發生，令家人親友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情緒低落。

（2）有些抑鬱症情緒發作之前，可以有社會心理生活事件發生，但這種生活事件與其抑鬱之發生並無明顯的因果關系。並且不因生活事件的消除而情緒好轉。

（3）情緒低落，抑鬱往往持續數周，數月，不經治療可長達年余或數年。

（4）情緒低落幾乎天天如此，不經治療難以消除。

（5）一般安慰勸解疏導，改變環境均難以改善其抑鬱情緒。

（6）在情緒抑鬱低落期間，高興之事不能使其情緒得到改善，並不因高興之事而高興，感到高興不起來。

（7）抑鬱情緒隨著時間的遷延，並不淡化，相反而日益加重。

（8）抑鬱情緒多影響工作，學習，生活和社交。

（9）具有抑鬱症的其他症狀，如認知障礙，精力減退缺乏症狀。

（10）抑鬱症的抑鬱情緒的發生，有其病理生化代謝的基礎。

（11）部分抑鬱症（內源性抑鬱症）的情緒低落有晨重夜輕節律的變化，這種變化有其生化代謝基礎。早上及上午情緒低落明顯，而黃昏時分開始減輕，晚上更輕些。而外源性原發性抑鬱症，則往往早上情緒好些，下午尤其是晚上重些。

3.情緒抑鬱導致的續發症狀

（1）自尊心下降，自我貶低自己，自我評價過低 否定自己已經取得的成績，否定自己的優點，看到的只是自己的缺點不足。

（2）自卑觀念 認為自己處處不如他人，是人都比自己好。感覺自己無能，學習，工作，生活樣樣不如人。

（3）自信心下降 認為自己干什麼也都干不好，或沒有能力做好工作，學習，社交活動。遇事退縮，寧推不攬。

（4）自責自罪觀念

（5）自殺觀念及行為 認為自己活在世上對社會和家人無所貢獻，還給人們增加負擔，還是死了好。或認為罪大以死謝罪。

（6）注意障礙 主動注意力易集中，固定在抑鬱心境及病志觀念的體驗之中，即主動注意力增強，而外界事物特別與妄想觀念有關的事物亦引起其注意，即被動注意增強，而且因為心情抑鬱，故注意力興奮集中也緩慢，故出現注意緩慢。注意集中在抑鬱心境體驗及病態觀念體驗上，不易轉移到工作學習生活上。

（7）記憶障礙 由於情緒低落，易引起平時回憶不起的，不以為意的回憶，顯示遠事記憶增強，尤其是不愉快之事的回憶，感到往事均是「錯誤」，「缺點」，一無是處，毫無作為，而自責，自憐，悲傷，嘆息。產生往事不堪回首之哀嘆。由於注意力固定於內心抑鬱體驗，病態觀念的體驗不易注意到日常生活客觀需要記住的事物上，加之注意興奮集中的緩慢，思維聯想的緩慢，故易引起瞬時記憶近記憶的減退。有的甚至可以對熟悉之人和事感到生疏感，疏遠感。

以上由於情緒低落所導致的認知障礙症狀，可視為抑鬱心境或抑鬱情緒的續發表現。

這些續發症狀具體到每個人，也許會有所不同。

下面介紹的是抑鬱症的第二個特徵性症狀：

（二） 情感體驗不能

1． 情感體驗不能是抑鬱心境的另一特徵性症狀。一方面是體驗不到高興，沒有高興的體驗。另一方面還可能表現在對令人悲傷哀愁憤怒恐懼之事，不能在內心有相應的體驗感受。雖然理智上知道事件的性質，知道自己理應有相應的內心情感感受，但是卻無相應的感受。感覺自己好像「我沒情感了」，「我變了一個人似的，變成無情無義的人了」，「我簡直是木頭人」……

2． 情感體驗不能的續發症狀

（1）興趣喪失 表現為對一切娛樂事物，愛好的事物和活動均興趣索然。

（2）被動注意力減退

（3）社交的退縮 表現為不願意參與社交活動，不與親友交往，顯得孤僻退縮

（4）自尊心自信心下降，自卑自責觀念明顯

（5）自殺觀念

（6）人格解體 由於缺乏內心情感體驗，故感覺自己是「行屍走肉」，「只有空軀殼，而無靈魂」，「自己已不存在」。

（7）現實解體 表現為對客觀事物也感到不是真實的，似是而非。

（三） 情感表達不能

1． 情感表達不能是抑鬱症心境障礙的另一重要特徵性症狀。亦可以是抑鬱症的首發症狀，在抑鬱症發作初期即可出現。表現為對客觀事物的高興歡樂悲哀憤怒恐懼的性質能認識，並能有相應的內心情感體驗，但是卻不能將內心的這些情感體驗用表情動作舉止言行表達出來，尤其是不能用表情表達出來。即情感或情緒的表達障礙。

2． 情感表達不能導致的續發症狀

（1） 社交退縮 由於不能表達情感，故不願意與人交往，怕被人誤解，怕受到指責。

（2） 自卑觀念 自我評價低

（3） 自責觀念

（4） 自信心下降

3． 這種不能夠感覺，不能夠悲傷的特點是抑鬱症的重要診斷性標志，是屬於抑鬱症體驗的核心。

（四） 精力不足缺乏

1． 精力不足，精力缺乏是指個體的精神活動，體力活動以及軀體內臟功能或動力或活力不足，從而出現種種症狀。

2． 精力不足缺乏的表現

（1） 認知活動減退 如感知覺能力，感覺綜合能力，注意力，記憶力，思考力，活動能力和效力的下降。工作，學習，生活，社交能力和效率的明顯下降。情緒的興奮或振奮能力的下降。

（2） 體力腦力活動的抑制或運動的抑制 表現出以下的症狀：

a.體力下降或力氣下降，突出表現易疲勞感，全身無力。稍微干點活，即使做些家務活，也感到疲憊不堪。

b.腦力活動下降，突出表現稍微進行腦力活動即感到累得慌工作學習效率下降。

c.主動性積極性差 不論工作，學習，生活，社交活動均缺乏主動性和積極性，變得消極，被動，拖拉，懶散，缺乏熱情，干勁和活力。

d.生活慵懶 對日常個人儀表，衣著，起居飲食，個人衛生等均懶於講究整理。

f.動機慾望減退缺乏 。

還有一些其他的症狀，因為不是很常見，加上為了避免一些朋友的誤解，反而自己嚇自己，過於擔心起自己的問題來，就不提供這些資料了。因為確診和治療還是到醫院去比較合適，有不少其他的軀體疾病也會出現抑鬱症的某些症狀。

望採納，謝謝！

② 治療抑鬱症最好的最簡單的辦法有哪幾種啊

抑鬱症的治療手段 抑鬱症的臨床治療主要涉及三個內容：即電休克治療、葯物治療、心理治療。電休克治療原理可能是，在低電壓、低電流的作用下，患者出現短暫的抽搐發作，從而使大腦內多巴胺、去甲腎上腺素突觸後神經元的敏感性增高，抑鬱症狀就此得到改善。目前在臨床上真正使用並不多。一般而言，只是在萬不得已情況下，譬如，抑鬱症患者症狀非常嚴重，自殺意念非常強烈，防護手段少之又少，在徵得家屬同意之下，電休克治療才能進行。至於葯物治療，20世紀80年代以前，主要是選用三環類抗抑鬱劑和單膠氧化酶抑制劑，這是許多人所相當熟悉的一類葯物，如丙咪嗪、阿咪替林、多慮平、氯丙咪嗪、苯乙肼等，以及後來問世的四環類抗抑鬱劑麥普替林。但是，在臨床使用的過程中，葯物的毒副作用越來越引起人們的關注和擔憂。直到20世紀80年代，鹽酸氟西汀的問世，才開創了抗抑鬱葯物的新紀元。 至於抑鬱症的心理治療，比較常用的主要是認知心理治療。臨床發現，抑鬱症患者除了情緒低落外，還常常伴有認知方面的錯誤，主要體現在二個觀點上，即無望和無助。在患者看來，現實世界對其而言已經失去希望，沒有希望就意味著絕望。其次是無助感，患者不是認為自己被拋棄或者被遺忘，就是感到任何外來的救助都是於事無補的，任何人都不能幫助其擺脫困境。正是存在這樣的想法，最終常常導致患者選擇自殺之路。而認知心理治療的根本目的就是通過一定的技巧，幫助患者轉變上述錯誤的認知，重建認知結構，從而在理智的基礎上重新審視自己的行為方式，找回自我。葯物和心理治療相結合的方式治療抑鬱症，效果比單用一種治療方式來得好，對鞏固療效，防止復發，也具有非常重要的臨床意義。 抑鬱症的預後如何？ 過去相當長一段時間內，許多人對抑鬱症的預後持相當樂觀的態度，特別是20世紀80年代各類新型抗抑鬱葯物的問世，更是給世人以無限的通想，許多人樂觀地預言，抑鬱症是一組預後良好的疾病。但最近英美一些精神科專家經過長達20年隨訪後發現；大約有20%的抑鬱症患者並不會通過幾次的治療而獲得痊癒，相反病情會逐漸地趨向慢性化，這些患者會反復發作，工作、生活和社會適應功能會大大降低。有些患者為了維持基本的一些功能，而不得不長期服葯，有的甚至終身服葯。就是採取這種辦法，臨床效果也是不盡人如意。據觀察，導致這種狀況的可能因素有：患者在童年可能經歷過較為明顯的創傷、患者病前就存在人際交往困難問題、患者病前性格存在某些與眾不同的問題如敏感多疑、心胸狹窄、過分愛清潔、做事過分認真等、社會生活的不良刺激因素始終沒有很好消除、社會支持系統不完善譬如獨身、夫妻關系不和睦、合並其他精神或者軀體疾病等。這些問題的存在，都會影響患者的完全康復。但是，盡管如此，抑鬱症比起其它一些精神疾病，臨床治療效果還是不錯的。有相當多的患者經過科學合理的治療，再次重返工作崗位或者校園，出色地履行其應盡的職責，也是比比皆是，屢見不鮮。

③ 創傷後抑鬱症如何治療

想問問你是哪種創傷？

比起昨天，今天和明天更重要。
不要因為錯過太陽而苦惱，以致又錯過了滿天星光。
要相信：陰雨過後是晴天，一切都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱症，具體治療、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支持、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句療法。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、游園、游泳、打球，等等。這些運動項目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，音樂療法。
適當聽聽旋律優美、風格健康的音樂、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺音樂，可能會起反作用。
七，飲食療法。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒煙限酒。
八，咨詢療法。
建議抑鬱症患者：咨詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到病因，打開心結，改善症狀。
九，葯物療法。
咨詢醫生後，合理、按時服葯。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓葯調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反復，也不要影響自己的治療。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！

④ 治療憂鬱症最快最有效的方法是什麼

憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。

憂鬱症是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪，如沒有有效治療，症狀會持續數周、數月，乃至數年之久，其症狀包括：

(1) 感到悲傷和空虛。
(2) 對各種活動提不起勁或興趣。
(3) 感覺沒有價值或有罪惡感。
(4) 沒有食慾，體重減輕。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲勞。
(7) 無法集中注意力。
(8) 有死亡或自殺的念頭。

憂鬱症病例並不一定同時符合上述的所有症狀。

成因：
造成憂鬱症的原因很多，如失去摯愛或遭受失敗等；但是在很多病例中，大腦顯像技術指出，憂鬱症患者負責情緒、思考、睡眠、食慾和行為調節的中樞神經迴路無法正常運作，而必要的神經傳送素（溝通神經細胞的化學元素）亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂鬱症的關鍵角色。研究指出，這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。

容易感到憂郁的原因可能是基因引起的，與心理因素和外在環境（如，失去摯愛或生活狀態的重大改變）相互影響，心臟病、中風或癌症等疾病也可能引發憂鬱症的症狀。

憂鬱症並不專屬任何特定人群，並有可能發生在任何人身上，不管是什麼地區、國家或民族，都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命周期的任何時侯，不管男女，貧富，鄉村或城市，都有可能發生。關於精神失常易出現在工業化國家或富有的人中的觀點是錯誤的。同樣有些說法關於，在現代化步伐落後的農村生活中不易產生精神失常也是不正確的。

世界上大約有四億萬人有過精神或神經失常的問題，而之中就有約一億兩千一百萬人患有憂鬱症的問題，這些失常類疾病被列為了世界十大殘疾病的第五名，造成了個人、家庭和政府莫大的社會經濟壓力。到2020年時，如果目前人口統計數字和流行病發病趨勢順勢發展，憂鬱症的比例將會在總體疾病中增至5.7％，躍居成為造成DALYs（burden of disease in Disability-Adjusted Life Years，失能校正生命人年數）中的第二位，僅次於貧血症，在發達地區將會躍居首位。

診斷：
治療憂鬱症的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應包括查看個人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語言和思維模式有沒有受到影響。 憂鬱症是難以診斷出的疾病。患有憂鬱症的人多半很少求助於醫生，因為人們普遍認為憂鬱症是一種個人缺點，而患者也認為隨時間流逝，憂鬱症的症狀便會消失，或者他們無助得無法向他人求助。甚至當他們求助於醫生時，也常常無法被診斷出患有憂鬱症。因此，只有少數憂鬱症患者能得到適當的治療。憂鬱症是真正的疾病，並不是個性軟弱，也不會自己消逝。辨別憂鬱症非常重要，同時也要鼓勵患者尋求治療。

負面影響：
憂鬱症的不利影響，不僅發生在患者身上，也會波及患者的家屬和朋友。嚴重的可能會讓受害者無法過正常生活，對工作、學習、飲食和睡眠造成障礙，無法享受任何一種快樂的活動。的確，憂鬱症會讓人感覺提不起勁，根據記錄有將近12％的患者有無力感。另一方面，憂鬱症也會加重個人、家庭或整個社區的經濟負擔，部分經濟負擔是明顯的，可以被計算出來，然而有些則無法估算。可被估算出來的經濟負擔包括健康和社會服務的需求、失業、生產力的降低、對家人及照護者的影響、不同程度的犯罪和公共安全隱患及輕生的負面影響。

憂鬱症與其它疾病的關聯：
除了一些生理疾病，如：中風、癌症等，會造成憂慮症外，也有一些心理疾病會並發憂鬱症，如：一般性憂慮症（GAD）、創傷後壓力癥候群（PTSD），早期診治患者有無其它病症，對於整體健康狀況的恢復有很大的幫助。

治療：
治療目的是緩解憂鬱症症狀，有效治療減緩症狀持續六個月以上，並恢復到原有的正常生活功能。依據治療成效病症會有不同程度的緩解，有的可能也只是部分症狀上的減輕而已。

憂鬱症患者會因為病情輕重而有相當大程度的差異和治療效果的不同，根據不同患者的需求，採用抗憂郁劑葯物治療、精神療法或綜合治療，都會有不同的效果。

抗憂郁劑
抗憂郁劑是可以憑處方簽購買的舒緩憂鬱症症狀的葯物。研究人員估計約有50％～60％的憂鬱症患者可以透過葯物治療獲得控制和緩解。

非葯物療法
精神/心理療法或「談話」治療方法，包括認知/行為治療、個人療法、精神分析治療和支持性心理治療，都常被用來治療憂鬱症。電氣痙攣治療（ECT）和近來開發出來的另一種ECT替代方式的跨顱磁頭刺激（TMS，一種腦外無創傷性的磁性刺激），都可以提供給嚴重患者作為有效的治療方式。

⑤ 什麼是創傷後抑鬱症

是受了很大刺激後得的抑鬱症.恢復很慢的.

⑥ 有什麼方法治療憂鬱症最有效

目前治療抑鬱症最好的治療方法是：
1、心理治療，對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在葯物治療的同時常需合並心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑鬱發作的療效已經得到公認。
2、物理治療，有嚴重消極自殺企圖的患者及使用抗抑鬱葯治療無效的患者可採用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療後仍需用葯物維持治療。近年來又出現了一種新的物理治療手段——重復經顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
3、葯物治療是中度以上抑鬱發作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑鬱葯主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表葯物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表葯物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱葯(NaSSA，代表葯物米氮平)等。傳統的三環類、四環類抗抑鬱葯和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
4、患者要放鬆自己，舒緩壓力，卸下責任，在生活中想辦法給自己增加點愛好、興趣，讓自己整個開朗起來，建議抑鬱症患者平時多運動，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等
5、飲食調理，避免富含飽和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌過量，少喝茶與咖啡，忌煙酒。

⑦ 我因為創傷性事件得抑鬱症，如果這個事件不是真的，為什麼抑鬱症還不能好轉

因為目前它就是真實的而不是如果或假設是真的。如果被證實是假的時候，你的抑鬱症就會立馬自然消除了。

⑧ 有什麼比較好的辦法治療抑鬱症

抑鬱症是一種常見病，每八個人一生中就有一次會發生抑鬱症,服用維生素B有助於抑鬱症的治療。 義大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鍾，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱葯物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用葯物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體康復早幾天。 治療抑鬱症的常用葯物 三環類抗抑鬱劑 葯名：丙眯嗪 〔imipramine，Tofranil) 作用機理：阻滯去甲腎上腺素 及5-羥色胺的再攝取 常用劑量：100—300毫克／日 副作用：口乾，瞳孔放大，癲癇 發作，譫妄，心臟傳導阻滯，陽 痿，過敏反應，撤葯綜合症。 單胺氧化酶抑制劑 葯名：嗎氯貝胺 (moclobemide) 作用機理：抑制單胺氧化酶活 性，並具有選擇性與可逆性。 常用劑量：100—600毫克／日 副作用：副作用較少，常見副 作用有：頭暈，惡心，失眠。 四環類抗抑鬱劑 葯名：麥普替林 (maprotiline，Ludiomil) 作用機理：選擇性抑制去甲腎 上腺素攝取 常用劑量：初始劑量為25—75 毫克／日，兩周後改為150— 200毫克／日，老年患者最大 劑量225毫克／日。 副作用：有較高的癲癇發作率。 5-HT再攝取抑制劑 葯名：氟西汀(優克) (fluoxetine,Prozac) 作用機理：通過阻斷5-羥色胺的 再攝取，使神經細胞突觸間隙中 的5-羥色胺增多，從而增強5-羥 色胺能神經傳遞，發揮抗抑鬱作用。 常用劑量：20—60毫克／日 副作用：惡心，厭食。 多巴胺再攝取抑制劑 葯名：丁氨苯丙酮 (bupropion) 作用機理：抑制多巴胺再攝取，激 活多巴胺活性。 常用劑量：300—600毫克／日 副作用：坐立不安，失眠，頭痛， 惡心，出汗，誘導癲癇發作。 還有就是 增加自信！！！ 1. 每天告訴自己一次，『我真的很不錯』 2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己 3. 生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣 4. 明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦 5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子 6. 發光並非太陽的專利，你也可以發光 7. 愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體 8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的 9. 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富 10. 你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界 11. 人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定 12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光 13. 青春一經典當即永不再贖 14. 沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的 15. 真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度 16. 愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納 17. 當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富 18. 只要有信心，人永遠不會挫敗 19. 不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止 20. 不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨

⑨ 創傷後應激障礙與抑鬱症如何區分

受到刺激引起臟腑功能失調產生各種病變,只有把病治好才能回到從前.中葯可以徹底治癒.