怎樣用佛法治療打呼嚕

A. 如何在別人打呼嚕的時候做到禪定

以下是我的一個佛友修行心得體會，她每晚念佛攝心，如今非常容易入定，入定的功夫越來越深，自感不一會兒就天亮了，而且還十分精神，如果自己的心還在攀緣，將更難以入定，所以不執著是關鍵，入定也不要執著，這樣才能真入定，心是有層次的，與其過於奢望，不如慢慢認識自心。（僅供參考）

● 平時要行住坐卧都念，養成習慣念佛，晚上才能念住不忘。

● 有人修到死，夢里也無法駕御自己，更想不起念佛，那就白修了。想靠外力難，還得靠自己，靠心。

● 不是躺下閉眼就念，關閉六根，攝住心神，句句都是佛號。心中都是佛號，觀想眼前、耳邊都是佛號，越念越靜。最後感覺與外界隔離了，一切都靜，不要多想眼前，什麼都沒有。再繼續念，越來越亮，就是不念心自念，要堅持住心別動。會覺得不喘氣了呼吸越來越斷。如能持續住，一夜就是一眨眼。越來越輕松，早上起來神輕氣爽。

● 很容易靜下來，眼前就出現情景，你被吸引就如夢了，要心定住。如果你只觀照而不認同，它就不會污染你了。

● 打坐也一樣，記著觀想佛號聲聲攝心。如想不起了，就一字一字慢慢念。

● 閉眼，睜著容易走神。眼不觀，耳不聽，心在念佛，感覺心聲音很大，慢些。漸漸眼耳心就合一了，覺著在心中共鳴。

● 要是慾望一起，你就念佛、念觀音菩薩，馬上就能放下。如果真愛，起心動念你都怕褻瀆了對方，所以世間的都是什麼啊。

● 好看也要看你的心，是真愛丑美也在心裡。真心也很深的，真心可以作到一切改變一切，錯了也可以摧毀一切。愛也一樣，需要的是真，但世人舍不出的是那顆心，是真心千里也有感覺。

● 相見無期時，是不是還在被窩里纏綿不醒呢，無法想、不可說。人生就在一夢一醒間，可別睡沉了。多念佛，慢慢捻菩提子的佛珠，沒事走路待著干什麼都可以把佛珠放在手裡捻。心裡念佛，時間長了，佛號就在耳邊，不念自念，晚上就不會忘了。要功夫的，主要是攝心，佛珠攝心不起妄念，心不外馳念了才有用，不然白念。功夫到家自然在境中反觀自心，發現不足和錯誤。

● 每天晚上一躺下就情不自禁的開始念佛，不是睡覺，是很清楚的念。開始不靜，耳根很亂，我知道是在擾我修行，我心可以不動，反而更專心的放在佛號上。一小會兒，就感覺佛號馬上字字清晰，而且很慢，在眼前、耳邊、心中圍繞。這時眼前就會出現情境，你若可以將佛號定在心中去看境，則可以感覺到很深的含義；若一心觀忘記念佛，則好像有人誘惑，越陷越深，最後迷住了。前者保持一夜很快，好像沒睡；後者追根刨地，難自拔。

● 佛和魔來考你，通過一次，你就會明白個道理，漸漸開悟。別人包括法師大德他們說的只是皮毛，你如果不如境，你永遠不知道真正的感覺，就連他們也說不清，要不佛說翻譯經書意思他說不可說不可說，因為過多說就容易錯了。一句阿彌陀佛包含宇宙萬物的含義，就同入定閉關開悟一樣，可得東西不可說那麼多。你不去，到那種時候是體會不到的。聽多了別人的反而會圈住你，大德的開示也只可以給你個路線標准，它度外人正好，用在上道的人身上多了便是負擔。明白么？快快念佛。

● 有時間就念，晚上回家沒事就練靜坐，時間長了自然就可如境了，看你本來面目，找回自己。功夫不夠是不行的，真擔心，你把時間浪費了，最後你只在別人嘴裡拾點剩渣，真正的都丟了、荒廢了，時間可惜了。念佛可以開智慧，足可開悟一切，到時候你就會明白什麼該做，什麼該舍了。說的亂了，你明白嗎？有人用一生修，時間都不夠；有人可在瞬間開悟、找到真修的方法很重要。

● 用精進的念佛求往生吧，不要對生活太貪戀，別太多奢望，也不要很消極，隨緣吧。怕希望多失望多，我必須加緊了，昨晚念了一夜，天亮時想了很多，最近我分心太多了，怕掛在心上，最後都是牽掛，情感牽涉太多，不容易走，一直懺悔自己，好好念佛。

●修行時必須謙恭，眾生都是佛，唯我是凡夫。他人對錯都是我的影子，修行莫起我慢心，時時警惕吧，末法想修好真難啊，彼此督促，互為護法。

●佛由心生，心隨佛現，心外無境，全佛是心，境外無心，全他即自，洪名正漳自性，凈土方顯唯心。眾生本是佛，都有摩尼寶珠，莫要身外求法，念佛吧。

●應該多念佛，適當的看看聽聽，別把時間都浪費了，很多開示之類他們只是給你引路以做標准，真正的還在自己，要有想不明白覺得矛盾的事，就放下別硬去找。要是看到有些事情壞佛法著急，最好就是自己快努力吧，日後接我佛如來大業弘揚佛法。

●有種魔最願攀道，你爭辯時它就上了，小心，取他人之經，不如念佛開大智慧，持好戒吧，得定，定中得法，開慧那才是真正的路。

●師兄莫與他人論道，不取他意就止語，論道容易著魔結惡緣，取他人之長補己之短吧，有時候魔大把你都能繞進去你還不知道呢，有正知正見很重要，有很多信佛人路走偏了。

●修持之時，需時時反觀自心，覺照明鏡錯誤之處，自然顯現。

●楞嚴經上面五十種魔里就有一種論道的，修行一段就反過來看看自己，生活中的小事就會反映很多問題，和自己比較一下會對應出很多問題，生活處處都是禪，它都需要你用心去感受，也許看似一件小事，它會使你受用很多，將大德開示當作參照物與自己對比，取人長，補己短。

●心聞方法，就是自念自聽。念著從心上聽耳朵聽。心念攝六根不亂,初者不能洞徹十方要精進執持。

●心念要攝心，六根不亂，時時保持念佛，心在道上念佛要用歡喜心，心平氣和的念，不能有煩惱憤怒憂愁，必須要無我的念。念佛時要一心不起妄想，達到無我，不知我佛，不知念佛，不知道自己念佛呢，達到心清凈深的時候，就可達念佛三昧。

●一念嗔心起，百道障門生。一定努力活時證到三昧。我特別喜歡不念有人念的那種感覺。好象你的心在當中，周圍再你耳邊有很大的佛號聲，很庄嚴的佛號聲，聲聲共鳴聲聲入耳，覺得整個環抱你的宇宙都是佛號，很舒服，身體好象通透一樣，心如明鏡。

●用功也得會用零散時間，每天穿衣做飯走路都可以念佛，接女朋友時路上等她都可以。只要是不需要動腦筋的事情，你都可以和念佛一起做，即修口又精進。每天入睡前習慣先懺悔一下一天的錯誤，以好的心情靜坐五分鍾，我在這時總會想起你或師父，因為仍在娑婆，人需要堅持努力挺過困難的動力。然後躺下，你可以先口念一十聲二十聲，同時用心、耳朵眼睛感受一下佛號聲聲入耳入心什麼樣，然後閉上眼睛，保持心念，先慢些，要讓心和耳朵聽得字字清楚才行，同時心中要用動力鼓舞自己堅持，心中請各位護法菩薩加持我精進吧，別懈怠，漸漸保持就好了。告訴你的一定試試，是我的心是我總結的經驗，會很有效果的。不動念，可我們是一顆心怎麼能不牽掛，努力吧，加油回家，這里太苦。

B. 治療打呼嚕的小妙招怎麼治療

第一、調整枕頭的高度。如果經常性睡覺打呼嚕，那麼大家一定要選擇合適高度的枕頭，這樣可以減緩打呼的現象發生。在枕頭過高的情況下，不僅無法改善呼吸，反而會加重打呼嚕的症狀，所以大家一定要注重枕頭的選擇，盡量選擇一個柔軟有彈性的枕頭，可以幫助促進睡眠。
第二、調整正確的睡姿。很多人睡覺的時候都會選擇自己覺得舒服的姿勢，如果經常性的趴著睡覺或者仰著睡覺，就會擠壓呼吸道，從而出現喉嚨堵塞的現象，這樣就會加重打呼的症狀，所以大家盡量養成側卧的睡姿，可以維持正常的呼吸。
第三、調整健康的體重。過度肥胖也是引發打呼的原因之一，因為體重過於肥胖的人會出現舌根肥大的現象，這樣就會導致睡覺的時候出現呼吸道堵塞的現象，因此會出現打呼的情況。
第四、調整睡覺前的心態。睡覺前不要出現壓力過大的現象，而且不要讓精神一直處於緊綳狀態。建議大家在睡覺之前可以沖一個熱水澡，或者聽一些舒緩的音樂幫助入睡。
第五、調整健康的生活方式。睡覺之前一定不要抽煙，也不要飲酒，以免出現血壓升高的現象，這樣就會導致呼吸道狹窄，從而出現呼吸不暢的現象。

C. 有什麼可以有效治療打呼嚕的土方法

1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症(低氧血症【譯】：是指血液中含氧不足， 動脈血氧分壓(pao2)低於同齡人的正常下限，主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。)，尤其是睡前飲酒。

3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網搜集整理 。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓葯物。

5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠葯物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、 採取側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。

7、 手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

(3)怎樣用佛法治療打呼嚕擴展閱讀：

打鼾的影響：

1、影響他人睡眠

打鼾的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打鼾的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打鼾的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

2、打鼾與疾病

過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之後，才有學者研究打鼾者的睡眠情況，研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。

也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現在不少學者提議：打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應當進行必要的治療。

D. 佛教中男人睡覺打呼嚕是什麼業障

睡覺打呼嚕不是什麼業障，也不是一種病。這個毛病可以治療的，不是說信佛的人打呼嚕就是業障，要把什麼毛病都歸於信仰。

E. 怎樣用佛法治療打呼嚕

打坐，持咒，念佛號都行！！！

F. 怎麼治打呼嚕

打呼嚕也是一種病，因此在怎樣治療打呼嚕的問題上，我們在平時應該多了解。面對怎樣治療打呼嚕的問題，專家指出除了可以通過葯物來治療之外，在日常生活中多注意一些小細節，同樣可以達到治療的作用。 1、枕頭要適當 對於有打呼嚕症狀的人而言枕頭是否合適有著至關重要的性質，如果枕頭不合適的話就會導致打呼嚕情況越發的嚴重。很多人都錯誤的認為應該將枕頭墊高，這樣可以保持呼吸的通暢，從而達到治療打呼嚕的情況。其實這種做法是非常錯誤的，專家建議患者應該選擇一些軟點、有彈性、高低合適的枕頭，這有這樣才能更好的保持呼吸的通常，以此來治療打呼嚕的症狀。 2、睡前不要飲酒 在晚上睡覺前不僅僅不能喝水，同時還要特別的注意一點，那就是盡量的少飲酒。很多人都晚上睡覺前都習慣喝一點酒來促進睡眠，但經過研究表明，在晚上睡覺前喝水的話很容易導致血糖、血壓升高，並且還會導致呼吸道變窄，從而導致出現呼吸不暢最終引起打呼嚕的症狀。