人揪氣用什麼方法治療

A. 如何緩解生氣的情緒

不要將憤怒帶過夜
俗話說「不要有隔夜仇」還是很有道理的。沒消氣就上床睡覺，會讓壞情緒一直纏繞著自己，據報道睡覺會增加對於我們對於情緒的記憶，會幫助我們處理和加強白天清醒時候獲取的信息。
因此爭吵後入睡會讓我們更加清楚的記住此前的負面情緒。
不要駕車上路
人憤怒的時候駕車是很危險的。研究表明，人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能性。 憤怒時很沖動，如果這時候開車大腦不受理性控制，只會看前面向前沖，即隧道視野，不注意周圍的行人和來往車輛。
如果生氣了還要開車，那麼要有意識的眼觀六路，避免出現隧道視野。
不宜發泄
盡快排解憤怒情緒聽起來不錯，但有可能會事與願違。事實上，有人只在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣，這時候如果通過砸枕頭等行為來發泄，不止無濟於事，反而會增加未來做出過激行為的可能性。
不宜吃東西
通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。「生氣時，我們總會選擇一些不健康食品，比如含糖量高，高脂肪以及類碳水化合物食品，而不會選擇綠色蔬菜。」
此外，激動的情緒會使身體產生斗爭或逃跑反應，屬於危險信號。在這種狀態下，身體的消化功能減弱，會導致腹瀉或便秘。
不宜繼續爭吵
當你無法平復憤怒時一直爭吵會讓你說出一些傷人的話，過後自己也會感到後悔，但無法收回了。因此生氣時，不要給自己冷靜的時間，然後再繼續對話。
有時候可能只需要10分鍾就能冷靜下來，有時候卻要10天。
主動回歸談話至關重要，當你平復心情後，無論思想還是身體處於平和狀態中，這時候會更加清晰地表達自己的觀點。
不宜發送電子郵件
同樣，生氣時寫的電子郵件帶有強烈的個人情緒，所寫內容不受控制很難收回。
如果你不能控制自己的情緒，左右大腦，就先不要寫郵件，把想法寫到word文檔中，不必急著發送出去，漸漸的氣也能消了。
不宜喝酒
爭吵過後選擇借酒消愁，平復心情，效果不會很好，因為酒精會讓大腦不受控制，將憤怒表現出來。
大腦的額葉會抑制我們的沖動情緒，阻止我們傷害自己或他人，但酒精會作用於大腦額葉，使其無法正常工作。
不要忽視自己的血壓
生氣後的兩個小時，很容易犯心臟病，尤其對於有心臟病史的人來說。
如果你易犯高血壓，最明智的舉動是生氣後趕緊測量下。每個人都應該知道自己省氣候的血壓反應。如果持續走高，需要通過加強鍛煉，改善睡眠以及生物反饋方法來控制自己的情緒。
不宜反芻
專注於思考別人如何傷害你，如何對你不公平——即我們所說的反芻，並不能解決問題。
如果你發現自己在承受別人的憤怒，就要先使自己令靜下來。盡量順從生氣者的情緒，繼續話題，對方的心情會逐漸平穩。
生氣時緩解的方法
1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂躲避法。
2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安撫、疏導與調劑，這就會加速消氣的進程，此謂宣洩法。
3、到室外散步，到四面的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力移動到其它事物上去，心理的氣自然會慢慢的消除，此為移動法。
4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅字畫，拉一曲琴……此謂升華法。

B. 人插氣了怎麼有什麼好辦法嗎

插在你前面的話，你可理直氣壯地說，請到我的後面，插到別人前面，你就隨大流好了，

C. 什麼方法可以治療生氣時壓住氣產生的悶氣

在我們的生活中，會經常遇到令人憤怒的事，如果這些憤怒的情緒在心中積壓久了，就會給我們帶來許多不好的影響，只有把這些消極的情緒迅速地消除掉，我們才能得以解放，才能正常的工作與學習，怎樣排除心中的憤怒和消極情緒呢？
喊叫法。你可以在空曠無人的地方對著夜空或原野盡情地大聲叫喊，把你心中的憤怒用自己的語言都發泄出來，就像對一個人訴說一樣，用這樣的方法可以排解心中的郁悶和煩惱。

02
哭泣法。你可以一個人在自己的房可以一個人在自己的房間或無人處放聲大哭，把你心中的煩惱都隨著你的淚水一起流出，哭過之後心情就會好受許多。

03
唱歌法。你可以在夜間或白天無人的地方對著茫茫夜空或原野盡情地唱歌，唱吧一首又一首，一直唱到筋疲力盡為止，這樣你心中的憤怒就會隨著你的歌聲消散了。

04
運動法。抽個空閑的時間，找個熱鬧的運動場和好朋友一起跑步，打籃球，踢足球，打乒乓球做各種體育活動，記住活動時要用心賣力，爭取大汗淋漓，你的煩惱就會隨著汗水一起流走的。

05
摔打法。在拳擊場運動場，對著吊著的沙袋，用力捶打，把沙袋當作自己的憤怒的對象，狠心用力的擊打，只打得汗流浹背，筋疲力盡為止。

06
傾吐法。每個人都有自己的知心朋友，你就把自己的煩惱向自己的知心好友做以傾吐，或者自己喜歡寫日記就把自己的心事給日記做以傾吐，說出來，心裡就會好受得多。

D. 噯氣怎麼治療啊到底有什麼辦法可以徹底的治療好噯氣的問題呢

x 食療：胃脹氣跑光光

胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，3－5天可以改善情況。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鍾後，再放入金桔煮5分鍾，將葯汁潷出，再加水煎1次，將兩次葯汁合並，加入少量糖，當茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入葯汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

E. 人體中氣不足可以用什麼方法解決

中氣，脾胃氣也，後天之本。中氣不足，說話無力，人體無源頭活水，則坐吃山空。保中氣之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。有以大肉大魚為養身之用者，此不知「生處便是殺處」。消化大肉大魚，需要人體付出相當的努力。而且，小腸不清，吸收能力受損，真元不旺記住一語：肉食多積屍毒。少食，為養生長命之寶。此亦為現代科學實驗證明，不多說。還有一句，就是飲水應多熱燙為上。晨起熱飲一杯白開水，一天胃氣得養。胃氣不佳者，多飲姜湯。胃腸最怕冷氣。夏天天熱，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。（冬天內熱外冷，腔子里火多點，偶爾用冷反而不要緊。）多按摩雙膝，可以大補五臟；多按摩足三里。中醫認為，身體太虛弱，尤其是中氣不足，脾腎虧虛，才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病。當一個人站立的時候，所有的器官都會受地心引力影響而向下垂。如果這個人的內臟肌肉開始鬆弛，承托力不夠的話，像胃部、子宮等肌肉厚的器官，就會有下墜傾向。這種情形，中醫謂之「中氣不足」。「中氣不足」的症狀主要有：①胃下垂。胃經常鼓脹不適，吃了東西後更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已鬆弛的胃部更覺重墜。②子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導致子宮下墜，造成小腹等不舒服。③呼吸不暢。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然後才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也彷彿要很用力，胸口部位有重物壓住一般。④腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂「腎虛膝先軟」、「腎主骨」，就是這個意思。此病以中醫治療為好。中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動：最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復過來。忌辛辣食物：以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破氣。氣虛，指的是中氣不足，力氣弱的人或兒童，由於生冷的食物，會減低腸胃蠕動、使肌肉無力，所以吃多了會因消化不良，而導致腹脹。因此腸胃功能不好的孩子，不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。身邊提醒：因為虛寒體質的人氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，所以宜吃一些溫熱性的水果，如荔枝、桂圓、杏等，對身體來說這些溫熱的水果是補寒佳品，但不宜多吃。至於容易拉肚子的人，應把椰子汁拒之口外，因為椰子汁易導致腹瀉。【 宜 】?(1)飲食宜高蛋白質、高熱量、高糖，脂肪也不必過份限制。?(2)宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精細，不要過粗糙。?(3)宜多食"血肉之品"及增加食慾、促進消化的食品，如家禽肉類、蛋、豬肉、豬肚、豬脾、蓮子、粳米、甜菜、楊梅等酸味食物。?【 忌 】?(1)忌煙、酒。?(2)忌辛辣刺激食物。?(3)忌生冷寒涼、堅固、粘滯不易消化食物，易傷脾胃。?豌豆：中醫認為，豌豆性味甘平，有補中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足症狀的食療佳品。此外，豌豆含有豐富的維生素A原，食用後可在體內轉化為維生素A，有潤膚的作用，皮膚乾燥者應該多吃。但豌豆吃多了容易腹脹，消化不良者不宜大量食用。豇豆：豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長豇豆即我們說的長豆角，常作為蔬菜食用；飯豇豆可以和大米一起煮粥或製作豆沙餡。中醫認為，豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的功效，特別適合脾胃虛弱所導致的食積、腹脹以及腎虛遺精、白帶增多者食用。芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性溫，有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功效。它不僅富含蛋白質及鈣、鐵等多種微量元素，還有高鉀、高鎂、低鈉的特點，特別適合心臟病患者和患有腎病、高血壓等需低鈉及低鉀飲食者食用。吃時注意必須煮熟、煮透，否則會引起中毒。黑豆：中醫認為，黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用。腎虛導致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮爛，加入各種調味品食用。此外，黑豆還有「烏發娘子」的美稱，用它製成的豆漿、豆腐等，是腎虛導致的須發早白、脫發患者的食療佳品。蠶豆：蠶豆性味甘平，有健脾利濕的功效，特別適合脾虛腹瀉者食用。但蠶豆不可生吃，也不可多吃，以防腹脹。特別需要注意的是，少數人吃蠶豆後會發生急性溶血性貧血，也就是俗稱的「蠶豆黃病」，應盡快送醫院救治。◇

F. 腰桿揪了氣怎麼辦

人們在於重活或抬重物時，如果動作不協調、姿勢不正 確等，往往會發生急性腰扭傷，即「閃腰」。這是由於腰部或骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。
急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。 此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至卧床時不能翻身。 腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。
急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動，絕對卧床休息。應仰卧於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。 （2）扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。
24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。
骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過 其彈性限度所致的急性損傷。 急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。 此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至卧床時不能翻 身。
腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。 急性腰扭傷可按如下方法處理： （1）停止工作、勞動，絕對卧床休息。應仰卧於硬板床 上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。
（2）扭傷當天不要熱敷和推拿，以免局部血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，局部可用熱敷、推拿按摩、拔 火槽等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉；還可用紅花油、米 酒等塗抹、按揉患處，以促進局部的血液循環，調和氣血。
如疼痛劇烈應迅速到醫院救診。 。

G. 生氣了有什麼辦法排解

人在世都難免有生氣的時候，若真生起氣來，可用以下方法排解：

（1）清醒迴避

當生氣的思緒在腦海里翻騰時，要提醒自己保持理性。生活中遇到引人生氣的刺激時，應力求迴避，眼不見，心不煩。可把注意力轉移到其他事情上去，這樣氣就消了。

（2）將心比心

在多數情況下，一旦將心比心，您的氣就會煙消雲散，至少覺得沒有必要對人發火生氣。把自己擺到別人的位置上設身處地想一想，你也許很容易理解對方的觀點與舉動，能作出得體的反應。

（3）信任寬容

培養對他人的信任，事實會證明，你不必設法控制任何東西，也會生活得很順利。學會寬容，放棄怨恨和懲罰，你會發現生氣的包袱甩掉了，不會再出現生氣的沖動。

所以，老年人要培養「大肚能容天下事」的胸懷，「宰相肚中能撐船」的豁達，不能為了幾句不順耳的話不順心的事，就生氣，而是要學會「胸中豎根避雷針」的本領，任憑烏雲集聚，電閃雷鳴，都能迅速疏導，一笑了之。「生氣是用別人的錯誤懲罰自己。」豁達待人，堅韌於事，這樣才是老年人健康的心理特徵。

H. 氣往回揪,腿軟是什麼毛病

你好，你的這種情況可能是虛症引起的症狀，可以適當的多按摩治療試試，也可以去醫院找中醫調理治療。

I. 人生悶氣了用什麼方法能把氣排出來

如果人呢？生悶氣呢？是對這個身體那是非常的不好，而且呢，容易得疾病的，其實呢，如果生悶氣的話呢，我們呢，可以找這個朋友呢，傾訴一下，把你心裡的煩惱呢，都吐出來，這樣子的話呢，你的幾個心情呢？嗯，也就變得是比較開朗，比較好的嗯，千萬不敢把這個氣囊悶在心裡，如果把這個氣悶在心裡呢，嗯，是對這個身體健康損傷是比較大的，所以說呢，一定要傾訴，要不呢，我們就去唱歌，要不就和朋友去逛街，這樣的話都可以是宣洩自己，最好的方法