惡夢醒來法治

『壹』 做噩夢驚醒，醒來什麼都忘記了，這是怎麼了

是因為神經衰弱引起睡眠不好和做夢的，意見建議：這樣的情況可以服用谷維素和維生素B1調節植物神經功能紊亂的要多進行體育鍛煉注意頭部保暖就可以了。不少人有這樣的苦惱，入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。次日頭昏腦漲，影響了工作學習。

睡前少吃辛辣及高脂食物。一項發表在《國際精神生理學》雜志上的研究顯示，由於辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢。

『貳』 晚上總是做噩夢，多次醒來，怎麼回事

若存在這樣的情況，可能是內分泌失調造成的，或者是神經調節的問題。若白日工作長時間處於緊張、焦慮的狀態下，就會使人精神緊綳、疲乏無力，因而晚上一睡覺就會做噩夢。建議你放鬆一下心情，不要將所有的事都放在心上，這樣才能盡快進入睡眠狀態。倘若無效，建議服用好心人牌寧靜片來助眠。好心人寧靜片提取了酸棗仁、刺五加、紅景天的有效成分，其中酸棗仁富含的皂苷類、黃酮類成分具有鎮靜、催眠作用，可以延長睡眠持續期。倘若睡不安穩，不妨嘗試一下。

『叄』 每晚被噩夢驚醒

看你每晚都做夢夢到她，17年到現在已經過去了3年，你該放下了，不管她就給你的回憶是好的還是壞的，你都要放下了往前走了。在日常生活中，試著尋找自己感興趣的愛好，身心投入於工作學習中，放假去旅遊散心，不能一味的她放在心上。當你真正放下了，就不會被噩夢驚醒，安心等待第二段戀情的到來，人總要往前看，人家都一直走你何必頻頻回頭呢，打開心結要看你自己。

『肆』 做噩夢怎樣醒來

如果說只是一般做噩夢的話,那也許就會被自己嚇醒!如果你說的是夢魘(以焦慮、恐懼為主的夢境體驗，常反復出現，對夢的內容有詳細回憶。這種夢境體驗十分生動，常涉及威脅生存、安全或自尊的內容，發作中有植物神經興奮表現，但沒有顯著的發聲或軀體運動。一旦醒來，其警覺性和定向力迅速恢復。)的話,那真的要用意志力去使得自己蘇醒過來...夢魘即是指惡夢,常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪玩弄，戲於股掌之上；或被窮凶極惡之人，飢腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣……想喊時，自己的喉嚨彷彿被什麼東西堵住，喊不出來；想逃時，自己的兩腿彷彿被誰的手拴住往後拉，逃不了，萬般無奈，透不過氣來，幾近窒息。在將醒未醒之際，常常感到身軀和四肢難以動彈，彷彿被什麼東西捆住了手腳一般，幾經周折，才終於清醒過來，這時已是一身冷汗，三魂已被驚走了兩魂。有些占夢者認為，這是夢者的靈魂受壓迫所致。惡夢的發生，既有外界的生理刺激，也有內在的心理創傷。在外因來說，夢魘多半是睡覺時被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的。人在睡眠時，心和肺的活動能力相對減弱了，所以，當嘴和鼻孔被被子擋住或胸部受到壓迫時，就感到心臟活動受到阻礙，呼吸困難。這種來自外部的刺激很快傳到大腦皮層，便引起不正確的反應，於是，惡夢就產生了。有的人在夢中看到鬼怪撲在自己身上，張牙舞爪，要吃掉自己似的，於是想掙扎，想喊叫，但是大腦指揮手腳肌肉運動、發聲的部分，卻還處於抑制狀態，所以夢里想掙扎，手腳卻一動也不能動；想大喊大叫，卻一點聲音也喊不出來。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃體炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎等，這些疾病常常發生呼吸不通暢的毛病，因此在睡夢中，也容易發生惡夢。從惡夢的內因方面來看，做夢者在做惡夢之前，精神上一定受到過刺激，留下了難以治癒的心理創傷。人在醒著的時候是靠理智支配著生活的，因此，早年留下的心理創傷便被理智抑制著，難以盡情「傾訴」，而當人進入睡眠狀態時，理智便失去了它的權威性作用，意識被弱化。潛意識登場亮相了，夢者早年留下的心理創傷便「藉助」惡夢而盡情「表現」。韓愈在《游湘西寺》一詩中雲：「猶疑在波濤，怵惕成夢魘。」可見，夢魘確與恐懼警惕心理相聯。
如何預防和解決夢魘:主要是養成健康的生活規律，保證足夠的睡眠。還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過出現幻覺的幾率比較低。正確的睡眠姿勢也很重要，一般有夢魘的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡。仰卧，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因，如果側身睡並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。

『伍』 噩夢醒來

日有所思，夜有所夢，你心裡還放不下吧。。。

『陸』 半夜噩夢醒來，為什麼念了「南無大願地藏王菩薩」口號後馬上鬼壓床

如果您能繼續念下去，就會沒事了。念一遍就靈的，是修行功夫極深的人，我們凡夫，遇事就慌，根本想不起來念了，就如您這個例子，在鬼壓床前還記得，一壓，忘了。這時候要拚命的念，就會從這個狀態出來。這樣的情況很多的，並不是念佛號的原因，而不靈的原因，正是您沒有信心，並不深信的緣故。鬼都能欺負人，說明自己的業障重，無功德，連鬼都看不起啊！不管念什麼佛菩薩名號，要長時間念，方有可能有幾個念頭清凈，就能與佛菩薩感應。想不起來就不念，想起來就念幾句，心還不知想什麼，口中再念，也難相應，就如一位大德講的，和念張三李四一樣的，這怎麼能靈。

『柒』 最近有一個月一個人睡覺的時候經常被噩夢驚醒，有時候沒有做噩夢，但半夜也會醒來好幾次

人會做夢一般是因為生活壓力大，又或者是最近遇到某些，當下你沒有多慮，以致於到睡覺時你的大腦潛意識讓你又回想起那時，繼而又聯想到其他的事情；當然還有就是可能是某些疾病造成的；當今社會生活工作壓力都大，成年人失眠的一定要注意平時多調節使自己放鬆，這樣可以減少做噩夢的機率。