怎麼方法治療肩周炎最好

A. 肩周炎怎麼治療最快最好方法

我覺得治療肩周炎沒有最快最好的方法，所有的這一類的慢性疾病治療的周期都是非常長的，而且像是經常使用的牽引或者是封閉這一類的療法，不見得有用。

B. 如何治療肩周炎

第一個方法：提重物旋轉療法。做個沙袋提在手中，沙袋的重量逐漸由輕到重，從1公斤開始，逐漸增加到10公斤。如果自己覺得能夠承受還可以再重一點，逐漸加大，上身向前自然彎曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋轉畫圈擺動，先順時針轉，然後逆時針轉，這就叫提重物牽引，起到牽拉肩膀的作用，一天做三四次，一次繞十幾、二十幾次。但應注意，重量不應過重，以免引起肩部肌肉的痙攣，也不應引起明顯疼痛，否則可能導致外傷。

第二個方法：對牆畫圈療法。患者面向牆壁，伸直手臂，對牆象徵性地做畫圓圈的動作。經常重復這個動作，對肩周炎的恢復將會有很大幫助。

第三個方法：手爬牆療法。用患側的手摸住前面的牆，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，每天這樣訓練若干次，就會天天有進步，越爬越高，對肩周炎的恢復也會有很大的幫助。

第四個方法：拉毛巾療法。拿個長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，剛開始可能活動受到一些限制，不要緊，慢慢來，動作可由小到大，每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦法，可比什麼辦法都好。

第五個方法：上肢繞脖子。無論是預防，還是治療，沒事坐著的時候，將兩只胳膊分別從前向後，或從後往前用力做繞脖子的動作。

C. 得了肩周炎怎麼辦怎麼治療最好

對肩關節周圍炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。當肩痛減輕但關節仍然僵硬時，可以採用手術治療，並配合手法松解，恢復肩關節的活動范圍。

D. 怎麼治好肩周炎

肩周炎的物理治療方法
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。
肩周炎的推拿針灸治療方法
和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。
肩周炎的封閉療方法
俗稱「打封閉針」，就是直接把葯物注射到椎管內或神經根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉葯效過後症狀馬上又恢復。
肩周炎的手術治療方法
由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
肩周炎的中醫治療方法
中醫治療，究其根源，辨證施治，中葯膏立&正&藏*葯&貼，在繼承經典的基礎上經反復論證又結合數百例臨床使用的觀察結果而得來，該葯遵循祖國中醫學精華之一的「內病外治法」之理念，只需要採用外敷即可。此「外治法」避免了手術的高創傷，高費用、高復發、痛苦大且恢復、易感染的缺陷，又無內服葯物易影響肝腎等臟腑功能之弊端，實為中醫治療肩周炎之典範。
除了用正確的適合自己的方法加以治療外，日常的防護工作也是很重要的。
1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不葯而愈。
3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。

E. 治療、改善肩周炎最有效的方法

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。治療肩周炎需要口服止痛葯物的同時結合肩關節功能鍛煉。常用的葯如：塞來昔布、依託考昔、雙氯芬酸鈉緩釋片等；結合局部外敷膏葯，如千山活血膏、氟比洛芬巴布膏；同時做被動康復功能鍛煉，如身體面向牆壁，練習爬牆動作等。

F. 如何有效地治療肩周炎

想要更好的治療肩周炎最好的辦法就是不斷的拉伸自己肩部的肌肉，這樣才能緩解病情。

G. 肩周炎怎麼治療好

1.患者在床上仰卧或者是背部靠牆，上臂靠在身體上，以肘關節為支點，屈肘，做外旋活動。

2.肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一側手指爬牆，盡量爬的越高越好，到最高的地方可以畫一個印記，然後再重復上面的動作，每次爭取比前一次爬的更高，這樣反復鍛煉對肩周炎很有效。

3.患者可以自然站立，將患有肩周炎的一側手臂向內旋轉並且用健康的一側手拉住患側，向健側拉並且向上拉，盡量向上向健側，對肩周炎比較有療效。

4.患者自然站立手臂貼著身子，然後將手心向下，手臂盡量向上抬起，抬到最高位置，靜止十分鍾，然後回到原處，再重復。

5.患者站立或者是仰卧都可以，然後用患病的一側屈肘，手心向上向後，前臂向前向上，盡量用肘部擦額頭，也就是擦汗動作，反復做。

6.將雙手放在頭部的後面仰卧，然後將肘部盡量內收，然後再盡量外展，這樣反復做，有利於肩周炎的好轉。

7.患者自然站立，然後將肘部伸直，手臂向前向上向後旋轉，幅度由小到大，反復進行可以有效的治療肩周炎。

以上是幾個肩周炎鍛煉的動作，長期鍛煉才能夠有效果哦！要想不再被肩周炎所煩惱，就積極的鍛煉起來吧，可能一開始做動作肩部會有些疼，時間長了就會獲得好轉，要經常鍛煉不可以半途而廢哦！