耳壓法治便秘

⑴ 老年人便秘難受怎麼辦

流行病學調查表明，便秘是一種全球性的常見病及多發病，隨著年齡增長便秘發病率明顯增高。老年人便秘患病率約15%-30%，長期卧床的老年人患病率達80%。因為消化能力的減弱，老年人便秘是常見的事情。

一：治療老年人便秘的食譜

1、粥類食譜

白術粥：取白術40克，煎水取汁，加大米60克，同煮成稀粥，每日早晚服食。

芝麻粥：黑芝麻10克、粳米250克，蜂蜜適量。先將黑芝麻炒熟待用，再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

2、湯類食譜

米湯蛋花湯：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升、雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後沖入熱米湯，再放置15分鍾即成。此湯可在每日早飯前服用，此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

木耳鶴鶉蛋湯：白木耳50克、鵪鶉蛋5個、冰糖30克。先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用，再將白木耳用清水浸泡12個小時，然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鍾即成，此湯可在每天早晨空腹時食用。

3、其他食譜

百合蜂蜜飲：取百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮爛與白糖、蜂蜜調勻服用，此方具有溫陽潤腸的作用，常用於治療陽虛便秘所致的大便干結、腰酸肢冷等症。該方法適合陽虛引起的便秘。

銀耳燉冰糖：取銀耳10克、大棗15枚、冰糖適量。將銀耳泡發洗凈，放在碗中加入冰糖、大棗，隔水燉1小時即可食之。此方具有養血潤腸的作用，常用於治療血虛便秘所致的便結難解、面色蒼白、唇舌色淡、頭暈心悸等症。該方法適合血虛引起的便秘。

奶蜜蔥汁：牛奶250克、蜂蜜100克、蔥白100克。先將蔥白洗凈搗爛取汁，牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用，可補虛、除熱、通便，治老人習慣性便秘。

二：老年人便秘的飲食原則

1、選用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，使糞便易於排出。

2、多吃產氣的食物，如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道的時間，促進排便。

3、多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟便於排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油，不僅有潤腸的作用，還可以分解產生脂肪酸，有刺激腸蠕動的作用利於排便。

4、選用富含維生素B的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉、內臟等食物，可促進腸蠕動幫助排便。

5、即使不渴也要經常喝水，由於老年人的神經反應遲緩，等到口渴時體內已經處於缺水狀態，而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議每天至少喝4次水，喝水時間段宜在上午九十點,下午三四點和睡前(少量)，晨起飲一杯淡鹽水或冷開水，能刺激腸蠕動增加，起到軟化糞便的作用。

三：老年人便秘的治療方法

1、捶腹法治便秘：老年便秘的朋友，可以在走路散步的時候，輕輕拍打自己的腹部，重度自己拿捏30到40分鍾為宜。每天堅持邊散步邊捶腹，大便可暢通無阻。

2、熨臍法治便秘：用醋炒蔥白到溫度很高的時候取出來，用布包好後放在肚臍部位熨肚臍，涼後再炒一個再熨，每天這樣做大便就正常了。

3、填臍療法治便秘：取大黃5到10克打成粉，在用醋和成糊塗，填在肚臍凹陷的地方(肚臍眼裡)，外用紗布膠布固定，1天換1次、用5到7天可以了。

4、菠菜根治便秘：把菠菜洗干凈，切出來根部並切碎，加蜂蜜適量共煎，做好後當湯喝。還可以用大蒜、黑芝麻配合著治惡性便秘。

⑵ 如何治便秘

您好~
建議
1,飲食中必須有適量的纖維素.
2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.
3,主食不要過於精細,要適當吃些粗糧.
4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰卧屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便.
6,每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規律.
希望對您有幫助……

⑶ 5分鍾通便的作品目錄

通便問答
長期的便秘，會使體內產生有毒物質並且不能及時地隨糞便排出，於是毒囊被重新吸收入血液，從而引起腹脹、食慾減退、口內有異味（口臭）、易怒等身體中毒現象，除會使身體加速老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、高血壓、冠心病、直腸潰瘍並增加罹患大腸癌和其他癌症（乳腺癌和肝癌）的機率，同時也是老年痴呆症的重要誘發因素。
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誤區四：便秘不治而愈
誤區五：便秘是因為健康、吸收能力好
誤區六：排便是一個自然的過程，沒必要刻意定時
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體操預防便秘
腿部運動通便
跑步運動通便
腹肌運動通便
晨操
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站立按摩腹部法
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便秘伴腹脹如何按摩
一指禪推拿法
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小麥
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芝麻
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5分鍾蔬菜通便
雪裡蕻
魔芋
生菜
紅薯
荸薺
海帶
土豆
牛蒡
銀耳
苜蓿
韭菜
芋頭
空心菜
捲心菜
絲瓜
蘆薈
蕨菜
油菜
柿子椒
口蘑
莧菜
蓮藕
茭白
慧姑
菠菜
萵筍
白菜
黃豆芽
綠豆芽
5分鍾肉類通便
豬肉
豬血
海參
鴨肉
5分鍾水果通便
杏
李子
梨
香蕉
無花果
菠蘿
葡萄柚
蘋果
葡萄
哈密瓜
甘蔗
橘子
柚子
5分鍾堅果通便
腰果
核桃
杏仁
松子
5分鍾調料通便
食用油
橄欖油
香菜
糖
醋
5分鍾通便茶飲
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木瓜奶茶
酸奶乳綠茶
何首烏茶
水晶蜜橘桂花茶
鎖陽桑葚茶
麥參益陰茶
5分鍾中葯通便
何首烏
肉蓯蓉
柏子仁
谷芽
決明子
桑葚
桃仁
5分鍾通便菜譜
油燜茭白
桃仁雞丁
汁腌菠菜小蘑菇
肉絲炒雪裡蕻
蟹黃海參
香菇炒上海青
紅薯排
術耳燉豆腐
杏仁豆腐
火龍果酸奶沙拉
姜絲鱈魚
鴛鴦白菜
絲瓜蟹肉
口蘑燒冬瓜
拔絲荸薺
炸芝麻裡脊
蔥椒藕片
肉片燒春筍
牛蒡蓮藕沙拉
魔芋黃瓜肉絲
豆漿慈姑
虎皮核桃
金邊白菜
核桃荸薺鴨
5分鍾通便湯譜
慈姑湯
二神湯
核桃仁韭菜湯
番瀉葉雞蛋湯
菊花青翠魷魚湯
冬瓜薏苡仁瘦肉湯
黃魚參湯
雪羹湯
橘餅銀耳湯
養血紫菜湯
蘿卜紫菜海鮮湯
蜜奶芝麻湯
銀耳蛋清湯
三仁湯
翡翠豆腐湯
肉末菠菜湯
銀耳大棗湯
豆皮湯
藤菜瘦肉湯
5分鍾通便粥譜
鎖陽粥
韭菜粥
蓯蓉羊肉粥
鎖陽木耳粥
粳米鯽魚粥
郁李仁粥
三仁粥
蘇子麻仁粥
香檳粥
綠豆菱角粥
麥片粥
甜漿粥
小米白薯粥
竹筍粳米粥
萵筍粥
粳米紅薯粥
黑芝麻粥
玉米胡蘿卜粥
菱角糯米粥
麻仁米粥
山葯柿餅粥
5分鍾通便葯酒
三仙酒
麻子酒
李干蜜酒
天門冬酒
黑芝麻核桃酒
紫蘇子酒
5分鍾通便葯膳
葡萄煎
海參冬筍葯膳
蓯蓉豆腐葯膳
五色排毒葯膳
膠蜜葯膳
決明燉茄子
香參燉大腸
麻子仁葯膳
黃芪蘇麻葯膳
玄參增液葯膳
決明粳米葯膳
杏仁粳米葯膳
四仁葯膳
木瓜排骨葯膳
松子仁粳米葯膳
枸杞梨葯膳
錢草豬腩葯膳
首烏粳米葯膳
當歸蓯蓉養血羮
芪竹燉兔肉
商陸瘦肉葯膳
枸杞玉米葯膳
牽牛子粳米葯膳
滋陰枸杞梨
附錄：便秘患者飲食調養常用

⑷ 耳朵上的便秘點在那裡

耳朵是比較敏感的，但是按耳朵並不能解決便秘的，便秘主要是腸胃消化不適引起的，需要好好調理腸胃，我之前也有過便秘，你還是最好是喝喝那個三孩低聚果糖啊，增加腸道有益菌，促進腸胃蠕動和消化，然後平時也要注意飲食，吃些富含膳食纖維的果蔬粗糧之類的，多喝水適量運動，大便就會慢慢軟化好拉了

⑸ 耳穴埋豆方法.治療便秘，是連續治療嗎

個人覺得頑固便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是潤腸的。一定要堅持，沒有副作用。
2天沒有大便的話，可以用開塞露哦。

⑹ 便秘如何治療

便秘可以通過做以下運動來達到緩解症狀的效果：

一、慢跑，它可以促進患者的胃腸蠕動，並且改善便秘的症狀。

二、跳繩，它可以加速患者新陳代謝，並且可以有效的防止便秘。

三、患者可以順時針或者是逆時針旋轉的按摩肚子，每次20到30分鍾，這樣可以很好的避免便秘或者是緩解便秘。

除了進行這些運動以外，患者平時一定要注意飲食習慣和生活的規律。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以喝一些好健時清好清暢膠囊來調理，改善胃腸功能，預防及治療便秘，要養成良好的排便習慣。

⑺ 怎樣治便秘

治療便秘的小偏方：
1、把蔥洗凈，搗碎，弄成餅狀，可以用干凈的紗布包起來，然後貼在肚臍上，熱水袋裝入開始，然後熨蔥餅，讓蔥餅變溫。用這個方法要注意避免燙傷。
2、取香蕉1-2個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1-2次，連服數日。本方適用於津枯腸燥之便秘。
3、將草決明炒至適度，然後碾碎，用沸水沖泡5~10分鍾，代茶飲。每日一劑，服用時間不拘時，溫服。決明潤腸茶可順氣行滯，主治便秘，對胸脅滿悶同樣具有良效。

4、把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
5、取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鍾，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下（胖大海的核仁勿吃），一般飲服1天大便即可通暢。
6、取米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

7、每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。服葯期間停服其他葯物。
8、中醫認為，核桃味甘、性溫，可補腎、固精強腰、潤腸通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。 具體做法是：核桃仁25克，大米100克。加水，按常法煮粥，每日服用2次。

⑻ 難道便秘就沒法治

首先要明確便秘原因 是否有結腸冗長 ，痔瘡或者結腸排便功能差 一般做鋇灌腸， 腸鏡， 結腸功能檢查。明確病因後做進一步處理。

⑼ 經常按摩耳朵能夠預防便秘嗎這樣的方法可行嗎

經常按摩耳朵，可以有效的預防便秘。每次選3~5個穴位，每次按壓5分鍾，每天按壓的次數不要低於4次。也可以左右耳朵交替按摩兩三天，更換一次，可以緩解便秘，這樣的耳穴按摩技術是可以治療早期的便秘的。

按摩耳朵可以有效的預防失眠。用食指拇指相對壓耳廓上的三角窩、對耳屏，以及對耳屏後溝等處，重點按壓失眠穴位，每個部位按揉10~30次，每日2~3次，最好是在睡覺之前進行，可以有效的改善睡眠。

按摩耳根勝過服人身。耳朵是經絡的密集地，經常按摩耳朵有很多好處，所以如果沒事的時候就動起你的手，捏捏你的耳朵吧。