推腹法治療

『壹』 正確的推腹法（詳細一點）

先用雙手握拳（用掌跟也可以），從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，專然後是沿著胃經、脾屬經、膽經等等經絡區域，依次推，在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此循環往復推上10-20個輪回，期間可能會感覺到腹部表皮某個區域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出來，並隨著推漸漸的發散，移動，前進，最後消失。
首輪推腹完成後，我們再用拇指沿著幾條經絡一路點壓下去，力度稍微比推時候大，手指一路邊壓邊揉，這樣可以發現更多細微的硬塊，結節，氣團，痛點……，

『貳』 推腹法飯後多久可以做

推腹法正常飯後一個多小時可以做，如果吃得太飽建議飯後二小時後做。

推腹法，專或稱為推腹，推腹法歸屬屬於中醫按摩范疇，即用以簡單的推腹手法，以穴位為點，以經絡為帶，在腹部從上至下推，能夠起到活血化瘀，通經活絡，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎益脾，放鬆身心等效果。可用於多種慢性疾病的輔助治療，也可應用於日常保健。

『叄』 長草推腹法，怎麼推長草是什麼

只聽過推腹法，據說可以治療大部分慢性病

『肆』 推腹法怎麼做

中里巴人先生的推心置腹法,很有名

『伍』 推腹法的推腹過程

略有了解之後我們就可以開始了。
1、最好平躺在床上，先用雙手握拳（用掌跟也可以），從心窩下腹部正中的任脈開始往下推，然後是沿著胃經、脾經、膽經等等經絡區域，依次推，在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此循環往復推上10-20個輪回，期間可能會感覺到腹部表皮某個區域疼痛，或酸，或麻，或有水聲，這些表淺的問題很快就暴露出，並隨著推漸漸的發散，移動，前進，最後消失。
2、首輪推腹完成後，我們再用拇指沿著幾條經絡一路點壓下去，力度稍微比推時候大，手指一路邊壓邊揉，這樣可以發現更多細微的硬塊，結節，氣團，痛點等等，由於力度大，往往可以發現許多更深層次的問題。並通過點揉，把深部的毒素表到淺表來，通過集中優勢兵力去進攻，把阻滯點揉開，散掉。比如用手指，掌根甚至按摩棒，刺激阻滯點，不過別太大，以免傷到內臟。也可用類似捏脊的手法一樣，捏起皮膚向下推，也可以提拉皮膚和肌肉向外拽，撥動。許多您想的到的方法，刺激敏感地區，以幫助粘連和異常的組織分離，從而恢復經絡的通暢。在點揉過程中，很可能出現錢眼般的淤血點或青紫，不用怕，那些都是陳舊的淤血被您翻了出來，從此不再阻塞經絡了。
3、腹部側面（即圖上紅色舒肝理氣區）由上至下，從下至上，用手掌從腋下開始下推直到腰部這樣三十六次左右即可。

『陸』 什麼是推腹法

推腹法名為揉腹術，實為推、雲、搓、搖等法的集中運用。本法具有宣通經絡，調和營衛，舒暢氣機，平秘陰陽的作用，促進臟腑慢性疾病痊癒。 此法立、卧施行皆可。 （1）兩手之食指中指無名指各伸直並攏成叄指狀（大拇指小拇指可各伸直向外張開），左右同並排按在心窩處，雙手一起由左向右順時鍾方向擦揉心窩二十一次（圈）。 說明：手掌與身體的角度要小，用手指頭的一二關節指肚按，兩只手，氣血和注意力更集中一些 ，用於激發中庭這個穴位，內心要平靜，人要放鬆 ，不要仰頭挺腰， 腰放鬆 ，下巴略內收 ，舌頭平放， 雙腳平踩在地板上 ，當然是穿鞋的 ，由左向右順時鍾方向 ，按照歷代按摩的經驗 ，由左向右順時鍾方向是補氣法 ，雙眼要垂眼簾 ，涼熱反映都是正常的， 涼是外面的氣進入了， 熱是體內穴位激發了 。 （2）雙手再往下順時鍾繞圈擦揉至肚臍下膀胱處之高骨為止，雙手再由高骨處分向兩邊繞圈圈擦揉而上回到心窩處。 說明：感覺肚子空空的，挺舒服。 有氣散開的感覺，也有空的感覺 。就是開任脈穴位的體驗。是可以開郁氣，化解積滯。 （3）接著雙手再由心窩處向下直推至高骨二十一次。 說明：要慢 ，要輕柔 ，還是用三根指頭肚， 由上到下，推完一次， 手拿回來，再推第二次， 心窩處有熱感從心窩到下面向是竹筒一樣也是空的感覺 ，想排便。這是推盪腸中的積滯 （4）以左手食指中指無名指此中叄指按於膀胱邊之左大腿盤骨處如左手叉腰狀，接著以右手中叄指（食指中指無名指）順時鍾方向擦繞臍腹二十一次（圈）。 說明：以脾氣推動腹部按摩。 （5）然後換邊以右手中叄指按右大腿盤骨處如右手叉腰狀，而左手中叄指逆時鍾方向擦繞臍腹二十一（圈）。 說明：以此順肝氣。以上按摩，調和肝脾。 （6）接著左手大拇指向前其他四指向後輕捏在左腰腎處，而右手中叄指自左乳下直推至左大腿盤骨邊二十一次。 說明：推降胃氣。對那些呃逆，泛酸者有極好的保健效果。 （7）然後換邊右手大拇指向前其他四指向後輕捏右腰腎處，而左手中叄指自右乳下直推至右大腿盤骨邊二十一次。 說明：左右宣降胃氣，胸中寬敞。 （8）完後雙腿交叉而坐雙手掌心各置左右大腿膝蓋上身體上半身順時鍾由左向右搖繞二十一次，再逆時鍾搖繞二十一次。 說明：這是搖腎氣。 搖時宜自然放鬆盡量使上半身向外方繞，但不可繞太急促，之後收工起身。以上整個步驟做完算一度，可早午晚各做一次，初做時一次做叄度，叄日後一次做五度，再叄日後一次做七度，此法人人可行唯孕婦忌之。 日常行此法可通健腸胃膀胱減腹部之肥油，亦可治身體虛弱氣喘五臟六腑之症，能防感冒治高血壓、腦神經衰弱、失眠等，亦可預防疾病減緩衰老能消除疲勞強壯身體使精神健旺而長壽，行此法時如能定心、緩揉、自然放鬆，行之則最佳而力道可隨各人。

『柒』 推腹法適合腹部有手術疤痕的人嗎

我覺得推腹法對做過腹部手術好幾年的疤痕人來說是沒有太大應向，是可以做推腹法的。

『捌』 推腹法什麼時間不能做

吃飯吃完不能馬上做推腹法，推腹法正常飯後一個多小時可以做，如果吃得太版飽建議飯後二小時權後做。推腹法，或稱為推腹，推腹法歸屬於中醫按摩范疇，即用以簡單的推腹手法，以穴位為點，以經絡為帶，在腹部從上至下推，能夠起到活血化瘀，通經活絡，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎益脾，放鬆身心等效果。可用於多種慢性疾病的輔助治療，也可應用於日常保健。

『玖』 膽治反流性胃炎使用推腹法好嗎

胃炎是一種很常見的疾病，發生的原因有很多，胃酸缺乏，細菌容易在版胃內繁殖可能導致權胃炎；營養缺乏，內分泌功能障礙、免疫功能異常也可以導致胃炎。
胃病在於養，養成良好的生活習慣和飲食習慣。胃炎患者發作期宜少食多餐，以軟食為主。平時飲食應有規律，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，多吃穀物和豆類、瘦肉、魚類、貝類和蛋類，多吃乾果，因為乾果里含有大量的鉀和鐵。忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，最好不喝酒、不吸煙。生活要有規律，避免過度疲勞和精神緊張。日常飲用9味欣謂cha，散寒消食,鞏固黏膜屏障，調理脾胃不和，胃院脹痛等情況。

『拾』 舌體白厚膩，伴有齒痕，舌中間有裂痕，痰多，晨起刷牙惡心，咽喉總是不清爽，口臭十年了，推腹法可以治療

病情分析：
有齒痕,按中醫的觀點是脾虛造成的.脾胃的調理是需要一年四季都予以內關注的.不像其他內臟,如春容季養肝,夏季養心,秋季養肺,冬季養腎,是重在個別季節的調養.首先,飲食要講究七分飽,過量會加重脾胃負擔,同時要少吃冷飲,避免刺激.其次,可以在食物中多添加些穀物雜糧類的補脾益氣.另外,也可以在上午9至11時間按摩脾經的主要穴位,如:三陰交,陰陵泉,血海等.最後,假如日常壓力大,用腦時間過長,久而久之也易造成脾虛,所以要學會舒緩壓力,勞逸結合.
指導意見：
總之,如果是脾虛,必然是長期的生活習慣所造成.那麼,只要有針對性地進行改變並持之以恆,就可以調理過來了.