什麼方法治便秘

❶ 治便秘的最好方法是什麼

我告訴你二個最有效的辦法，
吃苦瓜纖維寶，除了改善便秘還有一些別的療效對身體很版好。至權少比那些葯強，
沒有副作用啊
。
另外揉肚子很管用。
天天晚上睡覺前，早上起來前
，躺著揉，
切忌順時針
，每次一百下左右。
很好使的。
簡單還有效，照此辦法做絕不會便秘的

❷ 治療便秘的小妙招

便秘是很難受的，建議你多吃點粗纖維的食物，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒內什麼效果，容然後我一個朋友推薦我用EONS伊洋斯秘舒精油，用了效果不錯，主要不是吃的葯沒有副作用，我是在某寶買的，你可以去那看看。