麥肯基手法治療頸椎病
❶ 頸椎病怎麼治療好啊
分享一下我個人的經驗。
緩解或徹底治療頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基療法。這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法，這樣白天同晚上相結合的方法堅持兩個月就有很好的效果。請參考！
❷ 得了頸椎病怎麼治療
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基療法。這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。請參考！
❸ 求解各位頸椎病的怎麼治療自己怎麼治療頸椎病
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基療法。這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。請參考！
❹ 頸椎病如何自我治療呢
頸椎病是因頸椎間盤退行性或繼發性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓、神經、血管等組織，產生椎間盤突出或膨出、韌帶鈣化等一系列症狀和體征的疾病。可以通過改善不良生活、工作習慣，避免長時間低頭，做肩頸部日常鍛煉等方法進行自我緩解：
1、改善生活習慣：應避免頸部疲勞，長時間低頭工作或使用電子產品，改變不正確的寫作、工作姿勢，避免頸前伸或長時間低頭，工作一段時間後應進行適當活動，緩解頸部緊張。另外，還需注意保暖、避免風寒，避免夏天空調直吹頸部，以免加重頸椎病；
2、功能鍛煉：可進行適當的運動鍛煉，八段錦、五禽戲等傳統運動中左顧右盼、搖頭晃腦等姿勢可以使頸部得到活動，鍛煉頸部活動功能，改善頸部血液循環，松解粘連的軟組織，需緩慢運動，且動作幅度不宜過大，避免扭傷頸椎；
3、頸部按摩：可以適當對頸部肌肉進行按揉松解，可按揉胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間凹陷中的風池穴，可緩解頸椎病導致頭部以及頸部僵痛，按摩時可適當熱敷以促進血液循環；
4、葯物治療：如果頸椎病疼痛症狀比較嚴重，可用一些消炎止痛的葯物進行治療，比如非甾體類的葯物；
5、其他：可使用充氣式的頸托支架，進行輕度的頸部牽拉，緩解壓迫頸椎間盤導致頸部僵硬不適。
❺ 得了頸椎病咋辦誰有辦法
頸椎病的治療主要是通過綜合治療方法進行，既包括非手術治療也包括手術治療，絕大部分的頸椎病都可以通過非手術治療，也就是保守治療的方法能夠得到很好的治療。保守治療主要包括物理療法、運動療法，或者葯物療法等等，可以控制症狀、減少復發、提高生活質量，減輕頸背部疼痛、頭暈、上肢的麻木等等。症狀比較重的時候，口服非甾體類抗炎葯，營養神經的葯物B12等等來緩解症狀，採取傳統的推拿、輕度按摩，或者牽引、針灸等中醫治療。
在急性期發作的時候，頸椎病的患者頸部會疼痛，上肢疼痛、麻木症狀都比較嚴重，要注意充分休息、少用電腦、不要久坐，避免增加運動刺激頸部。改善生活方式，不要長時間低頭、伏案工作，要進行鍛煉頸部的肌肉，多做小燕飛動作，緩解肌肉疲勞、增加肌肉力量來緩解頸椎的疼痛，有利於頸椎穩定性的維護，長期能夠預防頸椎病的發生。
❻ 頸椎病怎麼治療好
一般情況下，頸椎類疾病是由於我們生活或工作當中的一些不正常的狀態所導致的一類疾病，這類疾病嚴重的時候會直接影響我們的正常生活和工作，想要預防或治療頸椎類型的疾病的話，我這里剛好有一個非常好用的方法在此分享給大家，希望對大家有所幫助，具體的做法也非常簡單，我們只要每天找一個空曠的地方，身體自然站立，兩腳叉開與肩同寬，上身保持直立，雙手自然下垂，戰力30秒鍾之後，下身保持不動，上身左右旋轉甩動雙臂，甩動的幅度盡量要大，向左甩動的時候，我們的右手應該拍打到我們左邊肩膀的部位，向右甩動的時候，左手應該拍打到右邊肩膀的部位，只要這個動作重復每天做60下，就可以很好地幫助我們預防或治療頸椎類疾病。當然除此之外想要更好的預防頸椎類疾病的話，日常生活當中還應該注意以下幾點：
3、保持合理的運動
俗話說生命在於運動合理的運動，也可以幫助我們有效的預防頸椎類型的疾病，而且經常保持運動狀態，對我們的健康也是非常有幫助的，所以我建議大家根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。
❼ 我老公有頸椎病，經常痛，有時會脖子僵硬、頭暈。請問怎麼治療謝謝！
目前醫療領域，頸椎病的治療主要有兩種手段：手術和非手術。大部分頸椎病患者經非手術治療即可取得良好的效果，僅有小部分患者經非手術治療無效或病情嚴重而需要手術治療。 一．非手術治療 目前報道90-95％的頸椎病患者經過非手術治療獲得痊癒或緩解。非手術治療目前主要是採用中醫、西醫、中西醫結合以及康復治療等綜合療法，中醫葯治療手段結合西葯消炎鎮痛。 （一）中醫中葯治療 1．中醫葯辨證治療 中醫葯辯證治療：應以分型辯證用葯為基本方法。 （1）頸型頸椎病：宜疏風解表、散寒通絡，常用桂枝加葛根湯（桂枝、芍葯、甘草、生薑、大棗、葛根）或葛根湯（葛根、麻黃、桂枝、芍葯、生薑、大棗、甘草），伴有咽喉炎症者加大元參、板蘭根、金銀花等。 （2）神經根型頸椎病： 以痛為主，偏瘀阻寒凝，宜祛瘀通絡，常用身痛逐瘀湯（當歸、川芎、沒葯、桃仁、羌活、紅花、五靈脂、秦艽、香附、牛膝、地龍、炙草）；如偏濕熱，宜清熱利濕，用當歸拈痛湯（當歸、黨參、苦參、蒼朮、白朮、升麻、防己、羌活、葛根、知母、豬苓、茵陳、黃芩、澤瀉、甘草、大棗），如伴有麻木，在上述方中加止痙散（蜈蚣、全蠍）。 以麻木為主，伴有肌肉萎縮，取益氣化瘀通絡法，常用補陽還五湯（黃芪、當歸、川芎、芍葯、桃仁、紅花、地龍）加蜈蚣、全蠍等。 （3）椎動脈型頸椎病，分為： 頭暈伴頭痛者，偏瘀血宜祛瘀通絡、化濕平肝，常用血府逐瘀湯(當歸、川芎、赤芍、生地、桃仁、紅花、牛膝、柴胡、枳殼、桔梗、甘草)；偏痰濕，宜半夏白術天麻湯(半夏、白術、天麻、茯苓、陳皮、甘草、大棗)等。 頭暈頭脹如裹，脅痛、口苦、失眠者，屬膽胃不和，痰熱內擾，宜理氣化痰、清膽和胃，常用溫膽湯（半夏、茯苓、陳皮、竹茹、枳實、甘草）。 頭暈神疲乏力、面少華色者，取益氣和營化濕法，常用益氣聰明湯（黃芪、黨參、白芍、黃柏、升麻、葛根、蔓荊子、甘草）。 （4）脊髓型頸椎病：肌張力增高，胸腹有束帶感者取祛瘀通腑法，用復元活血湯（大黃、柴胡、紅花、桃仁、當歸、天花粉、穿山甲、炙甘草）。如下肢無力、肌肉萎縮者，取補中益氣，調養脾腎法，地黃飲子（附子、桂枝、肉蓯蓉、山茱萸、熟地、巴戟天、石菖蒲、遠志、石斛、茯苓、麥冬、五味子）合聖愈湯（黃芪、黨參、當歸、赤芍、川芎、熟地、柴胡）。 交感型頸椎病症狀較多，宜根據病情辨證施治。 2．中葯外治療法：有行氣散瘀、溫經散寒、舒筋活絡或清熱解毒等不同作用的中葯製成不同的劑型，應用在頸椎病患者的有關部位。頸椎病中葯外治的常用治法有騰葯、敷貼葯、噴葯等。 3．推拿和正骨手法：具有調整內臟功能、平衡陰陽、促進氣血生成、活血祛瘀、促進組織代謝、解除肌肉緊張、理筋復位的作用。基本手法有摩法、揉法、點法、按法與扳法。 特別強調的是，推拿必須由專業醫務人員進行。 4．針灸療法：包括針法與灸法。針法就是用精製的金屬針刺入人體的一定部位中，用適當的手法進行刺激，而灸法則是用艾條或艾炷點燃後熏烤穴位進行刺激，通過刺激來達到調整人體經絡臟腑氣血的功能，防治疾病的目的。 （二）西醫治療 1．物理因子治療 物理因子治療的主要作用是擴張血管、改善局部血液循環，解除肌肉和血管的痙攣，消除神經根、脊髓及其周圍軟組織的炎症、水腫，減輕粘連，調節植物神經功能，促進神經和肌肉功能恢復。常用治療方法： （1）直流電離子導入療法 常用用各種西葯（冰醋酸、VitB1、VitB12、碘化鉀、奴佛卡因等）或中葯（烏頭、威靈仙、紅花等）置於頸背，按葯物性能接陽極或陰極，與另一電極對置或斜對置，每次通電20分鍾，適用於各型頸椎病。 （2）低頻調制的中頻電療法 一般用2000Hz-8000Hz的中頻電為載頻，用1-500Hz的不同波形（方波、正弦波、三角波等）的低頻電為調制波，以不同的方式進行調制並編成不同的處方。使用時按不同病情選擇處方，電極放置方法同直流電，每次治療一般20-30分鍾，適用於各型頸椎病。 （3）超短波療法 用波長7m左右的超短波進行治療。一般用中號電極板兩塊，分別置於頸後與患肢前臂伸側，或頸後單極放置。急性期無熱量，每日一次，每次12至15分鍾，慢性期用微熱量，每次15－20分鍾。10－15次為—療程。適用於神經根型（急性期）和脊髓型（脊髓水腫期）。 （4）超聲波療法 頻率800kHz或1000kHz的超聲波治療機，聲頭與頸部皮膚密切接觸，沿椎間隙與椎旁移動，強度用08～1W/cm2，可用氫化可的松霜做接觸劑，每日一次，每次8min，15-20次一療程。用於治療脊髓型頸椎病。 超聲頻率同上，聲頭沿頸兩側與兩崗上窩移動，強度08～1.5W/cm2，每次8—12min，余同上，用於治療神經根型頸椎病。 （5）超聲電導靶向透皮給葯治療 採用超聲電導儀及超聲電導凝膠貼片，透入葯物選擇2%利多卡因注射液。將貼片先固定在儀器的治療發射頭內，取配製好的利多卡因注射液1ml分別加入到兩個耦合凝膠片上，再將貼片連同治療發射頭一起固定到患者頸前。治療參數選擇電導強度6,超聲強度4,頻率3,治療時間30分鍾，每天一次，10天為一療程。用於治療椎動脈型和交感神經型頸椎病。 （6）高電位療法 使用高電位治療儀，患者坐於板狀電極或治療座椅上，腳踏絕緣墊，每次治療30-50分鍾。可同時用滾動電極在頸後領區或患區滾動5-8分鍾，每日一次，每12-15天為一療程，可用於各型頸椎病，其中以交感神經型頸椎病效果為佳。 （7）光療 紫外線療法：頸後上平發際下至第二胸椎，紅斑量(3～4生物量)，隔日一次，3次一療程，配合超短波治療神經根型急性期。 紅外線療法：各種紅外線儀器均可，頸後照射．20～30min/次。用於軟組織型頸椎病，或配合頸椎牽引治療(頸牽前先做紅外線治療)。 （8）其它療法： 如磁療、電興奮療法、音頻電療、干擾電療、蠟療、激光照射等治療也是頸椎病物理治療經常選用的方法，選擇得當均能取得一定效果。 2．牽引治療 頸椎牽引是治療頸椎病常用且有效的方法。頸椎牽引有助於解除頸部肌肉痙攣，使肌肉放鬆，緩解疼痛；松解軟組織粘連，牽伸攣縮的關節囊和韌帶；改善或恢復頸椎的正常生理彎曲；使椎間孔增大，解除神經根的刺激和壓迫；拉大椎間隙，減輕椎間盤內壓力。調整小關節的微細異常改變，使關節嵌頓的滑膜或關節突關節的錯位得到復位； 頸椎牽引治療時必須掌握牽引力的方向（角度）、重量和牽引時間三大要素，才能取得牽引的最佳治療效果。 （1）牽引方式：常用枕頜布帶牽引法，通常採用坐位牽引，但病情較重或不能坐位牽引時可用卧式牽引。可以採用連續牽引，也可用間歇牽引或兩者相結合。 （2）牽引角度：一般按病變部位而定，如病變主要在上頸段，牽引角度宜採用0-10°，如病變主要在下頸段（頸5-7），牽引角度應稍前傾，可在15-30°之間，同時注意結合患者舒適來調整角度。 （3）牽引重量：間歇牽引的重量可以其自身體重的10%-20%確定，持續牽引則應適當減輕。一般初始重量較輕，如6kg開始，以後逐漸增加。 （4）牽引時間：牽引時間以連續牽引20分鍾，間歇牽引則20-30分鍾為宜，每天一次，10-15天為一療程。 （5）注意事項：應充分考慮個體差異，年老體弱者宜牽引重量輕些，牽引時間短些，年輕力壯則可牽重些長些；牽引過程要注意觀察詢問患者的反應，如有不適或症狀加重者應立即停止牽引，查找原因並調整、更改治療方案。 （6）牽引禁忌症：牽引後有明顯不適或症狀加重，經調整牽引參數後仍無改善者；脊髓受壓明顯、節段不穩嚴重者；年邁椎骨關節退行性變嚴重、椎管明顯狹窄、韌帶及關節囊鈣化骨化嚴重者。 3．手法治療 手法治療是頸椎病治療的重要手段之一，是根據頸椎骨關節的解剖及生物力學的原理為治療基礎，針對其病理改變，對脊椎及脊椎小關節進行推動、牽拉、旋轉等手法進行被動活動治療，以調整脊椎的解剖及生物力學關系，同時對脊椎相關肌肉、軟組織進行松解、理順，達到改善關節功能、緩解痙攣、減輕疼痛的目的。 常用的方法有中式手法及西式手法。中式手法指中國傳統的按摩推拿手法，一般包括骨關節復位手法及軟組織按摩手法。西式手法在我國常用的有麥肯基（Mckenzie）方法、關節松動手法（Maitland手法），脊椎矯正術（chiropractic）等。 應特別強調的是，頸椎病的手法治療必須由訓練有素的專業醫務人員進行。手法治療宜根據個體情況適當控制力度，盡量柔和，切忌暴力。難以除外椎管內腫瘤等病變者、椎管發育性狹窄者、有脊髓受壓症狀者、椎體及附件有骨性破壞者、後縱韌帶骨化或頸椎畸形者、咽，喉，頸，枕部有急性炎症者、有明顯神經官能症者，以及診斷不明的情況下，慎用或禁止使用任何推拿和正骨手法。 4．運動治療 頸椎的運動治療是指採用合適的運動方式對頸部等相關部位以至於全身進行鍛煉。運動治療可增強頸肩背肌的肌力，使頸椎穩定，改善椎間各關節功能，增加頸椎活動范圍，減少神經刺激，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適，矯正頸椎排列異常或畸形，糾正不良姿勢。長期堅持運動療法可促進機體的適應代償過程，從而達到鞏固療效，減少復發的目的。 頸椎運動療法常用的方式有徒手操、棍操、啞鈴操等，有條件也可用機械訓練。類型通常包括頸椎柔韌性練習、頸肌肌力訓練、頸椎矯正訓練等。此外，還有全身性的運動如跑步、游泳、球類等也是頸椎疾患常用的治療性運動方式。可以指導頸椎病患者採用「頸肩疾病運動處方」。 運動療法適用於各型頸椎病症狀緩解期及術後恢復期的患者。具體的方式方法因不同類型頸椎病及不同個體體質而異，應在專科醫師指導下進行。 5．矯形支具應用 頸椎的矯形支具主要用於固定和保護頸椎，矯正頸椎的異常力學關系，減輕頸部疼痛，防止頸椎過伸、過屈、過度轉動，避免造成脊髓、神經的進一步受損，減輕脊髓水腫，減輕椎間關節創傷性反應，有助於組織的修復和症狀的緩解，配合其他治療方法同時進行，可鞏固療效，防止復發。 最常用的有頸圍、頸托，可應用於各型頸椎病急性期或症狀嚴重的患者。頸托也多用於頸椎骨折、脫位，經早期治療仍有椎間不穩定或半脫位的患者。乘坐高速汽車等交通工具時，無論有還是沒有頸椎病，戴頸圍保護都很有必要。但應避免不合理長期使用，以免導致頸肌無力及頸椎活動度不良。 無論那一型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術治療，無效後再手術這一基本原則。這不僅是由於手術本身所帶來的痛苦和易引起損傷及並發症，更為重要的是頸椎病本身，絕大多數可以通過非手術療法是其停止發展、好轉甚至痊癒。除非具有明確手術適應症的少數病例，一般均應先從正規的非手術療法開始，並持續3～4周，一般均可顯效。對個別呈進行性發展者（多為脊髓型頸椎病），則需當機立斷，及早進行手術。 二．手術治療 手術治療主要是解除由於椎間盤突出、骨贅形成或韌帶鈣化所致的對脊髓或血管的嚴重壓迫，以及重建頸椎的穩定性。脊髓型頸椎病一旦確診，經非手術治療無效且病情日益加重者應當積極手術治療；神經根型頸椎病症狀重、影響患者生活和工作、或者出現了肌肉運動障礙者；保守治療無效或療效不鞏固、反復發作的其他各型頸椎病，應考慮行手術治療。 必須嚴格掌握微創治療（髓核溶解、經皮切吸、PLDD、射頻消融等）的適應證。 手術術式分頸前路和頸後路。 1．前路手術： 經頸前入路切除病變的椎間盤和後骨刺並行椎體間植骨。其優點是脊髓獲得直接減壓、植骨塊融合後頸椎獲得永久性穩定。在植骨同時採用鈦質鋼板內固定，可以提高植骨融合率、維持頸椎生理曲度。前路椎間盤切除椎體間植骨融合手術適應證：1-2個節段的椎間盤突出或骨贅所致神經根或脊髓腹側受壓者；節段性不穩定者。植骨材料可以採用自體髂骨、同種異體骨、人工骨如羥基磷灰石、磷酸鈣、硫酸鈣、珊瑚陶瓷等。椎間融合器（Cage）具有維持椎體間高度、增強局部穩定性、提高融合率等作用，同時由於其低切跡的優點，可以明顯減少術後咽部異物感和吞咽困難，專用的髂骨取骨裝置可以做到微創取骨。對於孤立型OPLL；局限性椎管狹窄等可以採用椎體次全切除術、椎體間大塊植骨、鈦板內固定的方法。如果採用鈦籠內填自體骨（切除的椎體）、鈦板內固定則可以避免取骨。對於椎間關節退變較輕、椎間隙未出現明顯狹窄的患者可以在切除病變的椎間盤後進行人工椎間盤置換術。 2．後路手術： 經頸後入路將頸椎管擴大，使脊髓獲得減壓。常用的術式是單開門和雙開門椎管擴大成形術。手術適應證：脊髓型頸椎病伴發育性或多節段退變性椎管狹窄者；多節段OPLL；頸椎黃韌帶肥厚或骨化所致脊髓腹背受壓者。有節段性不穩定者可以同時行側塊鈦板螺釘或經椎弓根螺釘內固定、植骨融合術。 3．康復治療 頸椎病「圍手術期」的康復治療，有利於鞏固手術療效，彌補手術之不足，以及緩解手術所帶來的局部和全身創傷，從而達到恢復患者心身健康的目的。 圍手術期治療的基本方法既離不開有關頸椎病的康復醫療（如中葯、理療、體育療法、高壓氧等），又不能忽視一些新的病理因素，如手術給患者帶來的憂慮恐慌等精神負擔，又如手術的創傷以及術後體質虛弱。 「頸椎病康復保健功」用於頸椎病的預防和輔助治療，可以有計劃推廣到社區，體現出康復預防的學術思想。 4．療效評定 日本骨科學會制定了對頸脊髓病患者的脊髓功能評定標准（簡稱17分法），並已經為國際學者所接受。根據我國國情也制定了適合相應的標准（簡稱40分法），並已經在國內推廣應用。
❽ 治療頸椎病的《麥肯基療法》，靠譜還是瞎唬拜託各位大神
患上了頸椎病，一定要及時治療，以免病情持續惡化。對於頸椎病的治療，建議採用中葯外敷的治療方式進行治療，膏葯能通過皮膚滲透直接作用於病變部位，效果更迅速、更明顯，而且中葯治療沒有副作用，所以就不用擔心葯物的副作用給身體帶來的傷害了。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱 ,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患 。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、 神經根或椎動脈受壓 ，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變 ， 如椎節失穩、松動 ；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。
❾ 頸椎僵硬，脖子難受該怎麼辦
頸椎僵硬，脖子難受，可以直接歸於頸椎病的表現，但是，這裡面還是有很多的細節，並不是三個字「頸椎病」，就可以精準的概括好這個問題，應該從至少3個方面去入手，尤其前面兩個因素，非常的重要！
1.僵硬的肌肉
頸部僵硬，應該觸診一下在僵硬區域，有沒有相應的痛點、條索狀粘連、僵硬失去彈性的肌肉，如果有，按壓的症狀基本一致，要先處理好肌肉，這是康復的基礎，可以以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，一個痛點3~5分鍾！
2.頸椎小關節紊亂
一般不考慮頸突
頸椎間盤突出症的發病概率遠小於腰椎，畢竟頭部還是較輕的，出現症狀的時候往往也不是頸椎僵硬、脖子難受，多數是頸肩背疼痛為主，伴有上肢的疼痛和麻木，如果是這個問題，必須處理好頸部肌肉，再做適當的牽引和拉頭轉頸法。
休息與就診如果偶然的出現這種狀況，可以調節一下生活狀態，減少過度使用頸椎，例如，少玩手機，減少電腦前工作時間，少開車等，如果長期這樣，休息也沒有好轉，及時的就診，可考慮我講的幾個方向，也可以參考我專欄中的講解去做一下！
頸椎病現在是常見病，很多人都不重視，畢竟只要過一段時間症狀就會消失。
這種想法是非常錯誤的，確實有些頸椎病的危害性不大，可以很快自行痊癒，這種頸椎病我們稱之為「頸型頸椎病」，期初的症狀比較常見，頸椎肌肉痙攣，導致頸椎僵硬，頸部疼痛，也可以呈現為酸疼，這在生活當中過於常見，我相信，絕大多數患者並不會特別注意，更不會特別去醫院進行檢查及治療，但這種頸椎病可能只是前兆，可怕的事情很可能緊隨其後。
頸椎病如何治療才是最科學的？
1、首先患者要對頸椎病有足夠的重視
嚴重的頸椎病都是拖出來的，絕大多數患者的頸椎病都有一個由輕到重的發展過程，突然患病的可能性較小（車禍等意外），如果患者對頸椎病足夠重視，完全可以在早期將頸椎病解決，畢竟任何疾病的治療都是越早治療越好。
2、確診頸椎病類型
頸椎病沒有大家想像的那麼簡單，也不是大家想像的只是「脖子疼」，頸椎病有頸型、交感型、神經根型、脊髓型等多種分類，每種頸椎病的治療方式都不同，這是根據其發病原理、患病程度決定的。
所以，患者確診頸椎病之後，要詳細說明自己的症狀和檢查，幫助醫生進行確診，其他類型的頸椎病還可以考慮治療方案，如果是脊髓型的患者，那麼一旦確診，必須馬上手術治療，越早越好。
3、確定頸椎病灶的位置
很多人都說西醫沒有檢查不能看病，但在疾病的確診方面，我相信沒有任何患者敢在沒有檢查的前提下進行治療，如果一個醫生在沒有確定病灶部位的時候，就要給你手術，你放心嗎？通過頸部核磁共振和正側位片，明確病灶點，結合患者的臨床症狀，制定治療方案，或保守或手術。
如果患者是頸型頸椎病，不建議手術，可以通過正規的牽引、推拿、按摩就能恢復正常。
如果患者是交感型頸椎病，那根據患者病灶位置的不同，患者會有不同的身體器官反映，也就是多種臨床症狀（包含且不局限與脖子疼），在消除責任病灶的同時，對受壓的交感神經進行調控，解除興奮性。
如果患者是脊髓型頸椎病，那就比較緊急了，因為這是頸椎病當中最為緊急的一種，也是頸椎病當中最為嚴重的類型，一旦確診需要盡早手術治療，治療時間與預後息息相關，病情發展到後期，可能會導致患者四肢障礙，甚至癱瘓。
治療頸椎病，分型是第一位，在沒有確定頸椎病類型前，就盲目制定治療方案，很容易出現更為嚴重的問題，很多人一旦出現頸椎問題，都喜歡去按摩、推拿，不僅舒服還方便，但我必須提醒大家，手法不是萬能的，比較常見的交感型頸椎病無法通過手法進行恢復，而且還可能加重，而脊髓型的就更不用說，不會有任何作用，更多的是加重病情，耽誤治療時間。
而葯物的作用非常有限，葯物大多隻能起到止疼、消炎的作用，一般是在患者疼痛比較劇烈，無法忍受的情況下服用的，但是對病情的好轉沒有任何效果。
您好，根據您的闡述，您頸部僵硬，應該還有頸部肌肉酸困等症狀，主要是由於長時間低頭工作與學習，導致頸部肌肉疲勞，久而久之出現頸部肌肉的積累性勞損，從而出現頸後肌群如斜方肌、肩胛提肌、頭夾肌、頸夾肌等肌肉的牽拉性損傷；頸前肌群如胸鎖乳突肌、前斜角肌等的攣縮性損傷，同時由於用力的不均勻，會出現頸部兩側肌肉肌力不同，僵硬程度不同，症狀也就不同。綜上所述您應該是頸型頸椎病，屬於最輕的一型頸椎病。鑒於此，應該早發現、早診斷、早治療，不讓其進一步發展。建議如下：
1.糾正良姿勢，避免長時間低手工作學習，玩 游戲 看手機。
2.推拿治療：用推拿手法撥法、滾法、揉法等由外到內，由左及右，由輕到重，依次放鬆頸部的每塊肌肉，使其得到充分放鬆，起到舒筋通絡，行氣止痛的目的。
3.針灸治療：選取頸部風池、風府、完骨、翳風、華佗夾脊、曲池、外關、合谷穴、疏通經絡，緩急止痛。
4.艾灸治療：艾灸灸上述穴位，每穴2分鍾，以患者耐受為度。
5.其它治療：中葯熱敷、熱鹽包、微波、紅外等治療。
祝您身體 健康 。
碼字不易，麻煩點個關注。謝謝
現在大多數人每天捧著手機，或者是長期的伏案工作學習，很少參加運動，就會導致出現頸椎僵硬、脖子難受的症狀。
那為什麼會出現這種症狀呢？ 因為長期的低頭就會導致頸椎前面的肌肉處於持續緊張縮短的狀態，而頸椎後面及背部的肌肉就會出現被動拉長，也是處於緊張狀態。長期以往形成習慣，就會出現圓肩駝背頭前探的姿態，這種姿態就會導致頭頸背肩部軟組織損傷，從而經常出現頸椎僵硬、脖子難受的症狀。
出現這種情況以後首先要改變自己的不良習慣，控制低頭彎腰的時間，少接觸電子產品。然後進行糾正圓肩駝背姿態訓練，最後按摩損傷部位。
糾正圓肩駝背
1、拉伸胸大肌和胸小肌
駝背是由於胸大肌和胸小肌過於緊張，導致肩胛骨前移。所以我們必須拉伸胸大肌和胸小肌，使肩胛骨回到正常位置。 第一個動作 單側前臂放在門邊，肘關節與肩平齊，同側腿前跨一步屈膝，挺胸抬頭，感覺到胸前有拉伸感，堅持三十秒，換對側交替進行。每側五次為一組，每天兩組。
2、激活頸肩後部的肌肉
圓肩駝背的姿態使我們頸後部及背部的肌肉，長期被動拉長造成無力。只有激活後面的肌肉，使它有足夠的力量把頭部和肩部拉回到正常位置。
靠牆站立｡腳後跟離牆10厘米左右，從臀部，到後背，到後腦勺，緊貼牆面，雙肩後拉，緊貼牆面。記住要收腹，收下巴，使腰椎和頸椎的離牆距離，不得大於一掌。 每次堅持一到兩分鍾。每個周期做4~6次。每天2~3個周期。
按摩頭頸背肩部的損傷部位
用手指在胸鎖乳突肌、斜角肌、斜方肌及頸椎後面肌肉上按壓，尋找敏感的壓痛點，找到後每個痛點按摩兩分鍾，每天按摩三次，直到症狀消失。
我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與 健康 方面的知識，如有其他問題請在評論區留言，謝謝！
不論你白天用什麼方法。晚上都可以用昂首床墊，昂首床墊是護脊床墊，護脊床墊的頭部是斜面的，這樣效果會更好。昂首床墊的方法叫麥肯基療法。
（醫患家特約回答：全科陳醫生）
我們的日常工作生活越來越離不開手機、電腦等高 科技 產品，長期的伏案工作讓本就壓力巨大的頸椎雪上加霜，加之精神緊張、不良睡姿，使得越來越多的人年紀輕輕就經常覺得脖子僵硬、酸痛，嚴重的還會有頭暈、上肢麻木等不適。針對不同原因引起的僵硬、酸痛，有不一樣的解決方法。
一、冷敷。 對於急性損傷，比如跌倒扭傷、睡覺落枕等，在最初的48小時內採用冷敷，可以有效地減輕組織腫脹、緩解疼痛，但是需要注意冷敷時間不宜超過20分鍾，可以每30-60分鍾冷敷20分鍾。
二、熱敷。 當急性疼痛期過去後，頸部肌肉還處於受傷修復階段，雖然沒有了明顯的疼痛，但是活動頸部的時候還是會不舒服，這時候就可以選擇熱敷，熱敷可以幫助放鬆緊張的肌肉並讓肌肉筋膜鬆弛，從而達到緩解頸部酸痛不適的效果。
三、糾正不良姿勢。 長時間使用電腦時，要將電腦放在相對較高的桌面上，讓屏幕與平視高度相當，另外需要注意坐姿，挺胸抬頭收下巴，上半身保持挺直，將重心落在盆骨，看手機時也要在保持正確坐姿的基礎上將手機拿高，盡量避免低頭。平視休閑是也應避免長時間癱坐、趴坐等。
四、選擇正確的睡姿以及床上用品。 人生的三分之一時間是用來睡覺的，優質的床墊、枕頭是必不可少的。太軟或太硬的床墊、枕頭也是會引起頸部不適的。合適的床墊與枕頭應該是可以支撐起我們脊柱的正常生理曲度的，不至於讓我們睡覺時頸椎處於被迫前驅或反弓的狀態。另外睡覺時應盡量選擇平卧，讓頭部，頸部和背部保持對齊。
五、經常鍛煉、適度拉伸。 運動健身可以幫助加強頸部肌群的力量，使頸椎獲得更好的支撐。適度拉伸可以幫助緩解肌肉緊張，加快局部血液循環，放鬆僵硬的脖子。
偶爾出現的脖子酸痛、頸部僵硬可能不是什麼大問題，通過上述辦法都可以緩解，但如果長期、反復出現疼痛不適，且症狀越來越嚴重，還是需要盡快就醫，明確診斷。
單一姿勢過久後出現頸部活動受限，除了要考慮慢性勞損積累引起頸肩部軟組織慢性勞損積累，造成頸型頸椎病的可能，還需要考慮是否有韌帶鈣化粘連或椎間盤突出造成神經根壓迫，安全起見，最好先拍片檢查，觀察是否有明顯的生理曲度變形 韌帶鈣化 椎間隙變窄，並配合體征檢查及觸診，檢查清楚才能判斷是否適合保守治療還是需要手術治療。總體來說，無論接受哪種治療，除了要調整好自己的心態，更重要的還是糾正日常的不良習慣，制定一個定期功能鍛煉恢復的方案，這類患者其實大部分都是長期不良體態造成的慢性勞損積累，所以想單憑治療恢復正常是不可能的，還需要配合適當的功能鍛煉，改善頸曲，促進血液循環，增強肌肉力量，才能保持關節穩定，預防復發，如果沒有堅持不懈的功能鍛煉，即使治療有所緩解，還是維持原來的生活工作習慣，還是很容易復發的。
睡覺時枕頭應該可以讓頸椎保持良好的曲度以及支撐著頸肩部的軟組織，盡量減輕關節壓力，而像圓柱形的太小的枕頭只能保持頸曲，但對軟組織的支撐不夠， 頸椎病的患者多出現頸曲變直和頸肩部軟組織損傷的情況，這些都是造成頸部不適的原因，而睡覺時的枕頭，就是要針對症狀做出調整。首先，不能不用枕頭，不墊枕頭會使頸椎動脈在環樞椎處形成夾角，影響動脈供血加重症狀。一般來說，枕頭的材質不要過軟過硬，適中就可以了，高度以自己的拳頭那麼高就可以了， 枕頭下緣要在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要可以支撐著頭部， 以保持頸曲以及支撐著頸肩部的軟組織，睡覺姿勢最好仰卧位，盡量不要側卧以免造成頸椎兩側的軟組織受力不平衡。如果睡覺時習慣亂動的最好還是用專門的乳膠定型護頸枕，這種在淘寶上很多的，豐儉由人。
頸椎僵硬，脖子難受，頸椎曲度變直，這是患上了頸椎病。
脖子已經僵硬了，那麼，脖子以下，你的肩膀疼痛、肩胛骨疼痛、肩背有凝結感，胳膊肘筋痛、胳膊麻木無力、指關節不太靈活;而脖子以上，頭暈腦脹、視物不能持久、視覺模糊、低頭玄暈;而且，血壓可能會時高時低…
總而言之，因為你的脖子僵硬，證明你的脖子這個承上啟下的經絡大通道已經堵了，已經患上了頸椎病，頸椎已病，頭部、肩部、胳膊、手等部位，都可能因此產生症狀表現。
患上頸椎病之後，必須要積極尋求治療，我家40多年應用內服中葯療法，治癒了太多的患者，解除人間太多的萬分痛苦。
除了中葯治療之外，很多手法和方法對頸椎病治療都有積極的作用，如各種灸治、熱療、按摩、推拿、牽引、拔罐…
可以外敷膏葯進行治療先去看看陸卓宏的經歷
你不邀我，我自願來為你解答，請你點擊我的頭像，我有一篇文章，就是專門針對肩周炎、頸椎病的鍛煉之法，你先看仔細了，要是相信我的話，就照著上面所說的去練。