什麼方法治療強迫症是較好的

『壹』 強迫症怎麼治好

治療強迫症最重要的是要具備順其自然的心態，以前，我也得過很嚴重的強迫症，有時幾個月睡不好，終日而思，終夜不寢，但不到精神病院很難找到專門的心理醫生，所以只好自己看心理學書，但是，效果不太好，最後，發現要根治強迫症，還得從思想方面入手。個人認為，治療強迫症最好的書是《老子》和《莊子》，特別是老子的無為思想，不過是古文，得花點耐心看，建議你先看《老子》，老子一篇的字數就幾十個，不是很多，《莊子》是散文，文字多一點，據我的親身體驗，理解老子的思想之後，病情應該會緩解甚至治癒的。

另外，聽音樂，戶外散心，對強迫症下的緊張情緒有一定的緩和作用。葯物調理方面，由於強迫症造成長期的思慮，可能造成中醫方面的心肺不交，可以向中醫配幾副調理氣息的葯。

物理療法，輔以足療（足部反射療法），按摩腎，肝，脾，大腦等反射區。

總結一下，以上建議最關鍵的是看《老子》，從本質是治療強迫，老子是「君葯」其他的措施都是輔助措施是「臣葯」。

最後，祝你早日康復!

『貳』 強迫症最好最快的治療方法

強迫症治抄療上要考慮葯物治療襲和心理治療
一、首選的葯物有：SSRI類的葯物（5-HT再攝取抑制劑）：①氟伏沙明；②帕羅西汀；③氟西汀；④舍曲林。這4種葯物是一線葯物，臨床實踐證明這4種葯物療效比較好。
二、適合強迫症的心理治療有：行為療法、認知療法、森田療法等等。
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

『叄』 強迫症及治療方法有哪些

強迫症的治療可以從以下幾個方面：

1、停止過度防禦

強迫症患者已經發明了一整套的理論和邏輯，這一切就好像末日生存手冊，他必須按照這個去執行，似乎這樣做了就安全了，但這實際上和小孩子的過家家游戲差不多，就是自欺欺人的把戲，或者說他只是活在他自欺的安全與幸福之中，而不是真實的生活里。他一直堅信這套邏輯的正確性，並認為這是自己能活到今天的原因。這套方法雖然「保護」了他，不過卻也禁錮了他，無法讓他認識到，這個世界並非他所認為的那麼危險。

一位患者寫到：恐懼HIV，期間不斷的去檢測，幾乎以每周一次的頻率去檢測，至今共檢測過十多次。雖然在三個月後已經排除，又開始恐懼醫生抽血沒有換針頭，又因此而檢測了幾次。後來由於接受頸椎按摩，被按摩師不小心按破頸部的皮膚，於是開始陷入新一輪的恐慌，此後一直沒有再去檢測，但是對血、液體、針狀的東西特別恐懼。最近一個月經常會擔心使用的東西里有病毒，不敢在外面的商店買東西，就算買了都要檢查包裝，必須完整，發現有一點點破損都會丟棄不再用。每天出門也會在自己使用的東西上做記號，下班回家只有看到東西沒有被動過才會用，如果忘記做記號或者忘記鎖櫃子，那些東西就絕對不會再用。經常對懷疑有病毒的東西清洗，每天花在清洗上大量的時間，手也洗到蛻皮，幾乎每天都需要買酒精，對自己認為應該消毒的東西進行消毒，不敢在外面吃東西，尤其是口腔有潰瘍的時候。

雖然他的生活已經陷入到了病態的模式之中，不過他卻依然堅信所做的一切是正當的，他為自己的病態行為找了各種各樣看似合理化的借口。但當他一遍一遍因為很小的事情咨詢疾控中心的大夫的時候，大夫生氣地回復他說：「如果你這點事都算高危行為，那麼我的工作不是革命英烈了？」

實際上危險無處不在，患者可以防禦的只是大海中的一滴水，甚至連一滴水都防不住，所以他做的一切都只是無用功。有時，他也會認為別人不擔心，是因為別人壓根就沒有想這些不好的事情，而自己想了，所以才恐懼，必須用強迫的行為去消除這些擔憂性的想法。實際上並不是別人不去想，而是普通人有一顆平常心，知道人生無常的道理，所以可以隨遇而安，因此他才不需要用強迫來試圖逃避無常的現實。

所以，停止這些過度的自我防禦是必要的，畢竟，這一方面會強化強迫，另一方面只會讓一個人沉浸在虛假的安全之中而更加脫離實際。患者所做的一切並沒有得到真正意義的安全，實際上僅僅就是自己心理舒服而已。

2、 暴露不反應

暴露不反應指的是當患者處於讓他不安與恐懼的情景中時，停止一切試圖讓自己感覺舒服的強迫行為，直面恐懼和焦慮本身。例如，一位女性患者因為中了一張200元的彩票，之後總是擔心自己中了大獎，但卻不小心把彩票扔了，所以她不敢丟棄任何東西，因為總是擔心裏面夾著她那中獎的彩票。一旦有什麼東西要扔或郵寄，就感覺心裡好像有一萬只螞蟻在爬，之後必須要把那個東西拿回來反復檢查才放心。她最後連垃圾都不敢扔，錢都不敢花了。

越是被焦慮所控制，結果焦慮不是減輕而是加強，症狀不斷地泛化也驗證了這一點。如果從一開始，她就沒有檢查，沒有聽從內心中焦慮的指使，那麼她的外顯症狀就不會最後變得不可控。因此，現在需要做的是就算郵寄了包裹，就算扔了垃圾，都不去檢查，任憑內心中螞蟻折騰，而不試圖用強迫性行為來緩解焦慮。

3、為所當為

強迫會改變一個人的生活方式與人生軌跡，患者為了逃避他自認為的危險，甚至可以不工作，不社交，就算他不得不投入到生活之中，他依然是小心翼翼，逃避任何他認為有危險的人或事。但人善被人欺馬善被人騎，對待恐懼也一個道理，我們越是被恐懼掌控，那麼我們就越會成為其囚徒。

例如，一位男性患者，多年前買了房子，實際上早就裝修好了，但因為甲醛超標了一點點，擔心對健康不利，他一空就是五年，和父親擠在一起。而他的辦公室一次被別人打掃，他看見對方用洗潔精擦玻璃，之後還碰了他的電腦和椅子，關鍵是他看見了，之後這個辦公室他就不敢用了。而他喜歡吃水果，但因為擔心農葯殘留，結果已經兩年沒吃了。最後，他沒有朋友，沒有愛人，沒有生活，活在自己的套子當中，和這個世界變得格格不入。

他活著，但已經完全不是以生活為中心，為了減輕焦慮，他可以做任何有悖的主觀意志的事情，但這樣做的結果卻是他越來越不敢面對真實的世界與生活，而強迫也因此越發嚴重。而要打破這一惡性循環的突破口在於「為所當為」——做那些你應該乾的事情，以生活為中心，而不是逃避現實。

4. 打破病態的平衡

一些人和強迫達成了某種平衡，只要他還能撐得住，那麼他就不想改變，會小心翼翼維系這種脆弱的平衡，維系幻想中的安全不被打破。他越是認為強迫還能受得了，那麼他就越缺乏改變的動力與慾望，治療也難以向前推進。

例如，一位男性患者，怕老鼠走過的地方，擔心東西被老鼠咬過，怕清潔工的衣服碰到自己，也怕兇案現場，怕鬼，怕醫務人員，怕警察。在別人面前還能控制，只要一個人就需要反復檢查、回憶與清洗。他的強迫從11歲開始，目前已經30年了。之前他沒有來治療是因為還能忍受，一直處於和強迫共存的狀態，只要條件允許他就會去強迫，他認為代價不高，舒服一會是一會。但因為疫情他丟了工作，所以強迫就越來越嚴重，花的時間也越來越多，無法承受所以來求治。

他看過一個心理視頻，上面談到接納，但他卻錯誤的理解為是接納強迫與逃避等行為。對他而言，真正需要接納的是這個世界沒有絕對的安全的現實，停止一切逃避現實可能性的強迫的行為，打破與強迫共存的狀態，打破如此病態的平衡。

看似強迫一下是可以承受的，但強迫卻會因為如此的縱容而越加泛濫。短期來看代價不高，但從長期來看卻代價極高，畢竟這樣他失去的是生活本身的意義與樂趣，只是在虛假的安全感中苟活而已。

一些人也擔心一旦停止強迫，打破平衡，他恐懼的事情真的發生了怎麼辦，比如死亡。實際上，治療並不是對絕對安全的維系，而是直面這個世界本來就不安全。正是因為患者把一切美好的想像當成了必然，所以才如此恐懼「人之常情」，又因為他不願醒來，所以用強迫繼續催眠自己。

5、放開自己

強迫還有一種表現形式就是過度控制與掌控，因為怕自己做出什麼出格的事情，就拚命控制自己，諸如，害怕自己會大喊大叫，擔心自己去罵人，擔心自己會用剪刀傷害自己與他人等等。此種強迫的表現形式就是越是恐懼，就越是要控制，越去控制，就越擔心失控。

例如，一位女性患者，和別人說話的時候擔心自己會罵對方，但她根本就不想罵，所以她就拚命控制，以防自己做出什麼出格的事情。所以電梯是她最恐懼的情景，因為她不確定自己是否做出了出格的事情，有時甚至想要調監控看看自己到底做了什麼。最後，她恨不得把自己的嘴封上，把手綁上才覺得安全。對她而言，自己簡直成了一個無惡不作的壞傢伙，如果不控制，就會做出一些無法挽回的事情。

當然從現實角度來說，一個人怕自己會做出出格的事情，並不代表他真的會做出這樣的事情，只是此類事情違反了他對道德，和諧，安全的需要，所以才會拚命地避免。但在現實中他又不能完全掌控自己的行為，左右自己的思維與情緒，所以形成強烈的沖突。而停止沖突的關鍵不在於「控制」而在於「接納」，不管自己是否會做出出格的事情，都需要「允許」與「接納」，要放棄控制，放開自己來活，才能打破強迫的怪圈。

6放棄保證

尋求保證是一種常見的強迫行為，在疑病患者身上較為常見，因為擔心自己患病，所以就不停地去醫院尋求醫生的保證，就算醫生說大概沒有問題，可能性很小之類的話，都無法消除他的顧慮。就算來治療，他也希望咨詢師告訴他不會有事，給他安全感。當然，有的咨詢師為了暫時緩解患者的焦慮也確實會給他講一些正能量的話語來安慰他，但這樣只是讓他暫時得到安慰，但卻不能讓他真的相信。畢竟，他尋找的是絕對的安全，他連自己都不相信，怎麼能相信別人的勸告呢？這一切最終只是徒勞。

例如，一位患者擔心自己得精神病，所以尋求幫助。雖然治療是為了幫助他看見焦慮背後的深層次原因，但他卻只是想得到安全的保證，比如，讓我告訴他不是精神病。就算我口頭保證，但他依然不放心，還要讓我出具書面的文字。這些行為實際上都是強迫行為，雖然暫時可以緩解他的焦慮，但卻無法根治。畢竟我也不是上帝，就算我能保證他現在不是精神病，也沒有人能擔保他以後不是，以後的人生一定會幸福美滿。所以，他就陷入到不停地尋求保證，又無法停止焦慮的強迫之中。

一些對神經症，對心理分析了解不多的患者，往往以為治療就是方法的給予，就是尋求安全的保證，但真正的治療卻是要深入到患者的人格、價值觀、追求，以發現他焦慮的根源。如果不能深入到內心，只是停留在表面的安全的維系，那麼最終只能讓症狀發生轉移或復發，這不能根治強迫。

7、放過身邊的人

有些患者，他強迫自己還不夠，還會強迫身邊的人，也許是他的家人，也許是朋友，或是治療師。反正只要能減輕他焦慮，他就會逼迫身邊的人和他一同強迫，所以他身邊的人也深受其害。而因為家人或資歷尚淺的治療師過於想幫助他，就會無形中落入他的強迫陷阱——以為是在幫他，實際上卻害了他。

例如，一位女性患者，總是擔心生病，所以就需要一遍一遍地尋求母親的保證，要保證她沒有病才放心。就算她離開家，也要每天打一個電話讓媽媽幫助她消除焦慮。有時，一個電話不行還要再打一個。如果媽媽保證的不讓她滿意，她都不讓媽媽上班，而媽媽的保證還要是奇數，這樣負負得正，才能讓她心理舒服。她的邏輯就是，如果不消除這些想法，那麼這些想法發生了怎麼辦？

心理治療的著眼點在於幫助一個人面對現實，打破幻想，所以如果患者周圍的人真的想要幫助患者，最好的辦法也許不是配合他的強迫，而是幫他戒斷「心癮」。

『肆』 強迫症怎麼治療吃什麼葯最好

現實中有人反復查看已經做過的事，這就是強迫症的臨床表現，強迫症是病得治，那麼你知道強迫症吃什麼葯最好嗎?現在，我來告訴你強迫症的治療方法。

強迫症吃什麼葯最好

1、如氣郁化火上逆型強迫症患者常有頭痛頭暈、胸悶脅脹、口苦咽干症狀，治療時可選用干葛、生地黃、當歸、白芍葯、川芎、黃芩、麥門冬、柴胡、人參、烏梅和甘草聯合施治;

2、如肝氣郁結強迫症患者治療時應以疏肝理氣為原則，可選用柴胡、枳實、芍葯、炙甘草等中葯治之。

在配合中葯治強迫症過程的開展，同步的心理輔導也應跟上，如驚恐療法是使患者產生驚恐情志，對思慮過度、氣機郁滯、神情呆滯的強迫症患者有明顯的治療作用。

此法激發出的驚恐情志可以振奮精神、消除思慮;喜樂療法強調喜則氣緩、喜可勝憂、息怒。這種方法主要用於強迫症患者有憂愁、思慮、悲哀等情緒的情況。

當然，具體的中葯治強迫症方案和相應心理調節手段的選擇還是需要根據患者的具體情況制定，治療的進程和步驟也需根據治療效果隨時調整，不能一概而論。

強迫症的治療方法

長期強迫症的治療方法----轉移注意力法

有意識地轉移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強迫症患者在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，讓緊張情緒即刻鬆弛下來。一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。

長期強迫症的治療方法----行為療法

患者將右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現不可克制的強迫現象時，加反復計數、反復檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強迫現象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對抗強迫現象。經過一段時間的反復練習，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時候，橡皮圈就可以脫掉，以後再出現強迫現象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強迫慾念。

長期強迫症的治療方法----宣洩法

人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發泄能夠快速開釋出積於內心的郁積，對於人的身心發展是非常有利的。

長期強迫症的治療方法----厭惡療法

最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。

長期強迫症的治療方法----森田療法

就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

強迫症有哪些症狀 強迫症的症狀

(一)強迫聯想：

反復回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能剋制，並激起情緒緊張和恐懼。

(二)強迫回憶：

反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能剋制，非反復回憶不可。

(三)強迫疑慮：

對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門後疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

(四)強迫性窮思竭慮：

對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能剋制，如反復思考：“房子為什麼朝南而不朝北。”

(五)強迫對立思維：

兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

(六)強迫意向：

『伍』 治療強迫症好方法有哪些

如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據病情用葯，也可以專自我調節。自我治療屬強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢減輕。

『陸』 哪種方法治療強迫症效果最好

強迫症的治療較公認的方法主要有以下幾種：
1、心理治療：心理治療的流派、方法較多，通常由受過專業訓練的治療師，與病人一對一的進行人際互動，在互動中應用哲學觀點，實施鮮明治療手段，進而達到治療目標，可能在某個治療階段，會切換若干治療方法與流派，選擇上因人而異；
2、葯物治療：葯物通常可以安全、明確、有效的改善強迫症，選擇也因人而異，即個體化治療，葯物是否合適需要看患者的靶症狀，根據最需要改變的症狀以及葯物特點進行選擇。若某種葯對病情合適，可以認為是首選葯物，如果葯物不合適需要進行換葯。通常抗強迫葯物使用時，需要較高的葯物劑量，才會取得比較好的抗強迫效果。

『柒』 如何治療強迫症 對付強迫症的9種方式

現在越來越多的人患上了強迫症，多數人認為強迫症患者的表現比較荒唐、可笑，其實強迫症的症狀主要就是無法控制自己，懷疑自己。究竟如何治療強迫症?強迫症吃什麼好呢?今天就介紹對付強迫症的9種方式。      

1.聽其自然法

此法在於減輕和放鬆精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，症狀是會慢慢消除的。

2.培養自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。

強迫症會給患者們帶來一定的心理負擔，會浪費時間、精力、財力等。其實，我們應該要學會接受一些事物，讓自己盡量多的放鬆，不要過分的追求完美，其實有缺陷，我們才能不斷的進步。

3.轉移視線

出現強迫行為或想法時，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，將注意力轉移開來。

4.確定自己的迴避行為

強迫症朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對於可以引發自己恐懼的情境或事物往往採取迴避行為，這一點和恐懼症朋友一樣。自己要找到自己的所有迴避行為。

5.自由聯想法

每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發病經過等。總之隨著腦中所涌現的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關聯，是否合乎邏輯或幼稚可笑。

6.接受不完美

對於不觸及原則的問題，可以讓自己更加的隨意一些。可以有意識地鍛煉在細節方面的寬容度，如在根本不可能收拾房間的環境裡面呆上幾天，要知道，不夠干凈，有些凌亂，並不會對你的人生有所影響。

7.不苛求自己

凡事不過分苛求自己，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不要再去想它，也不要去評價、議論它。比如，因工作做得不好遭到領導批評，認真總結後就不要再去反復多想、鑽牛角尖。

8.保護性約束

這也是對於強迫症的調理措施，對有強烈自殺企圖和行為的強迫症患者進行保護性約束時，要向強迫症患者講清保護的目的。

否則，病人會誤解為保護是對他的懲罰而加重與醫護的對立情緒而出現極端的行為反應。這種強迫症的調理措施是較為常見的。

9.避免新的儀式行為的產生

由於阻止儀式行為你會焦慮和痛苦，所以很多時候你會不由自主的出現新的儀式行為。如控制住了自己不去反復洗手，這時你會不知不覺的進行反復搓手來緩解焦慮和痛苦。要及時發現這些新的儀式行為並進行阻止。

強迫症的典型症狀

1、無法控制自己，總愛熬夜

下班後本來挺累的，但回家後疲倦就變成了亢奮，開始上網、看小說、看電影、玩游戲，無法自拔，越夜越興奮。其實，這正是很多白領患上「晚睡強迫症」的共同特點。工作和生活習慣所致、緩解壓力、打發時間等，是他們給自己找的「晚睡晚起」的理由。

2、總是懷疑已經做了的事沒有做

每次出門前都「一步三回頭」，總是懷疑做早餐後煤氣沒關、門沒鎖好，走到小區門口了又跑回去把所有的東西再逐個檢查一遍。

3、多次重復無意義行為

手機不離身，每隔幾分鍾就下意識地看一下手機，唯恐漏掉了簡訊、電話;早上睜開眼第一件事就是上網，幾秒鍾刷新一次網頁，不放過任何一點更新。

經常毫無原因地重復說幾次同樣的話;反復洗手，每次都要花好長時間……這些強迫行為已經在越來越多的人身上出現。

強迫症的原因

性格特徵    1/3強迫症患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點這也是產生強迫症原因之一。其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美，但又過於刻板和缺乏靈活性等。

遺傳因素    患者近親中的同病患率高於一般居民。如患者父母中本症的患病率為5～7%。雙生子調查結果也支持強迫症原因與遺傳有關。

精神因素    上海調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是導致強迫症原因。

社會心理因素   諸如由於工作、生活環境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和或由於喪失親人，受到突然的驚嚇等等。有些正常人偶爾也有強迫觀念但不持續，但可在社會因素影響下被強化而持續存在，從而形成強迫症。

如何知道自己是否患有強迫症

一、強迫症的診斷不可控制的反復出現某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。

二、患者明知這些症狀不合理、不必要、卻難以擺脫，迫切要求治療。

三、患者的工作，學習效率明顯下降，對日常生活也產生不良影響，這就是強迫症的診斷方法。

四、病前性格特徵及病程可助診斷。病程可長可短，研究病例的病程至少三個月。

五、強迫症的診斷還要排除精神分裂症、抑鬱症及腦器質性疾病伴發的強迫症狀。

強迫症吃什麼好

菠菜——趕走抑鬱 菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。菠菜還富含另一種降壓營養物質——維生素C，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。

缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼症和早發性痴獃等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後都無法入睡，並出現健忘和自卑等症狀。

香蕉——減少憂慮  香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。

如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。

雞蛋——告別昏睡

如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那麼就吃上幾個雞蛋吧。

雞蛋富含膽鹼，膽鹼是維生素B復合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正常活動所必需的蛋白質，令人輕松度過每一天。

燕麥——擺脫焦慮

每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。

麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。

預防強迫症要做好三件事

首先，不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美，不要老是問自己：我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會怎麼看我?

其次，要學會順其自然，青少年心理強迫症的一大特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。因此青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鑽牛角尖，要明白：適應環境遠比改變環境重要。這也是強迫症的預防措施之一。

最後，就是要學會享受過程，不過分看重結果，做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態。牢記一條生活准則：凡事只許想一次、做一次，力戒重復和不放心。

強迫症患者護理方法

1.做好病人的心理護理

以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。

2.與病人建立有效的溝通

了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助於及時、准確地掌握病人的情緒變化，並採取必要的防範措施，預防問題的發生。

3.注意溝通技巧，講究語言的使用

避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：「煩死了」、「假干凈」等。要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。

結語：強迫症是以強迫症狀為主要表現的神經疾病，其症狀的特點是有意識的強迫與有意識的反強迫，讓患者常感到十分的痛苦，上文向大家分享了對付強迫症的9種方式，以及告訴大家強迫症的症狀，希望對大家都有所幫助。

『捌』 強迫症最好用什麼辦法治療

強迫症最好用暴露抄療法治療。

暴露療法是把患者逐漸暴露於各種無論是想像的還是現實的焦慮情境中,效果都很好。暴露持續時間的長短主要依據是否讓兒童青少年消除焦慮和回復寧靜為准,因此,採用這種方法的治療時間要比較長一些,大約在2小時左右。