宮殿記憶道德經

『壹』 記憶道德經（三）

進階右腦開發課堂V2  10.11  24

一、正背倒背第三組共同的記憶宮殿，見分享圖。

1.玩具2.奶茶3.寶林球4.彩虹5.象鼻滑梯6.木馬7.口袋8.放大鏡毛毛蟲9.大黃鴨10沙桶

二、記憶道德經第三章

第三章

不尚賢， 使民不爭； 不貴難得之貨， 使民不為盜。 不見可欲， 使心不亂。

是以聖人之治， 虛其心、實其腹， 弱其智、強其骨。常使民無知無欲，     

使夫知者不敢為也。 為無為， 則無不治。

【譯文】

不尚賢（不崇尚賢能之輩），

使民不爭（方能使世人停止爭斗）；

不貴難得之貨（不看重珍奇財寶），

使民不為盜（方能使世人不去偷竊）。

不見可欲（不誘發邪情私慾），

使心不亂（方能使世人平靜安穩）。

是以聖人之治（所以，聖人治理萬民）：

虛其心、實其腹（是使他們心裡謙卑，腹里飽足），

弱其志、強其骨（志氣削弱，筋骨強壯），

常使民無知無欲（使人們常常處於不求知、無所欲的狀態），

使夫知者不敢為也（即使有賣弄智慧的人，也不能胡作非為了）。

為無為（遵從無為之道），

則無不治（國家就沒有治理不好的理由）。

記憶過程：記憶宮殿+故事聯想法

1.玩具——不尚賢，使民不爭（不崇尚賢能之輩，方能使世人停止爭斗）

不去推崇強調好玩的玩具，才能使孩子們不去爭搶別人的玩具。

2.奶茶——不貴難得之貨，使民不為盜（不看重珍奇財寶， 方能使世人不去偷竊）。

不看重奶茶這種很難得又昂貴的飲品，才能使大家不會為了喝奶茶而去盜竊。

3.寶林球——不見可欲，使心不亂（不誘發邪情私慾，方能使世人平靜安穩）。

不去看寶林球比賽便不會誘發邪情私慾，世人的心就能平靜安穩

4.彩虹——是以聖人之治（所以，聖人治理萬民）：

所以聖人用都彩虹來治理萬民

5.象鼻滑梯——虛其心、實其腹（是使他們心裡謙卑，腹里飽足），

讓她們心裡變得謙卑，腹里飽足後再去玩象鼻滑梯

6木馬——弱其志、強其骨（志氣削弱，筋骨強壯），

等玩到木馬的時候他們的志氣就削弱了，但是筋骨卻強壯了。

7口袋——常使民無知無欲（使人們常常處於不求知、無所欲的狀態），.

口袋裡裝滿瓜子和糖，使人們常常處於無才便是德，沒有慾望的精神狀態。

8.放大鏡毛毛蟲——使夫知者不敢為也（即使有賣弄智慧的人，也不能胡作非為了）。

即使有賣弄智慧把它放大的人，也不能胡作非為了，只能像毛毛蟲一樣安分守己。

9.大黃鴨——為無為（遵從無為之道）

大黃鴨們就是遵從的這種無為之道

10.沙桶——則無不治（國家就沒有治理不好的理由）

即使沙桶漏沙，也能把它修好。

三、【右腦記憶活用實例】

正在准備研究生考試，每天用英文字母編碼法和+故事聯想法記憶30個單詞。現在感覺難度還是非常大，很多字母組合要想好長時間，有時候把單詞拆分了，編起故事來和單詞的意思又聯系不起來了。

四、【談學習感受】

1.我看了看大家的譯文應該都是從網上搜的，不太一樣，自己也搜了好幾個版本的，有的差別還是很大的。

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『肆』 記憶宮殿的記憶方法是偽科學嗎有副作用嗎

記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。下面是我為你整理的記憶宮殿的記憶方法是偽科學嗎?有副作用嗎?供需要學習的朋友參考。

以前看見記憶術之類的東西，感覺很神奇，有人學了之後，可以背到圓周率後上萬位，或者可以利用地圖法來背誦一整本書。這如果學會了，那豈不是過目不忘?也曾看過幾本這類記憶術的書籍，家中還有一本。其實如果能堅持練下去的話，還是可以達到過目不忘的水平的。我曾用這類記憶術來背過三十六計，還有道德經。如果你說的是那些利用聯想的記憶術之類的記憶方法是不是偽科學，那我可以說，不是偽科學。但是，學這類記憶術是不是毫無弊端，那就未必。

增強記憶力的食物：

1.牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

2.雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。。

3.魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。

5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

6.花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

7.小米。所含維B1和B2高於大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。

8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

14.胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。

17. 捲心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。

19.木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

『伍』 璁板繂瀹孌

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