森田療法治療擔心症

Ⅰ 焦慮症能徹底治好嗎

很多患者都保守焦慮症的困擾，他們很關心自己的焦慮症能否完全治癒， 焦慮症的治療也深受人們的重視。現在治療焦慮症的方法很多，有葯物治療，心理治療等等。那麼，？下面我們請中醫治療抑鬱症專家為您詳細解答。 精神科專家介紹說，焦慮症是完全能夠治癒的，而焦慮症康復的關鍵是患者是否擁有一顆良好的心態。 焦慮性神經症簡稱焦慮症，是以焦慮為主要特徵的神經症。臨床常見的表現為：沒有事實根據，也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。其中，堅定的治療信念和良好的心態是決定焦慮症康復的重要因素。 ？治療抑鬱症的醫院專家表示，因為自然界的規律是有一病就有一葯。所以治療焦慮症的葯物是客觀存在的。焦慮症之所以久治不愈是因為沒有找到治療焦慮症的有效葯物。為此，要想找到治療焦慮症的葯物，關鍵是要明確尋找葯物的有效方法，而獲得有效方法的關鍵是如何獲得尋找治療方法的正確思路。只要思路正確，方法就很快出來。而方法一旦正確，葯物也就在眼前了。 所以，焦慮症康復的關鍵是患者應該有一顆樂觀的心態，樹立正確的觀念，不要因為疾病反反復復，久治不愈就喪失治病的信心；只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，並堅定治療信念，才能徹底治癒焦慮症，恢復健康。治療焦慮症的方法很多，焦慮症患者不要著急、擔心，只有沒治好的病。

Ⅱ 什麼是森田療法

森田心理療法簡稱森田療法,由日本慈惠醫科大學森田正馬教授於1920年創立的適用於神經質症的特殊療法，是一種順其自然、為所當為的心理治療方法，具有與精神分析療法、行為療法可相提並論的地位。森田教授根據患者症狀把神經質症分成三類：普通神經質症、強迫神經質症、焦慮神經質症。

森田療法主要的適應症是所謂「神經質」。大致包括當今分類中的焦慮症、恐怖症、強迫症、疑病症、神經症性睡眠障礙等。 森田認為發生神經質的人都有疑病素質。他們對身體和心理方面的不適極為敏感。而過敏的感覺又會促使進一步注意體驗某種感覺。這樣一來，感覺和注意就出現一種交互作用。森田稱這一現象為「精神交互作用」，認為它是神經質產生的基本機制。 森田療法的基本治療原則就是「順其自然」。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態度的指導下正視消極體驗，接受各種症狀的出現，把心思放在應該去做的事情上。這樣，病人心裡的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。 該療法分門診治療和住院治療兩種。症狀較輕的可讓當事人閱讀森田療法的自助讀物，堅持日記，並定期到門診接受醫生的指導；症狀較重的則需住院。住院生活分四個時期：一，絕對卧床期，四天到一星期。禁止病人做任何的事情，病人會有無聊的感覺，總想做點什麼。二，輕微工作期，三天到一周。此間除可輕微勞動外仍然不能做其他事情，但開始讓病人寫日記。三，普通工作期，三天到一周。病人可開始讀書，讓他努力去工作，以體驗全心投入工作以及完成工作後的喜悅。四，生活訓練期，一到兩周。為出院准備期，病人可進入一些復雜的實際生活。 森田療法出現本世紀早期，比當今流行的大多數歐美體系早很多年，它不僅在日本醫學、心理學獨樹一幟，且影響遠播，成為有世界影響的一個治療體系。他的一些基本理念，特別是順其自然的治療原則，表現出濃厚的東方文化色彩。這是源於東方文化，比較適合於東方文化中的人。 目前，森田療法這種根源於東方文化背景和傳統思想的心理療法不僅風行於日本，而且也受到歐美學者的關注。雷諾氏（David Reynolds）將森田療法介紹到美國，並應用於神經症的治療中。1983年日本森田療法學會正式成立，第一任會長高良武久教授及第二任會長大原健上郎教授繼承並發展了森田療法，並將森田療法的適應症擴大到神經質以外的神經症、精神病、人格障礙、酒精茲物依賴等治療領域。並且已廣泛應用於正常人的生活適應及改善生活質量中。國際森田療法學會於1991年成立。在我國，1992年召開了首屆森田療法研討會。1994年4月底，第三屆國際森田療法大會在北京國際會議中心召開，來自世界14個國家的300多名代表就森田療法的研究及應用進行了廣泛而深入的學術交流。

森田學說的理論體系不是出自某種理論的延伸或實驗室的結論，而是來自森田先生自身的神經症體驗和他多年的臨床實踐經驗的總結。森田療法的核心理論是精神交互作用說。森田認為：「所謂精神交互作用，是指對某種感覺如果注意集中，則會使該感覺處於一種過敏狀態，這種感覺的敏銳 《森田療法》
性又會使注意力越發集中，並使注意固定在這種感覺上，這種感覺和注意相結合的交互作用，就越發增大其感覺，這一系列的精神過程，稱為精神交互作用」。該作用常是神經症形成的原因。正如醫學生綜合症一樣：課堂上學到肺結核這種疾病時，發現自己也有低熱、咳嗽 、乏力等肺結核症狀，就會覺得自己也患上了肺結核而非常擔心。其實大部分強迫性思維等心理過程，都遵循開口向下的拋物線軌跡。強迫觀念發生時似乎感覺不到，當到達頂點時，強迫觀念強度最高感到痛不欲生，發展到最後還是自動消亡。所以精神的交互作用加上人的暗示作用，就會出現各種各樣的奇異的感覺。在這種心理狀態下，人想到什麼就會認為是什麼，而這些認為往往是非客觀的。這就要求強迫症患者遇到強迫觀念時，千萬要警惕用理性和痛苦感覺發生交互，凡事做到順其自然，這樣我們不用去攆它，強迫觀念也會自然消亡。

Ⅲ 森田療法

森田療法（森田正馬於1920年創立的心理治療方法） 鎖定 編輯 本詞條由國家衛生計生委臨床醫生科普項目/網路名醫網 提供專業內容並參與編輯施旺紅(教授)撰寫第四軍醫大學心理系佟洋(主治醫師)撰寫空軍杭州航空醫學鑒定訓練中心 心理科「森田療法」又叫禪療法、根治的自然療法，日本東京慈惠會醫科大學森田正馬教授（1874-1938）創立，取名為神經症的「特殊療法」。1938年，森田正馬教授病逝後，他的弟子將其命名為「森田療法」。森田療法主要適用於強迫症、社交恐怖、廣場恐怖、驚恐發作的治療，另外對廣泛性焦慮、疑病等神經症，還有抑鬱症等也有療效。森田療法隨著時代在不斷繼承和發展，治療適應證已從神經症擴大到精神病、人格障礙、酒精葯物依賴等，還擴大到正常人的生活適應和生活質量中。其實，森田療法是一門人生學問。目錄1理論體系
2治療1理論體系1.神經症分類森田正馬教授根據症狀將「神經質症」分成以下幾類：（1）普通神經質症失眠症、頭痛、頭重，頭腦模糊不清、感覺異常、極易疲勞、效率降低、無力感（脫力感）、胃腸神經症、劣等感、性功能障礙、頭暈、書寫痙攣、耳鳴、振顫、記憶不良、顫鍵注意力不集中等。（2）強迫神經質症對人恐怖（臉紅、對視、視線、自己表情恐怖等）、不潔恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、閱讀恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪惡恐怖、不祥恐怖、尖銳恐怖、雜念恐怖、高處恐怖、確認癖等。（3）焦慮神經質症發作性心悸亢進、焦慮發作、發作性呼吸困難等。2.神經質性格森田正馬教授認為各種神經症患者具有一些性格特點，稱為神經質性格。其特點概括為：內向、內省、理智、敏感、愛擔心等弱力性和追求完美、理想主義、好強、上進、不安於現狀、執著、固執，有過強的生的慾望和對死亡的恐懼，對自己的健康過度注意，且持有難以消除的偏見。3.精神交互作用對神經質的發生具有決定性的重要作用是森田正馬教授稱為素質的疑病性謹蘆基調，對症狀的發展具有決定性重要作用的是精神交互作用。所謂精神交互作用是指注意集中於某個感覺，此感覺變得過敏，這個感覺的過敏，更使之注意固定於此感覺，此感覺的注意進一步互相作用，感覺越來越過敏的精神過程。如下示意圖：此惡性循環反復的過程中，產生不安恐怖，引起植物神經系統的失調，即產生所謂的精神身體症狀，精神交互作用又常常導致症狀的固定，久而久之便形成一種固定的行為模式。2治療1.治療原理「順其自然、為所當為」是森田療法的基本治療原則。消除思想矛盾，並對疑病素質的情感施加陶冶鍛煉，使其擺脫疾病觀念，針對精神交互作用這一症狀發展的機制，順應注意、情感等心理狀況來應用些措施，並按照患者的症狀和體會，經常使之體驗順從自然。將問題放置起來不是所謂的「順其自然」。將應當有的東西使其變成一定有的東西才是「順其自然」。所謂「順其自然」，並非隨心所欲。情緒不是可由自己的力量所能左右的，想哭的時候想要變得愉快，也是勉強。反之，極度愉快時，想努力祥洞帶變得悲傷，也不可能。對不能被自己的力量所左右的情緒，並不逃避，順其自然地接受，以行動去做應該做的事，這就是順其自然。另一方面，即使想哭，但如果參加朋友的婚禮，則無論如何也要表現出笑臉，這也是順其自然。森田理論要求人們把煩惱等當作人的一種自然的感情來順其自然地接受和接納它，不要當作異物去拚命地想排除它，否則，就會由於「求不可得」而引發思想矛盾和精神交互作用，導致內心世界的激烈沖突。如果能夠順其自然地接納所有的症狀、痛苦以及不安、煩惱等情緒，默默承受和忍受這些帶來的痛苦，就可從被束縛的機制中解脫出來，達到「消除或者避免神經質性格的消極面的影響，而充分發揮其正面的「生的慾望」的積極作用」的目的。森田療法的強調不能簡單地把消除症狀作為治療的目標，而應該把自己從反復想消除症狀的泥潭中解放出來，然後重新調整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症狀，而是學會帶著症狀去生活。2.治療方法森田療法不提倡追溯過去，而是要重視當前的現實生活，是通過現實生活去獲得體驗性認識。象健康人一樣去生活，在生活中獲得體驗性的認識、啟發，順應情緒的自然變化，努力按照目標去行動。（1）住院式森田療法第一階段絕對卧床期把患者隔離起來，禁止患者與他人會面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動。除進食大小便外幾乎絕對卧床。大約1周左右。第二階段輕作業期禁止交際、談話、外出，卧床時間限制在7、8小時，白天一定到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，晨起及入睡前朗讀古事記等讀物。3～7天。第三階段一般作業期患者可隨意選擇田間勞動、打掃衛生、手工操作等。但禁止交際、游戲、共同作業、無目的散步、體操等，只是自己做事或讀書。1～2周。第四階段生活訓練准備期進行適應外界變化的訓練，為各自回到實際的日常生活中做准備。患者要書寫以行動為准則的日記，並交給醫生批閱。（2）門診森田療法根據「如果有健康人的舉止，心理自然健康起來」的治療原則，可通過閱讀森田的科普書籍或日記指導進行。（3）生活發現會（可認為是一種集體森田療法）這是患者間在以互相幫助、相互啟發為基本特徵的基礎上開展活動的一種組織。又分為地區性集體座談會和學習會。