勞動法聽書

① 用手機聽故事的危害是什麼

1、手機輻射與頭痛

據新加坡的一項調查顯示，使用手機者患頭痛的機率要比非使用者高出30%。調查發現，使用手機的時間越長，患頭痛的頻率也會相對升高。每天平均使用手機超過60分鍾的人，患頭痛機率可高達65%。但研究人員指出，還不能肯定手機輻射就是造成頭痛的罪魁禍首。

2、手機輻射對生育的影響

據武漢市勞動職業病防治某專家稱：手機高頻微波可使男性精子數量明顯減少，並造成精子活力不足；對女性來說，可使月經異常及發生率明顯增加；還可引起流產、胎兒畸形或死胎。低強度的微波可對後代出生後若干行為產生不良影響。

使用手機注意事項：

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環狀帶，手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機需要保持距離。

晚上睡覺時不要把手機放在床邊，或把手機放在枕頭下，特別是有些人習慣用手機作早晨起來的鬧鍾，更是不好的習慣，因為實驗顯示，手機離開人體越遠，其輻射對人體的傷害就越小。最好離開2至3米，輻射的傷害就

手機攜帶較為健康安全的方法，是把手機放在隨身攜帶的包中，並盡量放在包的外層，以確保良好的信號覆蓋。男士可將手機放置手機包里、女士可放進隨身挎的坤包，而不要掛在胸前或者腰間。

以上內容參考：人民網-減少手機危害 如何正確使用手機

② 求推薦一個好的聽書的地方，不是小說這些有點營養的書《必然》《經濟學通史》《聯盟》這種類似的

可以自己網路一下，有很多。以下是網上找的一篇，可以參考一下：（由於字數限制，只能發這么多了）《北大清華推薦的100本經典書籍，薈萃了歷史、人文、經濟、心理、商業等領域的精華》開始吧，少年！追尋生命的意義[奧地利]弗蘭克爾弗蘭克爾是20世紀著名的心理學家，納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義療法，替人們找到絕處再生的意義。本書第一部分敘述了弗蘭克爾的集中營經歷，第二部分闡述了他的「意義療法」。本書不僅適合於心理學愛好者，也適合面臨挑戰希望尋找生活意義的人們。拖延心理學[美]簡·博克/[美]萊諾拉·袁你想要向拖延的惡習開刀嗎？這兩位加利福尼亞心理學家在她們治療拖延者的實踐中精準地捕捉到了拖延的根本原因。這本書可以幫助讀者減輕拖延，更好地享受生活。夢的解析[奧地利]弗洛伊德弗洛伊德的《夢的解析》被譽為精神分析的第一名著。它通過對夢境的科學探索和解釋，找破了幾千年來人類對夢的無知、迷信和秘感，同時揭示了左右人們思想和行為的潛意識的奧秘。不管你是否對心理學感興趣，這本書都會帶給你看待人的精神世界的一個新的視角。寬容[美]房龍在寬容與不寬容之間，宗教以血腥和仁慈維護著它幾千年的統治，更迭變幻、不滯不流。從眾神的黃昏到好奇的人，從宗教裁判所到新天堂，從耶穌基督到布魯諾……歷史席捲一切，也記憶一切。而在這一切之後，始終不離其左右，是利益抑或是人性？這是一部宗教的歷史，一部寬容與不寬容的歷史，也是一郜人性血腥與進步的歷史。文圖之間，《寬容》生動地再現了這一歷史。如何閱讀一本書[美]莫提默·艾德勒/查爾斯·范多你會閱讀嗎？莫提默·艾德勒告訴你，閱讀並非那麼簡單。不懂閱讀的人，初探閱讀的人，讀這本書可以少走冤枉路。對閱讀有所體會的人，讀這本書可以有更深的印證和領悟。本書介紹了閱讀的三個層次，對每個層次都進行了細致的指導，是一本非常實用的讀書用手冊。影響力[美]羅伯特·B·西奧迪尼影響力是改變他人思想和行動的能力。政治家運用影響力來贏得選舉，商人運用影響力來兜售商品，推銷員運用影響力誘惑你乖乖地把金錢捧上…人們對影響力的運用存在於社會的每個角落，當一個要求用不同的方式提出來時，你的反應就會不知不覺地從負面抵抗變成積極合作，你為什麼會說「是」，這一轉變中究竟蘊涵著怎樣的心理策略？《影響力》這本妙趣橫生的書可以告訴你。政府論[英]洛克《政府論》英國約翰·洛克的政治著作，出版於1690年。本書可視為政治學的研究范疇，但對法學研究而言，此書亦屬必讀之列。《政府論》匯集了洛克的主要政治哲學思想，不僅使洛克成為古典自由主義思想的集大成者，而且對於後世的現實政治產生了深遠的影響.紅樓夢曹雪芹如果說每一個西方人心中都有一個哈姆雷特，那麼每一個中國人心中都有他自己的賈寶玉、林黛玉、薛寶釵。這本書以寶黛釵三人的愛情故事為線索，了一個繁復盛大的封建大家庭的世界。遠不止此，儒家、道家、佛家的思想都在此體現，歷史學家、文學家、哲學家都在書里看到了他們想要看到的，古代的人情世故所有的一切也讓我們這些二千年傳統文化的共享人感到如此地接近。設計心理學[美]唐納德·A·諾曼本書是對產品設計感興趣同學的必讀書。諾曼博士本書中強調以使用者為中心的設計哲學，提醒消費者在挑選的物品，必須要方便好用，易於理解，希望設計師在注重設計美感的同時，不要忽略設計的一些必要因素，因為對於產品設計來說，安全好用永遠是競爭的關鍵。雖然本書討論的是日常用品的設計，但是其思想同樣適合於互聯網產品的設計，建議計算機相關專業的同學閱讀。小王子[法]聖埃克蘇佩里聖埃克蘇佩里是一個傳奇飛行家，他的書中以一位飛行員作為故事敘述者，講述了小王子從自己星球出發前往地球的過程中，所經歷的各種歷險。小王子的孩子式的眼光，看到了成人的空虛、盲目和愚妄，記下了人類的孤獨寂寞、沒有根基隨風流浪的命運。本質的言語、本真的視角，也帶給許許多多人感動和嚮往。策略思維迪克西特/奈爾伯夫耶魯大學教授奈爾伯夫和普林斯頓大學教授迪克西特的這本著作，用許多活生生的例子，向沒有經濟學基礎的讀者展示了博弈論策略思維的道理。人生是一個永不停息的決策過程。從事什麼樣的工作，怎樣打理一宗生意，該和誰結婚，怎樣將孩子撫養成人，要不要競爭總裁的位置，都是這類決策的例子。這本書不僅適合對博弈論感興趣的同學，也同樣適合所有希望讓生活決策更有條理的同學。無價[美]威廉·龐德斯通為什麼免費的巧克力讓我們瘋狂？為什麼百老匯劇場里價格越高的位置賣得越火？為什麼100萬美元帶來的愉悅感，400萬美元才能讓它翻倍？為什麼議價時，一定要搶先報價，而且一定要獅子大開口？威廉·龐德斯通告訴我們答案：價格只是一場集體幻覺。如果你想了解價格的奧秘，就來讀這本書吧！淺薄[美]尼古拉斯·卡爾「谷歌在把我們變傻嗎？」當尼古拉斯?卡爾在發表於《大西洋月刊》上赫赫有名的那篇封面文章中提出這個問題的時候，他就開啟了人們熱切渴望的期盼源泉，讓人急於弄清楚互聯網是在如何改變我們的。卡爾在本書中闡述了他對互聯網時代的看法：互聯網會在現代人的心智中打下深深的烙印。這本書會讓你看到互聯網對我們的影響的另一面。定位[美]艾·里斯/傑克·特勞特20多年前，美國《廣告時代》雜志約請年輕的營銷專家裡斯和特勞特撰寫一系列有關營銷和廣告新思維的文章，總標題就是「定位的時代」。系列文章刊載之後，引起全行業的轟動，定位成了營銷界人人談論的熱鬧話題，經作者之手送出的文章就達12萬份之多，由此開創了營銷理論全面創新的時代。20年過去，定位思想已經深入人心，成為營銷中必須考慮的要素。本書適合所有對商業感興趣的同學閱讀。史記司馬遷「樸素凝煉、簡潔利落，無枝蔓之疾；渾然天成、滴水不漏，增一字不容；遣詞造句，煞費苦心，減一字不能」——柳宗元」使百代而下，史家不能易其法，學者不能易其書。六經之後，惟有此書」——梁啟超「史家之絕唱，無韻之《離騷》」——魯迅面對這本記錄著中華之根的煌煌巨著，你還等什麼？社會契約論[法]盧梭《社會契約論》是法國思想家讓?雅克?盧梭於1762年寫成的一本書。《社會契約論》中主權在民的思想，是現代民主制度的基石，深刻地影響了逐步廢除歐洲君主絕對權力的運動，和18世紀末北美殖民地擺脫英帝國統治、建立民主制度的斗爭。美國的《獨立宣言》和法國的《人權宣言》及兩國的憲法均體現了《社會契約論》的民主思想。倫理學斯賓諾莎《倫理學》一書是斯賓諾莎一生哲學思想的結晶。該書所闡述的實體、屬性和樣式的學說，是17世紀西歐先進的唯物主義哲學思想發展的總結。它肯定了唯一獨立存在的自然物質實體是各種物體相互聯系的整體，堅持了從世界本身來說明世界的唯物主義觀點。斯賓諾莎《倫理學》一書所闡發的哲學思想在近現代歐洲哲學史上產生了多方面的影響。黑格爾就曾經明確地提出，要研究哲學，就必須首先作一個斯賓諾莎主義者。馬克思在他的哲學著作中，也經常把斯賓諾莎作為近代哲學史上唯物主義和辯證法的傑出代表。目送龍應台《目送》共由七十四篇散文組成，是為一本極具親情、感人至深的文集。由父親的逝世、母親的蒼老、兒子的離開、朋友的牽掛、兄弟的攜手共行，寫出失敗和脆弱、失落和放手，寫出纏綿不舍和絕然的虛無。作者平淡朴實的文筆、真誠深摯的情感和傳統現代的思考，都讓人感覺身心放鬆、恍若相通，值得一讀。歡樂的經濟學戴維·亨德森這是一本通過對作者親身經歷進行生動有趣的分析，向讀者普及經濟學思維、傳達自由至上理念的書。本書的作者是一名專業經濟學家，致力於傳播自由經濟與市場經濟的理念。一九八四[英]喬治·奧威爾這一部奧威爾的傳世之作，堪稱世界文壇上最著名的政治諷喻小說。他在小說中他創造的「老大哥」、「雙重思想」、「新話」等詞彙都已收入權威的英語詞典，甚至由他的姓衍生了一個形容詞「奧威爾式」不斷出現在報道國際新聞的記者筆下，足見其在英語國家影響之深遠。雪國[日]川端康成年輕的少年在多雪的島國與兩個女子，發生了平淡的故事，然而川端康成筆下唯美的情景與詩意的語言，讓這本書打動無數人心靈。空靈境界，遙遠人物，哀傷故事，是川端康成的永恆主題。《雪國》中東方式的虛無充滿了日本古典文學傳統，而人物的描繪又帶給人強烈的真實感。孫子兵法孫武《孫子兵法》又稱《孫武兵法》、《吳孫子兵法》、《孫子兵書》、《孫武兵書》等，英文名為《TheArtofWar》，是中國古典軍事文化遺產中的璀璨瑰寶，是中國優秀文化傳統的重要組成部分，是世界三大兵書之一。Facebook效應[美]大衛·柯克帕特里克本書敘述了Facebook如何從哈佛的宿舍里萌發，創始人的內訌，權力之爭，如何放棄華盛頓郵報的投資，怎樣爭取到第一個廣告客戶，而第一輪融資又如何獲得一億美元的估值……作者近距離地采訪了與Facebook相關的人士，其中包括Facebook的創始人、員工、投資人、意向投資人以及合作夥伴，加起來超過了130人。這是真切詳實的訪談，更是超級精彩的故事。Facebook作為一個傳奇企業，值得所有希望了解互聯網和新媒體的同學深入了解。歷史研究湯因比湯因比在本書中將人類史作為一個整體來加以考察，以極其宏大的視角展現了諸多文明的成長、碰撞、融合的歷程，在這一令人著迷的歷史畫卷中，作者以其博大精深的歷史學知識和哲學睿智為讀者帶來了吸收知識和進行思考的快樂——這本書或許言辭難懂，但並不晦澀，對於一個想借上帝之眼來看人類古今歷史的人，這本書是最合適的選擇之一。論美國的民主[法]托克維爾《論美國的民主》這本書是世界學術界第一部對美國社會、政治制度和民情進行社會學研究的著作，也是第一部論述民主制度的專著，19世紀最著名的社會學著作之一，同時，它也是當代青年不可不讀的經典名著之一。資本論[德]馬克思《資本論》是馬克思用畢生的心血寫成的一部光輝燦爛的科學巨著，這部巨著第一次深刻地分析了資本主義的全部發展過程，以數學般的准確性證明這一發展的方向必然引導到社會主義革命和無產階級專政的確立。研究各種學科的知識分子都應讀讀這部巨著。長尾理論[美]克里斯·安德森本書講述了互聯網時代如何改變了長尾的經濟價值。本書中闡述，商業和文化的未來不在於傳統需求曲線上那個代表「暢銷商品」（hits）的頭部；而是那條代表「冷門商品」（misses）經常為人遺忘的長尾。比如，亞馬遜網路書店的銷售額有四分之一來自於排名10萬之後的書籍。本書適合所有希望了解產品與市場的同學閱讀。理想國[古希臘]柏拉圖柏拉圖認為，正義的城邦城理想國必須具備三個條件。第一，統治者應從有才能的人中挑選出來，可以是男人，也可以是女人。第地一，統治者階層應過公社生活。第三，國王應該是哲學家，或應該讓哲學家做國王，因為只有哲學家才具備治理國家應有的知識。閱讀此書，不僅可以在提問與回答、定義與反駁的過程中鍛煉哲學思辨的能力，深入鑽研其中重要的哲學問題，同時也能得到一種對其優美文體的享受。菊花與刀[美]魯斯·本尼迪克特《菊花與刀》的前身是一份研究報告——作者受美國戰時情報局委託寫的有關日本的研究報告。後來在原報告基礎上加上前後兩章，即成此書。此書於1946年發表後反響巨大，亦成為日本最暢銷的圖書之一，因其學術價值和借鑒意義，60多年後依然長銷不衰，成為文化人類學的典範之作，是了解我們一衣帶水的近鄰——日本民族的繞不過的經典讀本。山海經中國先秦古書，富於神話傳說的最古老的地理書，中國的許多傳統故事根源都在《山海經》之中，其對古代歷史、地理、文化、中外交通、民俗、神話等研究，均有重要的參考價值。一代又一代士人的啟蒙書籍，也是我們這個時代的人回溯本源所應當讀的。經濟學原理[美]N.格里高利·曼昆曼昆的《經濟學原理》是世界上最流行的經濟學教材。現代社會中經濟與每個人的生活都密切相關，所有的大學生都該懂點經濟學，而這本書無疑是最受歡迎的經濟學入門經典。悲慘世界[法]雨果故事的主線圍繞主人公獲釋罪犯冉?阿讓試圖贖罪的歷程，融進了法國的歷史、建築、政治、道德哲學、法律、正義、宗教信仰。文中真實的故事，豐富的人物內心和故事包涵的深刻意義，使讀者們都體會到作品有一種深遠的分量感，也讓一代代的人深深感動。芙蓉鎮古華古華借位於湘、粵、桂三省交界處的芙蓉鎮上，一個人稱「芙蓉姐」的漂亮女人胡玉音在「四清運動」及「文化大革命」中的坎坷遭遇，向我們展示了特定歷史時期人民生活的升遷沉浮。數十年間整個國家的人所承受的痛苦和歡樂，更重要的是後來人對這些事情痛苦和歡樂的思考，教會我們不要忘記。平凡的世界路遙這一本嘔心瀝血寫成的百萬字的長篇巨著全景式地表現中國當代城鄉社會生活。路遙在中國70年代中期到80年代中期近十年間的廣闊背景上，通過復雜的矛盾糾葛，以孫少安和孫少平兩兄弟為代表了勞動與愛情、挫折與追求、痛苦與歡樂、日常生活與巨大社會沖突紛繁地交織在一起，深刻地展示了普通人在大時代歷史進程中所走過的艱難曲折的道路，故事的廣闊和深刻可謂是改革開放以來最可讀的書之一。老人與海[美]海明威《老人與海》是海明威最著名的作品之一，它圍繞一位老年古巴漁夫，與一條巨大的馬林魚在離岸很遠的灣流中搏鬥的故事。海明威電報式的簡潔有力的寫作風格，「冰山」原則指導下的盪人心魄描寫，都在這片文章中得到了淋漓盡致的展現。海上捕魚老人的拼搏、勇毅、不屈服，讓每個人心中都波濤洶涌。烏合之眾：大眾心理研究[法]古斯塔夫·勒龐這本書是社會心理學領域的經典著作，至今已被翻譯成近20種語言出版。在書中，作者以十分簡約的方式，考察了群體的特殊心理與思維方式，尤其對個人與群體的迥異心理進行了精闢分析。二戰中日本普通民眾如何變成喪盡天良的戰爭機器，「文革」中的單純學生又為何會作出那許多喪心病狂的舉動？個人到群體的變化總是叫人難以理解、難以置信，此書的解釋，或能稍解你的困惑。紅與黑[法]司湯達年輕人於連一步步向上爬卻最終跌落谷底，法國批判現實主義之父司湯達藉此批判法國封建貴族與新興資產階級的赤裸裸的斗爭。與此同時，小說以深刻細膩的筆調充分展示了主人公的心靈空間，廣泛運用了獨白和自由聯想等多種藝術手法挖掘出了於連深層意識的活動，開創了現代小說的寫作風格。資治通鑒司馬光《資治通鑒》，簡稱「通鑒」，是北宋司馬光主編的一部多卷本編年體史書，共294卷，歷時19年告成。它以時間為綱，事件為目，是中國第一部編年體通史，在中國史書中佔有極重要的地位。以史為鏡，可以知興衰，這本書毛澤東親自批註了十七遍，你呢？戰爭論[德]克勞塞維茨本書作者親身參加過普法戰爭和法俄戰爭，積累了豐富的作戰經驗。他的思想還受到德國古典哲學的很大影響，這為他研究戰爭理論和寫作此書提供了有利的主客觀條件。作為西方軍事史上的理論名著，它甚至受到過恩格斯和列寧的好評。正是這部著作最早提出了「戰爭是政治通過另一種手段（即暴力）的繼續」這一著名的公理。惠普之道[美]戴維·帕卡德《惠普之道》是惠普公司創始人戴維·帕卡德所寫的創立惠普公司的故事，本書文筆通俗簡練，前半部分敘述惠普公司的創業經歷，後半部分闡釋惠普公司的價值觀、宗旨與做法。惠普公司是矽谷的紀念碑和常春藤，惠普公司以其健康的績效、良好的企業環境得到了長足的發展。本書闡釋的「惠普之道」被許多卓越的企業所效仿，本書是所有對創業和企業管理感興趣的同學的必讀書。百年孤獨[哥倫比亞]加西亞·馬爾克斯這是一本艱澀難懂的書，通篇充滿了怪異的人和離奇的故事，馬爾克斯用馬爾克斯在書中溶匯了南美洲特有的五彩繽紛的文化。他通過描寫小鎮馬孔多的產生、興盛到衰落、消亡，表現了拉丁美洲令人驚異的瘋狂歷史。在這本書中隱藏著許多關於拉美世界和現代文明的思考，其不可思議的奇跡和最純粹的現實生活的結合，以及深入獨到的筆力文風，使其成為文學史上巨著。人性的弱點[美]戴爾·卡內基「世界成功學第一書」，戴爾·卡耐基被稱為美國「成人教育之父」，他運用社會學和心理學知識，對人性進行了深刻的探討和分析。他講述的許多普通人通過奮斗獲得成功的真實故事，激勵了無數陷入迷茫和困境的人，幫助他們重新找到了自己的人生。不管成功學有怎樣的缺陷，這些故事對於處於迷茫中的同學無疑是一種指引和幫助。愛的藝術[美]弗洛姆愛情是大學期間一門重要的必修課，心理學家弗洛姆這本著名的《愛的藝術》一定能夠對你有所幫助。弗洛姆認為，不成熟的、幼稚的愛是「我愛你，因為我需要你。」，而成熟的愛是「我需要你，因為我愛你。」。希望從這本書中得到追求攻略的同學往往會失望，但是如果你靜下心，就可以從本書中讀出愛的藝術的真諦。正義論[美]約翰·羅爾斯羅爾斯在《正義論》當中提出了關於正義的兩條原則：第一條是所謂平等的自由原則，即每個人應該在社會中享有平等的自由權利；第二條原則包括差別原則與機會平等原則。前者要求在進行分配的時候，如果不得不產生某種不平等的話，這種不平等應該有利於境遇最差的人們的最大利益，就是說，利益分配應該像處於不利地位的人們傾斜；後者要求將機會平等的原則應用於社會經濟的不平等，使具有同等能力、技術與動機的人們享有平等的獲得職位的機會。心理學與生活[美]理查德·格里格本書是心理學的入門經典，是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學里推廣使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書。這本書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般人了解心理學與自己的極好的讀物。玩偶之家[挪威]易卜生娜拉是個具有資產階級個性解放思想的叛逆女性，伴隨著一系列事件，她與丈夫海爾茂的矛盾逐漸激化直至兩個人分手。她對社會的背叛和棄家出走，被譽為婦女解放的「獨立宣言」，易卜生高超的戲劇創作手法也在這部著作中得到體現。生命是什麼[奧]埃爾溫·薛定諤理工科學生大概都對薛定諤耳熟能詳，這位諾貝爾獎獲得者撰寫的《生命是什麼》更是一本偉大的科學人文經典。這本書專為生命科學的門外漢書寫，內容通俗易懂，歷史證明這本書成為了推動分子生物學誕生的激勵者和推動者。本書適合於任何希望增進科學素養的同學閱讀。西方的沒落[德]奧斯瓦爾德·斯賓格勒《西方的沒落》是著名史學家斯賓格勒上世紀初創作的一部史學巨著，素有「歷史博物館」之稱。在書中斯賓格勒從宏大的文化比較形態學的角度以生物生長過程的觀念進行歷史研究，把世界歷史分成八個完全發展的文化，細致考察其各個時期的不同現象，揭示其共同具有的產生、發展、衰亡及毀滅的過程，通過對西方文化的精神邏輯和時代症狀的描述，預言西方文化終將走向沒落。論法的精神[法]孟德斯鳩公認的十八世紀最偉大的、最深遠地影響了歷史的作品是哪幾部？人們可以很輕易地說出亞當施密的《國富論》、盧梭的《社會契約論》和孟德斯鳩的《論法的精神》。《論法的精神》以法律為中心，又遍涉經濟、政治、宗教、歷史、地理等領域，內容極為豐富。《論法的精神》中提出的「追求自由」、「主張法制」、「三權分立」等理論，極大地影響了人類社會的發展進程，成為了美、英、法等國的立國之本。人的潛能和價值[美]馬斯洛等一個廣為人知的理論認為，人腦有上千億個細胞，其中98.5％－99％的細胞處於休眠狀態，大約有1％－1.5％的細胞參加腦的神經功能活動，這說明人的潛能有極大的發揮空間。《人的潛能和價值》是人本主義心理學有關「人的潛能和價值」討論的論文集。主要選錄了馬斯洛等有關人心理學價值觀點的文章。這本書中收錄了著名的馬斯洛需求層次理論，該理論在心理學、管理學等眾多領域影響很大。本書是希望開發自身潛能和價值的同學所必讀的一本好書。麥肯錫方法[美]埃森?M?拉塞爾《麥肯錫方法》披露了麥肯錫小心守護的一系列管理技巧——那些可以幫助任何水平的任何人像麥肯錫顧問一樣思考的工具。這是一套你可以應用在任何社工、實習、團隊管理中的方法，像你的咨詢顧問一樣，為你指出通向成功的解決方案。這是從事咨詢行業的必讀書，也是希望豐富管理素養、提升自身領導力的同學的良好參考。人月神話[美]弗雷德里克·布魯克斯本書是軟體工程領域的名著，為人們管理復雜項目提供了頗具洞察力的見解，既有很多發人深省的觀點，也有大量的軟體工程實踐。如果你有志從事技術領域的管理工作，或者面臨領導團隊的工作，本書是你的必讀之書。共產黨宣言[德]馬克思《共產黨宣言》又譯《共產主義宣言》，是卡爾?馬克思和弗里德里希?恩格斯為共產主義者同盟起草的綱領，國際共產主義運動第一個綱領性文獻，馬克思主義誕生的重要標志。由馬克思執筆寫成。1848年2月在倫敦第一次以單行本問世。宣言第一次全面系統地闡述了科學社會主義理論，指出共產主義運動已成為不可抗拒的歷史潮流。西行漫記埃德加斯諾《西行漫記（紅星照耀中國）》是一部文筆優美的紀實性很強的報道性作品，被譽為研究中國革命的「經典的網路全書」。堪稱「紅色經典」中的經典。一個老外，深入延安，深入根據地，深入這片西方媒體眼中「土匪聚集的地方」，去真正了解一下「土匪」們的革命精神，去了解一下是什麼讓他們戰無不勝，是什麼讓他們奮不顧身。結果，他的文字影響了千千萬萬的有志青年，使得延安成為那個時代的燈塔。七十多年後的今天，它的光芒和力量依舊還在。特別適合想窺探中國共產黨歷史的文藝青年拜讀。

③ 疫情之下，有哪些靠譜的兼職可以選擇

疫情放下經濟發展並不景氣，很多人為了補貼家用，選擇通過兼職來賺取收益。那麼，在選擇兼職時都有哪些靠譜的兼職可以選擇呢？

1、平台答主

有很多問答類的平台需要很多高質量的答主，比如：網路知道、知乎等。這些平台的入門門檻都非常低，通常都是有手機就行。

這也屬於以後進入企業掌握的一個技能，可能會讓你脫穎而出。微信公用號的經營和自媒體的經營都比較類似，需要一段時間的積累和推廣更適合那種長期兼職。

4、線上輔導

如果你是大學生的話，線上輔導也是一種很靠譜的兼職。比如：少兒編程、興趣輔導、文化課輔導等，這種兼職方式通常收益高、靠譜，但是沒有什麼發展性，比較適合那種短期兼職。

5、淘寶店模特

如果你顏值比較高長相比較有特點的話，也可以考慮從事淘寶店模特，這個的入門門檻也是十分低的，我身邊就有很多人在做這個工作。它不太耗費時間，一部手機一個三腳架就完全足夠了，當然前提你得是一個拍照愛好者不然也會覺得很枯燥。

兼職的方式有很多種，要結合自己的特點和喜好進行選擇。因為選擇事小，堅持事大！加油吧打工人~

④ 馬上面臨失業，有什麼好的建議嗎

微笑著的人並非沒有痛苦，而是善於把痛苦錘煉成力量，繼續前行。

受疫情的影響，今年的失業比往年來得再迅猛一些。據國家統計局數據：2020年2月的失業率已達到6.2%。中國目前有約7億工人，按照比例，失業人數已超過4000萬。但這也仍然只是2月份的數據。到目前為止推測，失業人數只多不少，就業形勢較往年更加嚴峻。

總之，一場疫情，讓企業看穿了多少員工，也讓員工看透了多少企業。和平分手也好，仲裁打官司也罷，再回首，我們終將被淹沒在失業的大軍中，且看上去只覺得悲涼，一點也不浩盪。

人失業了不可怕，怕的是心也跟著失業。2020年註定每一個人都活得像是劫後餘生，不對，是根本就是。但有句話說的好：生活不可能像你想像的那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。

既然怎麼都是活，不妨讓自己勇敢一些，勇敢地接受現實，微笑著和失業握手言和，不再恐慌不再迷茫，直到它終將揮揮手和你說再見，為止。

⑤ 喜馬拉雅平台上發布自己錄制的讀書音頻是否有版權問題

在平台上發布有聲書一般有兩種情形：

1、朗讀原著。這會涉及到原著著作權人財產權問題，通俗了講，你要使用別人家的東西總要先經過別人家允許吧，然後再談談付個租金吧。不過呢：如果你不傳播到網路上，只是免費向公眾朗讀作品，那你可以不經許可，也不必支付報酬。但是呢：若是傳播到網路平台，像喜馬拉雅這類的平台，則需要先向著作權人獲得許可，並商討報酬。當然，你的勞動也是有價值的，你的朗讀作品也會獲得著作權的保護，假如蜻蜓FM覺得你的朗讀很好想放到自己的平台上播放，那麼他們需要同時獲得你，以及原作著作權人的許可。

2、改編演繹原著。改編演繹原著的處理方法同朗讀原著，需要取得原著作品著作權人的許可。只是著作權法對權利的分類標准不同，朗讀原著涉及到原作品著作權人「表演權」「信息網路傳播權」的問題；而改編或演繹作品則涉及到原作品「演繹權」「信息網路傳播權」的問題。且演繹作品一定要獲得授權，這一點也不同於免費朗讀作品。如果你也是有聲書朗讀愛好者推薦如下處理方法：選擇一些公版書朗讀，這樣就可以不必擔心著作權的問題了；選擇平台取得許可的書籍朗讀，如果平台已經取得作品著作權人的許可，同時這些許可又對平台用戶有效，那麼你也可以不必擔心著作權問題了。與書籍著作權人取得聯系，直接溝通。至於如何取得許可，如何付費都是可以自由協商的。（這個像談生意一樣，看你如何溝通拉）。如果你，無法知道著作權人的聯系方式可以向出版商咨詢。咨詢中國文字著作權協會，如果書籍作者已經授權文字著作權協會收費或授權，你完全可以通過文著協取得許可。以上，如果你實在無法與著作權人取得聯系的話：

（1）在作品前明確作品的權利人；

（2）在作品前添加你的有效聯系方式，比如電子郵箱、電話、通信地址等；

（3）聲明，願意支付費用。（一般是從你獲取的利益中提取即可）

（4）聲明，如果對方實在不同意你的傳播，你將及時撤下。

如此，是作為一個成年人，做到尊重作品，學會承擔責任。

⑥ 居家隔離期間，有哪些解悶的好辦法

居家隔離期間，推薦幾個解悶的方法，比如：聽書，隨時隨地都可以開始；或是自由創作畫畫，易上手；再或是玩體感游戲，很有趣。

以上呢，就是我所推薦的宅家解悶的小tip嘍，既然是解悶呢，就玩出點新花樣吧，盡情的去享受這個過程，只要自己開開心心的就好啦，要是獨創出更有意思的方法，也可以一試嘍。

⑦ 怎麼從電腦下載評書到U盤上

1、在網路上搜索評書吧，找到其官網以後點擊打開該網站。

⑧ 怎麼樣才是最好的休息方式

科學地休息

前面說過，過度的腦力勞動，精神過於緊張，又無適當的休息來調節，易患神經衰弱。但有的病人說：我工作學習並不緊張，沒有多少事可干，下了班又盡量休息，為什麼還是得了神經衰弱呢?
在緊張的工作一段時間後，休息一下是必要的，列寧說過「不會休息的人也就不會工作。」這個道理是顯而易見的，但是如何採取科學的休息方法呢?
睡眠是一種很好的休息方式。白天緊張地勞動，晚上酣然入睡，醒後又精力充沛地進行新的工作。但是睡眠時間的長短與休息的質量又不完全成正比。也就是說休息的好壞與睡眠的時間、質量都有關系。
大腦皮質有140億個神經細胞，它們大小、神態、功能都不一樣，並排列組合成許多不相同的聯合區，控制人的各項活動，它們需要輪換使用，交替休息。休息一般分為「安靜休息」和「活動休息」。所謂「安靜休息」是指使肢體或大腦放鬆的休
息方法，如在工作或學習之餘，坐下來喝茶，或躺在床上，閉目養神。安靜休息主要是使肢體放鬆，但大腦卻往往還在活動。我們一般不可能使大腦不思索，當然練氣功的可使人腦處於一種「靜止」境界。所以安靜休息為體力勞動者採用。
「活動休息」則是一種活動方式的休息，如體育活動、跳舞、唱歌等。這些活動可使神經系統在變化多樣的環境下接受豐富而適應的刺激，特別是未曾預料的良性信號(如相聲笑料、足球賽中足球入網)是神經系統的最佳狀態，有利於消除疲勞，恢復精力。
應該選擇哪種休息方式最好呢?這要根據個人的具體情況(愛好、身體狀況、環境條件等)和疲勞的來源而決定，總的原則是以消除疲勞，精力充沛為適當。
著名心理學家謝切洛夫曾做過一個實驗。用二種方法使疲勞的右手得到恢復：一是讓兩手都靜止休息；一是在右手靜止休息時讓左手進行適當活動。然後在疲勞測量器上對右手的握力進行測驗，結果證明在左手活動的情況下右手的疲勞消除更快。這個實驗表明變換活動的內容和方法是消除疲勞的有效方法。所以要有計劃，使大腦各部分及軀體各部分輪流活動間隔使用。如一個人站久了的時候，坐下來就是一種休息。但對一個坐久的人來說，站起來也是一種休息。學習思考問題時間久了，可以聽聽音樂，活動一下肢體使大腦得到休息……。切實有效的休息是防治神經衰弱的重要途徑之一。

科學安排休息時間
人活著就要工作，工作目標定位是建立規律的生活節奏勞逸適度的前提。目標定位高低、好壞都會直接影響有規律的生活節奏建立。一般說，每完成一項工作任務，可謂是一個工作周期，當你潛心鑽研，克服了一個又一個難題，達到「柳暗花明又一村」的境地時心情會豁然開朗，那種愉悅之情會油然而生，這種成功之歡悅心理對消除疲勞頗有裨益。創造「柳暗花明又一村」的愉悅心情，一個很重要的條件，就是工作目標定位要確切，同時要不斷提高工作水平，增強決斷能力，切忌漫無邊際陷在討論再討論、研究再研究之中。筆者親身經歷過起草一份工作報告，十幾個人湊在一起，今天討論，明天修改，前前後後歷時一個月，先後修改了7稿，最後，領導聽了還是第一稿好。這種工作方法，說重了是在糟塌人才，是最容易導致疲勞，有礙健康。另外，對一時無法實現的目標，也不要白白地嘔心嚦血，否則會弄得精疲力盡。
有人觀察，人的精神狀態，一般在上午8時，下午2時和晚上8時最佳，最佳狀態持續2小時左右各有一次回落。如能利用這種起落變化，科學安排作息時間，是建立有規律生活節奏最好辦法，就能最大限度發揮智慧和潛能，既能保持大腦良好活動狀態，又能增進健康。但是，真正做到是不那麼樣容易的，這里要提醒大家的，不管工作多忙，任務多重，一時科學安排作息時間做不到，那麼無論如何要給自己留出一定「喘息時間」。比如，閱讀、寫作1小時後，最好休息片刻。連續寫作、閱讀時間再長也不要超過2小時，否則，不僅工作效率不高，而且非常容易產生疲勞。此外，做實驗、開會、作報告也最好中間安排一下休息，室外活動活動，再繼續進行，看起來佔用了一定時間，但從總體來看，從長遠來看還是值得的。