李悅律師

Ⅰ 哪個家族辦公室更靠譜

家族辦公室（以下簡稱「家辦」）正成為推動全球創業創新投資的重要源泉。
在海外，家辦早已成為與養老基金、大學捐贈基金等一樣成熟的LP，他們是風險投資機構的重要出資人。
而在國內，家族辦公室也成為了創投圈一股不可忽視的力量。清科數據顯示，2020年人民幣基金募資中，富有家族及個人累計出資超18000筆，投資總額超850億元，同比增長約78.6%。
HT Capital管理合夥人吳書俊告訴《家辦新智點》，國內較成熟的家辦通常將20%-40%的可投金額用於股權投資，而偏穩健型的家辦的股權投資佔比約10%-20%。值得一提的是，吳書俊管理的HT Capital投資了近百個GP。
其中，Old Money型家辦希望通過投資創業創新，獲得超額回報，或尋求轉型升級的機會。譬如，海底撈老闆聯合創始人舒萍的家族辦公室投資了不少GP，如鼎暉投資、雲鋒基金、紅杉資本、鍾鼎資本等。
New Money由於本身就是在風險投資的催化下成長，所以他們更熟稔VC，因而也更傾向於投資「高風險，高回報」的一級市場。以王興為例，目前他的一級市場投資版圖覆蓋了源碼資本、XVC、鍾鼎資本等多家VC。
在獲得高額回報的同時，家族辦公室通過投資GP來支持創業創新也實現了對社會的回饋，因為創業創新本就是社會進步的一個源泉。
家族辦公室喜歡投資什麼樣的GP？選擇GP有哪些底層邏輯？在做了大量訪談和調研之後，《家辦新智點》為你一一揭秘。
文｜《家辦新智點》
01
投GP的三大底層邏輯
2014年前後，國內一大批投資人紛紛從老牌VC離職單干成立新基金，中國VC行業進入2.0時代。然而，如今潮水退去，只有為數不多的幾家機構殺出來。
「過去許多投資人在大機構呆得太舒服了，當他自立門戶後，不知道如何募資，不知道如何跟LP交流，不知道LP真正的訴求。有些人投資能力很好，卻不會募資。」中東某單一家族辦公室中國區負責人Jessica（化名）對《家辦新智點》表示。
作為LP，家族辦公室選擇GP時有哪些特殊訴求和底層邏輯？
1、既慢又快的邏輯
流行詞「佛系」可能是對家辦投資風格的形象總結。不像GP的募、投、管、退等高節奏的連環工作，家辦由於本身是自有的「長錢」，大多數家辦沒有投資KPI的壓力，不會追求每年的投資筆數和金額。財務回報是他們最關注的目標，有少數家辦會追求與自己的主業有產業上下游的協同。
「家辦投資GP，通常沒有KPI，而是希望錢能夠得到高效使用，未來能夠直投或收購GP的優質被投項目，從而幫助自身產業轉型升級。比如，中東地區缺少高技術類創業項目，我們希望GP投資的技術型公司未來能擴展到中東市場發展。」Jessica告訴《家辦新智點》。
家辦投資GP可以說既「慢」又「快」。「慢」是指家辦本就是為了追求風險分散而設立，投資風格相對穩健，追求確定性的機會，因此在投GP前會做長期的跟蹤和觀察，甚至是在基金設立之前，就已經與管理人有比較密切的互動。而「快」是指相對於其他LP，一旦決定開槍，家辦的決策流程和周期都很短。
此外，家辦參與股權投資的形式也極為靈活，有些家辦會投資基金，有些選擇跟投，有些喜歡購買老股，還有些選擇直接投資。
2、白+黑的邏輯
白馬基金有歷史、有業績、有品牌，通常採用賽道型打法，收益較為穩定。不過，由於賽道覆蓋面較廣，投資分散，成本較高，很多白馬基金的收益率並不高。據《家辦新智點》統計，很多白馬基金的IRR在12%-15%，有些更低，還有些甚至遲遲看不到DPI。
「我們甚至把白馬基金看作『類固收產品』，真正能帶來高額收益的是黑馬基金。」某聯合家族辦公室一級市場負責人王潔麗（化名）對《家辦新智點》表示。
黑馬基金則常常在項目早期、估值較低的階段精準投入，因而收益率更高，多數能達到30%以上，甚至幾倍以上。同時，黑馬基金縱深產業的整合能力更強，跟投機會較多。
而且在投資階段上，黑馬基金屬「小學」，而白馬基金則是「大學」，黑馬基金擁有一線抓早期優質項目的能力，同時能夠幫助項目順利進入大學，因而擁有更強的爆發性。
對於資金規模較大的家辦來說，通常會選擇「白馬+黑馬」的組合方式，一部分投資白馬基金獲得穩定收益；另一部分投資黑馬基金追求更高收益。
而對一些資金規模較小的家辦來說，則較少投資白馬基金，因為白馬基金LP眾多，小LP很難受到重視，更難獲得優質項目的跟投機會。
黑馬基金則逐漸成為他們的優選。因為體量較小的家辦可以通過投資黑馬基金拿到「入場券」——優質項目的優先跟投權。
「5000萬元資金給到白馬基金，很難有話語權，而同樣將5000萬元資金給到一支新成立的基金，他們也會懷著感恩之心。」某家辦一級市場負責人李悅（化名）告訴《家辦新智點》，「花同樣的錢，得到的效果卻完全不同。」
3、「底倉」邏輯
此外，許多家族辦公室選擇基金的邏輯十分務實——不在乎名氣，只在乎標的。
嘉柏資本一級市場負責人張楊對《家辦新智點》表示，在考察GP時會著重考察過往被投項目質量及pipeline「底倉」邏輯。「一支基金是否能夠獲得超額收益，往往都是要靠個別極好項目的拉動。」張楊稱，「比如，我們投資黑蟻資本二期時點比較幸運，當時已經有泡泡瑪特、簡愛酸奶、元氣森林這樣明星項目作為底倉，回頭來看一個明星項目IPO的退出甚至能贖回整個基金，剩餘的項目都是值得等待的增量，所以這種時候是值得堅定出手的時刻。」
如今，LP對底層資產日益看重，盲池基金（基金池中沒有儲備項目便走向市場進行募資的基金）愈發難募。一方面，中國VC行業已相對成熟，很難再涌現出新的、業績好的綜合類基金；另一方面，盲池基金既比不過白馬基金的項目覆蓋能力，也比不過黑馬基金的深度挖掘能力，很難受到青睞。
「中燃資本用直投的方式投資基金，我們團隊都是直投出身，會把更多時間放在分析基金的已投和擬投項目上。我們通過訪談創始人及同直投機構一樣的方式和標准去分析項目，從而對基金的投資方法論進行判斷。」 中燃資本負責人Daniel表示。
02
投GP的五個策略
家族辦公室在選擇GP時，通常採取哪些策略？吳書俊總結出了「5P」，即People（團隊），Philosophy（投資理念），Process（投資流程），Performance（投資業績），Protection（對LP的保護）。
1、團隊（People）
家族辦公室在選擇GP時，常常會重點考察GP的股東架構、創始人背景、團隊的穩定性和激勵機制、成功投資案例。
「一把手」的風格和特點是家辦考察GP團隊時的關鍵因素。「一把手的認知能力、勤奮程度、自我迭代能力，決定著整個基金的發展方向和發展速度。」吳書俊對《家辦新智點》表示。
除此之外，HT Capital在考察綜合性基金時，會格外關注激勵機制和團隊穩定性。過去，許多老牌基金未能及時調整利益分配機制，導致真正在一線的投手紛紛出走，最終導致整個基金走向沒落。因而，良好的激勵機制能夠留住優秀人才，讓基金穩定並持續業績長青。
而GP團隊的投後管理能力也無疑至關重要。因為看項目是一家GP最基本的能力，許多投資人都能看到哪些項目優質，但投資最關鍵的是看到並搶到份額。
「每家GP都能給到優質創業公司資金的支持，那憑什麼他會選擇你？這就看GP是否有強大的投後團隊，能否真正給企業賦能、創造價值。」Jessica稱。
2、投資理念（Philosophy）
不同的基金管理人，風格不同，投資理念也迥異。
而家辦常通過與基金管理人交流，來了解管理人篩選標的的主要投資邏輯。通過對基金專注行業、投資階段、投資案例的交流，來判斷GP的投資風格和投資策略。
「如今，一級市場競爭激烈，許多項目的估值被頭部機構抬得很高，因而其它基金不得不向更早期、向水面下尋找投資標的，並組建和培養早期團隊。我們比較青睞有這種投資理念的GP。」吳書俊告訴《家辦新智點》。
3、投資流程（Process）
家辦在考察GP投資流程的規范性時，主要是為了了解GP的治理結構、執行力，以及投後管理能力，內部信息溝通能力，信息數字化能力等。隨著項目越來越多，一些GP已在內部專門做了信息化工具來進行數據化留存，以提高工作和溝通效率，避免重復勞動。
某一線家族辦公室律師王童（化名）告訴《家辦新智點》，在家辦對GP不了解或無法做詳細盡調時，通常還可以採取一些風控措施，比如，考察該GP前面輪次的LP都是誰；如果是同一批LP，還可以要求拿到其它LP轉賬憑證後再出資。
4、投資業績表現（Performance）
過往業績是家辦選擇GP的關鍵指標之一。通常，家辦會考察GP的業績來源，該基金的高業績取決於大多數高質量的項目，還是僅一兩個明星項目；基金的死亡率如何；基金業績是否可重復、可持續。
「IRR 30%以下的GP，我們基本不看，」吳書俊表示，「不過，IRR是個動態概念，多數時候IRR會隨著時間流失越來越低。因此，在選擇GP時，要打開它的底層資產，將IRR、投資倍數、DPI、TVPI等結合起來考慮，僅看IRR是不夠全面的。」
另外，多位家辦負責人也對《家辦新智點》表示，過往業績並不代表未來，老牌基金更應看投資團隊和投資打法的持續性和成長性。因為同一基金的一期、二期、三期表現不盡相同，甚至相差甚遠。
如今，市場處於快速變化調整中，如果老牌基金仍「躺」在過去的功勞簿上，不能及時更新與成長，未來將很難持續。
5、對LP的保護（Protection）
家辦通常還會重點考察GP是否公開透明、樂於分享，是否合法合規，是否有侵佔LP利益的前科，是否履行了對LP全面披露信息的義務等。
除此之外，家辦青睞那些定期與LP交流的GP，因為GP越公開透明，LP越放心，覺得自身風險越小，因而也更願意與GP保持長期的合作關系。更為關鍵的是，在投資項目上，如果GP很開放，那麼家辦會非常樂意與之合作。「如果GP有些項目自己投不完，並且以很低的carry拿出些份額讓LP進行共同投資，我們會很願意與之合作。」吳書俊稱。
03
如何命中黑馬基金？
盡管中國VC行業已發展20餘年，但時代變革風起雲涌，大變革不斷孕育著新生力量。
國際頂尖投資管理公司Cambridge Associates（康橋匯世）曾在中美兩國的VC市場做過研究，過去10年，在業績排名前十的基金里，新基金（4期以下）平均佔到接近半數。
「而且中國的新基金不輸於美國新基金的相對位置，所以我們花很多時間研究和投資新基金，我也很為我們中國的新基金喝彩。和十年前相比，他們的投資眼光、能力、自信已經和創投發源地的美國非常接近。」康橋匯世董事總經理、中國區業務負責人章亮Judy Zhang 告訴《家辦新智點》。
「錢在哪裡，哪裡就有人充滿動力創立新基金。」王潔麗稱，「當下，消費、醫療健康、半導體、新能源火熱，這些領域可能會涌現出一批黑馬基金。」
而對家族辦公室而言，一旦投中新興的黑馬基金，將創造超額回報，因而命中黑馬是很多家辦的夙願。如何投中黑馬基金？
1、看人
當下，中國VC行業競爭異常激烈，至今仍能「活」下來的基金多具有差異化優勢。而通常情況下，新成立的基金沒有體系化的打法。這時，考察GP創始人的獨特性和差異性，是否深扎某個細分賽道，就顯得尤為關鍵。
從14年開始投資基金至今，中燃投資了大約10家黑馬GP二十多支基金。如醫療健康領域的元生創投、新消費領域的黑蟻資本等。中燃通常會花較長的時間盡調創始團隊的投資方法論、對市場的認知、對自身優勢的判斷、個人性格特點等。
「我們會著重考察基金創始人是否樂於分享，人品是否好；如果他培養的團隊很優秀，或有明晰的培養團隊的方法，我們會很看好。」Daniel告訴《家辦新智點》。
許多家辦還偏好有野心的基金管理人，「有些基金創始人覺得自己能力強，一年投3-5個項目就能實現不錯的回報，於是慢慢投，不搶項目，這種我們很少投，有野心、很拼很努力的人才能賺到超額回報。」某家辦負責人稱。
2、前兩期定律
《家辦新智點》在調研的過程中發現，許多家族辦公室喜歡從大機構單飛、創立新基金的投資人，且更青睞他們的一期和二期基金。
在很多家族辦公室看來，下定決心自立門戶，必然做好了充足的准備，同時他們年紀輕，能力強，精力旺，一定會傾注所有資源和精力做一期基金。此外，由於第一支基金規模通常不大，因而投資回報率能夠得到保證。
而當基金發展到三期以上且管理規模大幅增長時，基金會從「黑馬」成長為「白馬」。如果團隊沒有迭代出合格的投資方法去接住這樣的AUM，回報通常會被攤平。這時對追求財務回報的LP來說就需慎重投資。
「我們希望被投GP的投資能力永遠大於募資能力。單期VC基金AUM超過5億美元，我們會慎投；單期VC基金AUM超過10億美元，不太符合我們目前階段的投資策略。」Daniel表示。
當然，也不能一概而論。投或不投，還應具體問題具體分析。雖然出身大機構會自帶「光環」，但還應分辨其過往投中的明星項目，更多依靠大機構光環，還是個人能力。
更何況，新基金普遍面臨著一個嚴峻的挑戰——組織化能力不足，新基金是個人化的投資，而非機構化投資。具體來講，過去在大機構，你只需要推薦好項目，老闆拍板決策；自立門戶後，員工每天給你推薦項目，你變成了「開槍的人」——抓住好項目，斃掉差項目。這是一種巨大的壓力。
除此之外，黑馬基金不同期的業績表現，也可能存在「螺旋上升」狀態：一期表現好，二期超募後表現一般，三期快速調整後表現重新變好。「因此要綜合考慮黑馬基金的變化，再決定投或不投。」吳書俊表示。
3、擇時而投
許多黑馬基金都選擇深耕於一個垂直賽道進行投資。不過垂直行業都有自身的行業周期，相比於綜合類基金較強的抗周期能力，多數垂直類基金都面臨著一個嚴峻的考驗——如果這個賽道涼了，可能就沒得投了。
比如，當下消費賽道火熱，涌現了一批垂直於消費產業的黑馬基金。假設幾年後消費行業急劇降溫，垂直於消費賽道的基金就很難熬過周期生存下來，就如曾經火熱的文娛基金。相反，一個選定了7個行業的綜合類基金，如果同一時期跑贏了4架馬車，那麼基金會有較強的抗周期能力而生存下來。
對於LP來說，選擇黑馬基金，擇時至關重要。LP如果在行業發展過早期或團隊磨合青澀的時候投入，可能不會有太好的回報，而是需要等待行業和基金成熟到一定苗頭時，迅速出手投入，才能得到更好的結果。
「許多黑馬基金，你以為它剛成立，但其實它在這個行業已經深耕了5年以上的時間，」張楊說，「作為LP，要選擇恰當時機投進去並堅定持有。」
04
關於《家辦新智點》
《家辦新智點》是家族辦公室領域的智庫和專業服務平台，致力於為家辦行業從業者、超高凈值人群和專業金融機構搭建深度的交流平台。《家辦新智點》的團隊來自創投領域、二級市場以及三方財富行業。我們希望能陪跑家辦行業，成為行業的記錄者、研究者和助力者。
（《家辦新智點》註：文內部分人名為化名。）
（《家辦新智點》提醒：本文內容及觀點僅供參考，不構成任何投資建議。）

Ⅱ 腹黑首席的極品)老婆一共多少章

腹黑首席的極品老婆

沈夢欣本是一個富家千金，卻遇上了一個比她還富有的世界級鑽石王老五。初戀的背叛，家族企業的危機，讓她不得不待在趙建鵬身邊，做他的女朋友。在相處中，她漸漸的愛上了那個王一樣的男人，可是誰知，他的柔情，他的寵溺，他的愛憐，統統都是假的，她只不過是他無聊時的一個玩伴。待他的初戀女友回來時，一切都變了。 沈夢欣：「趙建鵬，我懷孕了。」趙建鵬：「打掉。」

第1章 電梯初遇第2章 趙建鵬被罵腦殘第3章 呂會長邀請趙建鵬參加宴會第4章 商場偶遇第5章 二女爭奪禮服第6章 周浩吃醋第7章 茶餐廳偶遇第8章 周浩不能一起出席宴會第9章 驚艷全場第10章 周浩和呂顏站在一起第11章 沈夢欣選擇獨自療傷第12章 趙建鵬把沈夢欣帶回家第13章 世上還有純粹的愛嗎第14章 開個價第15章 沈夢欣去周浩公司第16章 試圖找趙建鵬幫忙第17章 給你3天時間考慮第18章 沈夢欣暈倒第19章 沈夢欣身體恢復第20章 餐廳鬥嘴第21章 海邊靜坐第22章 趙建鵬出現第23章 KTV遇周浩第24章 趙建鵬生氣第25章 一起出席宴會第26章 洗手間風波第27章 呂顏的奸計第28章 訂單出問題第29章 莫名其妙的電話第30章 周浩很慫第31章 趙建鵬要求同住第32章 周浩酒後發瘋第33章 視頻事件第34章 准備召開記者招待會第35章 沈夢欣是受害者第36章 呂顏吃癟第37章 沈夢欣下廚做飯第38章 趙建鵬幫忙第39章 沈母讓沈夢欣回家吃飯第40章 沈父沈母的盤問第41章 沈天野知道真相第42章 趙建鵬被「小野貓」咬傷第43章 上烹飪學習班第44章 八卦的「同學們」第45章 李悅與大嬸吵架第46章 烹飪班新來了老師第47章 和李悅一起吃飯第48章 楊光的告白第49章 呂顏約李悅見面第50章 趙建鵬無視李悅第51章 李悅答應呂顏第52章 夢從來不是普通人第53章 一起去看電影第54章 趙建鵬給李悅難堪第55章 小爭執第56章 李悅被揭穿第57章 你不覺得很失職嗎第58章 沈夢欣收到兩束花第59章 沈夢欣的打算第60章 楊光繼續送花第61章 去烹飪班找李悅第62章 給趙建鵬做宵夜第63章 沈夢欣是個特別的女孩第64章 呂飛有所動作第65章 機場候機第66章 空姐勾引趙建鵬第67章 我幫你擋劫第68章 趙建鵬陪沈夢欣逛街第69章 吃路邊攤第70章 他鄉遇故知第71章 安娜出現在總統套房第72章 沈夢欣的傷心失落第73章 參加宴會第74章 受傷的沈夢欣第75章 沈夢欣被欺負第76章 安娜等人顛倒黑白第77章 沈夢欣受傷第78章 對不起第79章 沈夢欣和趙建鵬攤牌第80章 麥德拉帶著安娜上門第81章 麥德拉和安娜吃癟第82章 沈夢欣第一次坐直升飛機第83章 沈夢欣單獨去超市第84章 野外遇野狗第85章 沈父住院第86章 拜訪各家工廠第87章 周浩的陰謀第88章 召開股東大會第89章 股東為難沈夢欣第90章 找趙建鵬幫忙第91章 趙建鵬的辦法第92章 周浩給沈夢欣打電話第93章 股份回歸第94章 安叔的逼迫第95章 趙建鵬才是神秘的買家第96章 沈夢欣生病第97章 趙建鵬徹夜照顧沈夢欣第98章 趙建鵬的悉心照顧第99章 沈父沈母想見趙建鵬第100章 周浩呂顏來到沈氏第101章 沈氏的機器很高級第102章 趙建鵬見沈夢欣父母第103章 呂飛親自談合作第104章 五個億的事情敗落第105章 趙建鵬去沈家第106章 與周浩簽訂合同第107章 和父母談判第108章 沈夢欣偷偷去見趙建鵬第109章 沈父氣病第110章 一月不見第111章 終於見面第112章 趙建鵬出車禍第113章 鄭天奇旁觀者清第114章 呂顏來看望沈父第115章 沈父沈母要見趙建鵬第116章 小野貓很久沒發飆第117章 沈家家庭聚會第118章 沈夢欣搬回山頂別墅第119章 洗澡風波第120章 趙建鵬生病第121章 沈夢欣做趙建鵬的小秘書第122章 徐天嬌出現第123章 徐天嬌撒潑第124章 趕走徐天嬌第125章 徐天嬌住進別墅第126章 徐天嬌潑辣第127章 趙建鵬在洗澡第128章 徐天嬌下葯第130章 呂顏找沈夢欣第131章 「沈天野」打電話第132章 沈夢欣被抓第133章 去警察局報警第134章 沈夢欣想辦法逃跑第135章 趙建鵬找到沈夢欣第136章 山頂避雨第137章 沈夢欣住院第138章 呂顏去醫院看望沈夢欣第139章 呂顏被蒙在鼓中第140章 沈夢欣出院第141章 去警察局探望呂顏第142章 趙建鵬讓鄭天奇暗自調查第143章 呂飛召開記者會第144章 呂飛暈倒第145章 信任很重要第146章 沈夢欣知道真相第147章 呂顏被移交到監獄第148章 呂顏的辯護律師第149章 沈夢欣想要幫助呂顏第150章 沈夢欣找偵探調查第151章 開庭第152章 呂顏無罪釋放第153章 徐天嬌被打第154章 去醫院看望徐天嬌第155章 呂顏約沈夢欣見面第156章 趙建鵬打算帶沈夢欣見家長第157章 沈天野機場送行第158章 飛機遇到氣流第159章 抵達京里第160章 給趙建鵬的家人買禮物第161章 帶沈夢欣回家第162章 趙父的刁難第163章 團圓飯第164章 周若梅的為難第165章 趙建鵬的維護第166章 徐家人的出現第168章 沈夢欣努力讓趙父改觀第169章 沈夢欣傷口裂開第170章 徐天嬌和沈夢欣飯桌較勁第171章 趙父找沈夢欣談話第172章 周若梅摔倒第173章 周若梅暈倒第174章 趙建鵬和趙父吵架第175章 沈夢欣去看周若梅第176章 周若梅勸解趙父第177章 向沈夢欣道歉第178章 要沈夢欣or趙氏第179章 徐家家宴第180章 趙父的蒼老第181章 徐總同意解除婚約第182章 周若梅和沈夢欣聊天第183章 國內一線女星第184章 沈夢欣心情失落第185章 沈夢欣有心事第186章 接案子第187章 楚佳月的安慰第188章 沈天野的鼓勵第189章 江欣然是客人第190章 沈夢欣突然驚醒第191章 自欺欺人第192章 趙建鵬的不耐煩第193章 跟蹤狂第194章 江欣然找記者第195章 江欣然打沈夢欣第196章 江欣然生氣第197章 兩人受傷第198章 爬窗戶第199章 沈夢欣的害怕第200章 沈夢欣進醫院第201章 沈夢欣懷孕第202章 趙建鵬的態度第203章 第一個看望沈夢欣的人第204章 楚佳月看望沈夢欣第205章 江欣然的情況第206章 羅賓看望沈夢欣第207章 羅賓抱著沈夢欣下樓第208章 羅賓的勸解第209章 趙建鵬看望沈夢欣第210章 趙建鵬厭惡楚佳月第211章第212章

Ⅲ 根據案情介紹，幫助當事人寫一份民事起訴狀

最好找職業律師寫訴狀，因為這關繫到是否承擔責任。如果只是盲目給你寫訴狀的話，是需要承擔法律責任的。

Ⅳ 描寫小康社會的現代詩

武自然是生於赤峰長於赤峰的學子，是一位高級記者，從晚報到日報，從地方媒體到中央媒體，他用新聞之眼，把地域特色、報紙特點、時代特徵，凝注成職業精神，筆下出現了一篇篇新聞佳作。他把天津及濱海新區波瀾壯闊的改革成就，匯聚於50多萬字的新聞作品集《渤海灣畔潮頭立》（上、下卷）中。他又是一位著名詩人，從草原到都市，用詩意的靈性朗照人與自然，《故鄉》《額吉謠》《巔峰時刻》《陶愛格》《高鐵》《牆與翅膀》《高原馬》《別怕，咱們回家》等一首首精美的詩，凝結成《流淚的紅櫻桃》《自然的詩》《啊哈嗬咿》三部詩集，這些詩句敲擊著讀者的心靈，影響著中國詩壇。

我們今天走近這位走出赤峰18年的武自然，了解他的生活，讀書，工作和創作情況。

武自然：著名詩人、記者，1962年生於內蒙古自治區赤峰市，祖籍山東。先後畢業於赤峰學院中文系、內蒙古大學新聞系。
教學8年，在內蒙古《紅山晚報》工作11年，從編輯、記者，到周末部主任、編輯部主任、總編室主任，到常務副總編輯，在此期間連續8次獲得中國晚報新聞一等獎，還獲得了中國晚報新聞特等獎，榮獲第十一屆中國新聞獎。2003年調入《經濟日報》，2003年至2006年5月任《經濟日報》駐內蒙古東部記者站副站長（主持工作），2006年6月至今，任《經濟日報》駐天津記者站站長、中央駐天津新聞工作者協會理事長。榮獲經濟日報報業集團先進個人、駐地優秀記者等榮譽稱號。連續10餘年榮獲天津市新聞一等獎。
20世紀80年代，開始詩歌創作，在《詩刊》《詩探索》《草原》《黃河》《山西文學》《天津文學》《光明日報》《解放軍報》《文藝報》《天津日報》等雜志和報紙發表詩歌五百餘首。二十世紀九十年代初由香港南洋出版社出版了他的極具探索性的第一部詩集《流淚的紅櫻桃》。2016年6月由經濟日報出版社出版了他的新聞作品集《渤海灣畔潮頭立》（上、下卷）。2017年10月，他的讓詩歌重回大眾視野的第二部詩集《自然的詩》由作家出版社一經推出，便引起轟動，中國作家協會副主席、書記處書記，當代著名詩人吉狄馬加傾情推薦語：「武自然以記者之筆記錄著偉大的時代步伐，將詩歌的韻律與時代的脈搏合拍，一管筆中噴射兩樣文采，俯首拾來皆為詩，可謂典型的當代才子。」2018年《自然的詩》入圍中國當代文學最高獎第七屆「魯迅文學獎」。今年9月天津百花文藝出版社重磅推出了他的思想性、民族性、藝術性俱佳的第三部詩集《啊哈嗬咿》。

記者：武站長您好！能夠訪談到您，還得感謝「天南地北赤峰人」創辦人復強老師，是他把您介紹給我。我們在此謝謝他！
記得我在林西宣傳部工作時，您到林西采訪，我們有過一面之緣，也算是老朋友了。這一別幾十年，我們以這樣的方式重逢，幸會！
您走出赤峰已經18年了，這樣的時間跨度不短，只聽到您在天津發展得風生水起，那麼今天就您的詳情介紹給家鄉的朋友們。
訪談的第一個問題，想聽聽您作為一名遊子的家鄉情結，草原情結。
武自然：2003年春節過後，我走出家鄉來到北京，來到中央媒體《經濟日報》，這是我人生的一次重大轉折。由於對家鄉的思念和眷戀，我提出回內蒙古駐站，一是離家鄉更近，二是能把家鄉的變化迅速傳遍海內外。在內蒙古東部我的足跡留在了五個盟市，為家鄉赤峰寫出了刊發於《經濟日報》頭版頭條的通訊《流淌的綠色流淌的金》，以及反映草原日新月異發展的《沙漠里長出的工業綠洲》《只為一個人開的那達慕》，還有保護草原保護失去草原的牧民利益的輿論監督追蹤報道《錫林郭勒盟嚴重侵害牧民利益》等新聞作品。2006年我來到天津任經濟日報社駐站站長。我的辦公地點是擁有百年歷史的文物保護單位——海關樓。海關樓坐落於天津和平區的承德道，往前一走就是赤峰道，往右一走就是赤峰橋，歷史性的巧合。我常與家鄉來看我的朋友講：我雖然身在津門，但我還是沒走出赤峰。
記者：讀書微刊，還是離不開讀書，很想聽聽您的讀書故事。哪些書對您產生了巨大影響？
武自然：我讀書偏愛兩種，其一是古今中外詩歌經典，其二是中外新聞精品從事新聞工作之前，品讀了印度詩人泰戈爾的《新月集》、美國詩人惠特曼的《草葉集》、俄國詩人萊蒙托夫的《詩人之死》、蘇聯詩人阿赫馬托娃的《阿赫馬托娃詩選》等。其中我的好友為我寄來的古波斯詩歌經典《柔巴依集》讓我愛不釋手，柔巴依是一種詩體，是四行體，即 「波斯絕句」。它是一二四句押，很像中國的古體詩，但句式更為自由。
當然中國當代的崛起的詩群的詩集，也在我的讀詩視野。
從事新聞工作之後，我開始精讀美國布羅茨基的《布羅茨基詩歌全集》、芬蘭詩人索德格朗的《索德格朗詩選》、美國詩人艾略特的《艾略特詩選》，他們的詩風讓我從中感受新意。當然近當代中國詩歌流派代表詩人的詩我都認真地進行了研究。
記者：是什麼情結讓您走向現代詩的創作？
武自然：我出生在內蒙古美麗如明珠一樣的城市──赤峰市。中學時代就痴迷詩歌，那時我讀了大量的中國古典詩詞。大學時代，我選的是中文系，閱讀了大量中外的現代詩，找到了創作的最佳形式。
那是如星光一樣燦爛的、崛起的、詩群的時代，現代朦朧詩像磁石一樣強烈地吸引並影響著一代人，那是上世紀80年代。也就是從那時起，我開始創作並發表現代詩，我探索用豐富多樣的手法和意象來表達內心世界，成為當時內蒙古有影響的、有代表性的青年詩人。
內蒙古當代詩歌研究專家、內蒙古大學兩位資深教授托婭和彩娜，曾發表過一篇《內蒙古詩歌發展紀程》的長文，寫到上世紀80年代的代表詩人時，她們這樣表述：「詩人武自然的詩歌《構思》呈現出的象徵關系十分復雜，懶腰、紅櫻桃、彩虹、橋、一隻手、綠草帽等多重的意向和多重的象徵疊加在一起，而且意向間的比喻關系也非常微妙。詩人武自然在多種領域以各種方式進行著詩歌的藝術探索。」
上世紀80年代，我的詩在家鄉內蒙古報刊發表得很多，創作靈感集中爆發，被譽為「崛起的詩人」，在當地已產生了影響。那個年代，全國文學熱，尤以詩歌熱更猛烈些，自己結集出書的人很多，列印的少，油印的多，雖然沒有書號，但作為文學青年進行交流的獨特方式，大家樂此不疲。那時，懷揣詩人的夢想真愜意。
記者：《流淚的紅櫻桃》是一首什麼樣的詩，它在您的詩創作中，佔有什麼樣的地位？
武自然：我大學時代開始寫詩、發表詩，大學畢業後，一直在教書之餘寫詩、發表詩，能正式出版詩集，當然是我的美好的願望。1991年的春天，我收到了我的忘年交的詩友山東省文聯秘書長、詩人、書畫家夏雨常從山東的來信，信中告訴我，我的詩將在香港一家出版社出版發行，我的心怦然而動，激動得徹夜難眠。次日，我穿著米色的風衣，帶著117首即將出版的詩稿，乘綠皮車前往泉城濟南，與夏雨常先生見面，酒中暢談，共議出書一事，他幫我敲定了詩集的名字：《流淚的紅櫻桃》，靈感來自我的一首小詩《構思》── 一個人打了個懶腰/奔放地吐出些紅櫻桃/多了一道彩虹/多了一座橋/一隻手張開、一頂綠草帽在飄。
夏雨常先生欣然為我寫了題為《櫻桃一束出牆來》的序，他是我遇到的第一個伯樂。這一段友情，令我沒齒難忘。
在序的開篇，夏雨常先生寫道：「武自然，是一位29歲的先生，執教於內蒙古大草原，他年輕，個頭在一米八零開外，坦直而沉穩，氣質很好。在待人處事方面，他已超越了現今的年齡，這亦如他的詩，都源於他那博大，如草原一樣的胸懷……他有一個很美的名字，這是他未見過面的將軍父親給他留下的。其意也許是為了說明他是大自然的兒子，一生熱戀大自然，奉獻大自然，最後回歸大自然……武自然先生不僅寫一手好字，而且寫一手好詩。正如他在《自畫像》一詩中寫道的，『一個愛唱歌的孩子/以千孔的魔笛/吹奏著輕盈的自由/自由的香甜』，他的詩真是如魔笛吹出來的，那淡淡的抑或濃濃的花香令你陶醉，醉得你不想醒來。」
《流淚的紅櫻桃》出版後，我收到千餘封讀者來信，給我的人生帶來了轉折。1992年，我以第一名的成績考入《紅山晚報》，由一名教師，當上了文學副刊「柳絲絲」的編輯，也在1992年加入了內蒙古作家協會。1994年，我的詩歌成績被寫進《內蒙古作家傳略》。
記者：可以說《流淚的紅櫻桃》這部詩集是您步入詩創作的起點。在晚報時，記者，是您的本職工作，您是怎樣獲得中國新聞獎的？
武自然：作為一名職業記者，我是從晚報編輯開始起步的，作為本身就是業余文學創作者的我，到為別人做嫁衣的編輯，我是最懂得如何在沙裡淘金和培養文學藝術的愛好者，尊重並緊密團結有所成就的作家和詩人的。我在精心做好編輯之餘，開始到火熱的生活中去采訪鮮活得如頂花帶刺的黃瓜一樣的新聞。只有這樣，才能為我寫出更好的詩歌作品積累豐富的靈感素材。那時通訊手段落後，講究發現獨家新聞，不像現在的網路時代，一有新聞天下皆知，無非是寫法不一，題材各異。
記得當文學編輯的第二年，我騎著自行車趕了三十多里路，來到赤峰市近郊的一個小山村，在與鄉親們拉家常的時候，偶然聽說呂家有仨姑娘，分別找了曠工、民辦教師、轉業軍人為對象，准備在臘月同日出嫁。同日出嫁，這就是移風易俗的新聞點，待三姊妹出嫁日，我前去采訪，而後寫出了現場新聞《呂家臘月喜盈門，一日嫁出仨「千金」》，當年榮獲全國晚報現場好新聞獎。在地方晚報期間，我像馬拉松運動員一樣奔跑，孤獨而快樂，我連續8年榮獲中國晚報大賽和年度好新聞一等獎，《只開一天的郵政所》還獲得了特等獎。《中國古代最大的祭司遺址在內蒙古敖漢發現》，榮獲中國第十一屆新聞獎。
記者：是什麼樣的契機讓您走進中央媒體、全國第一財經大報──《經濟日報》的？這對您來說意味著什麼？《渤海灣畔潮頭立》是一部什麼作品？在新聞界有怎樣的地位？
武自然：在晚報工作了11年後，我到北京准備出版五本新聞作品集，被時任經濟日報社社長武春河發現，我被破格調入中央媒體、全國第一財經大報──《經濟日報》。武春河社長，成為我成長過程中的第二個伯樂。我要求回我熟悉的內蒙古東部駐站，走遍了內蒙古草原，寫出了《愛心凝聚在草原風情號》《馬兒啊，你何時快些走！》《沙漠里長出的「工業綠洲」》《流淌的綠色流淌的金》等獲獎新聞。新聞讓我接觸了廣闊的世界，讓我接觸到了各條戰線的人和事，感悟到了生活的真諦，也拓展了我詩歌創作的主題。作為優秀的詩人，不光要腹有詩書，還要熱愛生活，去實際感受生活的五彩繽紛。
2006年6月我被經濟日報派往天津，任經濟日報湖天津記者站站長。我用新聞之眼觀察，用記者之筆書寫了天津及濱海新區日新月異的變化。2016年6月，由經濟日報出版社推出了我的50多萬字的新聞作品集《渤海灣畔潮頭立》（上、下卷）
這一時期，我寫出了《陶愛格》《高原馬》《哈拉哈河的訴說》《駝峰上的歲月》《額吉謠》《巔峰時刻》等許多詩歌佳作。詩人不能脫離生活，否則將是小我的自我陶醉，小情調的碎片粘貼或是晦澀難懂的夢中囈語。我有詩歌情懷，我不忘詩歌創作能帶給人美的享受、啟迪心智的初心，記者的風雨歷程讓我的詩歌創作眼界大開。
記者：從《經濟日報》的記者，到《經濟日報》天津站的站長，您在本質工作實現跨越的同時，詩創作在第一部詩集《流淚的紅櫻桃》後，《自然的詩》是一部怎樣和詩集？
武自然：有些事情都是水到渠成的，我的第一部詩集《流淚的紅櫻桃》是1991年出版的，1992年我便告別了教師職業，轉身於職業記者的新征程，至今還孜孜以求地行走在新征程路上。我沒有忘記作為一名優秀記者，用筆來記錄偉大時代的步伐的神聖使命，也沒有忘記用詩歌創作來展示家國情懷的初心。26年來我依然默默地用心去創作每一首詩，2017年我把出版第二部詩集的想法告訴了文學好友中國作協副主席、著名評論家閻晶明，他非常興奮，看完我的詩稿後，給了我肯定的回答：「自然，該出了，你叫自然，書名就叫《自然的詩》！」
晶明成為我的第三個伯樂，他為我聯系了作家出版社，並將我的227首詩的詩稿推薦給中國作協副主席、書記處書記、著名詩人吉狄馬加，並請他為我的新詩集作序，馬加看完我所有的詩，欣然為我作了題為《崢嶸歲月總是詩》的序，我與馬加見面後，他真誠地對我講：「自然，你的詩是見證中國改革開放的詩歌編年史，經研究，中國詩歌網將主辦『《自然的詩》研討會』。」馬加是我遇到的第四個伯樂。作家出版社的領導高度重視，責任編輯向萍與我多次溝通，從封面設計到每一幅插圖，都做得格外用心。所以說，我的第二部詩集，有了兩個好的伯樂，一個好的書名、好的序、好的出版社、好的責任編輯。
《自然的詩》出版發行一個月後，由中國詩歌網主辦的「《自然的詩》研討會」在文化底蘊豐厚、山水秀麗的天津市薊州區舉行，吉狄馬加、吳思敬、葉延濱、曾凡華、汪劍釗、顧建平、馬知遙、興安、安琪等三十多位全國著名詩歌評論家、詩人，以及十多家媒體記者雲集薊州。《自然的詩》受到與會者的高度評價。所以說，我的第二部詩集，有了一次成功的研討會、一次成功的新聞宣傳報道和報刊後續推出的專家評論。
全國發行的兩萬冊《自然的詩》，不到半年便銷售一空，2018年，由作家出版社推薦，《自然的詩》入圍第七屆「魯迅文學獎」。
在「《自然的詩》研討會」上，評論家和詩人們對我創作的內蒙古題材的詩都予以了高度評價，他們都期待我能創作出更多這樣題材的作品。
記者：祝賀您！《啊哈嗬咿》是一部什麼樣的詩集？這部詩集創作的時間跨度的多長？
武自然：2020年9月，有天津百花文藝出版社重磅推出了我的第三部詩集《啊哈嗬咿》，收錄了百餘首內蒙古題材的現代詩歌，整部詩集充滿了我對家鄉廣袤的草原、浩瀚的沙漠、俊俏的山脈、寬廣的河流、豐腴的土地及對蒙古族的摯愛與感恩。這部詩集由著名詩人、中國作協副主席、書記處書記吉狄馬加作序推薦，書中還為部分代表性詩歌配上了精美插圖與蒙古文字。
2020年9月29日，9月29日，我的第三部詩集《啊哈嗬咿》新書分享會在天津圖書大廈舉行，本次活動由天津出版傳媒集團、百花文藝出版社主辦，天津圖書大廈承辦。分享會，無論在形式上還是內容上都可謂盛況空前。在分享會上，天津市委宣傳部副部長、市新聞出版局局長石剛說：「武自然是一位新聞工作者，從晚報到日報，從地方媒體到中央媒體，多次獲得中國新聞類重要獎項和榮譽，為宣傳天津經濟和社會發展作出了突出貢獻。我們要堅定文化自信，推出更多無愧於偉大時代、彰顯中華文化魅力的精品力作。」
百花文藝出版社黨總支書記、總經理薛印勝介紹，為了這部思想性與藝術性俱佳的書稿專門成立了項目組，從編輯加工、裝幀設計、出版印製到宣傳營銷全流程、高標准操作，配蒙文、繪插圖、增加音視頻以多媒體呈現，每一個細節都經過周密論證、精心打磨，只為能打造一部「叫得響、立得住、傳得開」的精品力作。
關於書名，我向與會者介紹：「在國內外有蒙古族後裔生活居住的地方，都能在歌聲中聽到『啊哈嗬咿』這四個字構成並穿插於歌詞之中的獨特的詩意表達。從遠古至現當代從未斷代，這種獨特的情感抒發，始終傳承。因為這部詩集所有的詩作都是我的故鄉內蒙古的題材，內容涵蓋了你能想到和沒有想到的內蒙古的代表元素，這里包括自然的、人文的、歷史的、風情的，對此我都以詩的形式在進行著流淚的解讀。而貫穿其中又餘音未盡的就是對著天地的聲聲呼喊，在這喊聲中你能訴說一切、釋懷一切。我是這樣對從未被人解讀的『啊哈嗬咿』進行詩意解讀：啊哈嗬咿從遠古涌來，就生生不息，唱過四季，唱下淚滴，唱碎風雨。」
記者：《啊哈嗬咿》在文學界得到了怎樣的評價？
武自然：分享會上，經濟日報社原社長、總編輯，中共中央直屬機關書法家協會主席，著名書法家武春河特意為本次新書分享會題寫賀詞「自然之歌 草原心聲」；中國美術家協會副主席、天津美術家協會主席，被譽為「東方鷹王」的著名畫家王書平特意為分享會創作了作品「英姿勃發」。
來自內蒙古的青年馬頭琴演奏家巴特爾、非物質文化遺產長調傳承人青年歌手格日勒傾情演唱了《天下最美的草原》。播音指導、資深評論員、十佳主持人一蘭聲情並茂地朗誦了武自然的作品《陶愛格》。天津市薊州區志願者團隊趙軍、聶小靜等朗誦書中作品《草原上，我是那棵矮樹》
2020年11月21日，我的第三部詩集「《啊哈嗬咿》研討會暨《啊哈嗬咿》《亮麗北疆》《陶愛格之歌》首唱發布會」在中國現代文學館隆重舉行。本次活動由《詩刊》社指導，中國詩歌網、天津市作協、內蒙古作協、百花文藝出版社聯合主辦。
全國人大常委會委員，中國作家協會副主席、書記處書記吉狄馬加，中國作家協會辦公廳主任李一鳴，《詩刊》社主編李少君，中國詩歌學會黨支部書記王山，天津市作協黨組書記李彬，內蒙古文聯副主席、作協主席滿全，中國文聯文藝基金會秘書長、評論家向雲駒，百花文藝出版社黨總支書記、社長薛印勝，以及劉笑偉、鄧凱、北喬、王嵐、敬文東、楊慶祥、汪劍釗、興安等40餘人參會。研討會由中國詩歌網總編輯金石開主持。
中國作家協會副主席吉狄馬加在致辭中說，今年是十三五規劃的收官之年，也是決戰決勝小康社會的重要一年，上半年我們在以習近平同志為核心的黨中央的堅強領導下，取得了抗擊疫情的偉大成果，充分彰顯了社會主義制度的優勢，我們也相信未來中國的經濟和社會會有更好的發展。當下的詩壇非常繁榮，但無論怎麼寫詩歌都離不開人的心靈，離不開對個體生命經驗和時代變化的書寫。武自然同志出生在內蒙古，這本詩集寫的是他對內蒙古草原的獨特感受，可以說是一種草原生活的集體記憶，他的作品也受到了蒙古民歌的影響，想像力豐富而抒情直接。我想，當代詩歌向這些歌謠和優秀的民族經典學習是很有必要的。
記者：《啊哈嗬咿》有的作品被譜曲，傳唱出來，介紹一下這方面的情況？
武自然：《啊哈嗬咿》《亮麗北疆》《陶愛格之歌》是詩集《啊哈嗬咿》中的三首詩歌作品，在現場進行了首唱發布。這三首歌曲分別由武自然作詞，蒙古族資深作曲家呼格吉夫、蒙古族國家一級作曲家斯琴朝克圖、青年作曲家羅藝達作曲。分別由受到烏雲曹佈道、齊峰和塔拉、白音、朝魯演唱。梅林組合身著蒙古族盛裝現場聲情並茂地演唱了《陶愛格》，青年曲作家羅藝達也用歌聲現場為研討會送上了祝福。
《詩刊》社主編李少君認為，詩歌需要創新，沒有創新就沒有新詩，但詩歌也需要建構，建構包含著對傳統的尊重和轉化，而不是破壞和顛覆。《啊哈嗬咿》首發式將詩和歌結合起來，是詩歌界的一種創新，同時又兼顧詩歌合一的傳統，會有很好的傳播效果。
中國作家協會辦公廳主任李一鳴表示，武自然的詩歌有一種空靈之美，他用內蒙古的雲、草原、馬、溪流、長調、哈達等故鄉意象創造了一個靈性空間，呈現出一種透明澄澈，玲瓏剔透的品質。
天津市作協黨組書記李彬談到，武自然在個人生修煉中一步一個腳印，寫出了許多優秀作品，希望他把草原詩歌帶到天津，作為一種清新的空氣激活天津詩壇，帶動天津詩人投入到實現中國夢的偉大實踐中去。
百花文藝出版社黨總支書記、社長薛印勝表示，《啊哈哬咿》作為百花詩歌板塊的扛鼎之作，抽調了精兵強將用心打磨，全流程高標准嚴要求，配蒙文、加註釋、繪插圖、加音頻，處處體現編者的匠心設計，只為把這本好書帶給更多的讀者。
中國詩歌學會黨支部書記王山談到，武自然用詩歌描寫、歌頌和欣賞內蒙古這片土地，但他卻用一種明確的、他者的眼光來看待這片土地的民族風景、山川地貌，這種審美取向和本民族詩人是不完全一樣的。
內蒙古文聯副主席、作協主席滿全認為：武自然是少有懂得草原的蒼涼與遼闊、純真與樸素、堅硬與寧靜的詩人。他以最簡約方式試圖表達最豐滿的思想，從詩歌中的意象排列中可以捕捉到勻稱之美、和諧之美、規則之美、平靜之美。
中國文聯文藝基金會秘書長、評論家向雲駒談到，武自然作為一名漢族詩人，他深入草原的肌理，融入到蒙古民族的血液里，從最深刻透徹的北方草原事項中推出詩意、詩情、詩句、詩言、詩心、詩化。
解放軍報文藝部主任劉笑偉認為「武自然的詩歌不止於對自然的描述」，比如「愛是溫馨記憶釀出的歌」「感恩是淚水綻放的花朵」等表達是一種升華，在清純自然之中做到了表達的完整性和自然性。
光明日報文藝部副主任、評論家鄧凱指出了《啊哈嗬咿》的「根性寫作」特質，他表示草原是作者的靈魂之根、精神之根。同時我們也能感受到他對於詩歌傳統的堅持，讀他的詩非常自然地能聯想到南北朝民歌《敕勒川》，讀到抑揚頓挫的詩句，我們面前就會展現出大草原的遼闊、蒼茫、壯美。
評論家、作家、詩人北喬談到，《啊哈嗬咿》是有關聲音的詩歌，讀者從中更多是感知一種與語言、詞彙沒有關系的一種節奏。我們讀草原讀的是馬蹄聲、橫卧在小河邊的馬頭琴、隱隱約約的流水聲……
記者：《啊哈嗬咿》這部詩集在詩壇有怎樣的地位？它有怎樣的價值和意義？
武自然：任何一個地方詩歌都需要地域性的特徵，這可能這是《啊哈嗬咿》最有價值的地方。
天津市作協秘書長王嵐談到她讀詩的感受時說，《啊哈嗬咿》是從心底流淌出來的詩，所以容易從心靈走到心靈、溝通讀者的心靈和作者的心靈。
中央民族大學文學院教授敬文東表示，武自然的詩歌很透明清澈，作者直面人性中閃光的部分，智者樂水所以智者不惑，仁者樂山所以仁者無憂。「可能所有的詩都在變與不變之中，在不惑與無憂之中。」
中國人民大學文學院副院長，評論家楊慶祥認為，這部詩集寫的是屬於人的、可知的草原，因此能感覺到它的透明、清澈與美好。
北京外國語大學教授、詩人、評論家汪劍釗以「把歌還給詩」為題發言，他說，這部詩集里的很多作品都是可以歌吟的，作者對草原的短調、長調非常熟悉，也非常善於在長短調之間進行轉換。
天津市社科院研究員、評論家王士強認為，武自然的詩歌有很強的抒情性，很多作品既耐讀同時也可以吟唱，這樣的寫作方式對於我們思考現代漢語詩歌的發展道路問題是一種有益的借鑒。
文學博士楊碧薇談到，音樂感的核心是節奏感，武自然老師的詩歌之所以讓人有音樂感，就是因為它有內在的節奏。節奏本質上是一種時間觀，比如現場演唱的時候，歌手們的肢體語言是跟著節奏在緩慢變化的。
青年評論家馮雷談到，從40年代以來，文藝界一直在討論民族風格的話題，從這個角度來講，《啊哈嗬咿》這本詩集把歌謠當成詩來寫，適於吟唱，形成了鮮明的風格，是非常成功的嘗試。
清華大學中文系博士研究生王家銘表示，讀《啊哈嗬咿》讓他想起小詩這一中國新詩史上獨特的詩歌形式。小詩在上世紀20年代比較流行，能夠用非常儉省的筆墨創造出耐人尋味的意境，在形式上又自由和諧，讓人覺得清新明快，這與作者對新詩的理性把握是分不開的。
百花文藝出版社編輯、詩集《啊哈嗬咿》責任編輯王欣介紹了《啊哈嗬咿》從編輯、設計、排版到穿的整個過程。詩集《啊哈嗬咿》的插圖作者李偉在分享插圖設計過程時說，插圖需要盡量貼近詩歌內容，既要表現詩歌蒼涼遼闊的一面，還要表達細膩抒情的一面，因此採用了一種比較寫意的筆法，兼顧繪畫性和詩性。
魯藜研究會會長段光安認為，武自然的詩歌質朴、融入自然，汲取了中國古詩歌當中歌唱的精髓，以詩的形式創作出來，凸顯了民族文化，草原文化。《漢詩界》社長傅國棟認為，武自然的詩的本質是靈魂深處的吶喊和細語。他的詩給我們打開了一扇窗，吹來了一股清風。《七月》詩刊編審雷福選是詩集《啊哈嗬咿》項目統籌，他表示，武自然的詩歌簡單自然，卻用想像力和張力為詩歌插上翅膀，傳達出大氣象、大情懷。
青年律師李悅瀅作為本次活動的讀者代表，從個人角度闡述了對《啊哈嗬咿》的理解與發現。她談到，武自然的詩能抓住瞬間的感受，是一種自然抒寫，沒有任何刻意雕琢的痕跡，詩歌里有場面，有敘事，有唏噓，讓人在回味中有微笑。同時，作者在組織結構、句子和語言時，會有意無意的呈現出一種張力的狀態，從而使詩性踐行成為一種表達方式。
中央各大媒體及專業媒體、新媒體對我的第三部詩集《啊哈嗬咿》在天津舉辦的分享會和在北京舉辦的研討會暨新歌首長發布會紛紛予以報道，專家學者的評論不斷見諸報刊和網路，並一致認為《啊哈嗬咿》給中國詩壇吹來了一股清新的草原之風。
責編：張玲玲 張文齋
校對：張健
監審：王怡潔

Ⅳ 什麼是資金托底

是指一資產、股票有資金在低位買入,令到股價不能下跌。
托底：
1.墊底。謂襯托在下面。《紅樓夢》第九二回：「第一層是一個玻璃盒子，里頭金托子，大紅縐綢托底，上放著一顆桂元大的珠子。」
2.謂有底，有依託。
高雲覽
《小城春秋》第四七章：「聽到『
李悅
布置的』，
吳七
頓覺心裡托底，渾身都有了勁。」
3.汽車或者摩托車等車子底盤或者底部在行駛中碰到地面或者地面的石頭等凸起物，俗稱托底。
4.把兩張單宣紙用稀漿水貼合成一體的宣紙而尺寸不變者稱為「托紙」又稱「合紙」。一種簡單實用的裝裱工藝。

Ⅵ 資金托底是什麼意思

資金托底是指資產、股票有資金在低位買入，使股價不能下跌。

資金是墊支於社會再生產過程，用於創造新價值，並增加社會剩餘產品價值的媒介價值，也是指資金管理，意思是說在任何一次交易中，只使自己的一小部分資金承擔風險。

其中「托底」是指：墊底，襯托在下面。常用於汽車或者摩托車等車子底盤或者底部，在行駛中碰到地面或者地面的石頭等凸起物，俗稱托底。

(6)李悅律師擴展閱讀

資金的表述方式有：

1、資金是墊支於社會再生產過程，用於創造新價值，並增加社會剩餘產品價值的媒介價值。

2、資金是以貨幣表現，用來進行周轉，滿足創造社會物質財富需要的價值，它體現著以資料公有制為基礎的社會主義生產關系。

3、資金是用於社會主義擴大再生產過程中的有價值的物資和貨幣。

4、資金是國民經濟中財產物資的貨幣表現。

Ⅶ 五一勞動獎章事跡材料

五一勞動獎章事跡材料範文（通用5篇）

在學習、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用事跡材料吧，根據事跡材料的性質，可分為正面典型材料和反面典型材料。大家知道事跡材料的格式嗎？以下是我為大家收集的五一勞動獎章事跡材料範文（通用5篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

五一勞動獎章事跡材料1

××，男，廣東省××縣人，1949年出生，中共黨員，大專學歷，現任廣東省電信有限公司××縣分公司黨總支書記兼經理。

他紮根特困山區××電信工作十八載，以身作則，遵紀守法，廉潔自律，充分發揮黨總支部的戰斗堡壘作用和作為一名普通老黨員的先鋒模範作用，團結和帶領××電信全體員工堅持以黨的十六大精神和「三個代表」重要思想為指針，落實科學發展觀，勇於面對激烈的市場競爭和異質分流日益加劇;特別是在XX年和XX年，緊緊圍繞省、市公司的工作部署，發揚××電信人團結協作，眾志成城，不畏困難，敢於拼搏，銳意進取的創業精神，正確處理好企業改革、發展和穩定的關系，創造性地開展工作：一手抓改革，認真做好乾部職工的政治思想工作，較好地完成企業各項改革工作，使職工的精神面貌煥然一新;一手抓發展，努力改善服務，不斷提高通信服務質量。在通信市場競爭劇烈和各項業務發展不協調的情況下，連續兩年超額完成了市分公司下達的業務收入剛性考核指標;注重抓好黨建和計劃生育工作，使××電信繼續保持快速、健康發展的良好勢頭，事跡材料。

在汕尾市分公司對各縣(市)分公司的年度效績考核中，連續兩年取得了總分全市第一名的優異成績。在做好自身各項工作的同時，服務大局，緊密配合縣委、縣政府各時期的中心工作，長期關心和支持當地的公益事業的建設和發展。兩年間，共捐款和籌措資金數百萬元修建了河西公路、××公園、圳口村大禹杯村容村貌的治理和校舍危房改造，以及對口扶貧單位的計生服務站等。

「為官一任，造福一方」是××的人生格言。在他的帶領下，××電信多次得到了省公司、市分公司和地方各級黨政軍領導，以及社會各界人士的好評。XX年度，被市委、市政府授予「兩大會戰先進單位」;19xx年和XX年曾二次被廣東省委、省政府授予「文明單位」稱號;XX年縣分公司營業一班被省公司評為「優質服務窗口」;XX年，縣分公司安全文明小區被省委、省政府授予「廣東省優秀安全小區(社區)」稱號;19xx年、XX年和XX年三次中共汕尾市委、市人民政府評為「文明單位」，XX年和XX年，連續兩年被市分公司評為先進單位。縣分公司黨總支部年年中共××縣委和縣直屬機關黨委評為「先進黨總支部」和「先進基層黨組織」。XX年和XX年××分別被省公司和廣東省總工會授予「企業優秀管理者」和「廣東省五一勞動獎章獲得者」榮譽稱號。

五一勞動獎章事跡材料2

一片丹心育桃李，三尺講台鑄徽章

她，看上去平易近人，沒有絲毫老資格教師的架勢；她，在學生心目中是一位難得的好老師，在同事眼裡是一位好領導。她說話聲音不大，字字句句卻鏗鏘有力。從邁出校門，到現在成為擁有自己的教育教學風格和純熟的教學藝術，三尺講台上，她走過了30多個春秋。在30多年的執教生涯中，憑著對教育事業的無限忠誠，她始終全身心地工作在教育教學和管理工作的第一線，以開拓進取的精神、忘我的工作熱情、朴實的生活作風，樹立了新時期人民教育工作者的良好形象，深受廣大師生的愛戴和社會各界的普遍贊譽。她就是江口鎮中心小學教導處主任、小學高級教師、全國「五一勞動獎章」獲得者xx。

師愛無邊，細雨澆灌

xx，一九xx年參加教育工作，三十多年來，她一直擔任小學高年級的語文教學，言傳身教，做學生的表率，用沙裡淘金的精神，轉化了一個個後進生，培養了一批批尖子生，為高一級學校輸送了大量品學兼優的人才。課堂中，她用親、嚴、細、活、實的方法教育學生，以心發現心，以自己之火點燃別人之火，她既注重知識的傳授，又注重個性特點的培養，使優生更優，後進生趕上。在她的悉心教育下，李悅、植許鋆同學被評為省、市的「十佳優秀少先隊員」，一批批學生參加省、市、縣的各科競賽，取得了優異的成績。

在生活上，陳老師用慈母之心關心愛護每一個學生，用微薄之力資助特困學生，她所擔任班級的xx兩兄妹生活在單親家庭里，母親拖著病重的身體，艱難地支撐著整個家庭。xx了解情況後，為他們買來校服、書包、學習文具等，並毅然承擔起兄妹倆的所有學習費用，直到他們小學畢業為止。xx還自掏腰包為多名帶病讀書的留守兒童支付醫葯費。多元化的師愛，潤澤著孩子們幼小的心靈。xx以高尚的師德，精湛的教學方法，贏得了學生、老師、家長的高度贊譽，受到了上級領導的充分肯定。

潛心教研，成果豐碩

教育是一項事業，其真諦在於奉獻。教育工作者的偉大與艱辛，不僅僅在於他們用筆耕耘，用語言播種的工作歷程，更在於他們潛心鑽研教學，用心血孕育桃李的奉獻精神。為了提高自己的教育教學水平，更好地適應新形勢下的教育工作，xx老師潛心鑽研教材，根據新課標的要求，結合語文教學的自身特點，以現代教育觀念和理論為指導，努力創設特定的教學環境，開展各種形式的教學活動，同時，她虛心向專家、同行請教，將先進的教學經驗融入到自己的教學中去。通過不懈的努力，xx老師形成了自己獨特的教學風格，xx年，她承擔公開課《富饒的西沙群島》，肇慶市小學語文骨幹教師研究組的教師及縣內各鎮的教師代表集中聽課，課例受到了上級領導和教師們的一致好評。xx年，她應香港湯鄧淑芳學校的邀請，到香港進行了一個星期的學術交流，受到學校領導和教師的高度評價。

為了不斷提高業務水平，xx積極組織參加課題研究，先後主持參與了《xx》、《xx》、《xx》、《xx》、《xx》等國家級、省級的課題研究，取得了很好的效果。她撰寫的論文《xx》、《xx》、《xx》《xx》、《xx》等先後發表在國家級、省級刊物上或獲獎。作為學校的教導處主任，xx還悉心幫助培養青年教師，經常和他們一起研究教材，探討教法，設計教學程序，她經常走進青年教師的課堂，聽課調研，掌握第一手材料，全面了解他們的課堂狀態，及時作出准確的定位。有時候，為了備好一節課，設計好一個教案，xx不厭其煩，和老師們一起反復研究，反復試教，直到滿意為止。

辛勤的付出，總能換來累累碩果。就在xx潛心教研、默默工作之時，她迎來了眾多榮譽，她先後被評為縣「先進教師」、「優秀教師」，xx市基礎教育系統首批名教師，省南粵教書育人優秀教師、省基礎教育系統名教師、省特級教師，中央教育科學研究所「小學語言自學輔導實驗先進個人」，獲得全國教學教改「最佳園丁獎」，全國小學作文教育成果「一等獎」等多個榮譽稱號。xx年當選縣第十屆人大代表。最近榮獲「全國五一勞動獎章」殊榮。

五一勞動獎章事跡材料3

構築國家法律殿堂殊為不易，守護好這座殿堂，同樣艱難。一個合格的守護者，不僅需要扎實專業的法律功底，而且也需要一種高境界的精神力量，也就是精神高地，從而獲得一種奮發向上的力量。XX市人民檢察院案管辦主任張XX就是這樣一群守護者中的一個。20xx年進入檢察系統工作以來，她流下了數不清的汗水，得到了一個又一個的榮譽，也用理想信念和職業操守，在平凡的崗位上，築就了一個檢察官應有的精神高地。

有一種經歷叫財富

她出生在XX市一個偏遠的農村，貧困的童年讓她過早的體會到了生活維艱，體會到了父母對她的一片期望，養成了簡朴自律的生活習慣、勤懇務實的工作方式和實事求是的人生態度，更讓她體會到了基層群眾對法律的敬畏與對公平正義的渴望。也正是因為如此，她選擇了法律專業，並於20xx年取得司法資格A證，成為一名律師。自己生活條件好轉後，她並沒有忘記仍然貧困的家鄉，節盡可能提供法律志願服務和法律咨詢。20xx年，通過公務員考試進入XX市檢察院後，她始終不忘初衷，繼續堅持公正執法、為民用法，以務實的態度踐行「忠誠、公正、清廉、文明」的檢察價值追求，堅守法律的尊嚴。

有一種倔強叫執著

從為民辯護到法律監督，身份的轉變促使她更加嚴以修身，更加註重黨性修養和個人法律功底的提升。連續兩年，她代表XX院參加上級院舉辦的業務技能競賽，均取得第二名的成績，被評為XX爾市檢察機關業務技能競賽優勝個人。進入檢察系統以來，她先後在監所科、民行科工作過，無論在哪個科室、乾的什麼崗位工作，她都始終堅持業務學習，堅持用權為公，個人能力和職業素養在工作實踐中得到了檢驗。20xx年，時任民行科副科長的她發現一起二審判決的某某單位租賃合同糾紛案存在疑問，面對單位倒閉多年、案情錯綜復雜的現實，面對當事人對法律公正的渴望，她倔強的從頭開始，逐一走訪當年知情人，多方調查了解，查閱了該案的所有案卷材料及有關文件資料，最終形成各方認可的完整證據鏈條，並建議XX爾市檢察院提請抗訴，最終自治區高院支持了這一主張，推翻了該案的一、二審判決，她製作的該案法律文書也被自治區院評為優秀法律文書。20xx年12月26日，全國檢察機關統一業務應用系統開始正式上線運行，為確保XX院應用系統順利運行，已經懷孕8個月的她，堅持帶領案管辦同事一邊學習研究，一邊加班加點對業務部門進行信息採集、許可權配置等基礎性平台搭建工作，並組織各業務科室對應用系統進行調試，對運行中存在的問題及時進行收集匯總上報和集中解答，在平凡的崗位上，她用自己的執著和倔強，為檢察事業貢獻著自己的一份力量。

有一種品質叫忠誠

對於她的「死性」，有人說她傻，有人說她忒實在。但她始終堅守忠誠老實，始終堅持做老實人、說老實話、干老實事。無論是作為科員，還是現在的科室負責人，她始終堅持這種老實的態度，直面矛盾，解決問題。在去年案件質量評查過程中，她和20名評查小組成員用一個星期時間，對20xx年1月至20xx年6月期間各項工作情況進行了質量評查，共審查案件936件，案卷1300餘冊，查閱工作資料4552份，對查找出的15類2763個問題進行了一一記錄。作為案件質量評查小組的組長，她親自撰寫案件質量評查報告，對業務部門老領導和朝夕相處的同事在辦案中存在的問題，在全院幹警大會上進行了實事求是的通報，對個別嚴重的點人點案進行了分析研判，督促承辦部門對評查出的問題及時整改，並從辦案程序、辦案期限、法律文書製作等方面著手，主動監督、全程監控，年內向辦案程序不規范的業務部門發出書面預警通知8次，有效破解案件管理「有形無效」、流程監控「有名無實」等難題，進一步規范了業務部門的辦案行為。

XX對法律尊嚴的堅守、對公平正義的追求，對檢察事業的忠誠，展現了一名新時期檢察官的勞模風采，得到了院領導、檢察幹警、業務單位和幹部群眾的一致認可。

五一勞動獎章事跡材料4

XX年的3月20日，在***保局中層幹部競聘會議上，一位中年女性憑著豐富的工作經驗、飽滿的工作熱情、執著的敬業精神，再一次脫穎而出，出任機保局稽徵一股股長。她，就是縣第xx屆人大代表，被很多參保職工親切稱為「湯姐」的XXX。

XXX，女，漢族，中專文化，生於19xx年7月，19xx年12月參加工作，19xx年2月調入開江縣機保局，先後擔任機保局統籌股股長、稽徵一股股長。

XXX曾在開江縣化工廠工作，此間，無論是廠領導還是普通職工都對其贊譽有加，進入機保局工作以來，幾年如一日，默默工作，只講奉獻，不求索取。為推進全縣機保工作，實現「三個百分之百」（機關事業單位及其職工參保率、保險費征繳率和離退休職工養老金社會化發放率三個百分之百）的總體目標付出了心血，做出了貢獻。

心懷機保工作，用真心謀求發展。

19xx年2月，XXX剛剛調入縣機保局，被分配到統籌股工作，適逢機保局正在進行離退休職工養老金社會化發放試點，她還來不及熟悉情況，就投入到了緊張的工作之中，起早摸黑，加班加點地與各單位核對離退休人員名單和養老金標准，與郵政、銀行、信用社聯系發放事宜。為了保證工作進度，常常放棄星期天，犧牲節假日。XX年3月，為了解決經費自籌的鄉鎮衛生院、牧科站、農機站職工的參保問題，已是統籌股股長的她積極爭取縣衛生局、畜牧局、農機局的.支持配合，在局領導的帶領下，與股室成員一道逐個鄉鎮去宣傳政策，逐個單位甚至逐人地去動員，一個月內，所聯系的7個鄉鎮、21個經費自籌單位的355名職工（其中離退休職工72名）全部參保，為實現社保自救，進而實現全縣機關事業單位及其職工參保率「百分之百」的目標做出了貢獻。為了徵收保險費，再遠的單位也必定親自前往，再大的委屈也能忍受。「一切為了工作，一切只為工作」，這是她常掛在嘴邊的話。XX年底，由於財政體制改革，全縣六所差額撥款的醫院拖欠保險費比較嚴重，為扭轉這一局面，XX年起，她花大力氣，下狠功夫，針對重點、難點單位，運用「泡蘑菇」的辦法，給幾所醫院的領導講清了政策，贏得了理解和支持，與他們分別簽訂了按月繳納的協議，為實現保險費征繳率百分之百打好了基礎。同時，為了保證機保工作的順利開展，在局內辦公經費相對吃緊的情況下，多次拿出自己省吃儉用的積蓄墊付辦公費用。

情系參保職工，拿愛心對待服務對象。

工作中，XXX總是待人熱情，以幫助別人為最大快樂。倡導並身體力行使用文明用語，對前來辦事的群眾「讓一個座、遞一杯茶，問一聲好」，對年邁體弱的離退休職工，接上樓，扶下梯，送出門，被無數參保職工親切地稱為「湯姐」。

為民解憂，把熱心獻給參保人員。

XX年底進行的鄉鎮涉農事業單位的改革，全縣分流了170餘名人員，做好該類人員的續保工作不但涉及到他們的切身利益，也能有效消除矛盾，維護社會穩定。於此，她一方面查文件、找政策，給局領導出謀劃策，一方面積極主動地與分流人員取得聯系，了解他們的情況，掌握他們的思想動態，給他們理思路，出點子。同時，利用縣人大代表的身份，以議案、提案形式為分流人員呼籲，積極爭取鄉鎮領導的支持和理解。截止XX年底，各鄉鎮的分流人員，大都由鄉鎮補繳了分流以前的保險費，完善了手續。分流以後，部分人員轉入社保，部分人員以個人身份繼續在機保局參保，取得了劃解矛盾於無形，維護穩定於未然的良好效果。

要想干出一番事業，總要付出過人的心血和汗水，XXX憑著對事業的執著追求和敬業精神，以她的實際行動在機保工作平凡的崗位上，創造了不平凡的業績，實現了自己的人生價值，展示了新世紀職業女性的勃勃生機和嶄新風貌，無怨無悔的把自己的青春、智慧和力量獻給了機保事業。

五一勞動獎章事跡材料5

朱祥瑞同學是個熱愛勞動、勤儉樸素的孩子。

他平時在家積極參加勞動，幫助父母幹活。晚上吃飯時，他幫父母擺好碗筷，給父母盛飯。飯後幫助父母擦桌子，倒垃圾。到周六日，他幫助家長擦地、掃地、擦窗檯，外出購物時還主動幫助父母拎東西。到了假期，每天堅持幫助父母幹家務活。

每次到姥姥家，他都主動幫助大人幹活。飯後，幫助姥姥、姥爺清理桌子和地面。吃飯時，讓太爺先吃，做到尊重老人。

一次過年，父母外出拜年，家裡經過聚會變得亂糟糟的，他主動收拾了起來。他清潔了地面，收拾了垃圾，將家裡的桌椅、沙發等歸到原位。看著一個亂糟糟的屋子變成一個乾乾凈凈的屋子，剛才的臟和累都拋到九霄雲外去了。他一直都是這樣，努力幫助父母做家務，盡量使家裡的環境干凈整潔。

在外出時，他幫助父母拿東西，盡自己所能，盡可能拿較重的東西，盡量為父母減輕負擔，讓父母不過度勞累。買東西時，他總是為父母著想，盡量不亂花錢，盡力幫父母減輕一些經濟負擔。他勤儉節約，不攀比，不擺闊，不與他人進行物質方面的競爭。

在學校，他積極參加勞動，幫助老師打掃教室。新的校舍、新的教室，需要大家共同愛護。做值日時，他總是搶最重最累的活兒干。做大掃除時，他趴在地上擦地磚，一點一點的、一塊一塊的用力擦，將地磚擦得鋥亮。擦地磚是一件很費體力的勞動，擦一會兒就累得不行。同學們紛紛回家了，他還留下來幫助老師做最後的收尾工作，用墩布墩地，用掃帚掃地，把桌椅搬回原位。看著他臉上浸出的汗水，老師問他累不累，他憨厚地笑笑說，不累！現在同學們能在寬敞整潔的教室中安心讀書，與他的功勞密不可分。

在學習上，他自主、獨立，不用家長和老師操心，有良好的學習習慣，數學成績尤為突出。

在生活中，他尊敬長輩，見人問好，講文明，有禮貌。周六日時，他經常去探望長輩。與長輩交流時，恭恭敬敬，認真交流，不與長輩犟嘴，做到文明禮貌，與長輩和諧相處。

他積極參加社會實踐活動，給社區老人做花燈，不僅懂得了一些手工技巧，也學會了關愛老人，理解老人。

Ⅷ 節能減排 低碳生活是什麼意思

低碳生活

嘗試" 低碳生活"「低碳生活 (low carbon living)」，正是指生活作息時所耗用能量要減少，從而減低碳，特別是二氧化碳的排放。 低碳生活，對於我們普通人來說，是一種態度，而不是能力，我們應該積極提倡並去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣，從點滴做起。
在中國，年人均CO2排放量2.7噸，但一個城市白領即便只有40平居住面積，開1.6L車上下班，一年乘飛機12次，碳排放量也會在2611噸。節能減排是在必行。
如果說保護環境，保護動物，節約能源這些環保理念已成行為准則，低碳生活則更是我們急需建立的綠色生活方式。
簡單理解，低碳生活就是返璞歸真地去進行人與自然的活動，主要是從節電節氣和回收三個環節來改變生活細節，包括以下一些良好的生活習慣：
冰箱
冰箱內存放食物的量以占容積的80%為宜，放得過多或過少，都費電。
■食品之間、食品與冰箱之間應留有約10毫米以上的空隙。
■用數個塑料盒盛水，在冷凍室製成冰後放入冷藏室，這樣能延長停機時間、減少開機時間。
空調
空調啟動瞬間電流較大，頻繁開關相當費電，且易損壞壓縮機。
■將風扇放在空調內機下方，利用風扇風力提高製冷效果。
■空調開啟幾小時後關閉，馬上開電風扇。晚上用這個方法，可以不用整夜開空調，省電近50%。
■將空調設置在除濕模式工作，此時即使室溫稍高也能令人感覺涼爽，且比製冷模式省電。
洗衣機
在同樣長的洗滌時間里，弱檔工作時，電動機啟動次數較多，也就是說，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命。
■按轉速1680轉/分（只適用渦輪式）脫水1分鍾計算，脫水率可達55%。一般脫水不超過3分鍾。再延長脫水時間則意義不大。
微波爐
■較乾的食品加水後攪拌均勻，加熱前用聚丙烯保鮮膜覆蓋或者包好，或使用有蓋的耐熱的玻璃器皿加熱。
■每次加熱或烹調的食品以不超過0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時應分時段加熱，中間加以攪拌。
■盡可能使用「高火」。
■為減少解凍食品時開關微波爐的次數，可預先將食品從冰箱冷凍室移入冷藏室，慢慢解凍，並充分利用冷凍食品中的「冷能」。
計算機
■短時間不用電腦時，啟用電腦的「睡眠」模式，能耗可下降到50%以下；關掉不用的程序和音箱、列印機等外圍設備；少讓硬碟、軟盤、光碟同時工作；適當降低顯示器的亮度。
■用筆記本計算機要特別注意：對電池完全放電；盡量不使用外接設備；關閉暫不使用的設備和介面；關閉屏幕保護程序；合理選擇關機方式：需要立即恢復時採用「待機」、電池運用選「睡眠」、長時間不用選「關機」；電池運用時，在WindowsXP下，通過SpeedStep技術，CPU自動降頻，功耗可降低40%。
燃氣
■用大火比用小火烹調時間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費燃氣。
■夏季氣溫高，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時再加蓋燒水，可省燃氣。
■燒煮前，先擦乾鍋外的水滴，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋或無油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等等方法，也都有助於節省燃氣。
■開短會也是一種節約，照明、空調、擴音用電都能省下來。即將過期的香水，可噴灑在塞入枕頭的乾燥花里、洗衣服的水中和拖過的地板上
■任何電器一旦不用立即拔掉插頭
■盡量選用公共交通，開車出門購物要有購物計劃，盡可能一次購足。多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少開車。
■開車節能：避免冷車啟動，減少怠速時間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當。
■多用電郵，MSN等即時通訊工具，少用傳真列印機
■植樹。
什麼是低碳飲食？

「低碳飲食（Low-carbon diet）」

1972年，阿特金斯醫生撰寫的《阿特金斯醫生的新飲食革命》首次出版，書中提出了一種全新的飲食方式。在此之前的節食方法要麼提倡減少每天攝入的熱量，要麼提倡同時減少脂肪和碳水化合物的攝入量。但是，阿特金斯醫生提出的飲食法卻只注重嚴格地限制碳水化合物的攝入量。那麼，什麼是碳水化合物呢？
您可能聽說過「碳水化合物」和「復合碳水化合物」。碳水化合物來源廣泛，例如：米飯、義大利面、麵包、餅干、穀物、水果和蔬菜。碳水化合物為人體提供基本的能量所需。您可以將身體與碳水化合物之間的關系比作汽車發動機與汽油之間的關系。
最簡單的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又稱「血糖」或「右旋糖」，隨血液流動，因此可供全身細胞所需。體內細胞吸收葡萄糖，並將其轉化為細胞活動所需的能量。
「碳水化合物」一詞源於葡萄糖由碳和水組成這一事實。葡萄糖的化學分子式為：C6H12O6
日常消費過程中，眾多市民還存在「過度消費」、「面子消費」等不良消費嗜好。記者在一些城市發現，超大型豪宅成為吸引市民眼球的「亮點」、排量在1.8升以上的小汽車比比皆是……山西大學經濟與工商管理學院院長李志強說，在住房、汽車等高碳排放領域的消費過程中，一些城市居民存有「你追我趕」式的攀比心理，還有追求大戶型、大排量的「好大心理」。 以私人汽車為例，北京市私人汽車擁有量每年以10%以上的速度增加；廣東今年上半年每百戶家用汽車擁有量同比增16.6%。而根據長春市交警支隊相關資料統計，2004年到2008年間，長春市汽車保有量遞增速度已經達到15%。如果不採取措施，10年後，長春市機動車污染將會超過煤炭，成為大氣污染的主要因素。

<編輯本段>低碳生活-娛樂圈的低碳趣談
歌壇天後麥當娜最近「挨批」了。環保專家預計她的全球巡迴演唱會將造成1635噸的廢氣污染。看看環保專家給她算的賬：搭乘私人飛機，95噸廢氣；250名工作人員搭乘客機，1080噸碳污染；貨運交通，碳排放達460噸。

低碳生活 就這么簡單

2009年12月7日，聯合國氣候變化大會在丹麥首都哥本哈根召開。全球變暖這一不爭的事實，讓這里註定成為全世界的焦點。

在此之前，坐落在印度洋上的島國馬爾地夫，用一次特別的「水下內閣會議」，來凸顯全球變暖對這個島國的威脅，呼籲各國採取行動應對氣候變化。12月8日，中國正式對外宣布控制溫室氣體排放行動目標，到2020年單位國內生產總值二氧化碳排放比2005年下降40%～45%。

一時間，低碳生活成為當下的流行語。低碳生活，聽上去好像離普通人的生活很遙遠，我們到底能做些什麼？

低碳生活就是提倡藉助低能量、低消耗、低開支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，從而減少二氧化碳的排放，保護地球環境不再持續變暖。對普通市民來說，平時注意省電、省水、垃圾回收以及綠色出行，就是積極實踐低碳生活。

算算自己的碳排量

李悅在太原市一家民營企業做行政工作。一種名為 「碳排放計算器」的軟體，讓她接觸到 「低碳生活」這個概念，生活也因此有了不小的變化。

現在每天打開電腦後，李悅總會先把「碳排放計算器」調出來，對當天自己生活的每個細節進行「計算」。

據了解，網路上已經開始流行各種低碳生活計算器：「碳排放計算器」「全民節能減排計算器」「碳排放量計算網站」……豆瓣網的一些網友更是建起各式各樣有關 「低碳生活」的小組，教網友如何「低碳」地享受生活。

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內容預覽：
紅|袖|言|情|小|說
「不要啊，媽媽！……爸爸，爸爸你怎麼樣？……媽媽，媽媽，媽！」又是這個噩夢，纏繞李悅慈20年的噩夢，一直不能擺脫的噩夢。
依舊是哭著喊著從睡夢中驚醒，但在下一刻，她就迅速地鎮定了下來，熟練地擰開了瓶白酒，一飲而盡！不再有眼淚……
凌晨3點，李悅慈抬頭看了看牆上的掛鍾。這已經是她一周內第三次需要藉助酒精才能繼續安睡了。
轉天早晨，李悅慈頂著兩個黑眼圈，一手提著公文包，一手端著咖啡，睡眼惺忪地走在業內數一數二的「乾坤律師事務所」里。
「李律師，主任請您一到事務所就去見他。」張秘書甜美的嗓音通過內線傳到了剛剛坐定沒多久的李悅慈的耳朵里。
「好的，謝謝！」
「不客氣！」
應該是又來新活了，李悅慈想著，一口氣把咖啡喝了個底朝天，然後抖擻抖擻精神，走向了這家律師事務所的最高領導人，也就是楚飛主任的辦公室。
「李律師，這么快就過來了！」張秘書起身致意。
李悅慈也禮貌地笑了笑，隨後便叩響了那扇棕紅……