虎跳司法所

A. 學生先進個人事跡材料

學生先進個人事跡材料（精選7篇）

求學道路上我們會看到很多人比我們領先，當我們在遙望的時候，他們在努力地往前跑，遙遙領先我們。下面是我為大家整理的學生先進個人事跡材料範文，歡迎閱讀借鑒!

學生先進個人事跡材料 篇1

本人性格開朗，積極，在老師的教育和父母的關心下，養成了良好的學習習慣，學習專心，勤學善思，不懂就問，常主動與老師同學交流學習心得，從中獲得了很多的進步。來到江門幼師後，由於學習成績好，組織能力強，很快當上了班上的幹部、社團的總負責人。平時班上的紀律，組織參加的活動，都能夠在我的安排下妥當進行。與同學們相處友好並受到同學們的尊敬，當同學們有困難時，我會盡我所能幫助他們，同時也得到老師的信任和支持，能給老師減輕負擔，在多次的比賽中也榮幸地得到老師的支持。

在生活上，同樣也是一個讓父母為之驕傲的孩子，從不讓父母親擔心，相反的，在校的優秀表現、老師的贊揚總是讓父母引以為豪。去年暑假，靠著自己的能力打暑期工攢取了兩千塊，都如數交了學費，又在一方面減輕了父母的負擔。

學習成績一直在專業科上名列前茅，每個學期期末成績都能把持在班上前三名，並數次獲得優秀學生、三好學生。雖然學習成績優秀，但並不驕傲，努力刻苦，在2010年通過全國英語等級二級，2011年通過全國英語等級三級，通過四級是我最大的目標，繼續艱苦學習，四級不是夢!良好的英語口語能力使我兩次在學校舉辦的英語口語技能大賽獲得了一等獎，在老師的推薦下，今年還參加了江門市中職學校英語口語技能大賽並獲得江門市二等獎。

除了在學習方面的優秀，在校紅十字會上同樣是一個佼佼者。身為紅十字會的總負責人，肩負著的責任自然重大，但我每一次都能出色地完成任務，加入紅十字會的這兩年來，獻血、義賣、義演、義教等活動多不勝數。去年六月份，還代表江門市紅十字會參加廣東省應急救護技能大賽，獲優秀團體獎，在世界精神病日，預防艾滋病日，世界紅十字日等重要節日，都會派出表演隊的同學獻上節目。由我負責聯系的外海社區義教服務愈辦愈火，受到外海村委會和村民們的高度贊揚，同時也培養出了一班優秀的義工。每個周六，都像平時上學的時間一樣起床，然後開始義工的一天，最近，還與五邑大學的志願者組織開展了一個英語角，目的是鍛煉學生多開口說英語，提高學生們的英語口語能力。

歲月匆匆，時光轉瞬即逝，從我踏進這個學校已經兩年了，想想兩年前那個十分稚嫩的我，到現在已經在學校擔任學生幹部。回首過去，在過去的兩年時光里，有苦有樂，學到的東西，無論是在學習上，還是在生活上、工作上都十分豐富，得到了很多經驗和教訓，人也比以前熟練多了，每年都參加了非常多的活動和學生工作，也認識了更多的朋友。

即將要踏上職業道路，面對另一個嶄新的人生，我相信在幼師遇到的各種經驗會讓我變得更成熟、處事更冷靜、理智。

學生先進個人事跡材料 篇2

投身教育工作二十多年來，曾任班主任、語文教師、數學教師。始終努力實踐「三個代表」重要思想，忠誠於人民的教育事業。多年來，憑借扎實的專業知識、靈活的教學方法、先進的教育理念、默默奉獻奉獻在教育崗位上，贏得了師生的喜愛、同行的認可和社會的好評。

一、愛崗敬業，創新教學，

在教學上，一直嚴格要求自己，努力完成學校交給的各項任務。我始終認為，既然選擇了教師這個職業，就要盡職盡責，上好每一堂課，不求回報。努力鑽研教學教法，全身心地去研究每個學科。認真學習新課標，領會新理念，在教學中不斷實踐創新。根據學生的心理特點、認知規律，精心設計有利於學生發展的教程。平等對待每一個學生，讓每個孩子都享受學習的快樂，得到他最大可能的發展。在多年的教學實踐中，特別是在創新教學的實踐中，不斷探索，精益求精，踏踏實實，並用課改理念來豐富課堂教學，調動每一個學生的學習積極性，使每一個學生都嘗到成功的喜悅。形成一定的教學風格。

二、狠抓常規教育，促進良好習慣的養成

班主任是學生精神成長的引路人。班主任要敬業奉獻、熱愛學生，善於做學生的思想工作，具有較強的教育教學組織能力，緊密配合學校教學工作，落實學校班級日常管理常規，抓好行為規范教育，重視同學良好習慣的養成教育。利用主題班會等形式組織學生認真學習貫徹《中小學生守則》、《中學生日常行為規范》，以及校紀校規，並做到及時檢查反饋，經常檢查學生的行為習慣，發現問題及時批評教育。建立了紅領巾監督崗，負責學生各項常規的檢查，此項活動的開展，加強了學生的自律意識。貫徹「以人為本」的`育人理念，深入開展各項德育工作。打造一支強有力的班級隊伍。對班幹部進行定期的教育學習，有意識地引導他們在競爭中樹立民主意識，在生活中注重培養服務意識、自律意識、創新意識，強化自主意識，一批品學兼優的班幹部脫穎而出。以落實常規工作為中心，制定適合本班發展的「學常規」、「建班規」、「賽常規」規范學生的言行。讓學生形成了良好的行為習慣，營造了一個文明、和諧的班級氛圍。

三、開展教育活動，促進良好品德的養成

為了培養學生崇高的愛國主義思想，學校開展了一系列形式多樣，內容豐富，生動活潑的活動：愛國主義教育系列活動，每周星期一升旗儀式，校領導在儀式上發表講話，內容主要有：向全體師生介紹愛國志士的英雄事跡、時事新聞、社會熱點、紀律安全要求等。加強了廣大師生的愛國主義情感，促進教師愛崗敬業、學生認真學習，樹立報效祖國的理想。開展的活動還有：經典誦讀、唱響紅歌等。各項活動的開展，活躍了校園氛圍，提供了學生施展才華的平台。班主任作為德育工作者，應該是一個播種陽光的人，用關心、信任和激勵，把陽光的種子撒進學生的心田。多年來，我校在愛心捐款活動中，師生都非常踴躍地獻愛心，潤物無聲，潛移默化間影響著學生的成長。以博愛塑造著學生的靈魂。

1、注重常規活動制度化。

2、主題活動多樣化具體化

實施「班級布置個性化、班級目標明確化、班級活動特色化」的三化的工作思路。圍繞「三重關愛」即「學業上幫助、生活上救助、心理上輔助」三重關愛，圍繞「三種教育」即對學生進行「榜樣教育、感恩教育、自主管理教育」等活動，使學生感受要從小學會感恩。從事教育教學以來，班級的德育工作一直做得很好，教學成績突出，作為教育工作者，如果跟不上時代發展的步伐，適應不了現代教育發展的需要，最終會被時代拋棄，所以自我完善是我追求的目標，加強學習，參加新課程培訓、繼續教育培訓。在提高了自身素質的同時更加明確了該如何抓好班級的德育工作，總之，雖然做了一些工作，在德育工作方面取得了一定成績，但德育工作的特色還未真正形成，，這些有待於今後工作中更加努力。

學生先進個人事跡材料 篇3

張克明，男，40歲，中共黨員，該同志投身教育工作二十年來，一直擔任班主任，曾任學校團委書記，數學教研組組長，於2012年9月起擔任政教副主任，主管學校安保、環境衛生、德育工作。近年來學校以「為每一個學生的終身發展奠基」為辦學目標，以「幸福人生，在這里起航」為學校的辦學理念，以「學生為主體」的課改前沿理念，已內化為具體的行動。他帶領全校師生，勇於實踐，積極探索，扎實工作，使我校德育工作取得了可喜的成績。

一、努力加強校園文化建設，優化育人環境

我校於去年搬入新學校，校園綠化美化工程處於起步階段，學校正努力創建園林式學校，為了進一步優化育人環境，校園文化建設正在規劃建設中。該同志率先利用櫥窗對校園之星、三好學生、優秀學生幹部、美德少年進行展示，並組織班主任制定各班班級目標、班級口號、班訓、班風等內容，製作成班牌，張貼在教室門口，形成了積極的輿論導向，強化學生的目標意識、競爭意識和創新意識，寓教育於各種形式的活動和環境熏陶之中，培養了學生良好的意志品質，使學生在良好的文化氛圍中得到感化，形成良好的學風和文明習慣。

二、完善德育工作機制，做好德育工作

該同志在實施學校的德育工作時，勤學多思，提升素質，正確處理好同事之間的人際關系，認真完善學校德育工作的各項規章和制度。每個學期初都積極地配合學校對該學期的工作進行合理的安排和精心的設計，制定出切實可行的工作計劃，然後在日常工作中付諸實施。

三、建設好德育教師隊伍，夯實育人基礎

近年來，我校已連續八年勇奪昭化教育質量考核第一名，緣於學校建立起了高素質的教師群體，強化師德教育，是我校育人隊伍建設的關鍵舉措。結合中國夢教育活動及群眾路線教育活動，通過對照先進典型找差距，使廣大教師找出自己的不足，寫出心得體會文章，獲得進取的力量，使教師師德素養有了新的提高。

四、開展豐富多彩的活動，寓德育教育於活動中，促進學生良好品德的養成。

學校開展了一系列形式多樣、內容豐富、生動活潑的活動，各項活動的開展，活躍了校園氛圍，豐富了育人渠道，提供了學生施展才華的平台。

1.加強行為養成教育，每學期開學初，該同志將《中學生守則》、《中學生日常行為規范》、《中學生文明禮儀教育》、《虎跳中學一日常規》和《虎跳中學違紀違規學生處理辦法》等內容裝訂成書，發到各班，要求班主任以此為准則，認真組織學生學習，並且認真檢查，長期堅持，培養學生行為習慣和優秀的道德品質。

2.抓專題教育，每逢重大節日、紀念日，都要設計主題，組織開展各種有教育意義的活動，增強了德育的針對性和實效性，使學生能受到深刻的教育。

3.組織學生觀看開學第一課、愛國主義影片、感動中國頒獎晚會，並寫出影評徵文，培養學生崇高的愛國主義思想，凈化學生的靈魂，激發了學生奮斗的動力。

4.加強家校聯系，形成整體合力。教育好每一個孩子不僅是學校的任務，更是學生家長義不容辭的責任。他組織老師通過多種方式同家長溝通聯系，共同提高家長教育水平，進行不同專題的家教輔導，加強家庭和學校的聯系，使家庭教育和學校教育保持一致，為學生營造良好的家庭教育、學校教育環境，推動了學校德育工作的順利開展。

五、實施「教師全員管理，學生自主發展」德育育人模式

近幾年，我校努力改革德育模式，增強德育工作的針對性、時代性、實效性，建立雙向多維立體化的德育結構，形成了班主任為主操作，教學為主渠道，班集體建設為主途徑，自主管理為主方法，創出了我校德育工作的新格局。學校對自主發展進行了頂層設計，圍繞自主發展的頂層設計，學校在教育教學方面作出系列改革，實施「教師全員管理，學生自主發展」模式。

學校就將教師全員管理、學生的自主管理、自主學習同時展開，首先是各班實施自主管理，對學生進行分組，建構小組制度，實施值日班長制度，對學生進行操行量化考核，學習學校自主管理方案，學習自主管理六個方面的考核量化評分細則。然後學校成立自主管理委員會，在七、八年級中選出了24名負責的學生成為臨時自主管理委員會成員，分為六組在各片區管理教師的指導下，對各班學生在環境衛生、秩序、行為習慣、文明禮儀、道德思想素質、文體活動等方面進行量化考核，一日一考核，每周由值周教師匯總，由行政值周全面管理、監督、督促、總結每周各班級的具體情況。

他組織教師積極參與、努力探索、齊心協力、一如既往的工作，在老師們的辛勤努力下，在自主管理委員會的每一位幹部的認真考核中，我校學生在環境衛生、秩序、行為習慣、文明禮儀、道德思想素質、文體活動等方面有了較大提高。同時也提高了學生幹部的管理能力，增強了學生的個人管理意識，讓學生在管理中參與競爭，既培養了競爭意識，又提高了競爭能力，養成了學生自強自立、自信向上、堅韌頑強的品格。通過每周小結的方法，使每每一位班主任有一種危機感，使他們知難而上，不斷提高工作質量。

六、安全、法制教育緊抓不放，重點做好教育防範工作。

為貫徹落實「以人為本，安全第一，預防為主」的方針，牢固樹立「學校安全工作無小事」的思想，創建平安、和諧、美麗校園。開展了安全教育主題活動，邀請虎跳派出所、司法所民警舉辦交通、法制安全專題講座，開展安全教育主題班會、出黑板報、張貼圖片進行宣傳教育，有效防止學校安全事故的發生，確保全體師生人身、財產、物品的安全，還多次組織人員進行常規安全檢查，及時對存在的隱患進行整改。

總之，我校德育工作取得了一定成績，德育工作的特色正在初步形成。

學生先進個人事跡材料 篇4

祁志強身為一名班幹部，他組織成立了班級「假日小隊」，利用節假日和課余時間開展了許多有意義的社會活動，他帶領隊員們到多個場所進行實踐活動，如：宣傳「十不準」規范、「小公民道德規范」、打掃樓道、義務清除街道「牛皮癬」等等。因此，他成了同學們學習的榜樣。

作為班幹部，武禛裕同學能夠積極負責，主動加入到學校的檢查隊伍中來，戴上小袖標，檢查隊員們的個人衛生、紀律、文明行為等各方面的情況，及時發現並阻止校園內不良現象的發生。在學校里，他是同學們的榜樣，回到家，他更是一名出色的好孩子，主動幫助父母幹家務，認真、獨立完成家庭作業，還練書法、學圍棋，堅持自己的事情自己做，並堅持做好。如今當我們在藍天中看到一隻小雛鷹正拍打著日趨健壯的翅膀，那就是他，他說：「我要在祖國的搖籃里起飛，去追求我的理想，我一定行」。

學生先進個人事跡材料 篇5

段格格同學是我校五年級二班一名班幹部，朝氣蓬勃的新世紀，孕育了她廣泛，喜愛寫作、書法、下棋、集郵。

作為一名班幹部，主動加入到學校政教處的檢查隊伍中來，戴上小袖標，檢查隊員們的個人衛生、紀律、文明行為等各方面的情況，及時發現並阻止校園內不良現象的發生。在學校里，她是同學們的榜樣，回到家，她更是一名出色的好孩子，主動幫助父母幹家務，認真、獨立完成家庭作業，還練書法、學圍棋，堅持自己的事情自己做，並堅持做好。如今當我們在藍天中看到一隻小雛鷹正拍打著日趨健壯的翅膀，那就是她，她說：「我要在共青團的搖籃里起飛，去追求我的理想，我能行」。

作為一名班幹部，她能夠堅持以身作則遵守學校的校紀校規，老師不在時，主動維護好班級的紀律，對於不文明的行為敢於及時勸阻，並能每天堅持主動安排好全班的值日工作，督促值日生完成打掃任務。團結同學，熱心幫助學習上有困難的同學，在這方面，全校的老師和同學都很認可，大家都誇她有同情心、有愛心。

單純的課本內容，並不能滿足學生的需要，通過補充，達到內容的完善教育之通病是教用腦的人不用手，不教用手的人用腦，所以一無所能。教育革命的對策是手腦聯盟，結果是手與腦的力量都可以大到不可思議。

學生先進個人事跡材料 篇6

「熱愛人民的教育事業，紮根家鄉的貧瘠田壤，關愛學校的所有學生，力所能及的為家鄉的教育事業盡一份自己的力量。」這是詮釋我近20年來從事教育事業關愛學生的最好的話語。

1993年8月，意氣風發的我投身到家鄉的這所初中任教語文，一直擔任班主任工作17年。在這17年中，我最大的收獲就是得到所教學生的肯定與贊譽。教導處事務繁雜，2010年秋學期，學校領導體諒我的辛苦，讓我不再擔任班主任，僅從事教導處工作與語文教學。我滿懷感激之情，這使我有更多的精力了解全校學生的精神狀況，關注分管年級的學生管理，關愛所教班級的學生成長。

一、面向全體學生，從面上加強管理。

教學工作是學校的中心工作。如果說，校長室是人的大腦，那教導處就是人的心臟。身為副教導主任，我不僅兢兢業業地做好教務處的考務、學籍管理和教學常規檢查，還要了解全校學生的精神狀況，靜心分析原因，提出揚長棄短的建議，協助其它職能科室做好相關工作。

課堂是師生活動的主陣地，是第一現場所，是學生接受知識的主渠道。每周我都能堅持聽3節隨堂課，除了完成相關常規檢查任務外，還關注所聽班級學生的精神面貌、學習興趣與身體狀況，必要時與班主任、任教老師進行適當地交流。

我是每周四的總值，能做到提前半小時到校，巡查各班老師指導到校學生的早讀情況，白天做好常規管理，晚自修下巡查學生宿舍，了解住宿生的生活情況，詢問住宿生的需求，直至學生都到宿舍准備就寢，宿舍大門鎖門時才離開。每天課間操，我都准時出現在操場上，協助團總支指揮學生進退場，巡查學生做操情況。

二、關注分管年級，從片上突出重點。

xx-xx學年度，我分管九年級。九年級面臨中考升學的壓力，加上我校這幾年來中考成績不理想，我深知自己的擔子重，壓力大，除了抓好教師的教學常規，調動老師的工作積極性，還得關注九年級各班的班風學風。我除了每天提前到校巡查九年級的早讀情況，課間也經常到九年級教室外巡視班級管理，發現問題與班主任進行交流，發現閃光點進行表揚，與九年級班主任及科任老師一起努力，激發學生積極向上的進取心，做好問題學生的心理疏導。

在學校領導的關心指導下，在全體九年級師生的共同拼搏下，xx屆初中畢業生班級管理得到了社會的肯定，從未發生一起嚴重違反校規校紀事件。且在xx中考中，我校總分取得了全市公辦學校第8名的佳績，一舉甩掉了落後的帽子，取得了驕人的成績。

三、關愛班級學生，從點上做好示範。

xx學年度，我根據學校的安排，接手教學九（4）班語文，這個班級在八年級時，問題突出，班級調皮學生多，學習成績基礎差。升入九年級時，學校重新安排了語文、數學老師任教。因為我知道這個班級的情況，學校找我談接手此班時，我立即答應了，並做好了思想准備，准備花大力氣協調其它科任老師一起協助班主任「抓班風，促學風，提成績」。

1、 用愛心點燃學生的希望

我接手任教九（4）班語文之初，首先向班主任、英語老師及學生了解班級學生的基本情況，尤其是值得表揚的閃光點。了解到陳春蓉同學，年幼時原是路邊的棄嬰，被單身年老賣菜的養父收留，生活拮據，更要命的是她患有癲癇病，每學期總要發作一兩次。我了解到班主任劉老師特別關心她，還曾為她無償墊去上千元醫療費，為了增加她營養，每天早晨都為她在小賣部為提供一碗雞蛋面。我很受感動，將班主任的感人事跡寫成了文章發到自己的博客中，且上報校長室。我則主要是從心理上給予陳春蓉同學的關愛，除了關心她的生活，鼓勵她的進步。她學習很刻苦，但作文一般，我將她的作文幾乎都面批後列印貼到教室後牆的《佳作欣賞》欄中，讓同學們進行欣賞，從而激發了她寫作的興趣。

2、 用習作激發學生的熱情

為了增強九（4）班同學的班級凝聚力，尋找到從掀起全班同學的寫作狂潮作為突破口與凝聚點，我堅持將生活中的點滴寫成一些文學類的文章發到自己的博客之中，列印後貼到教室《佳作欣賞》中，與學生同欄競技。在任教九（4）班的一年中，我先後寫成文學類的文章近百篇，激發起全班學生寫作的熱情。在批改學生作文時，一旦發現學生中有好的進步的佳作，我都列印後張貼到《佳作欣賞》中。還組織了多名同學參加各類比賽，並獲得佳績，其中陳春蓉、周健同學獲得江蘇省第十一屆中學生作文（現場）大賽（初中組）的決賽二等獎；邱小菲同學獲得了興化市第三屆「板橋杯」初中生現場作文大賽一等獎、第五屆「興中杯」全國中小學生作文大賽興化賽區二等獎。

3、 用誠心化解學生的堅冰

初中生處於人生的青春期叛逆期，他們有自己的思想與個性，常常體現在以我為中心，因而彼此之間也常發生一些矛盾。要想加強班級的管理，增強班級凝聚力，就得化解學生間的個人芥蒂，我常常通過找學生談話，了解班級學生的情況，一理發現矛盾，就找雙方個別談話，引導他們珍惜同學情，關愛身邊的人，將更多的精力用於學習上，再讓雙方見面「化干戈為玉帛」。如我發現好強的陳春蓉同學與單親家庭周健同學，彼此間時常調點小別扭，我不但找她們談話，還創造機會化解他們的矛盾。我認真修改她倆的作文，鼓勵她們參賽，她倆都通過江蘇省第十一屆中學生作文大賽預賽後，領取到《決賽證》，周六上午，我和學校陳老師帶領全校三名學生去姜堰三水學校參加現場大賽，一路上，我找些輕鬆快樂的話題讓她們共同參加討論，放鬆彼此的心情。下午決賽結時，大雨滂沱，我將買來的花雨傘送給她們共同撐著，我與陳老師冒雨跑，她倆很受感動，化解了矛盾，之後她倆感情融洽，成了要好的朋友。

4、 將案例寫成教育論文

我喜歡與學生交流，喜歡思索，喜歡總結，喜歡動筆，一來年就如何做好學生的思想工作，寫成10多篇論文發到自己的博客之中，便於以後更好工作。

做好學生的工作也是一門藝術，溝通是化解堅冰的最好方法。一年來，通過與學生的溝通，使九（4）班同學增強了集體榮譽感，相互間建立了純潔的友誼，全班同學一致明確了奮斗的目標------拼搏xx年中考，最終實現了既定的各項目標。

學生先進個人事跡材料 篇7

蘇芳同志自1992年從西北政法學院畢業被分配到平安法院工作以後，十幾年如一日，在平凡的工作崗位上做出不平凡的成績，先後被省、海東法院、地、縣機關、分別授予 「先進工作者」、「青年崗位能手」、「優秀女法官」等榮譽稱號，三次立功受獎，並於20xx年榮獲第十一屆全國職工職業道德建設先進個人。

基層法庭是人民法院的前沿陣地。

蘇芳同志1992年參加工作伊始，即被安排到平安縣法院三合法庭工作。

1995年，蘇芳同志成為了一名光榮的人民法官。

從擔任法官的第一天起，她自感法官的責任重大，為了無愧於法官的神聖稱號，在工作中絲毫不敢怠慢，兢兢業業，一絲不苟地精心審理好一個又一個看似細小，卻關系農村、社區和諧穩定的民事案件，用一個女法官特有的細膩和耐心化解人民群眾之間的矛盾紛爭。

院里把她安排到平安法庭工作，她愉快的接受了工作調整。

接手的也都是家庭糾紛等一些案件，這些案件往往涉及家庭成員間的一些家務利益沖突，處理起來費時、費力。

據不完全統計，蘇芳同志在平安法庭工作的4年時間里，共審理和參加合議婚姻家庭案件近323件，由於工作耐心細致，收到了良好的社會效果。

雙休日，在大家的眼裡是一個悠閑、舒適的代名詞，「法官沒有雙休日，因為當事人沒有雙休日」，這卻是蘇芳同志對雙休日的另一種解釋。

在平安人民法庭工作期間，她共利用雙休日審結案件14件，許多案件都是因為當事人受到她的這種工作精神而感動，使案件得到圓滿解決。

有人說，「選擇了法官，那就意味著選擇了清貧」。

蘇芳同志從事審判工作十四年來，面對社會上的各種誘惑，始終堅守審判崗位，不為金錢所動，不為名利所惑，堅韌而執著地守望著那架法律的天平，堅守著心中司法為民的理想。

十幾年來，蘇芳同志辦案877件無一錯案，調解率達78.9%。

拒吃請50餘次，拒收禮摺合人民幣5000餘元。

「柔情只為群眾，鐵骨願護公平」。

正是多年來滿懷忠於法律、服務群眾的一腔熱情，蘇芳同志才能無怨無悔，用實際行動唱響著一曲曲人民法官為人民的忠誠之歌。

B. 旅遊中常見的問題有哪些

旅遊中一般會遇到一些身體上的不適，例如：

1、乘飛機時如何減輕耳痛
在飛機降落時要保持清醒，不要睡覺，這樣才能實施緩解耳痛的方法。進行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等動作都有助於減輕耳朵的疼痛。

如果不想吃零食也不想假裝吞咽和打呵欠，可以嘗試咽鼓管充氣法：先吸氣，然後捏住鼻子，閉上嘴巴，緩緩呼氣。你能感覺到鼓膜漲起來了，還能聽到悶悶的一聲「噗」，因為氣體被推進了中耳。如果鼻塞了，就會聽到一個尖銳的聲音。

2、在長途飛行中預防下肢血栓

如果旅途大於6個小時，那最好是不是地活動一下，伸伸腿、動動腳;如果可以選擇靠過道的位置，更利於自己活動;實在沒辦法時，可以嘗試不過膝的加壓襪。

3、正確倒時差的方法
在旅程開始的前幾天里刻意讓身體適應新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則適當熬熬夜。在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。到達目的地後，早餐多吃點蛋白質，這可以幫助保持清醒。進食可盡快幫助身體適應新的節律。在目的地多曬太陽，有研究表明光照可幫助人們更好地調整生物鍾。如果在白天確實感到很困，睡一小會兒，但別超過一個小時。

4、容易暈車怎麼辦
對於車輛的顛簸，只能讓司機開得盡量平穩一點。閉上眼睛，切斷視覺信號，這樣可以稍微減輕一點暈車感，如果能睡著就更好了。如果大腦處於忙碌狀態，壓抑了前庭的感覺，也有助於防止暈車，比如聊天、聽歌等。

C. 廣元大石鎮派出所所長是誰

方萬雲

(市政府副市長、市公安局黨委書記、局長)

工作分工：領導全市公安局全面工作，分管政治部，聯系利州區分局。

個人簡歷：

方萬雲，男，漢族，四川德陽人，1970年1月出生，1992年7月參加工作，現任廣元市人民政府副市長、市政府黨組成員、市公安局黨委書記、局長。

1990.09-1992.07 四川統計學校綜合統計專業學習

1992.07-1993.08 四川省公安廳政治部幹部處見習民警

1993.08-1995.08 四川省公安廳政治部幹部處辦事員

1995.08-1998.06 四川省公安廳政治部人事處科員(其間：1997.12西南財經大學金融專業專科自考畢業)

1998.06-2001.04 四川省公安廳政治部人事處機關幹部科副科長

2001.04-2006.06 四川省公安廳政治部人事處幹部考核任免科科長

2006.06-2011.12 四川省公安廳政治部人事處副處長

2011.12-2013.07 四川省公安廳政治部人事處處長

2013.07-2014.07 四川省公安廳政治部副主任兼人事處處長

2014.07-2014.09 四川省公安廳政治部副主任

2014.09-2018.10 四川省公安廳指揮中心(辦公室)主任(其間：2015年4月至2015年7月四川省優秀幹部人才遞進培養第四期政法系統班學習;2017年6月四川師范大學法律專業自考本科畢業)

2018.10- 廣元市人民政府副市長、市人民政府黨組成員、市公安局黨委書記、局長。



彭廣林

（市公安局黨委副書記、常務副局長）

工作分工：協助局長主持市局日常行政工作，分管指揮中心（辦公室）、情報支隊、警務保障處、政法網路管理處（科信辦）、科通處、特巡警支隊、七盤關公安檢查站，負責局改革辦、績效（督考推、專項行動）辦、基建辦、保密（密碼）辦、警察協會、公安史志、應急等工作，聯系蒼溪縣公安局。

個人簡歷：

彭廣林，男，漢族，四川南充人，1964年1月出生， 1983年8月參加工作，現任廣元市公安局黨委副書記、常務副局長。

1981.09-1983.07 人民警察學校治安管理專業學習

1983.08-1986.03 廣元縣公安局刑警隊民警

1986.03-1989.05 廣元市公安局市中區分局河西派出所副所長

1989.05-1990.05 廣元市公安局市中區分局河西派出所副所長

1990.05-1994.02 廣元市公安局市中區分局河西派出所所長

1994.02-1995.07 廣元市公安局市中區分局治安隊隊長

1995.07-1995.09 廣元市公安局市中區分局副局長

1995.09-2001.12 廣元市公安局市中區分局副局長兼巡警大隊大隊長（其間：1996年8月至1998年12月中央黨校函授學院法律專業學習）

2001.12-2005.12 蒼溪縣公安局局長

2005.12-2006.01 廣元市公安局市中區分局局長

2006.01-2006.12 廣元市公安局黨委委員兼市中區分局局長

2006.12-2016.08 廣元市公安局副局長

2016.08- 廣元市公安局黨委副書記、常務副局長



王友惠

（市公安局黨委委員、副局長）

工作分工：協助局長分管交警支隊、治安（警衛）支隊、網安支隊，負責市道安辦，綜治、維穩、環境保護、重大疾病傳染等工作，聯系劍閣縣公安局。

個人簡歷：

王友惠，男，漢族，四川巴中人，1965年10月出生， 1986年7月參加工作，現任廣元市公安局黨委委員、副局長。

1984.09-1986.07 四川省人民警察學校公安管理專業學習

1986.07-1987.01 廣元市公安局朝天區分局朝天派出所民警

1987.01-1988.11 廣元市公安局朝天區分局刑警大隊民警

1988.11-1989.12 廣元市公安局朝天區分局刑警大隊副大隊長

1989.12-1992.04 四川省廣元市公安局朝天區分局刑警大隊大隊長（其間：1988年6月至1991年6月中國刑事警察學院（函授）法律專業學習）

1992.04-1995.08 廣元市公安局朝天區分局朝天派出所指導員

1995.08-1995.12 廣元市公安局朝天區分局副局長

1995.12-2007.03 廣元市公安局朝天區分局局長（其間：2003年9月至2005年12月遼寧省東北財經大學網路教育學院法學專業學習）

2007.03-2007.08 廣元市公安局利州區分局局長

2007.08-2008.02 廣元市公安局黨委委員兼利州區分局局長

2008.02-2012.10 廣元市利州區副區長、市公安局黨委委員兼利州區分局局長

2012.10- 廣元市公安局黨委委員、副局長



楊曉林

（市公安局黨委委員、特巡警支隊支隊長）

工作分工：主管特巡警支隊工作，聯系寶珠寺分局。

個人簡歷：

1985.12-1987.06 廣元市公安局政治部民警

1987.06-1994.02 廣元市公安局市中區分局刑警隊民警

1994.02-1995.05 廣元市公安局市中區分局嘉陵派出所副所長

1995.05-1997.07 廣元市公安局市中區分局東壩派出所副所長

1997.07-1998.06 廣元市公安局市中區分局東壩派出所教導員(其間：1997.12四川省委黨校函授學院法律專業本科畢業)

1998.06-2002.01 廣元市公安局市中區分局東壩派出所所長(其間：2000年中國刑事警察學院刑事偵查專業畢業;2001年9月西南財經大學政治經濟學研究生結業)

2002.01-2006.04 廣元市公安局市中區分局副局長

2006.04-2007.01 旺蒼縣公安局政委

2007.01-2007.02 旺蒼縣公安局黨委書記

2007.02-2009.06 旺蒼縣公安局黨委書記、局長

2009.06-2012.08 旺蒼縣人民政府副縣長、縣公安局黨委書記、局長

2012.08-2012.09 廣元市公安局黨委委員、利州區分局黨委書記

2012.09-2020.5 廣元市公安局黨委委員、利州區分局局長

2020.5- 廣元市公安局黨委委員、特巡警支隊支隊長



趙健蓉

（市公安局黨委委員、機關黨委書記）

工作分工：主管機關黨委工作、分管工會、團委、婦委會，負責局黨委中心學習組學習和常規民主生活會，對口幫扶（扶貧）、精神文明、機關秩序、愛國衛生，志願行動等工作，聯系昭化區分局。

個人簡歷：

趙健蓉，女，漢族，四川巴中人，1963年9月出生， 1980年9月參加工作，現任廣元市公安局黨委委員、機關黨委書記。

1980.09-1984.03 巴中縣巴州區大和鄉小學代課教師（其間：1984年2月參加省委組織部公考黨政幹部考試被錄用為黨政幹部）

1984.03-1985.07 巴中縣巴州區中興鄉政府副鄉長

1985.07-1986.09 巴中縣清江區團委副書記

1986.09-1988.05 四川省巴中縣清江區大河鄉黨委副書記

1988.05-1995.01 巴中市飼料公司會計兼任女工委主席

1995.01-1995.08 巴中市公安局民警

1995.08-1995.12 巴中市公安局副主任科員

1995.12-1996.09 巴中市公安局主任科員

1996.09-2000.04 通江縣公安局副政委（其間：1997年8月至1999年12月在中共四川省委黨校函授學院函授法律專業本科學習）

2000.04-2002.07 巴中市公安局團委書記（其間：2000年9月至2002年7月西南民族學院研究生課程進修班學習）

2002.07-2006.04 巴中市公安局政治部副主任

2006.04-2013.12 廣元市公安局政治部副主任（其間：任局女工委主任、市婦聯第四屆執行委員會委員）

2013.12- 廣元市公安局黨委委員、機關黨委書記



孫益科

（市公安局黨委委員、交警支隊支隊長）

工作分工：主管交警支隊工作，分管城管警察支隊，聯系機場分局。

個人簡歷：

孫益科，男，漢族，1966年3月生，四川蒼溪人，中共黨員，1987年7月參加工作，大學文化，現任廣元市公安局黨委委員，交通警察支隊支隊長。

1985.09-1987.07 四川省人民警察學校學習

1987.07-1988.07 蒼溪縣公安局刑警大隊民警

1988.07-1993.04 蒼溪縣公安局岐坪水陸派出所民警

1993.04-1995.09 蒼溪縣公安局白驛派出所副所長(1992年9月至1995年7月西南政法學院(函授)法律專業大專學習)

1995.09-1996.02 蒼溪縣公安局白驛派出所所長

1996.02-1997.04 蒼溪縣公安局刑警大隊隊長

1997.04-2003.07 蒼溪縣公安局副局長(其間:1992年9月-1995年7月西南政法學院法律專業學習,2000年8月至2002年12月中共四川省委黨校函授學院法律專業學習)

2003.07-2006.04 廣元市公安局利州區分局政委

2006.04-2007.09 劍閣縣公安局局長

2007.09-2009.05 劍閣縣公安局黨委書記、局長

2009.05-2012.12 劍閣縣人民政府副縣長、縣公安局黨委書記、局長

2012.12-2015.05 旺蒼縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2015.05- 廣元市公安局黨委委員、交通警察支隊支隊長



張黎

（市公安局黨委委員、副局長）

工作分工：協助局長分管國保（反恐）支隊、森林警察支隊、出入境支隊，負責統戰、市反恐辦、市境外非政府組織領導小組辦公室、國際合作等工作，聯系旺蒼縣公安局。

個人簡歷：

張黎，男，漢族，四川廣元人，1972年12月出生， 1993年7月參加工作，現任廣元市公安局黨委委員、政治部主任。

1993.07-1994.07 廣元市公安局朝天區分局羊木派出所見習民警

1994.08-1995.01 廣元市公安局朝天區分局羊木派出所辦事員

1995.01-1996.02 廣元市公安局三處槍爆科辦事員

1996.03-1996.06 廣元市公安局三處槍爆科副科長

1996.06-2000.08 廣元市公安局三處槍爆科科長

2000.08-2002.10 廣元市公安局機場分局副局長

2002.10-2007.04 廣元市公安局元壩區分局副局長

2007.04-2009.04 廣元市公安局元壩區分局政委

2009.04-2013.03 廣元市公安局治安支隊支隊長

2013.03-2016.07 青川縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2016.07-2019.06 劍閣縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2019.06-2020.12 廣元市公安局黨委委員、政治部主任

2020.12- 廣元市公安局黨委委員、副局長



彭彪

（市公安局黨委委員、副局長）

工作分工：協助局長分管刑偵支隊、經偵支隊、監管支隊、市看守所，市強戒所（拘留所），負責打擊治理電信網路違法犯罪工作市級部門聯席會議制度等工作，聯系朝天區分局。

個人簡歷：

彭彪，男，漢族，四川廣元人，1972年12月出生， 1995年7月參加工作，現任廣元市公安局黨委委員、副局長。

1995.07-1996.09 廣元市公安局市中區分局刑警大隊試用期民警

1996.09-2001.06 廣元市公安局市中區分局刑警大隊科員

2001.06-2002.04 廣元市公安局市中區分局上西派出所副所長

2002.04-2002.11 廣元市公安局市中區分局大石派出所所長

2002.11-2006.05 廣元市公安局市中區分局經濟犯罪偵查大隊大隊長

2006.05-2007.01 廣元市公安局經濟開發區分局刑事偵查大隊大隊長

2007.01-2009.07 廣元市公安局禁毒緝毒支隊副支隊長

2009.07-2010.06 廣元市公安局刑警支隊副支隊長

2010.06-2013.10 廣元市公安局禁毒緝毒支隊支隊長

2013.10-2015.08 廣元市公安局禁毒緝毒支隊（禁毒辦）支隊長

2015.08-2019.03 廣元市公安局刑事偵查支隊支隊長

2019.03-2019.06 廣元市公安局刑事偵查支隊支隊長

2019.06- 廣元市公安局黨委委員、副局長



李國倫

（市紀委監委駐市公安局紀檢監察組組長、局黨委委員）

工作分工：主管市紀委監委駐市公安局紀檢監察組工作。



張家和

（市公安局政治部主任）

工作分工：主管政治部工作，協助局長分管戰訓支隊、宣傳處、督察支隊、審計處、離退休人員工作處和政治部隊伍建設指導處、人事處，負責黨風廉政建設、行政效能建設、意識形態、市局黨委專題民主生活會、維護民警執法權威、新聞發布、公安文聯、警察體育等工作，聯系青川縣公安局。

個人簡歷：

1986.09-1988.07 四川省人民警察學校公安專業學習

1988.07-1988.08 畢業待分配

1988.08-1990.01 廣元市公安局元壩區分局虎跳派出所民警

1990.01-1992.07 廣元市公安局元壩區分局刑警隊民警

1992.07-1993.12 廣元市公安局元壩區分局刑警隊副隊長

1993.12-1995.05 廣元市公安局元壩區分局預審科副科長（主持工作）

1995.05-2003.06 廣元市公安局元壩區分局副局長(其間：1995年6月自考西南政法大學公安專業大專畢業)

2003.06-2006.04 廣元市公安局元壩區分局政委（其間：2003年9月-2005年12月四川省委黨校函授學院法律專業大學學習）

2006.04-2009.06 青川縣公安局局長

2009.06-2013.03 青川縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2013.03-2020.08 蒼溪縣人民政府副縣長，縣公安局局長

2020.08-2020.11 蒼溪縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2020.11- 廣元市公安局政治部主任



朱明慶

（市公安局副局長）

工作分工：協助局長分管經偵支隊、禁毒支隊、法制支隊、信訪處，負責護航辦、市禁毒辦、依法治市、司法救助等工作，聯系經開區分局。

個人簡歷：

1987.09-1991.07 中國刑事警察學院學習

1991.07-1992.08 廣元市公安局市中區分局刑警隊民警

1992.08-1995.03 廣元市公安局市中區分局刑警隊科員

1995.03-1996.12 廣元市公安局市中區分局刑警隊副隊長

1996.12-1997.07 廣元市公安局市中區分局刑警隊隊長

1997.07-2002.01 廣元市公安局市中區分局刑警大隊大隊長

2002.01-2006.04 廣元市公安局市中區分局副局長

2006.04-2008.09 廣元市公安局刑警支隊副支隊長

2008.09-2010.07 廣元市公安局刑警支隊副支隊長兼禁毒支隊支隊長

2010.07-2015.07 廣元市公安局刑警支隊支隊長

2015.07-2020.05 旺蒼縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2020.05-2020.12 旺蒼縣人民政府副縣長、縣公安局局長

2020.12- 廣元市公安局副局長