太极拳的比赛规章

『壹』 根据年龄选太极套路有哪些比赛规则

随着“太极蓉城”系列健身活动的深入，越来越多的市民加入到太极行列中来。然而，太极健身也有讲究，只有按照科学的方式打太极，才能达到事半功倍的健身效果。下面是我为专门您整理好的根据年龄选太极套路。
根据年龄选太极套路
太极不适合年轻人健身

“现在中老年用于健身的太极多属于杨氏24式太极，节奏缓慢属阴性，年轻人肯定不适锻炼。”邬院长说，“年轻人应该练习以动为主的陈氏太极，符合年轻人的身体状况，更能调节年轻人的身体机能。像成都专为中小学生创编的9路太极，就融入了很多‘刚’性元素。”

太极练多了损伤关节

很多练习太极的人都有关节疼痛的问题，邬院长表示，“太极健身只会有益于身体各个关节，有人关节疼痛大多是因为动作不规范，造成身体不协调，对某些关节过度磨损所造成的。学习规范的太极动作很重要，这也是我们设定太极辅导站的用意。”

锻炼时间越长越好

很多锻炼的人群都存在这个误区，认为锻炼时间越久越好，一锻炼就是一上午，回到家后就想睡觉。邬院长指出，合理科学的锻炼才是有益于人身体健康的，每天锻炼后不应产生疲劳敢，而是应该有神采奕奕的感觉，建议中老年人每天锻炼不超过1小时，用四川话说出一点“毛毛儿汗”就可以了。

太极越“早练”越有益

太极属于有氧运动，应该大清早就开始锻炼，但很多人误以为越早起床锻核稿炼越好。邬院长指出，太极锻炼应随天地而动，等太阳升起时才开始锻炼为好，因为在太阳升起前植物释放的都是二氧化碳，无益锻炼健身，而且锻炼时还要注意避风、雨、雾，不要在车水马龙的街旁锻炼。
练习太极拳的好处
1、增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息心静，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统意定执行，加强了神经系统的灵敏性。

2、畅通经络、血管、淋巴及回圈系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气执行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。

根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速执行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

3、改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，执行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。

4、提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长连打四次廿四式太极拳改拍孝约需时廿多分钟，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。

5、治疗慢性消化管道疾病——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸腹实胸实而产生自我 *** 的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的 *** 作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

6、消除压力——练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中于「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气回圈畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这贺灶无疑对样样打太极拳的好处不但能够强身健体，同时还能帮助我们排除压力以及舒缓情绪，是现代人理想的运动之一。
太极拳的主要类别
1、陈氏太极拳：

主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。

2、杨氏太极拳：

杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。

3、武氏太极拳：

武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。

4、孙氏太极拳：

刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。

5、吴氏太极拳：

吴鉴泉学于其父吴全佑系杨露禅之徒，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：

6、大架式：

陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。

7、中架式：

以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。

8、小架式：

以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。

『贰』 陈式26式太极拳比赛规定时间是多少

太极拳比赛的规则（业余组好裂）规定太极拳比赛时间在三分钟以上四分钟以内，不足三分钟的扣分，超过四分钟的也要扣分！因此在规定的时间之内收式即可，如果是多人上场的情况下对出场的情况不做扣分处理！也就是说只要你在这个规定亮袜悔的时间段之内敬正不管这拳打没打完对最后得分是不影响的！

『叁』 太极拳比赛规则

每届比赛根据具体情况可能会进行调整，一般会有大赛组委会及相源孝应的部门规定，档前在报名参赛的时候会通知你，如果没有的话还请咨询雹蠢稿当次比赛的组织单位和相关机构。
以往比赛都是在报名时候得到通知 然后再接下来的训练中进行调整 这个不能那么肯定的做出答复。还请打电话询问。

『肆』 太极推手比赛规则有哪些

太极推手规则及裁判法

（草案）

第一章 通则

第一条 竞赛性质

1、个人竞赛在个人所属级别内，以比赛成绩确定名次。
2、团体竞赛：以竞赛规程规定所被录取运动员成绩之和，确定团体名次。

第二条 竞赛制度

根据竞赛规模与时间，可分为单循环，分组循环，单败淘汰或双败淘汰制。

第三条 年龄规定

参赛年龄16—50周岁。

第四条 体重分级

48公斤以下级。（含48公斤）
52公斤级。（48公斤以上—52公斤）
56公斤级。（52公斤以上—56公斤）
60公斤级。（56公斤以上—60公斤）
70公斤级。（65公斤以上—70公斤级）
75公斤级。（70公斤以上—75公斤级）
80公斤级。（75公斤以上—80公斤级）
80公斤以上级。

第五条 称量体重

1、运动员第一次称量体重后，在本级别内进行抽签配对。
2、称量体重时，运动员体重与所瞎液报重量不符时，不足本级别重量可在本级别比赛；超重可升入相应级别比赛，但在比赛中可判为一次劝告；若本级别人数不足大会规定的人数，可申报升级别，经大会批准可参加上一级别比赛。
3、称量体重必须在一小时内完成，在指定时间内不按时称量体重者，按弃权论。
4、称量体重由小的级别开始，称量体重时只准运动员穿短裤或裸体。

第六条 参加太极交手竞赛的资格

凡参加太极交手竞赛者，必须先参加太极拳交手套路测验。

第七条 竞赛局数和时间

每场比赛二局，每局净打2分钟，局间休息一分钟。

第八条 竞赛中的信号

1、每局比赛前三秒钟，由计时员鸣哨通告准备；鸣派吵锣宣告每局结束。
2、每局比赛均由场上裁判员发“预备”、“开始”和“停”的口令。

第九条 场上运动员着装

1、软底鞋或赤脚。
2、紧身T恤，长短裤均可，戴护胸。
3、扎大会提供的腰带，或大会提供的统一服装。

第十条 弃权

1、比赛前：因伤、病或其它原因不能参加比赛必须向裁判长报告，作弃权论。
2、比赛期间，运动员因伤、病，经大会医生检查不宜参加比赛，应作弃权论。
3、赛前三次点名未到，或点名后擅自离开而不能按时比赛者，按弃权论。
4、比赛进行时，运动员、教练员可举手或抛毛巾要求弃权，运动员擅自终止比赛按弃权论。

第十一条 申诉

1、对场上裁判员的判罚、对比赛结果或对对方运动员资格及比赛运作有所质疑时，均可提出申诉。
2、申诉需写出局面材料，交纳一定申诉抵押金，交大会仲裁委员会。
3、申诉材料必须实事求是，证据确凿，理由充分，若仲裁委员会认定申诉有理，可令有关部门改判，退回申诉抵押金，否则，维持原状，不退申诉抵押金。

第十二条 比赛场地

比赛在高50公分，直径6米的圆形或方形擂台上进行（或地面）。场地台面上的警示线为黄色，直径3米。台面上须铺外硬内软的防护材料。周围铺上不少于200厘米宽，磨羡物20—40厘米厚的海棉垫子。
来自网络，具体以实际比赛规程为准。
山人运动祝您身体健康，运动畅快~

『伍』 太极拳比赛规则怎样的

一、太极拳评分标准
（一）动作规格的分值为6分
凡手型、手法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃与规格要求不符者，每出现一次轻微错误扣0.05分；每出现一次显著错误扣0.l分；每出现一次严重错误扣0.2分；一个动作同时出现多种错误时，扣分不得超过0.2分；多次出现同一种错误时，扣分不得超过0.3分。
（二）劲力、协调的分旅枯虚值为2分
凡符合运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。
凡与要求轻微不符者扣0.1－0.5分；显著不符者扣0.6－1分；严重不符者扣1.1－2分。
三）精神、意识、速度、风格的分值为2分
凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者，给予满分。凡与要求轻微不符者，扣0.l－0.5分；显著不符者，扣0、6一1分；严重不符者，扣1.l－2分。
二、太极剑的评分标准
（一）动作规格的分值为6分
凡手型（剑指）、剑法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃、平衡与规格要求不符者，每出现一次轻微错误扣0.05分；每出现一次显著错误扣0.l分；每出现一次严重错误扣0.2分。剑以定式为准，一次总扣，不得超过0.2分；一个动作同时出现多种错误时，扣分不得超过0.2分；多次出现同一种错误时，扣分不得超过0.3分。
（二）劲力、协调的分值为2分
凡拆燃符合运劲顺达、力点准确、连贯圆活败郑、手眼身法步配合协调者，给予满分。凡与要求轻微不符者扣0.1一0.5分；显著不符者扣0.6一1分；严重不符者扣1.1一2分。
（三）精神、意识、速度、风格的分值为2分
凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者，给予满分。凡与要求轻微不符者，扣0.l－0.5分；显著不符者扣0.6－l分；严重不符者，扣1.l分一2分。

『陆』 太极拳竞赛规则

太极拳 的推广，喜爱太极拳的朋友越来越多，各界举办的太极拳竞赛项目也越来越多，对于想要参加太极拳竞赛的朋友们来说，势必要先了解一下太极拳竞赛的基本规则。下面是我为大家整理的关于：太极拳竞赛规则。欢迎阅读!

太极拳竞赛规则

一、物派吵太极拳比赛时间：

(1)传统拳术、器械和对练40秒—2分钟。

(2)太极拳4—6分钟，太极器械3—4分钟。(太极拳：运动员演练至5分钟时，裁判长鸣哨提示;太极器械：演练至3分时，裁判长鸣哨提示)。

(3)集体项目不超过4分钟。可以配乐(自备CD盘或音乐磁带)，音乐伴奏中不能出现说唱等其他内容。

二、 武术 套路比赛规则：

1. 武术竞赛性质

竞赛分组：

类型分为：个人赛，团体赛，个人及团体赛。

年龄分为：成年组，十八周岁以上(含十八周岁);少年组，十二周岁至十八周岁以下; 儿童 组，十二周岁以下。

成绩分为：甲、乙组。

注： 竞赛性质由竞赛规程决定

2. 武术竞赛项目

一、长拳。二.太极拳。三.南拳。四.剑术。五罩侍.刀 术。六.枪术。七.棍术。八.其他拳术。九.其他器械。十.对练项目(徒手对练、器械对练、徒手与器械对练)。十一.集体项目(集体拳术、集体单器械、集体双器械、集体软器械)。

其他拳术又可分为四类：一.形意、八卦、八极。二 .通臂、劈挂、翻子。三.地躺、象形拳。四.查拳、花拳、炮拳、红拳、华拳、少林拳等。

其他器械又可分为三类：一单器械。二.双器械。三.软器械。

3. 武术竞赛时裁判员服装

裁判员应着赛会规定的统一服装，佩戴统一的裁判标志

4. 武术竞赛运动员服装

一. 比赛时,必须穿规定的服装

二. 服装上不得有多余的附带物。

三. 鞋子为武术鞋或运动鞋。

5. 武术竞赛长拳套路内容规定

一.拳、掌、勾三种拳型 和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2 次。

二.五种拳法(其中冲拳不得少于5次)、五种掌法和两种肘法(其中必须有一种进攻性肘法)。

三.屈伸、直摆、扫转、击响四种不同组别的腿法(其中屈伸性腿法不得少于两种三次)。

四.三种不同组别的平衡，其中必须有一种持久性平衡。。

五.三种不同组别的跳跃。

六.指定动作。

6. 武术竞赛太极拳套路的内容规定

整个套路至少包括四种腿法和六种不同组别的动作， 发劲跳跃动作可做也可不做。

7. 武术竞赛南拳套路内容规定

一.拳、掌、爪三种羡腊主要手型和马步(或一字马步、二字马步)、弓步(或丁字弓步)、虚 步、 跪步(或骑龙步及单、双蝶步)、独立步五种步型。其中弓步不少于6次，马步不少于4次，虚步、独立步不少于2次。

二.手法、肘法、桥法、步法中的一部分。

三.三种不同的腿法动作。

四.三种不同的跳跃动作。

五.指定动作。

8. 武术竞赛刀术套路内容规定

一.弓、仆、虚三种主要步型。弓步不少于4次，仆步和虚步不少于2次。

二.不得少于八组不同组别的主要刀法。

三.刀术套路缠头刀和裹脑刀均不少于3次。

四.指定动作。

9.武术竞赛剑术套路的内客规定

一.弓步、仆步、虚步三种主要步型。弓步不少4次，仆步 和虚步不少2次

二.不得少于八组不同组别的主要剑法。

三.剑术套路必须有三种不同组别的平衡，其中必须有两种持久性平衡。

四.指定动作。

10.武术竞赛枪术套路内容规定

一.弓步、仆步、虚步三种主要步型。弓步不少4次，仆步和虚步不少2次。

二.不得少于八组不同组别的主要枪法。

三.完整的 "拦、拿、扎枪"不得少于10次。

四.指定动作。

11.武术竞赛棍术套路的内容规定

一.弓、仆、虚三种主要步型。弓步不少4次，仆步和虚步不少2次。

二.不得少于八组不同组别的主要枪法。

三.指定动作。

12.武术竞赛刀、剑的规格要求

刀、剑的规格按运动员的身高确定使用的型号：

型号;身高m; 刀、剑长度cm ;刀重量kg; 剑重量kg

[1; 1.5以下;72 ;0.625 ;0.555]

[2; 1.5—1.55以下; 74; 0.650; 0.565]

[3; 1.55—1.60以下; 76; 0.675; 0.575]

[4; 1.60—1.65以下; 78; 0.700; 0.600 ]

[5; 1.65—1.70以下; 80; 0.725; 0.625]

[6; 1.70—1.75以下; 82; 0.740; 0.633]

[7; 1..75—1.85以下; 86; 0.810; 0.725]

[8; 1.85以上; 90; 0.910; 0.775]

刀的硬度：刀身直立，自重下垂不得出现明显弯曲，应有一定弹性。

剑的硬度：剑身直立，自重下垂，剑身不得弯曲。

刀彩：不得超过刀的长度，彩绸上不得带有 其它 附加饰物。

刀剑在外力作用下弯至90度，弯曲3分钟不变形。

13.武术竞赛枪的规格要求

枪的长度不得短于本人直立举手，从脚底到指端的长度。枪杆(除枪尖外)下半段的直径为：成年男子不得少于2.30厘米;成年女子和男子少年组不得少于2.15厘米，少年女子组的不得少于2.00厘米;儿童组不受限制。枪缨的长度不得短于20厘米。

14.武术竞赛棍的规格要求

棍的长度最短必须等于本人身高。棍身下半段的直径与枪杆相同

上半段的直径不得少于如下规定:

成年组男子：1.80厘米;

成年组女子：1.60厘米;

少年组男子;1.60厘米;

少年组女子：1.40厘米;

儿童组不受限制。

15.武术竞赛配乐规定：除集体项目外，任何项目在比赛时均不得配乐。

16.运动员比赛顺序：运动员的比赛顺序应在竞赛委员会的监督下，由编排组用电脑抽签决定，或赛前由各队派代表抽签决定。临场由运动员自己抽签决定。

17.武术套路的完成时间

(1)长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，不得少于1分20秒。

(2)太极拳自选套路3—4分钟(到3分钟时，裁判长鸣哨示意)。

(3)太极拳竞选套路5—6分钟(到5分钟时，裁判长鸣哨示意)。

(4)太极剑、集体项目3—4分钟(到3分钟时，裁判长鸣哨示意)。

(5)其它项目：单练不得少于1分20秒。对练不得少于50秒。

(6)如分年龄组时，长拳、南拳和刀、剑、枪、棍的自选套路，成年组1分20 秒，少年组1分10秒，儿童组1分钟。

18.武术套路比赛的礼仪

抱拳礼：并步站立,左掌右拳相抱于胸前(左指根线与右拳棱相齐),齐胸高,拳、掌与胸间距为20—30厘米。

抱刀礼：并步站立,左手抱刀，，刀刃向上;屈臂抬刀横于胸前右手成掌，掌心附于左拇指第一指节，齐胸高并与胸距为20—30厘米。

持剑礼：并步站立,左手持刀，屈臂抬剑，剑身贴前臂斜横于胸前;掌附于左食指根节，高与胸齐，两手与胸距为20—30厘米。

『柒』 太极拳比赛的具体规则是什么

一、裁判人员的组成。二、裁判人员的拆搭职责。三、竞赛性质。四、竞赛项目。五、名次评定。
六、服装、进场、退场、起势、收势、套路计时。七、弃权。八、申诉。旅滚拿九、比赛顺序。
十、太极拳、剑备伍的评分标准。十一、其它错误的扣分标准。十二、评分方法。十三、场地。
十四、器械规格。十五、服装。十六、杨式、陈式、吴式、孙式、42式太极拳、剑竞赛套路主要动作规格。十七、风格特点。

『捌』 太极拳的招式套路和规则（←规则是关于太极拳的各种都可以的规则

第一章裁判人员及其职责
第一条裁判人员的组成
一、总裁判长一人，副总裁判长一至二人。
二、各裁判组设裁判长一人，副裁判长一人（也可不设），裁判员七至八人（包括套路检查、计分、计时员）。
三、编排记录长一人，编排记录员二至三人。
四、检录长一人，检录员二至三人。
五、宣告员一至二人。
第二条裁判人员的职责
裁判人员在大会领导下，要严肃、认真、公正、准确地做好裁判工作，其职责如下：
一、总裁判长
（一）组织领导各裁判组的工作，保证规则的执行。比赛前，组织裁判人员熟悉规则和裁判法，检查各项准备工作。腔亩
（二）讲解和解决规则中不详尽或无明文规定的问题，但无权修改规则。
（三）在比赛进行中，运动员有不正当行为或裁判人员发生严重错误时，可酌情处理。
（四）在竞赛过程中，根据工作需要可调整裁判人员。
（五）审核并宣布大会比赛成绩，搞好裁判总结工作。
二、副总裁判长
协助总裁判长工作，在总裁判长缺席时，可由一名副总裁判长代行其职责。
三、裁判长
（一）组织裁判组的业务学习，落实裁判组的各项事宜；
（二）负责运动员申请重做和掌握套路时间，执行战判长的扣分职责，宣布运动员的最后得分。
（三）评分中出现明显不合理现象时，在宣布运动员得分之前，有权公局兄开加减分予以调整。
（四）裁判员发生严重错误时，可建议总裁判长酌情处理。
（五）必要时，可出示裁判员回避分。
四、副裁判长
（一）协助裁判长进行工作，当裁判长缺席时，代行其职责。
（二）出示裁判员回避分。
五、裁判员
（一）认真执行大会各项决定，参加裁判学习和做好各项准备工作。
（二）认真执行规则，独立进行评分，并做好详细记录。
（三）裁判长发出示分信号后，评分裁判员须同时示分。
六、编排记录长
（一）负责编排记录组的全部工作，审查报名表，并根据大会要求，编排好秩序册。
（二）准备比赛时带要的各种记录表格，审核比赛成绩，公布名次。
七、编排记录员
根据编排记录长分配的任务进行工作。
八、计分计时员
（一）准确计算运动员完成套路的时间，遇有与规则不符者，应及时报告裁判长。
（二）负责所在裁判组的记录工作，并核算最后得分。
九、套路检查员
检查运动员的比赛套路，如遇与规则不符者，应及时报告裁判长。
十、检录长
负责检录组的全部工作，如有变化应及时向总裁判长报告。
十一、检录员
（一）按照比赛顺序做好运动员的检录，委托一名运动员带队入场，并向裁判长递交检录表。
（二）检查运动员的器械与服装，如遇与规则不符者，不允许饮用。
十二、宣告员
在比赛过程中，报告比赛成绩，介绍竞赛规程、规则和比赛项目的特点。
第二章竞赛通则
第三条竞赛性质
竞赛性质由竞赛规程规定，可分为：
一、个人竞赛
二、团体竞赛
三、个人及团体竞赛
第四条竞赛项目
一、杨式太极拳竞赛项目
二、陈式太极拳竞赛项目
二、吴式太极拳竞赛项目
四、孙式太极拳竞赛项目
五、太极拳竞赛路套（42式）
六、太极剑竞赛路套（42式）
第五条名次评定
一、个人单项名次：得分最多者为该单项的第一名，次多者为第二名，依次类推。
两个或两个以上的运动员得分相等时，出场顺序号在前者，名次列前。
二、团体名次：根据竞赛规程的有关规定进行评定。
第六条服装、进场、退场、起势、收势、套路计时
一、裁判员应穿统一服装，佩带统一的裁判标志。
二、比赛时运动员应穿规定的比赛服，穿武术鞋或运动鞋。
三、运动员听到点名后应立即进场，面向裁判长，行抱拳礼。待裁判长示意后，即走向起势位置。
四、运动员身体的任何部位开始动作即为起势，并开始计时。
五、运动员完成套路后，须并步收势，计时结束。再转向裁判长行注目礼，即可退场。
六、运动员应在同侧场地内完成相同方向的起势和收势。
七、裁判组用两块秒表计时，若不一致时，以接近规定时间的秒表为准。
第六条弃权
运动员未能按时参加比赛，该项则以弃权论。
第八条申诉
凡对裁判工作有意见，应及时通过本队的领队或教练员按大会有关规桐圆袭定提出书面申诉。
如需查看录相，仅限于裁判长对其它错误扣分存有疑议，如确属错判，应予更正；如同时发现了套路中的其它不符规定者，则须追加扣分。
第九条比赛顺序
运动员的比赛顺序，应在竞赛委员会的监督下，由编排记录组抽签决定。如果一个运动员出现两次第一个出场时，则应予调整。
第三章评分标准与方法
第十条太极拳、剑的评分标准
各项比赛的最高得分均为10分，评分和扣分标准如下：
一、太极拳评分标准
（一）动作规格的分值为6分
凡手型、手法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃与规格要求不符者，每出现一次轻微错误扣0.05分；每出现一次显著错误扣0.l分；每出现一次严重错误扣0.2分；一个动作同时出现多种错误时，扣分不得超过0.2分；多次出现同一种错误时，扣分不得超过0.3分。
（二）劲力、协调的分值为2分
凡符合运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。
凡与要求轻微不符者扣0.1－0.5分；显著不符者扣0.6－1分；严重不符者扣1.1－2分。
三）精神、意识、速度、风格的分值为2分
凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者，给予满分。凡与要求轻微不符者，扣0.l－0.5分；显著不符者，扣0、6一1分；严重不符者，扣1.l－2分。
二、太极剑的评分标准
（一）动作规格的分值为6分
凡手型（剑指）、剑法、步型、步法、身型、身法、腿法、跳跃、平衡与规格要求不符者，每出现一次轻微错误扣0.05分；每出现一次显著错误扣0.l分；每出现一次严重错误扣0.2分。剑以定式为准，一次总扣，不得超过0.2分；一个动作同时出现多种错误时，扣分不得超过0.2分；多次出现同一种错误时，扣分不得超过0.3分。
（二）劲力、协调的分值为2分
凡符合运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调者，给予满分。凡与要求轻微不符者扣0.1一0.5分；显著不符者扣0.6一1分；严重不符者扣1.1一2分。
（三）精神、意识、速度、风格的分值为2分
凡符合神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出的要求者，给予满分。凡与要求轻微不符者，扣0.l－0.5分；显著不符者扣0.6－l分；严重不符者，扣1.l分一2分。
第十一条其它错误的扣分标准
一、没有完成套路：凡运动员没有完成套路中途退场者，均不予评分。
二、遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣0.1－0.3分。
三、器械、服饰影响动作：剑穗缠住身体任何部位影响动作，或出现剑穗、服饰掉地、服装开纽，以及器械触地、碰身等失误现象时，每出现一次，扣0.l－0.2分。
四、器械变形、折断、掉地：器械弯曲变形，根据不同程度，扣0.1－0.3分；器械折断扣0.4分；器械掉地，每出现一次扣0.4分。
五、失去平衡：每出现一次摇晃扣0.l分，每出现一次附加支撑扣0.2分，连续出现附加支撑扣0.3分，每出现一次倒地扣0.3分。以上五种错误扣分，均由裁判员执行。
六、起势、收势：起势与收势不符合要求扣0.1分。
七、重做：
l.运动员因客观原因，造成比赛中断者，经裁判长同意，可重做一次，不予扣分。2.运动员因动作遗忘、失误、器械损坏等原因造成比赛中断者，可重做一次，扣1分。
3.运动员临场因伤病不能继续比赛，裁判长有权令其中止，经过简单治疗即可继续比赛者，可安排在该组最后一名；如果已是该组最后一名的，则安排在该项目下一组的第一名比赛，按重做处理，扣1分。因伤病不能在上述规定时间继续比赛者，则作弃权论。
八：比赛时间：太极拳为5—6分钟，5分钟时裁判长应鸣哨示意，（基层比赛可设24式太极拳，比赛时间为4至5分钟，4分钟时裁判长应鸣哨示意），太极剑为3—4分钟，3分钟时应呜哨示意，完成套路超出或不足规定的时间达0.1秒至5秒者扣0.1分，达5.1秒至10秒者扣0.2分，依次类推。
九、动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣0.3分。
十、动作方向：凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣0.l分。
十一、动作与套路规定内容要求不符者，每出现一次错误扣0.l—0.3分。
十二、器械、服装不符合规定：如发现运动员所用器械、服装违反规定者，则取消该项成绩。
以上七种错误扣分，均由裁判长执行。
第十二条评分方法
一、裁判员评分
裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照竞赛项目的评分标准在各类分值中减去错误动作的扣分，即为运动员的得分。裁判员所示分数应取到小数点后面两位数，但小数点后面第二位数必须是0或5。
二、应得分数的确定
（一）五个裁判员评分时，取中间三个分数的平均值为运动员的应得分。
（二）四个裁判员评分时，取中间两个分数的平均值为运动员的应得分。
（三）三个裁判员评分时，取中间的分数为运动员的应得分。
（四）运动员的应得分数取到小数点后面二位数，小数点后面第三位数不作四舍五入。
三、裁判长的加减分
裁判员评分出现明显不合理现象时，在未宣布运动员的最后得分前，裁判长有权加分或减分。有效分的平均值在9分或9分以上时，加减分的分值不得超过0.05分，有效分的平均值在9分以下，加减分的分值不得超过0.l分。
四、最后得分的确定
（一）裁判长从运动员的应得分数中扣除其它错误（第十一条六至十二款）的扣分即为该运动员的最后得分。
（二）裁判长公开宣布运动员的最后得分。
第四章场地、器械与服装的规定
第十三条场地
比赛在长14米、宽8米的地毯（或地面）上进行，四周沿边线向内标明5厘米的边线，在场地的长边中间各做一条长30厘米宽5厘米的中线标记。
第十四条器械规格
一、剑：长度以直臂反手持剑的姿势为次，剑尖不得低于本人耳上端。剑应钢制，并带短剑穗。
二、剑的重量（包括剑穗）：
男子不得轻于0．6千克
女子不得轻于0．5千克
儿童（不满12周岁）重量不限制。
三、剑的硬度：剑垂直，剑尖触地，剑身不得弯曲。
第十五条服装
服装款式及规格要求
一、料、色自选。
二、男子：长袖、中式对襟小褂，七对中式直绊。女子：长袖、中式半开门小褂，五对中式直绊。
三、周身边为3分。
四、灯笼袖、袖克夫加两对中式直绊。
五、中式裤、横、立裆适宜。
六、上衣长度不得超过本人直臂下垂时的小指指端。
第五章太极拳主要动作规格和风格特点
第十六条杨式、陈式、吴式、孙式、42式太极拳竞赛套路主要动作规格
一、主要手型
（一）拳
五指卷屈，拇指压于食指、中指第二指节上。握拳不可太紧，拳面要平。

（二）掌

42式、杨式、孙式、吴式：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形。陈式：大拇指根合向小指，指尖后仰，其余四指依次向手背方向舒展错开。

（三）勾

42式、杨式：五指第一指节自然捏拢、屈腕。吴式：拇指、食指和中指尖自然捏拢，微屈腕；无名指和小指屈向掌心。陈式：五指指尖自然捏拢。

二、主要手法

（一）拳法

1.冲拳

①冲拳

杨式、孙式、吴式、42式：幸自腰立拳向前打出，高不过肩，低不过胸，力达拳面。陈式：拳经胸前内旋弹抖打出，拳心朝下，力达拳面。

②反冲拳

杨式、吴式、42式：臂内旋拳眼朝斜下，经耳旁向斜前方打出，高与头平。

2.栽拳

杨式、陈式、孙式、42式：拳自耳旁向前下方打出，拳面斜朝下，拳心朝内，高与膝平，臂自然伸直，力达拳面。

3.搬拳

杨式、42式：屈臂俯拳，自异侧面上，以肘关节为轴前臂翻至体前或体侧，手臂呈弧形。

孙式：前臂翻转握拳平屈于体前，拳心朝下，拳眼朝内。

4.撇拳

杨式、吴式、42式：一手握拳屈臂，拳心朝下，自异侧向前上方翻臂撇打，拳心朝上，臂呈弧形。

5.贯拳

杨式、吴式、42式：两拳自下经两侧，臂内旋向前圈贯与耳同高，拳眼斜朝下，两臂呈弧形。单贯拳同此要求，拳略高于头。

6.砸拳

陈式：臂呈弧形，拳自上向下砸；拳心朝上，力达拳背。

7.侧崩拳

陈式：臂呈弧形，拳自内向外斜下弧形弹抖打出，拳眼向内，力达拳轮。

8.双拳横抖

陈式：两拳向左（或右），左（右）手臂外旋，右（左）手臂内旋，向左（右）横抖打出；左（右）拳心朝上，右（左）拳心斜朝下，力达拳眼。

9.双分横抖

陈式：两臂外翻，双拳由左右向下弹抖打出，拳心朝上，力达拳背。

10.握拳

孙式：两拳的拳心朝下或朝上，自腰部向前撞击，力达拳面。

（二）掌法

1推掌

①单推拿

杨式、孙式、42式：掌须经耳旁臂内旋向前立掌推出，掌指高不过眼，力达掌根。陈式：臂内旋立掌或平价前推出，立掌掌心斜朝前，力达掌根；平掌掌心朝下，力达掌外侧。吴式：拇指一侧朝上，单指朝前经耳旁内旋向前推出成立掌，掌指高不过眼，力达掌心。

②双推掌

两掌自胸前同时向前推出，掌指朝上，宽不过肩，高不过眼，力达掌根。

2.搂掌

掌自异侧经体前弧形下搂至膝外侧，掌心朝下，掌指朝前。

3.拦掌

杨式、陈式、吴式、42式：掌经体侧向上，立掌向胸前拦，掌心朝异侧，掌指斜朝上。

4.分掌

①平分掌

杨式、陈式、42式：两掌屈臂交叉于胸前，两臂内旋经面前弧形向左、右分开，两掌高与耳平，两掌朝外，掌指朝上。孙式：两臂屈于胸前，手心相对，两手向左、右内旋分开，掌心朝外，掌指朝上。吴式：两腕在头前上方交叉，掌心朝外，向身体两侧弧形分开，拇指侧朝上。

②斜分掌

两手交叉或相抱，斜向上下或前后分开。

5.云掌

①立云掌

两掌在体前上下交替呈立圆运转。

②平云掌

掌心朝上，在体前或体侧呈平国运转。

6.穿掌

侧掌或平掌沿体前、臂、腿穿伸，指尖与穿伸方向相同，力达指尖。

7.架掌

手臂内旋掌自下向前上架至头侧上方，臂呈弧形，掌心朝外，掌高过头。

8.抱掌

杨式、42式：两掌合抱，两臂保持弧形，两腋须留有空隙。

9.插掌

杨式、吴式：一手自上向前弧形下插，臂自然伸直，掌指朝斜前下方。

10.开手

孙式：两手掌心相对，手指朝上，指尖高与肩平，两手平开与肩同宽。

11.合手

孙式：两手自左、右向胸前合拢，与头同宽。

12.挑掌

杨式、孙式、42式：侧掌自下向上屈臂挑起，掌指向上，指尖高不过眉，腋部须留有空隙。

13.捋

臂呈弧形，单手或双手向左（或右）侧后把，臂须外旋或内旋，动作走弧形。

14.按

单掌或双掌自上而下为下按；自后经下向前弧行推出为前按。

（三）臂法

1.屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。

2.挤

一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时前挤，臂撑圆，高不过肩。

（四）肘法

1.双分顶肘

陈式：两臂屈肘叠臂交叉于体前，拳心朝下，以两肘尖迅速向两侧下方