游泳馆安全规章制度

1. 在游泳馆应该怎样

游多长时间比较安全
皮肤对寒冷的刺激一般有3个反应期。一是入水后受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色苍白。二是在水中停留一定时间后体表血流扩张，皮肤由苍白色转呈浅红色，皮肤由冷转暖。三是停留过久，当身体会出现鸡皮疙瘩和寒战现象时，就已到了游泳的禁忌期，应及时出水。一次游泳时间最好不要超过半个小时，如果感觉到心慌脱水或者体力不支，应立即上岸休息。
游泳时哪些纪律要遵守
青少年尤其是儿童在游泳池游泳时，一定要有家长或专职的管理人员看管，而且最好在浅水区游泳，尽量不要去深水区。在水中要遵守纪律，不要跳水，游泳池内的水深还达不到跳水的标准。此外，不要在水中打打闹闹，要听从大人或管理人员的指挥。深水区不要潜泳，潜泳时上面的人看不到，很容易发生危险。在池边不可推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤，水池中不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。万一溺水千万不要惊慌，手不要抓，脚也不要乱蹬，否则只会加速下沉的速度。最好溺水者能够放松自己，尽可能地让头部露出水面。若发现有人溺水应即刻呼救，不可贸然下水施救。
泳后卫生
游泳时，池水会进入口腔，一些病菌也随之而入，游泳后应该及时刷刷牙，漱漱口再吃东西。池水中的氯会损伤头发，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头。泳池里的氯制剂也容易刺激皮肤，所以游泳后应及时冲洗干净。
游泳前的准备
下水前需要做一些准备活动：弯弯腰、踢踢腿，让身体充分活动开，还应用少量冷水冲洗一下身体，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕，心慌，抽筋等现象。
游泳装备
泳镜，用来保护眼睛；泳帽,用来保护头发；泳衣、泳裤,防止进水后变“透明”而走光；还有鼻夹、耳塞等，可以根据需要选用，游泳者还可在泳前自备拖鞋，浴巾等物品。
游泳时抽筋了怎么办
游泳时如果发生抽筋，离岸很近的话应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰泳姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引，按摩以求缓解；如果不会游泳，应大声呼叫救生员或者求救于其他人员，尽快脱离水域。
游泳馆内如何防滑
游泳后头部血压会比较高，脚发软，上岸前应该在水中泡一会儿、缓一缓，上下水池一定要扶着扶梯。切忌在岸边嬉戏、打闹、奔跑。
这些情况下不宜游泳
患有心脏病、高血压、肺结核、皮肤病等以及各种传染病的人不宜游泳；酒后、饱食或者饥饿状态下、剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳；女性经期不宜游泳。
怎样选择游泳馆
合格的游泳场所必须符合下列要求：有合格的救生员持证上岗；齐全的救生设备；完备的规章制度；医务室。

2. 游泳馆入场须知牌子尺寸

一般长60至80厘米就可以，字体可以引人注目一些。
游泳馆入馆须知的内容大概如下：一、游泳者需遵守游泳馆各项规章制度，听从工作人员指挥，文明健身。
二、游泳者需凭本人有效证件或会员卡入馆，非开放时间除本馆工作人员外，任何人不得擅自进入游泳馆。
三、患有肝炎、皮肤癣疹（包括脚癣）、重症沙眼、急性结膜炎、肠道传染病、中耳炎等传染性疾病者，精神病、癫痫病患者，心脏病、高血压患者以及酗酒者谢绝入内。高龄体弱的老人、儿童、孕妇等自我保护能力较差的顾客需由成人陪同。
四、严禁携带易燃易爆、易腐蚀等危险品及宠物入内，请勿将洗漱用品带入游泳区域，请勿在泳池边进餐、喝有色饮料。
五、请妥善保管好个人物品和更衣柜钥匙，贵重物品请勿放到更衣柜内，因钥匙遗失或保管不当造成的损失，本馆概不负责。