最高法院董茜

① 助跑与起跳的关系开题报告怎么写那位知道谢谢了

浅析提高跳远运动员助跑速度和准确性
侠客：何叶波
摘要 随着21世纪体育产业的蓬勃发展，体育运动也随之兴起，为了加速训练改革的步伐，进一步提高京训练的实效性，本文通过大量国内外优秀跳远运动员的助跑速度和准确性的研究，通过文献资料的收集整理和综合分析，从现代跳远特点的发展出发，来研究跳远运动员助跑速度和准确性，为跳远的发展提供可行性的参考。

关键词 跳远运动员 助跑速度 准确性

1. 问题的提出

田径运动现在可以说是人类向自我的极限进行挑战，对运动员的各种素质同样是越来越高，同样现代跳远的特点也向着助跑速度快、准确性高的方向发展，在过去的训练中受一部分传统观念影响，教练员总是从速度、力量及技术的角度考虑各环节的训练内容，因而使各项差别不在。然而，随着田径训练理论的不断更新和充实，要求我们每一位教练员根据跳远特点，在熟练中主要围绕高速助跑起跳和准确性进行训练。

2. 研究对象和方法

2.1研究对象 中外部分优秀男子跳远运动员在比赛中的有关参数

2.2研究方法 文献资料法 分析比较法

3. 讨论与分析

3.1助跑速度

运动员在比赛中若要取得优异的成绩，首先取决于其本身的助跑速度，研究表明助跑速度占跳远成绩的75%。可见跳远成绩对助跑速度的依赖性。影响助跑速度的因素很多，本人主要从助跑的距离、助跑的绝对速度、助跑的最后10米的分段速度、助跑速度利用率进行分析。现分析如下：

3.1.3助跑的选择

在训练或比赛中跳远运动员经常会出现助跑距离过和长或过短的情况，如果助跑距离过长，运动员往往在起跳前就达到了最高速度，而在助跑的最后几步速度受到损失。如果助距离过短，运动员在起跳前就不能发挥出自己的最大速度。根据前人的科学研究，在跳远起跳前一瞬间助跑速度每提高0.1m/s。跳远成绩将提高8－10cm，可见助跑速度的重要性。

跳远运动员助跑距离的长短取决于运动员的身体状况、运动水平与本人的40m与100m跑成绩能客观地反映运动员的助跑能力，下面的数据供教练员和运动员进行参考。而对于女运动员可在此基础上平均加两步。同时对于步频快而步幅短的运动员则稍微缩短助跑距离。对于优秀的跳远运动员助跑距离可适当增加1－2步。如表1

表1 40m、100m与步数关系表

距离 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数 成绩 步数

40m 5.7s 12 5.4s 14 5.2s 16 5.0s 18 4.8s 20 4.6s 22

100m 13s 12.5s 12s 11.3s 10.9s 10.4s

然而，在比赛中助跑距离受到比赛的气氛、场面、情绪、运动员助跑起动方式、身体状况、跑道、风向等因素影响。一般来说，在情绪高、身体状况好、顺风等情况下，助跑距离应增加20－40cm，在身体状况不佳、逆风情况下助跑距离应缩短30－50cm。

3.1.2助跑的绝对速度

绝对速度是跳远成绩的基础，科学研究表明当助跑绝对速度快时，跳远成绩也会相对提高，即二者成正比关系，若要取得世界最好成绩，绝对速度只有达到11－11.3m/s时才可能实现。在实践中也证明了这一点，如鲍威尔在破世界纪录时，助跑速度达到了11m/s，而刘易斯在跳出9.91m时，速度也达到了11.06m/s，可见绝对速度的好坏直接影响了跳远的成绩。如表2（第20届奥运会女子跳远冠军的教练根据多年经验，总结的百米成绩与跳远成绩的关系表）和表3（中国跳远运动员与世界优秀跳远运动员的比较）

表2 100m成绩与跳远成绩的关系

跳远成绩(s) 100m成绩 跳远成绩(s) 100m成绩 跳远成绩(s) 100m成绩

8.88 10.00 8.38 10.35 7.96 10.70

8.74 10.05 8.32 10.40 7.90 10.75

8.68 10.10 8.26 10.45 7.84 10.80

8.56 10.20 8.14 10.55 7.72 10.90

8.50 10.25 8.08 10.60 7.66 10.95

8.44 10.30 8.02 10.65 7.60 11.00

表3 中国优秀运动员与世界优秀跳远运动员的比较

姓 名 跳远成绩(m) 助跑最后10m速度(m/s) 平跑最高速度(m/s)

鲍威尔 8.95 10.86 11.61

刘易斯 8.91 11.25 12.05

陈尊荣 8.01 10.34 10.47

刘玉煌 8.14 10.47 10.59

从表2中的数据可以看出，当百米成绩越快时，跳远成绩也相对好一些；反之，百米成绩低，跳远成绩也相应降低。鲍威尔和刘易斯之所以能跳出8.95m和8.91m的好成绩，与本人的百米成绩有关。二人的百米成绩分别为9.91s和9.95s。

从表3中可以看出，我国跳远运动员的成绩虽接近国际水平，也具备了较高的水平，但助跑的最后10m和平跑最高速度都低于世界一流选手。如：刘玉煌的最后10m速度和平跑最高速度与鲍威尔相比分别慢了0.39m/s和1.02m/s，与刘易斯相比更是相差甚远。正如国家队教练冯树勇所说的，中国的跳远成绩要想提高，进入世界一流水平，就要从绝对速度上去发展，绝对速度有了提高助跑速度也就更快，跳远成绩就能提高。说明了助跑的绝对速度对跳远成绩影响极大。

3.1.3 助跑最后10m的分段速度

跳远运动员助跑最后10m的分段速度与成绩之间也有着十分密切的关系，总体说助跑最后5m的速度越快，成绩也相对越好，最后10m的分段变化同成绩到底有何关系？是否最后5m成绩越快，成绩就越好呢？我收集了世界著名选手刘易斯、鲍威尔和我国著名选手黄庚、陈尊荣在重大比赛中的有关数据。如表4

表4 刘易斯、鲍威尔、黄庚、陈尊荣最后10m分段速度与成绩

姓 名 成 绩 助跑最后10m速度（m/s） 后5m与前5m的速度差值

第一个5m 第二个5m

刘易斯 8.72 11.11 11.06 -0.05

8.87 11.18 11.21 +0.05

8.91 11.23 11.26 +0.03

鲍威尔 8.49 10.89 10.39 -0.50

8.54 10.57 10.70 +0.13

8.95 10.90 11.05 +0.15

黄 庚 8.32 10.60 10.60 +0.00

8.34 10.60 10.80 +0.20

8.38 10.60 10.70 +0.01

陈尊荣 8.13 10.52 10.36 -0.16

8.26 10.50 10.42 -0.08

8.36 10.50 10.58 +0.08

为什么会出现表中的情况。当第二个5m快时，跳远成绩就好呢？因为，从生物力学角度讲，当助跑速度水平位移（v1）与运动物体质量（m1）的乘积，在遵守力学要素的条件下，其动量（p）在助跑速度越快就会越大，即助跑速度越快腾空水平速度就越大，水平动量就越大，自然就会达到较远的距离。由此可见，助跑最后10m越快，尤其是最后5m越快，成绩相对就会好。同时也可以反映运动员的加速能力。

当然，助跑快就不等于成绩好，这里还有一个助跑与起跳结合的技术问题。如何才能掌握好助跑与起跳的结合呢？根据我国优秀选手的训练经验，应该抓好以下三方面的基本环节：第一，抓好专项技术方面的熟练，以最后10m助跑与起跳结合的技术为核心，将各项身体素质和专项技术熟练都围绕这个核心来加强训练。将以下三种练习贯穿整个训练之中：二是起跳腾空步动作模仿练习。第二，跳远姿势方面，应尽可能选择同助跑全过程速度不断加快并与快速踏跳结合相适应的走步式腾空技术。因为挺身式腾空技术在空中容易造成起跳后的后抑和增大阻力，不利于起跳蹬起瞬间保持身体姿势，甚至会减低最后5m的助跑速度。这种问题在挺身式跳远运动员身上很普遍，边黄庚也不例外，在1990年他跳过了8.18m，但以后的两年成绩始终停滞不前，虽各项指标素质已达到8.18－8.48m专项成绩的相应水平。从1992年开始，改变了以往的技术，利用几个月的时间掌握了走步式跳远的技术，从而在1992年创造了8.32m的成绩，以后每年都有提高，并且在1995年创造了8.38m的亚洲纪录。第三，效果检查方面，应加速推广应用《中国跳远运动员最后5m助跑速度与成绩模式表》（表5）及《中国高水平跳远运动员助跑最后10m分段速度评定标准》（表6）。表5可以用于检查跳远运动员的技术完善和专项跳跃能力。表6用于检查助跑的全过程，特别是最后10m的速度变化是否合理，即是否能做到不断加速。

表5 中国跳远运动员最后5m助跑速度与成绩模式表

男 子 女 子

最后5m助跑速度（m/s） 跳远成绩（m） 最后5m助跑速度（m/s） 跳远成绩（m） 最后5m助跑速度（m/s） 跳远成绩（m） 最后5m助跑速度（m/s） 跳远成绩（m）

9.66 7.30 10.45 8.30 8.48 5.90 9.27 6.90

9.74 7.40 10.53 8.40 8.50 6.00 9.35 7.00

9.82 7.50 10.61 8.50 8.64 6.10 9.43 7.10

9.90 7.60 10.69 8.60 8.72 6.20 9.51 7.20

9.98 7.70 10.77 8.70 8.80 6.30 9.59 7.30

10.05 7.80 10.85 8.80 8.88 6.40 9.67 7.40

7.40 7.90 10.93 8.90 8.96 6.50 9.75 7.50

10.21 8.00 11.01 9.00 9.03 6.60 9.83 7.60

10.29 8.10 11.09 9.10 9.11 6.70 9.91 7.70

10.37 8.20 11.17 9.20 9.19 6.80 9.99 7.80

表6 中国高水平跳远运动员最后10m分段速度变化评定标准

内 容 类 别 评 定 标 准

不 正 常 正 常 较 好 理论最佳值

助跑最后5m速度与第一段5m速度的差值D(m/s) 王清、冯树勇、李爱东提出的标准 D＜-0.20 D≤-0.20 D≥-0.10 D＞0.00

赵国雄建议修改的标准 D＜-0.15 D≤-0.15 D≥-0.00 D＞0.15

表格 6赵国雄建议修改《评定标准》的新指标是根据世界和中国优秀选手数据统计处理

3.1.4 助跑的速度利用率

跳远助跑速度利用率是指助跑速度与跑的绝对速度的速度之比。显然，它的极限为100%。然而，为了完成起跳动作，运动员在助跑时不能达到自己本身的绝对速度。因为助跑的最终目的是为了使在起跳前获得最大可控速度，这个速度表明速度利用率的大小。跳无的速度利用率与跳远的起跳技术、起跳动作、起跳目的有关。不同的运动员助跑速度利用率大小受其助跑结合起跳的技能能力以及起跳技术水平的制约。可见提高跑速度利用率也是当今跳远发展的重要趋势。在跳远运动员的训练中，应将助跑速度利用率纳入训练之中。

3.2 助跑的准确性

跳远助跑准确性的重要意义，已尽人皆知，本人认为助跑起跳的准确性直接影响运动员在比赛中技术的发挥和比赛的胜负。假如一个运动员在比赛中连续几次试跳失败，那他本身就难以发挥其自身的势力。也势必影响成绩的发挥。本人主要从技术、心理、环境等因素进行分析。

3.2.1 助跑的起动方式

在现在跳远比赛中，助跑的起跳方式主要分为站立式和行进间两种。一般采用站立式起跑技术步点容易控制且比较准确。1983年5月至10月举行的南京田径邀请赛、第五届全运会、全国青年田径锦标赛男子跳远中站立式起动156次，成功124次，占成功率的79.1%。较行进间的成功率要高。这是因为站立式起动技术控制身体的姿势。从而使起跳的蹬地力量、速度及步长呈规则性的增长。然而，缺点是不易发挥速度；行进间起动虽然不如站立式那么容易控制身体姿势，但容易发挥出速度，动作放松且有弹性，有不少优秀运动员喜欢利用这种起动方式，有人对第二届世界田径锦标赛女子跳远前12名运动员的起动方式和步数进行了统计，统计情况如表7。

表7 第二届世界田径锦标赛女子跳远运动员助跑步数、起动方式统计表

名 次 成 绩 姓 名 国 家 助跑步数 起动方式

1 7.36 乔伊娜 美 国 19 站立式

2 7.14 别列夫卡娅 前苏联 14 行进间

3 7.13 德雷克斯勒 前民主德国 21 站立式

4 7.01 拉特克 前民主德国 20 站立式

5 6.99 契斯佳科娃 前苏联 17 站立式

6 6.89 瓦留凯维奇 前苏联 15 行进间

7 6.80 英尼斯 美 国 19 行进间

8 6.63 伯格曼 澳大利亚 20 走2－3步

9 6.50 尼诺娃 保加利亚 18 站立式

10 6.45 穆湟娃 保加利亚 22 站立式

11 6.39 艾乔尔斯 美 国 20 站立式

12 6.11 戴姆西茨 丹 麦 20 站立式

从表中可以看出，多数优秀运动员都采用站立式起中（约为66.7%），只有少数优秀运动员采用行进间的技术（约为25%），对于一般运动员，我希望他们采用站立式起动方式。通过上述的因素分析，在训练中无论运动员采用何种的起动方式。首先，应当始终如一，保持一致。其次，应控制好起动的身体姿势；呈加速助跑、富有弹性、高重心。在起跳时达到本人的最大可控速度。这样有利于起跳取得最佳效果。

3.2.2 助跑的节奏

在这里谈谈起跳前的助跑节奏，因为起跳前助跑节奏也是影响助跑准确性的重要因素。众多研究表明：正确的助跑技术，应在起跳前不改变运动员在跑动时形成的节奏和身体重心高度。若是运动员身体发展不均衡，应重点发展其薄弱的环节，而不应改变技术弥补身体素质的缺陷。这样虽可以提高助跑准确性，但总是因小失大，牺牲自身优势环节，最终将阻碍运动员成绩和技术的进一步提高。因为这样容易使助跑中节奏变化大，步点的错乱也大。因此，在训练中，应做到速度与爆发力的平衡、身体素质与技术的平衡，以建立完整技术来提高助跑的准确性。

3.2.3 环境因素

环境因素对中跳远助跑准确性的影响也不容忽视。如跑道情况、身体状况、天气状况、风速、风向等不同都会引起助跑动作、速度、节奏的变化，就如在煤渣跑道和塑胶跑道上进行比赛，其助跑距离就会各有不同。所以为了能适应不同的环境，应从训练着手，在不同的天气、跑道上进行训练，使运动员适应不同环境，从而提高助跑的准确性。

3.2.4 心理因素

心理因素对跳远助跑的准确性也有很大的影响，其影响踏板不准确的情况大致可分为以下几种心理状态：1)害怕犯规，最后几步拉大或捣小步。2)助跑时眼睛盯着踏板。3)一心想取得好成绩，而使动作技术变形，破坏已有的节奏。4)助跑时受环境因素影响，造成情绪紧张，注意力不能集中在比赛上。为什么会造成这四种情况呢？因为人的心理活动都要通过注意，当运动员在注意力分散的情况下，助跑踏跳的兴奋中心就不易形成，受大脑支配的运动就会受到影响，因而准确性也受到了影响；有的则是精神过于集中在踏板上，而使神经过于兴奋。因而降低了准确性。为了提高助跑准确性，必须进行心理训练。例如可以采用自我放松训练法、表象法、心理暗示法等来提高助跑的准确性。

4 结论

1. 在跳远中助跑速度是成绩的基础，而助跑的准确性是关键。在跳远训练中，应重视助跑速度和准确性的练习。

2. 在跳远训练中应强调助跑速度、助跑能力、准确性、起跳技术和专项跳跃能力等诸多因素的协调发展，使之达到一个相对的动态平衡。这是稳定地提高成绩的关键。

3. 对于助跑速度利用率国内是近两年来才应用到跳远训练中来，还处于萌芽阶段希望教练员在今后训练中进一步的进行探讨。

主要参考文献

1.《田径》.田径教材编写组.高等教育出版社

2.《现代田径运动科学训练法》.南仲喜，袁作生等

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9. （俄）乌拉底米尔•波波夫.怎样提高跳远助跑速度和准确性.田径科技信息.1996,(3) －35

10. 杜利军（译）.俄罗斯专家谈跳远助跑训练.田径.1996,(2) －30

11. 《体育心理学》.体育心理学编写组.高等教育出版社

12. 《生物力学》.高等教育出版社

② 重分求张姓女孩名字（满意后绝对加至最高分）

梦琪、忆柳、之桃、慕青、问兰、尔岚、元香、初夏、沛菡、傲珊、曼文、乐菱、痴珊、恨玉、惜文、香寒、新柔、语蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉蓝、春儿、语琴、从彤、傲晴、语兰、又菱、碧彤、元霜、怜梦、紫寒、妙彤、曼易、南莲、紫翠、雨寒、易烟、如萱、若南、寻真、晓亦、向珊、慕灵、以蕊、寻雁、映易、雪柳、孤岚、笑霜、海云、凝天、沛珊、寒云、冰旋、宛儿、绿真、盼儿、晓霜、碧凡、夏菡、曼香、若烟、半梦、雅绿、冰蓝、灵槐、平安、书翠、翠风、香巧、代云、梦曼、幼翠、友巧、听寒、梦柏、醉易、访旋、亦玉、凌萱、访卉、怀亦、笑蓝、春翠、靖柏、夜蕾、冰夏、梦松、书雪、乐枫、念薇、靖雁、寻春、恨山、从寒、忆香、觅波、静曼、凡旋、以亦、念露、芷蕾、千兰、新波、代真、新蕾、雁玉、冷卉、紫山、千琴、恨天、傲芙、盼山、怀蝶、冰兰、山柏、翠萱、恨松、问旋、从南、白易、问筠、如霜、半芹、丹珍、冰彤、亦寒、寒雁、怜云、寻文、乐丹、翠柔、谷山、之瑶、冰露、尔珍、谷雪、乐萱、涵菡、海莲、傲蕾、青槐、冬儿、易梦、惜雪、宛海、之柔、夏青、亦瑶、妙菡、春竹、痴梦、紫蓝、晓巧、幻柏、元风、冰枫、访蕊、南春、芷蕊、凡蕾、凡柔、安蕾、天荷、含玉、书兰、雅琴、书瑶、春雁、从安、夏槐、念芹、怀萍、代曼、幻珊、谷丝、秋翠、白晴、海露、代荷、含玉、书蕾、听白、访琴、灵雁、秋春、雪青、乐瑶、含烟、涵双、平蝶、雅蕊、傲之、灵薇、绿春、含蕾、从梦、从蓉、初丹。听兰、听蓉、语芙、夏彤、凌瑶、忆翠、幻灵、怜菡、紫南、依珊、妙竹、访烟、怜蕾、映寒、友绿、冰萍、惜霜、凌香、芷蕾、雁卉、迎梦、元柏、代萱、紫真、千青、凌寒、紫安、寒安、怀蕊、秋荷、涵雁、以山、凡梅、盼曼、翠彤、谷冬、新巧、冷安、千萍、冰烟、雅阳、友绿、南松、诗云、飞风、寄灵、书芹、幼蓉、以蓝、笑寒、忆寒、秋烟、芷巧、水香、映之、醉波、幻莲、夜山、芷卉、向彤、小玉、幼南、凡梦、尔曼、念波、迎松、青寒、笑天、涵蕾、碧菡、映秋、盼烟、忆山、以寒、寒香、小凡、代亦、梦露、映波、友蕊、寄凡、怜蕾、雁枫、水绿、曼荷、笑珊、寒珊、谷南、慕儿、夏岚、友儿、小萱、紫青、妙菱、冬寒、曼柔、语蝶、青筠、夜安、觅海、问安、晓槐、雅山、访云、翠容、寒凡、晓绿、以菱、冬云、含玉、访枫、含卉、夜白、冷安、灵竹、醉薇、元珊、幻波、盼夏、元瑶、迎曼、水云、访琴、谷波、乐之、笑白、之山、妙海、紫霜、平夏、凌旋、孤丝、怜寒、向萍、凡松、青丝、翠安、如天、凌雪、绮菱、代云、南莲、寻南、春文、香薇、冬灵、凌珍、采绿、天春、沛文、紫槐、幻柏、采文、春梅、雪旋、盼海、映梦、安雁、映容、凝阳、访风、天亦、平绿、盼香、觅风、小霜、雪萍、半雪、山柳、谷雪、靖易、白薇、梦菡、飞绿、如波、又晴、友易、香菱、冬亦、问雁、妙春、海冬、半安、平春、幼柏、秋灵、凝芙、念烟、白山、从灵、尔芙、迎蓉、念寒、翠绿、翠芙、靖儿、妙柏、千凝、小珍、天巧。妙旋、雪枫、夏菡、元绿、痴灵、绮琴、雨双、听枫、觅荷、凡之、晓凡、雅彤、香薇、孤风、从安、绮彤、之玉、雨珍、幻丝、代梅、香波、青亦、元菱、海瑶、飞槐、听露、梦岚、幻竹、新冬、盼翠、谷云、忆霜、水瑶、慕晴、秋双、雨真、觅珍、丹雪、从阳、元枫、痴香、思天、如松、妙晴、谷秋、妙松、晓夏、香柏、巧绿、宛筠、碧琴、盼兰、小夏、安容、青曼、千儿、香春、寻双、涵瑶、冷梅、秋柔、思菱、醉波、醉柳、以寒、迎夏、向雪、香莲、以丹、依凝、如柏、雁菱、凝竹、宛白、初柔、南蕾、书萱、梦槐、香芹、南琴、绿海、沛儿、晓瑶、听春、凝蝶、紫雪、念双、念真、曼寒、凡霜、飞雪、雪兰、雅霜、从蓉、冷雪、靖巧、翠丝、觅翠、凡白、乐蓉、迎波、丹烟、梦旋、书双、念桃、夜天、海桃、青香、恨风、安筠、觅柔、初南、秋蝶、千易、安露、诗蕊、山雁、友菱、香露、晓兰、白卉、语山、冷珍、秋翠、夏柳、如之、忆南、书易、翠桃、寄瑶、如曼、问柳、香梅、幻桃、又菡、春绿、醉蝶、亦绿、诗珊、听芹、新之、易巧、念云、晓灵、静枫、夏蓉、如南、幼丝、秋白、冰安、秋白、南风、醉山、初彤、凝海、紫文、凌晴、香卉、雅琴、傲安、傲之、初蝶、寻桃、代芹、诗霜、春柏、绿夏、碧灵、诗柳、夏柳、采白、慕梅、乐安、冬菱、紫安、宛凝、雨雪、易真、安荷、静竹、代柔、丹秋、绮梅、依白、凝荷、幼珊、忆彤、凌青、之桃、芷荷、听荷、代玉、念珍、梦菲、夜春、千秋、白秋、谷菱、飞松、初瑶、惜灵、恨瑶、梦易、新瑶、曼梅、碧曼、友瑶、雨兰、夜柳、香蝶、盼巧、芷珍、香卉、含芙、夜云、依萱、凝雁、以莲、易容、元柳、安南、幼晴、尔琴、飞阳、白凡、沛萍、雪瑶、向卉、采文、乐珍、寒荷、觅双、白桃、安卉、迎曼、盼雁、乐松、涵山、恨寒、问枫、以柳、含海、秋春、翠曼、忆梅、涵柳、梦香、海蓝、晓曼、代珊、春冬、恨荷、忆丹、静芙、绮兰、梦安、紫丝、千雁、凝珍、香萱、梦容、冷雁、飞柏、天真、翠琴、寄真、秋荷、代珊、初雪、雅柏、怜容、如风、南露、紫易、冰凡、海雪、语蓉、碧玉、翠岚、语风、盼丹、痴旋、凝梦、从雪、白枫、傲云、白梅、念露、慕凝、雅柔、盼柳、半青、从霜、怀柔、怜晴、夜蓉、代双、以南、若菱、芷文、寄春、南晴、恨之、梦寒、初翠、灵波、巧春、问夏、凌春、惜海、亦旋、沛芹、幼萱、白凝、初露、迎海、绮玉、凌香、寻芹、秋柳、尔白、映真、含雁、寒松、友珊、寻雪、忆柏、秋柏、巧风、恨蝶、青烟、问蕊、灵阳、春枫、又儿、雪巧、丹萱、凡双、孤萍、紫菱、寻凝、傲柏、傲儿、友容、灵枫、尔丝、曼凝、若蕊、问丝、思枫、水卉、问梅、念寒、诗双、翠霜、夜香、寒蕾、凡阳、冷玉、平彤、语薇、幻珊、紫夏、凌波、芷蝶、丹南、之双、凡波、思雁、白莲、从菡、如容、采柳、沛岚、惜儿、夜玉、水儿、半凡、语海、听莲、幻枫、念柏、冰珍、思山、凝蕊、天玉、问香、思萱、向梦、笑南、夏旋、之槐、元灵、以彤、采萱、巧曼、绿兰、平蓝、问萍、绿蓉、靖柏。迎蕾、碧曼、思卉、白柏、妙菡、怜阳、雨柏、雁菡、梦之、又莲、乐荷、寒天、凝琴、书南、映天、白梦、初瑶、恨竹、平露、含巧、慕蕊、半莲、醉卉、天菱、青雪、雅旋、巧荷、飞丹、恨云、若灵、尔云、幻天、诗兰、青梦、海菡、灵槐、忆秋、寒凝、凝芙、绮山、静白、尔蓉、尔冬、映萱、白筠、冰双、访彤、绿柏、夏云、笑翠、晓灵、含双、盼波、以云、怜翠、雁风、之卉、平松、问儿、绿柳、如蓉、曼容、天晴、丹琴、惜天、寻琴、痴春、依瑶、涵易、忆灵、从波、依柔、问兰、山晴、怜珊、之云、飞双、傲白、沛春、雨南、梦之、笑阳、代容、友琴、雁梅、友桃、从露、语柔、傲玉、觅夏、晓蓝、新晴、雨莲、凝旋、绿旋、幻香、觅双、冷亦、忆雪、友卉、幻翠、靖柔、寻菱、丹翠、安阳、雅寒、惜筠、尔安、雁易、飞瑶、夏兰、沛蓝、静丹、山芙、笑晴、新烟、笑旋、雁兰、凌翠、秋莲、书桃、傲松、语儿、映菡、初曼、听云、孤松、初夏、雅香、语雪、初珍、白安、冰薇、诗槐、冷玉、冰巧、之槐、香柳、问春、夏寒、半香、诗筠、新梅、白曼、安波、从阳、含桃、曼卉、笑萍、碧巧、晓露、寻菡、沛白、平灵、水彤、安彤、涵易、乐巧、依风、紫南、亦丝、易蓉、紫萍、惜萱、诗蕾、寻绿、诗双、寻云、孤丹、谷蓝、惜香、谷枫、山灵、幻丝、友梅、从云、雁丝、盼旋、幼旋、尔蓝、沛山、代丝、痴梅、觅松、冰香、依玉、冰之、妙梦、以冬、碧春、曼青、冷菱、雪曼、安白、香桃、安春、千亦、凌蝶、又夏、南烟。靖易、沛凝、翠梅、书文、雪卉、乐儿、傲丝、安青、初蝶、寄灵、惜寒、雨竹、冬莲、绮南、翠柏、平凡、亦玉、孤兰、秋珊、新筠、半芹、夏瑶、念文、晓丝、涵蕾、雁凡、谷兰、灵凡、凝云、曼云、丹彤、南霜、夜梦、从筠、雁芙、语蝶、依波、晓旋、念之、盼芙、曼安、采珊、盼夏、初柳、迎天、曼安、南珍、妙芙、语柳、含莲、晓筠、夏山、尔容、采春、念梦、傲南、问薇、雨灵、凝安、冰海、初珍、宛菡、冬卉、盼晴、冷荷、寄翠、幻梅、如凡、语梦、易梦、千柔、向露、梦玉、傲霜、依霜、灵松、诗桃、书蝶、恨真、冰蝶、山槐、以晴、友易、梦桃、香菱、孤云、水蓉、雅容、飞烟、雁荷、代芙、醉易、夏烟、山梅、若南、恨桃、依秋、依波、香巧、紫萱、涵易、忆之、幻巧、水风、安寒、白亦、惜玉、碧春、怜雪、听南、念蕾、梦竹、千凡、寄琴、采波、元冬、思菱、平卉、笑柳、雪卉、南蓉、谷梦、巧兰、绿蝶、飞荷、平安、孤晴、芷荷、曼冬、寻巧、寄波、尔槐、以旋、绿蕊、初夏、依丝、怜南、千山、雨安、水风、寄柔、念巧、幼枫、凡桃、新儿、春翠、夏波、雨琴、静槐、元槐、映阳、飞薇、小凝、映寒、傲菡、谷蕊、笑槐、飞兰、笑卉、迎荷、元冬、书竹、半烟、绮波、小之、觅露、夜雪、春柔、寒梦、尔风、白梅、雨旋、芷珊、山彤、尔柳、沛柔、灵萱、沛凝、白容、乐蓉、映安、依云、映冬、凡雁、梦秋、醉柳、梦凡、秋巧、若云、元容、怀蕾、灵寒、天薇、白风、访波、亦凝、易绿、夜南、曼凡、亦巧、青易。冰真、白萱、友安、诗翠、雪珍、海之、小蕊、又琴、香彤、语梦、惜蕊、迎彤、沛白、雁山、易蓉、雪晴、诗珊、春冬、又绿、冰绿、半梅、笑容、沛凝、念瑶、天真、含巧、如冬、向真、从蓉、春柔、亦云、向雁、尔蝶、冬易、丹亦、夏山、醉香、盼夏、孤菱、安莲、问凝、冬萱、晓山、雁蓉、梦蕊、山菡、南莲、飞双、凝丝、思萱、怀梦、雨梅、冷霜、向松、迎丝、迎梅、听双、山蝶、夜梅、醉冬、巧云、雨筠、平文、青文、半蕾、幼菱、寻梅、含之、香之、含蕊、亦玉、靖荷、碧萱、寒云、向南、书雁、怀薇、思菱、忆文、翠巧、怀山、若山、向秋、凡白、绮烟、从蕾、天曼、又亦、依琴、曼彤、沛槐、又槐、元绿、安珊、夏之、易槐、宛亦、白翠、丹云、问寒、易文、傲易、青旋、思真、妙之、半双、若翠、初兰、怀曼、惜萍、初之、宛丝、寄南、小萍、幻儿、千风、天蓉、雅青、寄文、代天、春海、惜珊、向薇、冬灵、惜芹、凌青、谷芹、香巧、雁桃、映雁、书兰、盼香、向山、寄风、访烟、绮晴、傲柔、寄容、以珊、紫雪、芷容、书琴、寻桃、涵阳、怀寒、易云、采蓝、代秋、惜梦、尔烟、谷槐、怀莲、涵菱、水蓝、访冬、半兰、又柔、冬卉、安双、冰岚、香薇、语芹、静珊、幻露、访天、静柏、凌丝、小翠、雁卉、访文、凌文、芷云、思柔、巧凡、慕山、依云、千柳、从凝、安梦、香旋、凡巧、映天、安柏、平萱、以筠、忆曼、新竹、绮露、觅儿、碧蓉、白竹、飞兰、曼雁、雁露、凝冬、含灵、初阳、海秋、香天、夏容。傲冬、谷翠、冰双、绿兰、盼易、思松、梦山、友灵、绿竹、灵安、凌柏、秋柔、又蓝、尔竹、香天、天蓝、青枫、问芙、语海、灵珊、凝丹、小蕾、迎夏、水之、飞珍、冰夏、亦竹、飞莲、海白、元蝶、春蕾、芷天、怀绿、尔容、元芹、若云、寒烟、听筠、采梦、凝莲、元彤、觅山、痴瑶、代桃、冷之、盼秋、秋寒、慕蕊、巧夏、海亦、初晴、巧蕊、听安、芷雪、以松、梦槐、寒梅、香岚、寄柔、映冬、孤容、晓蕾、安萱、听枫、夜绿、雪莲、从丹、碧蓉、绮琴、雨文、幼荷、青柏、痴凝、初蓝、忆安、盼晴、寻冬、雪珊、梦寒、迎南、巧香、采南、如彤、春竹、采枫、若雁、翠阳、沛容、幻翠、山兰、芷波、雪瑶、代巧、寄云、慕卉、冷松、涵梅、书白、乐天、雁卉、宛秋、傲旋、新之、凡儿、夏真、静枫、痴柏、恨蕊、乐双、白玉、问玉、寄松、丹蝶、元瑶、冰蝶、访曼、代灵、芷烟、白易、尔阳、怜烟、平卉、丹寒、访梦、绿凝、冰菱、语蕊、痴梅、思烟、忆枫、映菱、访儿、凌兰、曼岚、若枫、傲薇、凡灵、乐蕊、秋灵、谷槐、觅云

以寒、寒香、小凡、代亦、梦露、映波、友蕊、寄凡、怜蕾、雁枫、水绿、曼荷、笑珊、寒珊、谷南、慕儿、夏岚、友儿、小萱、紫青、妙菱、冬寒、曼柔、语蝶、青筠、夜安、觅海、问安、晓槐、雅山、访云、翠容、寒凡、晓绿、以菱、冬云、含玉、访枫、含卉、夜白、冷安、灵竹、醉薇、元珊、幻波、盼夏、元瑶、迎曼、水云、访琴、谷波、乐之、笑白、之山、妙海、紫霜、平夏、凌旋、孤丝、怜寒、向萍、凡松、青丝、翠安、如天、凌雪、绮菱、代云、南莲、寻南、春文、香薇、冬灵、凌珍、采绿、天春、沛文、紫槐、幻柏、采文、春梅、雪旋、盼海、映梦、安雁、映容、凝阳、访风、天亦、平绿、盼香、觅风、小霜、雪萍、半雪、山柳、谷雪、靖易、白薇、梦菡、飞绿、如波、又晴、友易、香菱、冬亦、问雁、妙春、海冬、半安、平春、幼柏、秋灵、凝芙、念烟、白山、从灵、尔芙、迎蓉、念寒、翠绿、翠芙、靖儿、妙柏、千凝、小珍、天巧。妙旋、雪枫、夏菡、元绿、痴灵、绮琴、雨双、听枫、觅荷、凡之、晓凡、雅彤、香薇、孤风、从安、绮彤、之玉、雨珍、幻丝、代梅、香波、青亦、元菱、海瑶、飞槐、听露、梦岚、幻竹、新冬、盼翠、谷云、忆霜、水瑶、慕晴、秋双、雨真、觅珍、丹雪、从阳、元枫、痴香、思天、如松、妙晴、谷秋、妙松、晓夏、香柏、巧绿、宛筠、碧琴、盼兰、小夏、安容、青曼、千儿、香春、寻双、涵瑶、冷梅、秋柔、思菱、醉波、醉柳、以寒、迎夏、向雪、香莲、以丹、依凝、如柏、雁菱、凝竹、宛白、初柔、南蕾、书萱、梦槐、香芹、南琴、绿海、沛儿、晓瑶、听春、凝蝶、紫雪、念双、念真、曼寒、凡霜、飞雪、雪兰、雅霜、从蓉、冷雪、靖巧、翠丝、觅翠、凡白、乐蓉、迎波、丹烟、梦旋、书双、念桃、夜天、海桃、青香、恨风、安筠、觅柔、初南、秋蝶、千易、安露、诗蕊、山雁、友菱、香露、晓兰、白卉、语山、冷珍、秋翠、夏柳、如之、忆南、书易、翠桃、寄瑶、如曼、问柳、香梅、幻桃、又菡、春绿、醉蝶、亦绿、诗珊、听芹、新之、易巧、念云、晓灵、静枫、夏蓉、如南、幼丝、秋白、冰安、秋白、南风、醉山、初彤、凝海、紫文、凌晴、香卉、雅琴、傲安、傲之、初蝶、寻桃、代芹、诗霜、春柏、绿夏、碧灵、诗柳、夏柳、采白、慕梅、乐安、冬菱、紫安、宛凝、雨雪、易真、安荷、静竹、代柔、丹秋、绮梅、依白、凝荷

冰巧、之槐、香柳、问春、夏寒、半香、诗筠、新梅、白曼、安波、从阳、含桃、曼卉、笑萍、碧巧、晓露、寻菡、沛白、平灵、水彤、安彤、涵易、乐巧、依风、紫南、亦丝、易蓉、紫萍、惜萱、诗蕾、寻绿、诗双、寻云、孤丹、谷蓝、惜香、谷枫、山灵、幻丝、友梅、从云、雁丝、盼旋、幼旋、尔蓝、沛山、代丝、痴梅、觅松、冰香、依玉、冰之、妙梦、以冬、碧春、曼青、冷菱、雪曼、安白、香桃、安春、千亦、凌蝶、又夏、南烟。靖易、沛凝、翠梅、书文、雪卉、乐儿、傲丝、安青、初蝶、寄灵、惜寒、雨竹、冬莲、绮南、翠柏、平凡、亦玉、孤兰、秋珊、新筠、半芹、夏瑶、念文、晓丝、涵蕾、雁凡、谷兰、灵凡、凝云、曼云、丹彤、南霜、夜梦、从筠、雁芙、语蝶、依波、晓旋、念之、盼芙、曼安、采珊、盼夏、初柳、迎天、曼安、南珍、妙芙、语柳、含莲、晓筠、夏山、尔容、采春、念梦、傲南、问薇、雨灵、凝安、冰海、初珍、宛菡、冬卉、盼晴、冷荷、寄翠、幻梅、如凡、语梦、易梦、千柔、向露、梦玉、傲霜、依霜、灵松、诗桃、书蝶、恨真、冰蝶、山槐、以晴、友易、梦桃、香菱、孤云、水蓉、雅容、飞烟、雁荷、代芙、醉易、夏烟、山梅、若南、恨桃、依秋、依波、香巧、紫萱、涵易、忆之、幻巧、水风、安寒、白亦、惜玉、碧春、怜雪、听南、念蕾、梦竹、千凡、寄琴、采波、元冬、思菱、平卉、笑柳、雪卉、南蓉、谷梦、巧兰、绿蝶、飞荷、平安、孤晴、芷荷、曼冬、寻巧、寄波、尔槐、以旋、绿蕊、初夏、依丝、怜南、千山、雨安、水风、寄柔、念巧、幼枫、凡桃、新儿、春翠、夏波、雨琴、静槐、元槐、映阳、飞薇、小凝、映寒、傲菡、谷蕊、笑槐、飞兰、笑卉、迎荷、元冬、书竹、半烟、绮波、小之、觅露、夜雪、春柔、寒梦、尔风、白梅、雨旋、芷珊、山彤、尔柳、沛柔、灵萱、沛凝、白容、乐蓉、映安、依云、映冬、凡雁、梦秋、醉柳、梦凡、秋巧、若云、元容、怀蕾、灵寒、天薇、白风、访波、亦凝、易绿、夜南、曼凡、亦巧、青易。冰真、白萱、友安、诗翠、雪珍、海之、小蕊、又琴、香彤、语梦、惜蕊、迎彤、沛白、雁山、易蓉、雪晴、诗珊、春冬、又绿、冰绿、半梅、笑容、沛凝、念瑶、天真、含巧、如冬、向真、从蓉、春柔、亦云、向雁、尔蝶、冬易、丹亦、夏山、醉香、盼夏、孤菱、安莲、问凝、冬萱、晓山、雁蓉、梦蕊、山菡、南莲、飞双、凝丝、思萱、怀梦、雨梅、冷霜、向松、迎丝、迎梅、听双、山蝶、夜梅、醉冬、巧云、雨筠、平文、青文、半蕾

碧萱、寒云、向南、书雁、怀薇、思菱、忆文、翠巧、怀山、若山、向秋、凡白、绮烟、从蕾、天曼、又亦、依琴、曼彤、沛槐、又槐、元绿、安珊、夏之、易槐、宛亦、白翠、丹云、问寒、易文、傲易、青旋、思真、妙之、半双、若翠、初兰、怀曼、惜萍、初之、宛丝、寄南、小萍、幻儿、千风、天蓉、雅青、寄文、代天、春海、惜珊、向薇、冬灵、惜芹、凌青、谷芹、香巧、雁桃、映雁、书兰、盼香、向山、寄风、访烟、绮晴、傲柔、寄容、以珊、紫雪、芷容、书琴、寻桃、涵阳、怀寒、易云、采蓝、代秋、惜梦、尔烟、谷槐、怀莲、涵菱、水蓝、访冬、半兰、又柔、冬卉、安双、冰岚、香薇、语芹、静珊、幻露、访天、静柏、凌丝、小翠、雁卉、访文、凌文、芷云、思柔、巧凡、慕山、依云、千柳、从凝、安梦、香旋、凡巧、映天、安柏、平萱、以筠、忆曼、新竹、绮露、觅儿、碧蓉、白竹、飞兰、曼雁、雁露、凝冬、含灵、初阳、海秋、香天、夏容。傲冬、谷翠、冰双、绿兰、盼易、思松、梦山、友灵、绿竹、灵安、凌柏、秋柔、又蓝、尔竹、香天、天蓝、青枫、问芙、语海、灵珊、凝丹、小蕾、迎夏、水之、飞珍、冰夏、亦竹、飞莲、海白、元蝶、春蕾、芷天、怀绿、尔容、元芹、若云、寒烟、听筠、采梦、凝莲、元彤、觅山、痴瑶、代桃、冷之、盼秋、秋寒、慕蕊、巧夏、海亦、初晴、巧蕊、听安、芷雪、以松、梦槐、寒梅、香岚、寄柔、映冬、孤容、晓蕾、安萱、听枫、夜绿、雪莲、从丹、碧蓉、绮琴、雨文、幼荷、青柏、痴凝、初蓝、忆安、盼晴、寻冬、雪珊、梦寒、迎南、巧香、采南、如彤、春竹、采枫、若雁、翠阳、沛容、幻翠、山兰、芷波、雪瑶、代巧、寄云、慕卉、冷松、涵梅、书白、乐天、雁卉、宛秋、傲旋、新之、凡儿、夏真、静枫、痴柏、恨蕊、乐双、白玉、问玉、寄松、丹蝶、元瑶、冰蝶、访曼、代灵、芷烟、白易、尔阳、怜烟、平卉、丹寒、访梦、绿凝、冰菱、语蕊、痴梅、思烟、忆枫、映菱、访儿、凌兰、曼岚、若枫、傲薇、凡灵、乐蕊、秋灵、谷槐、觅云

幼珊、忆彤、凌青、之桃、芷荷、听荷、代玉、念珍、梦菲、夜春、千秋、白秋、谷菱、飞松、初瑶、惜灵、恨瑶、梦易、新瑶、曼梅、碧曼、友瑶、雨兰、夜柳、香蝶、盼巧、芷珍、香卉、含芙、夜云、依萱、凝雁、以莲、易容、元柳、安南、幼晴、尔琴、飞阳、白凡、沛萍、雪瑶、向卉、采文、乐珍、寒荷、觅双、白桃、安卉、迎曼、盼雁、乐松、涵山、恨寒、问枫、以柳、含海、秋春、翠曼、忆梅、涵柳、梦香、海蓝、晓曼、代珊、春冬、恨荷、忆丹、静芙、绮兰、梦安、紫丝、千雁、凝珍、香萱、梦容、冷雁、飞柏、天真、翠琴、寄真、秋荷、代珊、初雪、雅柏、怜容、如风、南露、紫易、冰凡、海雪、语蓉、碧玉、翠岚、语风、盼丹、痴旋、凝梦、从雪、白枫、傲云、白梅、念露、慕凝、雅柔、盼柳、半青、从霜、怀柔、怜晴、夜蓉、代双、以南、若菱、芷文、寄春、南晴、恨之、梦寒、初翠、灵波、巧春、问夏、凌春、惜海、亦旋、沛芹、幼萱、白凝、初露、迎海、绮玉、凌香、寻芹、秋柳、尔白、映真、含雁、寒松、友珊、寻雪、忆柏、秋柏、巧风、恨蝶、青烟、问蕊、灵阳、春枫、又儿、雪巧、丹萱、凡双、孤萍、紫菱、寻凝、傲柏、傲儿、友容、灵枫、尔丝、曼凝、若蕊、问丝、思枫、水卉、问梅、念寒、诗双、翠霜、夜香、寒蕾、凡阳、冷玉、平彤、语薇、幻珊、紫夏、凌波、芷蝶、丹南、之双、凡波、思雁、白莲、从菡、如容、采柳、沛岚、惜儿、夜玉、水儿、半凡、语海、听莲、幻枫、念柏、冰珍、思山、凝蕊、天玉、问香、思萱、向梦、笑南、夏旋、之槐、元灵、以彤、采萱、巧曼、绿兰、平蓝、问萍、绿蓉、靖柏。迎蕾、碧曼、思卉、白柏、妙菡、怜阳、雨柏、雁菡、梦之、又莲、乐荷、寒天、凝琴、书南、映天、白梦、初瑶、恨竹、平露、含巧、慕蕊、半莲、醉卉、天菱、青雪、雅旋、巧荷、飞丹、恨云、若灵、尔云、幻天、诗兰、青梦、海菡、灵槐、忆秋、寒凝、凝芙、绮山、静白、尔蓉、尔冬、映萱、白筠、冰双、访彤、绿柏、夏云、笑翠、晓灵、含双、盼波、以云、怜翠、雁风、之卉、平松、问儿、绿柳、如蓉、曼容、天晴、丹琴、惜天、寻琴、痴春、依瑶、涵易、忆灵、从波、依柔、问兰、山晴、怜珊、之云、飞双、傲白、沛春、雨南、梦之、笑阳、代容、友琴、雁梅、友桃、从露、语柔、傲玉、觅夏、晓蓝、新晴、雨莲、凝旋、绿旋、幻香、觅双、冷亦、忆雪、友卉、幻翠、靖柔、寻菱、丹翠、安阳、雅寒、惜筠、尔安、雁易、飞瑶、夏兰、沛蓝、静丹、山芙、笑晴、新烟、笑旋、雁兰、凌翠、秋莲、书桃、傲松、语儿、映菡、初曼、听云、孤松、初夏、雅香、语雪、初珍、白安、冰薇、诗槐、冷玉 梦琪、忆柳、之桃、慕青、问兰、尔岚、元香、初夏、沛菡、傲珊、曼文、乐菱、痴珊、恨玉、惜文、香寒、新柔、语蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉蓝、春儿、语琴、从彤、傲晴、语兰、又菱、碧彤、元霜、怜梦、紫寒、妙彤、曼易、南莲、紫翠、雨寒、易烟、如萱、若南、寻真、晓亦、向珊、慕灵、以蕊、寻雁、映易、雪柳、孤岚、笑霜、海云、凝天、沛珊、寒云、冰旋、宛儿、绿真、盼儿、晓霜、碧凡、夏菡、曼香、若烟、半梦、雅绿、冰蓝、灵槐、平安、书翠、翠风、香巧、代云、梦曼、幼翠、友巧、听寒、梦柏、醉易、访旋、亦玉、凌萱、访卉、怀亦、笑蓝、春翠、靖柏、夜蕾、冰夏、梦松、书雪、乐枫、念薇、靖雁、寻春、恨山、从寒、忆香、觅波、静曼、凡旋、以亦、念露、芷蕾、千兰、新波、代真、新蕾、雁玉、冷卉、紫山、千琴、恨天、傲芙、盼山、怀蝶、冰兰、山柏、翠萱、恨松、问旋、从南、白易、问筠、如霜、半芹、丹珍、冰彤、亦寒、寒雁、怜云、寻文、乐丹、翠柔、谷山、之瑶、冰露、尔珍、谷雪、乐萱、涵菡、海莲、傲蕾、青槐、冬儿、易梦、惜雪、宛海、之柔、夏青、亦瑶、妙菡、春竹、痴梦、紫蓝、晓巧、幻柏、元风、冰枫、访蕊、南春、芷蕊、凡蕾、凡柔、安蕾、天荷、含玉、书兰、雅琴、书瑶、春雁、从安、夏槐、念芹、怀萍、代曼、幻珊、谷丝、秋翠、白晴、海露、代荷、含玉、书蕾、听白、访琴、灵雁、秋春、雪青、乐瑶、含烟、涵双、平蝶、雅蕊、傲之、灵薇、绿春、含蕾、从梦、从蓉、初丹。听兰、听蓉、语芙、夏彤、凌瑶、忆翠、幻灵、怜菡、紫南、依珊、妙竹、访烟、怜蕾、映寒、友绿、冰萍、惜霜、凌香、芷蕾、雁卉、迎梦、元柏、代萱、紫真、千青、凌寒、紫安、寒安、怀蕊、秋荷、涵雁、以山、凡梅、盼曼、翠彤、谷冬、新巧、冷安、千萍、冰烟、雅阳、友绿、南松、诗云、飞风、寄灵、书芹、幼蓉、以蓝、笑寒、忆寒、秋烟、芷巧、水香、映之、醉波、幻莲、夜山、芷卉、向彤、小玉、幼南、凡梦、尔曼、念波、迎松、青寒、笑天、涵蕾、碧菡、映秋、盼烟、忆山

我的私藏啊~~

③ 姓徐 取什么名字好呢男或女比如姓胡的叫蝴蝶，姓高的叫高飞

名字将伴随人的一生。年轻的父母，无不企盼为自己的孩子起个响亮、动听、美好而又独特的
名字。起名应该注意什么？国家语言文字工作委员会语言文字应用研究所研究员厉兵和张书岩提出
十大建议：

一、起名不选多音字。小女孩董茜（音“倩”）一入学就闷闷不乐。第一次点名，老师叫她董“西”，从此小伙伴们给她起了绰号，不再叫她正确的名字。这都是多音字惹的祸。
专家指出，多音字让人读起来无所适从，在起名时最好避免。

二、名中勿用生僻字。近代学者章炳麟给自己的女儿取名四个“工”字排成方块，即古“展”字。由于用字太偏，难倒了不少人，包括女儿的老师，弄得很尴尬。今天的人由于名中生僻字计算机无法录入，在户口登记、办理证照、银行存款、邮局汇款、购买保险、民航购票以及办理其他业务时，遇到麻烦的例子比比皆是。专家说，人名看似个人的事，却有很强的社会性。名中滥
用生僻字、不规范字，不但会造成很多不必要的麻烦，而且会影响交际。

三、起个双名不易重。幼儿园里1个班就有3个“王伟”，以至于老师和小朋友不得不用大、小、胖、瘦加以区分。中央电视台的节目主持人中就有一男一女两个“杨柳”。“张颖”是个不错的名字，可是在上世纪80年代末，仅北京市就有4000多个“张颖”。重名会带来一些麻烦甚至危害，而双名可使重名率大大降低。根据国家语委1989年对第三次全国人口普查资料进行的抽样调查，单名重名率为67．7％，双名重名率为32．4％。因此，专家建议最好不要起单
名。

四、尽量回避常用名。如果一个人叫“京生”，他很可能出生在北京；如果叫“沪生”，他大概生在上海。根据国家语委对第三次全国人口普查资料进行的抽样调查，57万人中，叫“建国”的有630个，叫“建军”的有610个。而叫“桂兰”的人有1084个，叫“桂英”的更多达1336个。专家建议，起名的模式不要太雷同，使用率极高的人名用字也应尽量回避。目前一些地方父母给新生儿申报户口时可以先通过计算机查询有无重名，这一做法值得推广。

五、名字不要同声调。“张湘江”，“冯晴岚”，“苑蕴玉”，这些三字声调全同的名字，读起来是否觉得有些平淡呢？“沈含章”、“孙汉清”是不是读起来抑扬顿挫、跌宕起伏？专家研究发现，三字声调全同的名字仅占所抽取样本的5．2％，这表明人们在取名时，有意无意中遵从了声调变化的规律。专家还建议，名字的尾音最好是平声，因为上声字响亮程度相对差一些。

六、声韵选择要讲究。几个声母发音部位相同的字，如果放在一起，读起来就有些费力；如果韵母也相同，就更加拗口。“南尼兰”，“李尼丽”，“孙存春”，“柯克和”，读起来像不像绕口令？专家提醒，起名时最好不要全部选用n和l，z、c、s与zh、ch、sh这些发音部位相同的声母。要想名字响亮动听，选字的韵母很关键。专家说，名字带有含鼻音的韵母读起来响亮，“昂”、“良”、“光”、“鹏”、“东”之类含后鼻音韵母的字尤其响亮；在非鼻音韵母字中，韵腹即主要元音开口度大的，如“达”、“帅”、“瑶”、“宝”，响亮程度较高。

七、字型结构有变化。名字不但常读，而且常写。专家建议，名字选用的字结构不要太单
一。像“国园园”、“林杨桦”、“吕昌晏”这些名字写起来略显单调，缺乏变化的美感，还可能影响人
们对签名的识别。

八、避免谐音意不美。起名时如果谐音运用得巧妙，会使人感到含蓄，不落俗套。但是，起名者有时只注意了所选用的字本身的意义，却忽略了与名字谐音的词或词组可能是贬义的。专家指出，像“范婉”（饭碗）、“侯岩”（喉炎）、“胡丽晶”（狐狸精）之类谐音不美以及“温泉”、“沈阳”之类容易在文中造成歧义的名字，起名时应该避免。

九、名字男女要有别。一位男士出差开会时经常被当成女宾安排接待，令他如此尴尬的是他有个十分女性化的名字：王兰英。专家说，名字的性别差异随着文化的历史积淀逐渐得到社会的认可，形成了一种社会习俗，家长起名时不能不考虑性别因素，否则在使用时可能会遇到麻烦。专家还指出，名字的审美标准中，性别是一个重要的因素。试想，如果小伙子第一次与姑娘约会，只
闻姑娘芳名，他更愿意选择“张万有”、“刘胜利”，还是“谢静淑”、“陈婉莹”？

十、国人姓名勿崇洋。“田中慧子”，这是位日本友人吗？不，她是个姓田的中国小姑娘。专家说，现在为给孩子起个独特的名字，越来越多的父母想出四字名，这不失为一种尝试。但是，“田中慧子”、“李约翰”、“张彼得”这种容易让人误解的名字还是应该慎用，中国人的名字最好具有中国特色，体现中国文化。