什么方法治疗恐惧症是好的

A. 怎样用有效方法治疗成人恐惧症

如果有严重恐惧症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

B. 治疗恐怖症有哪些方法

常用治疗恐怖症的方法有:森田疗法､暴露疗法､钟氏认知领悟疗法､认知行为疗法､系统脱敏疗法､集体心理疗法等｡不管应用什么方法

C. 恐惧症的治疗方法有哪些

恐惧症的主要治疗方法包括：行为治疗、药物治疗和其他治疗。
行为治疗
许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场所而不影响他们的日常社会功能。行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏;疗法、暴露冲击疗法对恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑障碍反应的条件性联系;二是对抗回避反应。但行为只强调可观察到的行为动作，是治表未治本，疗效是否持久，结论不一。
药物治疗
严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单纯恐惧，例如飞行恐怖。合用普萘洛尔为代表的β受体阻断剂对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或者消除自主神经反应，如心悸、气促、出汗等，降低警醒水平。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，但药物的不良反应限制了应用。有文献报道，丙米嗪对恐惧发作有时具有戏剧性效果。
其他治疗
如气功、松弛疗法等也有一定的疗效。

D. 如何治疗恐惧症效果会更好

1、让患者认识自己的心理问题，面对内心恐惧是治疗的主要目标：所有的心理治疗形式，都有引导患者
认识自己的心理问题或症状，了解问题的性质、成因及演变过程，使患者对之具有自知力。认识指导行动
，一旦患者对自己的心理问题、心理恐惧有了较为正确的认识，对于解决这些问题也就更具信心，并能找
出解决问题的具体方法。口吃症是特殊的社交恐惧症？
2、治疗者起参谋或中介者的作用：无论何种心理治疗，总是让患者认识自己的问题，并找到解决问题
的方法和途径。治疗者只是引导患者去找出问题，认识问题解决问题，而并不是包办代替，更不是充当无
所不晓的救世主。
3、情绪释放或疏泄是多数心理治疗的共同方法之一：心理治疗时，为患者提供了情绪释放的场合和机
会。急性的情绪释放有助于急性神经症和应激反应患者。但是，反覆多次的疏泄并不合适，因为它无助于
心理安全感和自知力的建立以及社会适应的再建。采取较缓慢的情绪释放方式，可减轻患者的痛苦，并引
出与情绪相联系的恐惧等问题。
4、良好医患是取得疗效的基本保证，让患者重新获得安全感和自信心：心理治疗需要有良好的医患关
系的建立。医患关系从治疗一开始便参与作用，随着治疗的进展不断加强，并显得越来越重要。理想的医
患关系应该是一种现实的“治疗同盟”，患者和医生的共同目标是减轻或克服心理症状，患者为此对医生
尽吐肺腑，而医生则为患者公正的参谋或顾问，双方共同为消除患者的心理问题和恐惧而努力。医生帮助
患者解决或减轻部分症状，也有助于恢复面对恐惧的信心。
5、治疗的基本方法是听和讲：心理治疗，是以听、讲结合的方法去帮助患者克服或减轻他们的心理问
题或症状及恐惧。在治疗过程中，听比讲更重要。耐心地仔细地听取患者的诉述，不但使治疗者逐渐了解
患者，更重要的是患者在诉述的过程中，也逐渐加深了对自己的了解。患者诉述的过程，也就是自我认识
和自我总结的过程。
参考资料：
www.sy93303.com

E. 有没有比较彻底治疗恐惧症的方法

勇敢面队
敢于尝试

另外可能就是把面子看的太重了
所以把自己看的轻一些

F. 治疗恐惧症的方法什么办法治疗

您好，这个要根据个体的情况来定，建议在当地找心理咨询师做咨询。祝福好运！

G. 治疗恐怖症都有哪些方法

对恐怖症的治疗一般采取心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。

心理治疗主要回是通过谈话解释答的方法，鼓励、疏导和劝告患者，帮助他们摆脱对某些事物或情景的恐怖情绪。

(1)领悟性心理疗法：引导患者设法把过去经历(包括幼年时期)中已经被遗忘了的精神创伤引进意识中，加以“领悟”，用成人的眼光重新接触、认识和体验，以便减轻和消除症状。

(2)系统脱敏法：有计划、有目的地鼓励和指导患者亲自去接触那些使他们产生恐怖情绪的事物或环境，即便是暂时会引起害怕焦虑，也要鼓励患者用最大的勇气和毅力忍受、习惯和适应。坚持接触，循序渐进，直到最终把恐怖情绪减轻或消除为止。

采用系统脱敏疗法，最好要及早进行。这样可以及早防止恐怖情绪的发展和巩固。由于恐怖症属于严重精神创伤之一，所以最好的办法是及时强迫自己去接触可能引起恐怖的事物和环境。关键是要树立起控制自己恐怖情绪的信心和决心。

(3)药物辅助治疗：恐怖症也可以使用药物作为辅助疗法。一般说来，这种辅助药物都采用抗焦虑药物，如安定、利眠宁等，以及抗抑郁剂，如三环类药物或单胺氧化酶抑制剂等。经常服用抗抑郁剂，不仅对疾病有治疗作用，而且可以预防疾病的复发。

H. 恐惧症如何治疗

恐惧症是有特定对象和场景的恐惧属于神经症的一种，临床分为广场恐惧症，社交恐惧症和单一恐惧症。
社交恐惧症是对于和人交流时产生的面色潮红，紧张不敢与人对视，害怕别人对自己关注，而且有回避的行为。
广场恐惧症表现的是在旷野、幽闭的环境当中出现的恐惧往往害怕自己在这这种环境中无法逃避往往反映出回避的行为。
单一恐惧症的表现为单一的，对某一个特定事物或场景的恐惧，例如害怕蜘蛛，昆虫，蛇，血液等等而产生的恐惧，具有回避行为。这三类恐惧症都以抗焦虑治疗为主，临床当中的应用以苯二氮卓类药物或者是抗抑郁类药物为主，抗抑郁药物以五羟色胺再摄取抑制剂作为一线用药，机体治疗可以采用认知行为治疗，精神分析等方法来改善。

I. 治疗恐惧症有什么好方法

找恐惧 想原因 战胜它

J. 中医治疗恐惧症最好的方法是什么麻烦告诉我

你知道吗?我想在疾病中最属恐惧症的覆盖面积最大，几乎在每个人身上都会有所体现，比如婚前恐惧症，选择恐惧症，密集恐惧症等，在病情较轻的时候不会给我们的生活造成什么影响，可是一旦病情加重，很有可能会给患者的生命带来危险。呢?患者如何才能尽快的摆脱恐惧症的折磨呢?
静神定恐剂就是一种不错的中医治疗恐惧症的方法，该药中融合了几十种名贵中药材药效，不会给患者的生命安全带来任何的损害，在药物研制过程中从选药到临床应用，医院专家把好每一关，为患者提供一个良好的治疗空间。
一、机体免疫力下降：
恐惧症发病时，常会出现头痛，头晕，心烦，恐慌等症状表现，有时还会伴有恶心，呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致多种疾病的患病风险上升，如心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。
二、工作效率下降：
恐惧症患者的担忧可能仅仅集中于个别症状，如心慌或感觉要晕倒，也常伴有继发性恐惧，如害怕自我失控、会死或会发疯。明知别人在同样情境不会感到危险或威胁，但不能减轻其焦虑，导致注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态，甚至产生自卑情绪。
三、加重精神疾病：
恐惧症发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。例如与人交往的过程中，患者就会出现紧张和害怕感，不敢与人交谈，甚至对视。
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