道德健康理解

A. 谈谈你对健康的理解

健康包括生理和心理

世界卫生组织提出了新身心健康标准，内容如下：

快食。快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，吃主餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。

快眠。上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病例干扰，是快眠的重要保证。

快便。能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。

快语。说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象。且中气充足，心肺功能正常。

快行。行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。

良好的个性。性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的 压抑感和冲动感。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际关系如何变换，都能始终保持稳定，永久的适应性。

良好的人际关系。言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广，知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的苦与乐。

现代人的健康标准？？？

1.现代人的心理健康标准主要从以下几方面体现：

（1）智力水平正常、能力自然表现；

（2）情绪稳定，能积极主动适应环境；

（3）心理与行为协调一致；与社会适应，人际关系协调；

（4）行为反应适度，不敏感不迟钝；

（5）不背离社会地为规范，根据自己的能力和外界条件实现个人目的；

（6）理想与现实基本相符。

2.生理健康从以下标志判断：

（1）精力充沛：保持旺盛的精力，无懒惰感，一时疲劳后也容易恢复，热爱工作和生活；

（2）不易生病：特别不易生大病、重病，免疫力和适应能力强，偶有微疾恢复很快，常常无药而3痊；

（4）体重正常：体形匀称，无发育不良，不超过或低于标准体重的10%。[标准体重=身高CM-105（女性减100）]

（5）睡眠良好：睡眠时间保持6-8小时，入睡快，睡眠实，无失眠也无过眠，醒后清爽。

（6）食欲旺盛：认识到饮食有益于保健，不偏食，不过饱，饭后无胃肠不适，善饮水。

（7）排便通畅：大致定时大便，无不适感，无出血；尿澄清，排尿无困难，尿色不深，夜尿不多，无异味。

（8）牙齿完整：牙周无糜烂或出血，口腔粘膜呈微红色，舌无厚苔，口腔无异味。

（9）眼睛明亮：粉红而光滑的结膜，视力正常或矫正视力良好，眼压不高，眼睑无浮肿。

（10）皮肤柔润：肤色正常富弹性，皮下无肿物；头发有光泽，并附于头皮；指甲坚固微红，不易裂。

（11）体脉正常：体温正常，脉搏保持每分钟60-80次；呼吸从容，每分钟16-20次。

（12）性功能良好：保持有符合年龄状况的性功能。

3.道德健康的内容包括：不以损害他人的利益来满足自己的需要；具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念；能按照社会的规范准则来约束和支配自己的思想及行为等。

将道德健康纳入健康的大范畴，是有科学根据的。品行良好、心境淡泊是健康的保证。与人相处，善良正直、心地坦荡，令人无烦忧，使心理保持平衡，对健康有利。良好的心理状态，能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能将血液流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病能力，促进人的健康长寿。

道德不健康的人，往往会产生紧张、恐惧、内疚等不良心态、吃不香、睡不安，甚至惶惶不可终日。精神负担的加重，必然引起神经中枢、内分泌等系统的功能失调，干扰各种器官组织的正常代谢过程，削弱免疫系统的防御能力。据国外医学家多种研究，有贪污、受贿行为的人易患癌症、脑出血、心脏病等疾病，最终在恶劣心境的重压和疾病的折磨下，导致早衰或早亡。

B. 道德健康的标准

健康的标准包括以下几个方面：
道德健康、心理健康、行为健康、饮食健康、躯体健康。
以上五大健康是平衡健康的五大基石。只有这五大健康要素达到了整体平衡，和谐统一，人真正的心身健康才得以实现。

1.道德健康
道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道德为本”。 “道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的心身健康就会受到伤害。
道德健康的核心是“仁爱.
仁爱”从以下十个方面来具体理解。
? 一是表现在对自己要严于律己、自尊自爱、养生惜身；
?二是表现在对父母的关系上是孝敬；
? 三是表现在夫妻关系上是相亲相爱；
? 四是表现在对待子女要严格、慈爱；
? 五是表现在兄弟姐妹关系上是互敬互爱；
? 六是表现在与他人关系上是谦让友爱；
? 七是表现在对物要爱惜节俭；
? 八是表现在工作上要爱岗敬业、任劳任怨；
? 九是对国家民族要忠贞爱国、有民族自尊。
? 十是表现在对自然万物要顺应自然、亲和万物、珍爱生命。
“仁爱”是传统道德的精髓，也是道德健康的核心，有“仁爱”之德的人自然心身平衡，而且能与自然、社会、他人和谐相处，视他人为亲人，与人为善，乐在其中。
2. 心理健康：
心理健康是道德健康在心理层面的具体表现，是心身健康的基础。
现代人时常面临学习工作压力过重、社会竞争激烈、感情与家庭的变故、经济紧张、人际关系复杂多变、缺乏精神关爱、网络依赖、心灵空虚等诸多困扰，往往造成心理严重失衡，进而可引发多种疾病。影响人心理健康的还有人的各种欲望，对现代人健康伤害最大的莫过于“淫、赌、毒”这三大社会问题，“无私”与“利人”能够消除各种欲望和不良情绪对人心身的伤害，是心理健康的核心。“自私自利”是百病的祸根，而“无私利人”则是根治心理疾病的良药，是健康快乐的源泉。
3. 行为健康：
行为健康必须以道德健康为基础，道德健康必须落实到行动上，与良好的行为习惯相统一才能真正达到平衡健康，行为健康的核心是“和谐”，“和谐”就是人的道德、心理、行为、生理相统一，人与社会、自然环境相适宜。
4.饮食健康：
“饮食者，人之命脉也”。平衡健康理论提倡合理的膳食结构与科学的饮食习惯，尤其强调“自然、均衡”的饮食原则。
“自然”是指自然饮食：人类在数百万年的进化、繁衍过程中均是从天然食物中获取营养的，而且主要是植物性食物。天然植物性食物中所含的营养物质全面而均衡，最适合人体的吸收和利用，且没有任何毒副作用。因此饮食应回归自然，以自然植物性食物为主。
5.躯体健康：
躯体健康是指人体各种生理功能正常，形态结构完善，精力体力旺盛，充满生命活力的一种良好状态。现代医学一直把躯体健康与否作为划分疾病与健康的第一标准。
平衡健康理论认为，躯体健康的核心是“脏腑平衡”，指以人体五脏六腑为中心所构成的五大脏腑系统之间，其生命物质、生命能量、生命信息在生生不息地运动变化中达到的一种最佳的生理稳态。只有当各脏腑系统处于和谐平衡的稳态时，人体与生俱来的“自愈能力”才能充分发挥作用，维护健康，甚至使疾病不治而愈。

C. 如何理解健康的含义

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
健康的范围非常广泛属于最核心的事是有关医学领域方面的如： 环境健康、营养学、疾病医疗、疾病预防、公共卫生和公共健康等事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。
在一些国家，健康包括在满足更基本的食品、住所和基本的医疗保障后，对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福，实际上，是致力于控制富裕的副作用，例如肥胖和缺乏锻炼。
健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行，那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现；也从那时开始，一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品，从玉米片到漱口水，都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。
健康可以用科学的测试或者实践来维持，例如检查胆固醇、血压、葡萄糖 等。它也包含一些有争议的实践，例如避免某些食物，摄入某些维生素或者替代药品。
对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康，尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力，提升自我对健康的感知，达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的，对身体不同系统有益的效果，例如：血压、肠胃系统功能以及免疫反应。
自我测试：
1.起床后14小时内，不会感到很累(比如，早上7点至晚上9点)。
如果一天下来犹如喝醉酒一般，那么很可能与久坐的生活方式有关。一项大规模研究发现，经常运动者比不运动的人更少产生疲劳感。
2.两只手各提一大桶水，关节没有疼痛感。
提重物关系到双肩、后背、胸部、膝关节等多部位的肌肉群。力量不够会导致提重物更容易受伤，关节炎、骨质疏松症、抑郁症和老年痴呆症等也会如此。
3.蹦跳10次不会导致心跳超过正常值。
这说明心率控制良好，心血管非常健康。想要控制好心率，应多做有氧运动，提高耐力。
4.站立弯腰剪脚趾甲，不会感到不适。
这说明身体灵活性较强。伸展身体时是否感到疼痛，既可反映出关节炎和骨质疏松症患者肌肉骨骼状况，也能反映出心脏等健康情况。《美国生理学杂志》刊登的一项研究发现，无法弯腰摸到脚趾，表明血管硬化几率更大。
5.拎一大篮子衣服上下两段楼梯，并不很费劲。
与平地步行相同距离相比，爬楼梯需要更大的耐力和力量。这个动作可测试心血管耐力及平衡能力。

D. 如何做一个道德健康的人

健康的标准包括以下几个方面：
道德健康、心理健康、行为健康、饮食健康、躯体健康。
以上五大健康是平衡健康的五大基石。只有这五大健康要素达到了整体平衡，和谐统一，人真正的心身健康才得以实现。

1.道德健康
道德健康是平衡健康的第一要素，健康应“以道德为本”。 “道”，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。“德”是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的心身健康就会受到伤害。
道德健康的核心是“仁爱.
仁爱”从以下十个方面来具体理解。
? 一是表现在对自己要严于律己、自尊自爱、养生惜身；
?二是表现在对父母的关系上是孝敬；
? 三是表现在夫妻关系上是相亲相爱；
? 四是表现在对待子女要严格、慈爱；
? 五是表现在兄弟姐妹关系上是互敬互爱；
? 六是表现在与他人关系上是谦让友爱；
? 七是表现在对物要爱惜节俭；
? 八是表现在工作上要爱岗敬业、任劳任怨；
? 九是对国家民族要忠贞爱国、有民族自尊。
? 十是表现在对自然万物要顺应自然、亲和万物、珍爱生命。
“仁爱”是传统道德的精髓，也是道德健康的核心，有“仁爱”之德的人自然心身平衡，而且能与自然、社会、他人和谐相处，视他人为亲人，与人为善，乐在其中。
2. 心理健康：
心理健康是道德健康在心理层面的具体表现，是心身健康的基础。
现代人时常面临学习工作压力过重、社会竞争激烈、感情与家庭的变故、经济紧张、人际关系复杂多变、缺乏精神关爱、网络依赖、心灵空虚等诸多困扰，往往造成心理严重失衡，进而可引发多种疾病。影响人心理健康的还有人的各种欲望，对现代人健康伤害最大的莫过于“淫、赌、毒”这三大社会问题，“无私”与“利人”能够消除各种欲望和不良情绪对人心身的伤害，是心理健康的核心。“自私自利”是百病的祸根，而“无私利人”则是根治心理疾病的良药，是健康快乐的源泉。
3. 行为健康：
行为健康必须以道德健康为基础，道德健康必须落实到行动上，与良好的行为习惯相统一才能真正达到平衡健康，行为健康的核心是“和谐”，“和谐”就是人的道德、心理、行为、生理相统一，人与社会、自然环境相适宜。
4.饮食健康：
“饮食者，人之命脉也”。平衡健康理论提倡合理的膳食结构与科学的饮食习惯，尤其强调“自然、均衡”的饮食原则。
“自然”是指自然饮食：人类在数百万年的进化、繁衍过程中均是从天然食物中获取营养的，而且主要是植物性食物。天然植物性食物中所含的营养物质全面而均衡，最适合人体的吸收和利用，且没有任何毒副作用。因此饮食应回归自然，以自然植物性食物为主。
5.躯体健康：
躯体健康是指人体各种生理功能正常，形态结构完善，精力体力旺盛，充满生命活力的一种良好状态。现代医学一直把躯体健康与否作为划分疾病与健康的第一标准。
平衡健康理论认为，躯体健康的核心是“脏腑平衡”，指以人体五脏六腑为中心所构成的五大脏腑系统之间，其生命物质、生命能量、生命信息在生生不息地运动变化中达到的一种最佳的生理稳态。只有当各脏腑系统处于和谐平衡的稳态时，人体与生俱来的“自愈能力”才能充分发挥作用，维护健康，甚至使疾病不治而愈。赞同17| 评论

E. 你如何理解“道德健康”

我理解的道德健康。首先有良好的价值观，三观正，道德观才健康。然后会帮扶弱小，会除暴安良，会伸张正义，会强国安邦。最后面对自己不愿意接受的事，也不会进行道德绑架。道德积极的一面，谓之道德健康。望采纳谢谢。

F. 道德健康定义是什么

首先， 关于道德健康的新概念，即把道德修养纳人健康的 范畴。其内容包括：不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有 辨别真伪、善恶、美丑、荣辱等是非观念，能按照社会行为的规范来 约束自己。
    心理学家发现，屡犯贪污受贿罪的人，易患癌症、脑出 血、心脏病和神经过敏等症。  有悖于社会道德标准的人，其独断专 行、胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚等种种精神负担，引起神经 中枢、内分泌系统的功能失调，并干扰各种器官组织的正常生理代谢过程，削弱其免疫系统的防御能力，使身体器官发生病变。

善良 的品行、淡泊的心境，能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙 酰胆碱等。  这些物质能将血液的流量、神经细胞的兴奋度调节到 最佳状态，从而增强机体的抗病力，有益人的健康和长寿。
道德健康是平衡健康的第一要素,健康应“以道德为本”. “道”,既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等,也是指社会政治生活和做人的最高准则.“德”是指个人的品德和思想情操。
传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，正如世界卫生组织提出的“健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态”．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴．因此，现代入的健康内容包括：躯体健康、心理健康、社会适应性良好、道德修养、生殖质量等．

G. 道德健康是指什么

“道德健康”是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养道德健康的社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以人文环境的改善为主，校园环境、功能环境的改善相配合，运用知识教学与环境塑造相结合的方式，注重从思想上与行为上培养高尚的道德修养。

“新健康教育”配备专业的老师在学校举办道德健康讲座，开展各项活动普及法律知识，让学生们通过爱自己、爱父母、爱同学、爱老师逐步升华到爱家乡、爱祖国，在切身行动中加强道德观念修养，养成良好的道德行为习惯，成为道德健康的人。

(7)道德健康理解扩展阅读：

基本特征

（1）有健康、积极向上的信仰。良好的信仰是形成道德健康的基石。

（2）一般来讲信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、心理活动、生理活动和社会活动而取得的，这些活动本身就促进了人体的健康与发展，

（3）有完美的人格。

H. 道德健康教育有没有必要为什么

1、当前中学生心理健康问题出现范围广
比如学习方面：中学生目前的学习压力之大直接造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等心理健康问题。中学生中亦有不少学生出现厌学情绪，以及考试焦虑症。这就在一定的程度上给学生带来消极情绪，以及对学习产生不自信的心理问题。人际交往方面：中学生处于特殊的年龄阶段，各方面的发展均为成熟，特别是在人际交往中容易出问题。他们不能很好的解决，就会给自己带来伤害，从而影响心理健康。青春期的心理健康问题也不容忽视：中学生正处于青春发育期，他们对于自己的成长有着好奇和敏感的心理。一方面，他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。中学生中存在的这些心理问题在思品教科书的内容中或多或少都有所体现，所以在思品课中老师对于学生存在的问题，选取有针对性的案例及时的进行教育、感化，对塑造学生健全的人格会有很大的帮助。
2、不良的社会环境对中学生的心理健康带来极大的影响。一些不法商向青少年兜售有色情内容的光盘、录像带和电子软件，甚至向信息网络输入黄色信息。此外，一些黄色书刊和不良的影视对青少年也造成了极大的影响与伤害，从而影响青少年的心理健康。这就要求家长老师及全社会的共同努力，尤其是发挥思品课的主渠道作用，为青少年提供一个良好的社会环境，从而达到净化他们思想、行为的效果。
3．思想品德教学渗透心理健康教育体现了新课标的需要。
新课标明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。当今快速发展的现代社会，对初中生的心理素质提出了新的更高的要求。因此，新课程标准加大了心理健康教育的力度，试图通过整合心理健康学习的内容，使学生养成积极向上的人生态度和对学习、学生的信心，把优良的品德转化为良好的行为习惯和心理品质，始终保持乐观的精神状态，养成沉着、冷静、务实、高效的心理品质，促进学生形成健康人格。
4、思想品德教学渗透心理健康教育符合了素质教育的要求。
心理健康教育是素质教育的一部分。实施素质教育必然突出心理素质教育，促使素质提高到新的层次。这就呼吁思想品德课中有必要渗透心理健康教育，把对学生的心理健康教育放在首位,帮助他们树立正确的世界观、人生观,"学会关心",确立健全的人格。
5．初中思想品德教材内容广泛，其中蕴含着相当丰富的心理健康教育资源。如做情绪的主人、扬起自信的风帆、磨砺坚强意志、做自立自强的人、自觉抵制不良诱惑等等，是任何其他学科都无法相比的，这为思想品德课的渗透创造了得天独厚的优势条件。所以我们要充分发掘教材中的心理教育因素，营造有利于学生心理健康成长的氛围，从不同方面来帮助学生培养良好的心理品质。

I. 对健康的认识与理解怎么写

对健康的认识与理解：

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出，“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

健康包括两个方面的内容，一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。

二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。

现代人的健康内容包括，躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等，健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富。

J. 对健康的理解

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：
一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。