怎样用佛法治疗打呼噜

A. 如何在别人打呼噜的时候做到禅定

以下是我的一个佛友修行心得体会，她每晚念佛摄心，如今非常容易入定，入定的功夫越来越深，自感不一会儿就天亮了，而且还十分精神，如果自己的心还在攀缘，将更难以入定，所以不执著是关键，入定也不要执着，这样才能真入定，心是有层次的，与其过于奢望，不如慢慢认识自心。（仅供参考）

● 平时要行住坐卧都念，养成习惯念佛，晚上才能念住不忘。

● 有人修到死，梦里也无法驾御自己，更想不起念佛，那就白修了。想靠外力难，还得靠自己，靠心。

● 不是躺下闭眼就念，关闭六根，摄住心神，句句都是佛号。心中都是佛号，观想眼前、耳边都是佛号，越念越静。最后感觉与外界隔离了，一切都静，不要多想眼前，什么都没有。再继续念，越来越亮，就是不念心自念，要坚持住心别动。会觉得不喘气了呼吸越来越断。如能持续住，一夜就是一眨眼。越来越轻松，早上起来神轻气爽。

● 很容易静下来，眼前就出现情景，你被吸引就如梦了，要心定住。如果你只观照而不认同，它就不会污染你了。

● 打坐也一样，记着观想佛号声声摄心。如想不起了，就一字一字慢慢念。

● 闭眼，睁着容易走神。眼不观，耳不听，心在念佛，感觉心声音很大，慢些。渐渐眼耳心就合一了，觉着在心中共鸣。

● 要是欲望一起，你就念佛、念观音菩萨，马上就能放下。如果真爱，起心动念你都怕亵渎了对方，所以世间的都是什么啊。

● 好看也要看你的心，是真爱丑美也在心里。真心也很深的，真心可以作到一切改变一切，错了也可以摧毁一切。爱也一样，需要的是真，但世人舍不出的是那颗心，是真心千里也有感觉。

● 相见无期时，是不是还在被窝里缠绵不醒呢，无法想、不可说。人生就在一梦一醒间，可别睡沉了。多念佛，慢慢捻菩提子的佛珠，没事走路待着干什么都可以把佛珠放在手里捻。心里念佛，时间长了，佛号就在耳边，不念自念，晚上就不会忘了。要功夫的，主要是摄心，佛珠摄心不起妄念，心不外驰念了才有用，不然白念。功夫到家自然在境中反观自心，发现不足和错误。

● 每天晚上一躺下就情不自禁的开始念佛，不是睡觉，是很清楚的念。开始不静，耳根很乱，我知道是在扰我修行，我心可以不动，反而更专心的放在佛号上。一小会儿，就感觉佛号马上字字清晰，而且很慢，在眼前、耳边、心中围绕。这时眼前就会出现情境，你若可以将佛号定在心中去看境，则可以感觉到很深的含义；若一心观忘记念佛，则好像有人诱惑，越陷越深，最后迷住了。前者保持一夜很快，好像没睡；后者追根刨地，难自拔。

● 佛和魔来考你，通过一次，你就会明白个道理，渐渐开悟。别人包括法师大德他们说的只是皮毛，你如果不如境，你永远不知道真正的感觉，就连他们也说不清，要不佛说翻译经书意思他说不可说不可说，因为过多说就容易错了。一句阿弥陀佛包含宇宙万物的含义，就同入定闭关开悟一样，可得东西不可说那么多。你不去，到那种时候是体会不到的。听多了别人的反而会圈住你，大德的开示也只可以给你个路线标准，它度外人正好，用在上道的人身上多了便是负担。明白么？快快念佛。

● 有时间就念，晚上回家没事就练静坐，时间长了自然就可如境了，看你本来面目，找回自己。功夫不够是不行的，真担心，你把时间浪费了，最后你只在别人嘴里拾点剩渣，真正的都丢了、荒废了，时间可惜了。念佛可以开智慧，足可开悟一切，到时候你就会明白什么该做，什么该舍了。说的乱了，你明白吗？有人用一生修，时间都不够；有人可在瞬间开悟、找到真修的方法很重要。

● 用精进的念佛求往生吧，不要对生活太贪恋，别太多奢望，也不要很消极，随缘吧。怕希望多失望多，我必须加紧了，昨晚念了一夜，天亮时想了很多，最近我分心太多了，怕挂在心上，最后都是牵挂，情感牵涉太多，不容易走，一直忏悔自己，好好念佛。

●修行时必须谦恭，众生都是佛，唯我是凡夫。他人对错都是我的影子，修行莫起我慢心，时时警惕吧，末法想修好真难啊，彼此督促，互为护法。

●佛由心生，心随佛现，心外无境，全佛是心，境外无心，全他即自，洪名正漳自性，净土方显唯心。众生本是佛，都有摩尼宝珠，莫要身外求法，念佛吧。

●应该多念佛，适当的看看听听，别把时间都浪费了，很多开示之类他们只是给你引路以做标准，真正的还在自己，要有想不明白觉得矛盾的事，就放下别硬去找。要是看到有些事情坏佛法着急，最好就是自己快努力吧，日后接我佛如来大业弘扬佛法。

●有种魔最愿攀道，你争辩时它就上了，小心，取他人之经，不如念佛开大智慧，持好戒吧，得定，定中得法，开慧那才是真正的路。

●师兄莫与他人论道，不取他意就止语，论道容易着魔结恶缘，取他人之长补己之短吧，有时候魔大把你都能绕进去你还不知道呢，有正知正见很重要，有很多信佛人路走偏了。

●修持之时，需时时反观自心，觉照明镜错误之处，自然显现。

●楞严经上面五十种魔里就有一种论道的，修行一段就反过来看看自己，生活中的小事就会反映很多问题，和自己比较一下会对应出很多问题，生活处处都是禅，它都需要你用心去感受，也许看似一件小事，它会使你受用很多，将大德开示当作参照物与自己对比，取人长，补己短。

●心闻方法，就是自念自听。念着从心上听耳朵听。心念摄六根不乱,初者不能洞彻十方要精进执持。

●心念要摄心，六根不乱，时时保持念佛，心在道上念佛要用欢喜心，心平气和的念，不能有烦恼愤怒忧愁，必须要无我的念。念佛时要一心不起妄想，达到无我，不知我佛，不知念佛，不知道自己念佛呢，达到心清净深的时候，就可达念佛三昧。

●一念嗔心起，百道障门生。一定努力活时证到三昧。我特别喜欢不念有人念的那种感觉。好象你的心在当中，周围再你耳边有很大的佛号声，很庄严的佛号声，声声共鸣声声入耳，觉得整个环抱你的宇宙都是佛号，很舒服，身体好象通透一样，心如明镜。

●用功也得会用零散时间，每天穿衣做饭走路都可以念佛，接女朋友时路上等她都可以。只要是不需要动脑筋的事情，你都可以和念佛一起做，即修口又精进。每天入睡前习惯先忏悔一下一天的错误，以好的心情静坐五分钟，我在这时总会想起你或师父，因为仍在娑婆，人需要坚持努力挺过困难的动力。然后躺下，你可以先口念一十声二十声，同时用心、耳朵眼睛感受一下佛号声声入耳入心什么样，然后闭上眼睛，保持心念，先慢些，要让心和耳朵听得字字清楚才行，同时心中要用动力鼓舞自己坚持，心中请各位护法菩萨加持我精进吧，别懈怠，渐渐保持就好了。告诉你的一定试试，是我的心是我总结的经验，会很有效果的。不动念，可我们是一颗心怎么能不牵挂，努力吧，加油回家，这里太苦。

B. 治疗打呼噜的小妙招怎么治疗

第一、调整枕头的高度。如果经常性睡觉打呼噜，那么大家一定要选择合适高度的枕头，这样可以减缓打呼的现象发生。在枕头过高的情况下，不仅无法改善呼吸，反而会加重打呼噜的症状，所以大家一定要注重枕头的选择，尽量选择一个柔软有弹性的枕头，可以帮助促进睡眠。
第二、调整正确的睡姿。很多人睡觉的时候都会选择自己觉得舒服的姿势，如果经常性的趴着睡觉或者仰着睡觉，就会挤压呼吸道，从而出现喉咙堵塞的现象，这样就会加重打呼的症状，所以大家尽量养成侧卧的睡姿，可以维持正常的呼吸。
第三、调整健康的体重。过度肥胖也是引发打呼的原因之一，因为体重过于肥胖的人会出现舌根肥大的现象，这样就会导致睡觉的时候出现呼吸道堵塞的现象，因此会出现打呼的情况。
第四、调整睡觉前的心态。睡觉前不要出现压力过大的现象，而且不要让精神一直处于紧绷状态。建议大家在睡觉之前可以冲一个热水澡，或者听一些舒缓的音乐帮助入睡。
第五、调整健康的生活方式。睡觉之前一定不要抽烟，也不要饮酒，以免出现血压升高的现象，这样就会导致呼吸道狭窄，从而出现呼吸不畅的现象。

C. 有什么可以有效治疗打呼噜的土方法

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症(低氧血症【译】：是指血液中含氧不足， 动脉血氧分压(pao2)低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。)，尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

(3)怎样用佛法治疗打呼噜扩展阅读：

打鼾的影响：

1、影响他人睡眠

打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

2、打鼾与疾病

过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

D. 佛教中男人睡觉打呼噜是什么业障

睡觉打呼噜不是什么业障，也不是一种病。这个毛病可以治疗的，不是说信佛的人打呼噜就是业障，要把什么毛病都归于信仰。

E. 怎样用佛法治疗打呼噜

打坐，持咒，念佛号都行！！！

F. 怎么治打呼噜

打呼噜也是一种病，因此在怎样治疗打呼噜的问题上，我们在平时应该多了解。面对怎样治疗打呼噜的问题，专家指出除了可以通过药物来治疗之外，在日常生活中多注意一些小细节，同样可以达到治疗的作用。 1、枕头要适当 对于有打呼噜症状的人而言枕头是否合适有着至关重要的性质，如果枕头不合适的话就会导致打呼噜情况越发的严重。很多人都错误的认为应该将枕头垫高，这样可以保持呼吸的通畅，从而达到治疗打呼噜的情况。其实这种做法是非常错误的，专家建议患者应该选择一些软点、有弹性、高低合适的枕头，这有这样才能更好的保持呼吸的通常，以此来治疗打呼噜的症状。 2、睡前不要饮酒 在晚上睡觉前不仅仅不能喝水，同时还要特别的注意一点，那就是尽量的少饮酒。很多人都晚上睡觉前都习惯喝一点酒来促进睡眠，但经过研究表明，在晚上睡觉前喝水的话很容易导致血糖、血压升高，并且还会导致呼吸道变窄，从而导致出现呼吸不畅最终引起打呼噜的症状。