耳压法治便秘

⑴ 老年人便秘难受怎么办

流行病学调查表明，便秘是一种全球性的常见病及多发病，随着年龄增长便秘发病率明显增高。老年人便秘患病率约15%-30%，长期卧床的老年人患病率达80%。因为消化能力的减弱，老年人便秘是常见的事情。

一：治疗老年人便秘的食谱

1、粥类食谱

白术粥：取白术40克，煎水取汁，加大米60克，同煮成稀粥，每日早晚服食。

芝麻粥：黑芝麻10克、粳米250克，蜂蜜适量。先将黑芝麻炒熟待用，再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

2、汤类食谱

米汤蛋花汤：热米汤一碗，蜂蜜20毫升、鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用，此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

木耳鹤鹑蛋汤：白木耳50克、鹌鹑蛋5个、冰糖30克。先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用，再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成，此汤可在每天早晨空腹时食用。

3、其他食谱

百合蜂蜜饮：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂与白糖、蜂蜜调匀服用，此方具有温阳润肠的作用，常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症。该方法适合阳虚引起的便秘。

银耳炖冰糖：取银耳10克、大枣15枚、冰糖适量。将银耳泡发洗净，放在碗中加入冰糖、大枣，隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用，常用于治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等症。该方法适合血虚引起的便秘。

奶蜜葱汁：牛奶250克、蜂蜜100克、葱白100克。先将葱白洗净捣烂取汁，牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用，可补虚、除热、通便，治老人习惯性便秘。

二：老年人便秘的饮食原则

1、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

2、多吃产气的食物，如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。

3、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用利于排便。

4、选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动帮助排便。

5、即使不渴也要经常喝水，由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在上午九十点,下午三四点和睡前(少量)，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动增加，起到软化粪便的作用。

三：老年人便秘的治疗方法

1、捶腹法治便秘：老年便秘的朋友，可以在走路散步的时候，轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。

2、熨脐法治便秘：用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后放在肚脐部位熨肚脐，凉后再炒一个再熨，每天这样做大便就正常了。

3、填脐疗法治便秘：取大黄5到10克打成粉，在用醋和成糊涂，填在肚脐凹陷的地方(肚脐眼里)，外用纱布胶布固定，1天换1次、用5到7天可以了。

4、菠菜根治便秘：把菠菜洗干净，切出来根部并切碎，加蜂蜜适量共煎，做好后当汤喝。还可以用大蒜、黑芝麻配合着治恶性便秘。

⑵ 如何治便秘

您好~
建议
1,饮食中必须有适量的纤维素.
2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.
6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
希望对您有帮助……

⑶ 5分钟通便的作品目录

通便问答
长期的便秘，会使体内产生有毒物质并且不能及时地随粪便排出，于是毒囊被重新吸收入血液，从而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等身体中毒现象，除会使身体加速老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、高血压、冠心病、直肠溃疡并增加罹患大肠癌和其他癌症（乳腺癌和肝癌）的机率，同时也是老年痴呆症的重要诱发因素。
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丝瓜
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油菜
柿子椒
口蘑
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茭白
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莴笋
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黄豆芽
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醋
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何首乌茶
水晶蜜橘桂花茶
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决明子
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术耳炖豆腐
杏仁豆腐
火龙果酸奶沙拉
姜丝鳕鱼
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口蘑烧冬瓜
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葱椒藕片
肉片烧春笋
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虎皮核桃
金边白菜
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5分钟通便汤谱
慈姑汤
二神汤
核桃仁韭菜汤
番泻叶鸡蛋汤
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黄鱼参汤
雪羹汤
橘饼银耳汤
养血紫菜汤
萝卜紫菜海鲜汤
蜜奶芝麻汤
银耳蛋清汤
三仁汤
翡翠豆腐汤
肉末菠菜汤
银耳大枣汤
豆皮汤
藤菜瘦肉汤
5分钟通便粥谱
锁阳粥
韭菜粥
苁蓉羊肉粥
锁阳木耳粥
粳米鲫鱼粥
郁李仁粥
三仁粥
苏子麻仁粥
香槟粥
绿豆菱角粥
麦片粥
甜浆粥
小米白薯粥
竹笋粳米粥
莴笋粥
粳米红薯粥
黑芝麻粥
玉米胡萝卜粥
菱角糯米粥
麻仁米粥
山药柿饼粥
5分钟通便药酒
三仙酒
麻子酒
李干蜜酒
天门冬酒
黑芝麻核桃酒
紫苏子酒
5分钟通便药膳
葡萄煎
海参冬笋药膳
苁蓉豆腐药膳
五色排毒药膳
胶蜜药膳
决明炖茄子
香参炖大肠
麻子仁药膳
黄芪苏麻药膳
玄参增液药膳
决明粳米药膳
杏仁粳米药膳
四仁药膳
木瓜排骨药膳
松子仁粳米药膳
枸杞梨药膳
钱草猪腩药膳
首乌粳米药膳
当归苁蓉养血羮
芪竹炖兔肉
商陆瘦肉药膳
枸杞玉米药膳
牵牛子粳米药膳
滋阴枸杞梨
附录：便秘患者饮食调养常用

⑷ 耳朵上的便秘点在那里

耳朵是比较敏感的，但是按耳朵并不能解决便秘的，便秘主要是肠胃消化不适引起的，需要好好调理肠胃，我之前也有过便秘，你还是最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，增加肠道有益菌，促进肠胃蠕动和消化，然后平时也要注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮之类的，多喝水适量运动，大便就会慢慢软化好拉了

⑸ 耳穴埋豆方法.治疗便秘，是连续治疗吗

个人觉得顽固便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是润肠的。一定要坚持，没有副作用。
2天没有大便的话，可以用开塞露哦。

⑹ 便秘如何治疗

便秘可以通过做以下运动来达到缓解症状的效果：

一、慢跑，它可以促进患者的胃肠蠕动，并且改善便秘的症状。

二、跳绳，它可以加速患者新陈代谢，并且可以有效的防止便秘。

三、患者可以顺时针或者是逆时针旋转的按摩肚子，每次20到30分钟，这样可以很好的避免便秘或者是缓解便秘。

除了进行这些运动以外，患者平时一定要注意饮食习惯和生活的规律。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以喝一些好健时清好清畅胶囊来调理，改善胃肠功能，预防及治疗便秘，要养成良好的排便习惯。

⑺ 怎样治便秘

治疗便秘的小偏方：
1、把葱洗净，捣碎，弄成饼状，可以用干净的纱布包起来，然后贴在肚脐上，热水袋装入开始，然后熨葱饼，让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。
2、取香蕉1-2个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水炖服，日1-2次，连服数日。本方适用于津枯肠燥之便秘。
3、将草决明炒至适度，然后碾碎，用沸水冲泡5~10分钟，代茶饮。每日一剂，服用时间不拘时，温服。决明润肠茶可顺气行滞，主治便秘，对胸胁满闷同样具有良效。

4、把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
5、取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下（胖大海的核仁勿吃），一般饮服1天大便即可通畅。
6、取米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。

7、每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服， 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
8、中医认为，核桃味甘、性温，可补肾、固精强腰、润肠通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。 具体做法是：核桃仁25克，大米100克。加水，按常法煮粥，每日服用2次。

⑻ 难道便秘就没法治

首先要明确便秘原因 是否有结肠冗长 ，痔疮或者结肠排便功能差 一般做钡灌肠， 肠镜， 结肠功能检查。明确病因后做进一步处理。

⑼ 经常按摩耳朵能够预防便秘吗这样的方法可行吗

经常按摩耳朵，可以有效的预防便秘。每次选3~5个穴位，每次按压5分钟，每天按压的次数不要低于4次。也可以左右耳朵交替按摩两三天，更换一次，可以缓解便秘，这样的耳穴按摩技术是可以治疗早期的便秘的。

按摩耳朵可以有效的预防失眠。用食指拇指相对压耳廓上的三角窝、对耳屏，以及对耳屏后沟等处，重点按压失眠穴位，每个部位按揉10~30次，每日2~3次，最好是在睡觉之前进行，可以有效的改善睡眠。

按摩耳根胜过服人身。耳朵是经络的密集地，经常按摩耳朵有很多好处，所以如果没事的时候就动起你的手，捏捏你的耳朵吧。