无法学习
A. 无法集中心思学习怎么办
您好!
如何注意力集中，是提高工作学习效率的关键。英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析。
注意力不集中
我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。
导致注意力不集中的一些因素
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:
外部干扰
噪音，对话。
不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
电视
工作，家务。
网络，电子邮件。
内部因素
饿了，累了，病了。
没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
焦虑，压力和烦恼。
消极的想法。
白日梦。
自己管不住自己，有阅读困难症。
注意力和你的身体
你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力:
健康平衡的饮食最关键。
学习前不要吃大餐。一饱百不思。
突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。
脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。
咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。
选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。
每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。
有规律的睡眠可以防止失眠。
打个盹有助于注意力和记忆力。
不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。
调整你的身体来提高注意力:
坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。
只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。
保证充足自然的光线。
按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。
了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。
如何保持专心
养成好习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。
如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。
在学习前，花几分钟平定思绪。
积极点，相信自己可以克服一切困难。
循序渐进
花一点时间计划一下准备做什么。
把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。
保持活跃
采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。
隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。
干一会儿歇一会儿
工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时，可以缩短工作周期，比如干二十分钟就小歇一会儿，如此循环。
充电
长时间坐着会导致大脑缺血。休息的时候走一走，做做伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。
如果你是靠电脑吃饭的，别忘了休息眼睛。看看远处，放松眼部肌肉。
学而时习之
好记性的秘诀就是多复习。重复是学习的不二法门。
奖励自己
做完了就奖励一下自己，轻松一下。不过，如果你是电脑工作者，用看电视奖励自己可起不到什么好作用。
让自己不走神的方法
如果你容易走神，用下面的几个方法训练自己，几周内就会有效果。
回到这来
每次发现自己走神的时候，对自己说:
回到这来
然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说
回到这来
然后把注意力拉回来。
不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。
也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。
也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。
随它去吧
如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说:
随它去吧
尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说:
回到这来
让你转移回注意力。
专注呼吸
这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。
长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。
再长吸一口，慢慢呼出。
回到你平常的呼吸频率。
用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。
呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。
如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。
尽量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
更多关于集中注意力的对策
焦虑/白日梦时间
如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。
设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。
如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。
运用‘回到这里’的方法让思路回来。
保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。
做自己的好导师
赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。
提醒你不要杞人忧天。
帮助你培养洞察力。
鼓励你面对困难。
告诉你是人就会犯错误。
一心不二用
每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。
请求帮助
如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。
找医生
一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药。
如果常常被焦虑或者白日梦打断，试试专门设定一个时间用来发愁和发梦。研究表明，如果专门用一段时间来发愁，发愁的时间会在四周内减少35%。
设定一个专门的时间，比如早上六点到六点半，但不要在刚刚起床的时候。
如果被焦虑和胡思乱想分心，告诉自己到那个专门的时间再去想这些事。
运用‘回到这里’的方法让思路回来。
保证设定的时间，在那段时间尽情的发愁和发梦，时间一到就停止，明天再来。
做自己的好导师
赞扬你的成果，哪怕只有很小一点。
提醒你不要杞人忧天。
帮助你培养洞察力。
鼓励你面对困难。
告诉你是人就会犯错误。
一心不二用
每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。
请求帮助
如果你一个人搞不定，向家人、朋友、同事请求帮助。
找医生
一些药物可以帮助你集中注意力和提高记忆力。问过医生后再决定是否需要用药
B. 无法集中精力学习，怎么办啊！！
您好!
如何注意力集中，是提高工作学习效率的关键。英国Kent大学最近有一篇文章对注意力做出了详尽的分析。
注意力不集中
我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。
导致注意力不集中的一些因素
注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:
外部干扰
噪音，对话。
不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
电视
工作，家务。
网络，电子邮件。
内部因素
饿了，累了，病了。
没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
焦虑，压力和烦恼。
消极的想法。
白日梦。
自己管不住自己，有阅读困难症。
注意力和你的身体
你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力:
健康平衡的饮食最关键。
学习前不要吃大餐。一饱百不思。
突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果
C. 无法静下来学习怎么办
学习这件事情，别人也是帮不了你的。就算别人给你什么方法，最后克服的还是你自专己。想属静下心来学习的话，就要爱上学习，不然讨厌学习学习也会很厌倦的。你可以规定一个时间点。深呼吸。把所有的手机什么玩乐的东西都丢掉，认真的学几个小时。
D. 情绪低落无法学习怎么办
其实。万事开头难。你要克服自己的坏情绪也是如此。首先正视它，但不能甘心版屈服于它。要用理智权和意志力管理和约束自己，迫使自己开始做当下该做的事情，就好了。因为，情绪是变幻无常的，任何人都是如此，所以，在某种意义上可以说，谁能掌控自己的情绪，谁就是生活中的赢家。天道酬勤！天助自助者！
E. 怎么学习都无法进步，可能是哪方面出了问题
学习方法出了问题，不会学导致学不会，学不会就不能进步，每个人都有唯一只适合自己的学习方法，找找适合自己学习的方法，早点提高自己的学习效率。
F. 不能静下心来学习怎么办
首先，把四周的电视机什么的关掉，上网的手机关掉。如果房间的光线太亮的话，可以拉上一半的窗帘。把书桌擦干净，书籍什么的杂物都整理放好。然后把要学的课本什么都拿出来。要用的学习用品都准备好。
四周都安静下来了，但是心里还没有安静下来，而且毫无写作业学功课的心思的话，可以先吃点零食，看点喜欢看的书。或者听一点喜欢听的音乐歌曲什么的。如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。
把所有要学习的功课分个类，先从最容易得的做起，或者先从最感兴趣的做起，或者找出写作业最轻仔细想想如果现在不好好学习，不认真做功课的话，就会导致作业没有完成，很多东西都弄不懂，考试的成绩会如何，后果会如何，如果现在好好学的话，又会取得什么样的成绩，得到什么样的收获。松的方法来，比喻一边听着音乐一边写作业，总之要放松自己的心情，不要有压力。
难以静下心来学习，是否心里有很多心事，可以想办法让自己忘记这些心事，不要胡思乱想的。或者有什么事情没有办的话，如果不需要太多时间的话，那就先抽空去完成它，以免心里老挂记着不能安心。
如果实在一个人无法写作业的话，可以找找同学一起学习。也许这样一起气氛更轻松，学习效率更好。而且要想想更久以后的事情，现在的好好学习并不是为了父母为了谁，真正的是为了自己，为了将来可以有更多的选择的机会，选择喜欢的工作，选择喜欢的职业，诶了自己能过的更加幸福愉快。
G. 无法专心学习怎么办总是胡思乱想
以前，我喜欢一边听音乐，一边看书。其实不仅仅我一个，很多学生都会这样做。我们的脑中有两个观点：一是，即使我在听音乐，我也可以把作业做好；二是，听音乐是一种享受。但是当我不听音乐，只专注于做一件事的时候，我发现取得的效果要比同时做两件事要好。只有在集中精力的时候我才能真正的学得到东西。集中精力具有强大的威力。而我在心理学的书中也得到这样的结论：专心致志可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。
下面是我从实践和书中总结的七个要点。
第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
H. 为什么总是无法集中精神学习了
理性告诉你，要学习；感性告诉你，要舒服。你意向出现混乱状态。
你认为只要身体或念头出现的东西都是合理的，你都要无条件遵守。所以当同时出现两个以上的状况时，你必然会拿捏不准了。
所以，你要知晓，不管什么事，都是当时的，留不住的，它们都不是你的真正的心。你的意向是自主的，不用通过这些客尘去证明。你体会一下，我要做这事，我要做那事，不管什么事情，主语是不变的，变的是事情，所以说事情如客人一样来了走了，走了来了，来了走了……，你是主人一直在接待。当同时出现接买菜与房子起火两件事，你应该知道怎么做了吧！
建议：
1、培养学习的兴趣。找到学习成功之后的乐趣，把东西学会了，就有资本了。学习的过程中随着疑问的解答，也是一种莫大的乐趣。
2、从观念上反思自己的堕落之处。你的潜在观念是一切为了享受，与其在努力过程后的享受，不如直接当下无所事事。但你要注意了：你把自然出现的状态，当作是你的取向，在潜意识中出现主观认定不学习才是真正的舒服，也就是死执了舒服的存在条件，而舒服是本然的，不因为事情而自在的，学习不学习与舒服否风马牛不相及。
3、培养与增加自己的专注。我们知道，我们赶路的时候，路边的花草啊，狗屎啊都是跟目的地无关，跟赶路无关的，在当时，我们只管走自己的路就行，视而不见。学习也是一样，当时是直奔主题，无视如鲜花般的【今晚去哪儿潇洒呢？】之类的念头，无视如狗屎般的【张三李四哪天说我像冬瓜，得报复。】之类的杂思，一阵风吹过，到时你都觉得时间过得真快！
I. 为什么我总是不能认真学习
你进入一个恶性循环过程了。真想改变就得有很大的决心跟耐心才行了。
一般情况下，谁都懂学习要努力，要好好学习，为了父母为了理想为了自己也好。可是有些人就是学习不好有些人学习好，有些人愿意去学习，有些人学不下去。一般情况是学习越好的学习的积极性越高。
为什么呢？学习好的学习知道自己什么时间段该干什么，做题顺手，背记忆知识很顺，每天都过得充实就不会多去考虑其他的。学习压力也不大，他们取得好成绩、做出别人不懂题目，上课表现好获得老师青睐，甚至比别人早到教室，比别人晚离开教室这些都会使他感到成就感优越感。这样就会学习积极性越来越高，学习也会越来越好。
学习不好的甚至很差的那种一般是两种人。一种是根本没有要学习的意识，没有要上进的意识。人各有志，这种就不说了。另外一种是有要学习搞好的意识，跟愿望但是遇到困难压力，不知道何去何从，或者有改进学习的计划但是坚持不下去。
像你的情况的话，首先你得冷静下，好好考虑。问自己学习是究竟为的是什么，自己希望过什么样的生活。一般对某件事不感性趣又由于某些功利的目的而不得不去做的话，你就想办法使你的这种功利性更强烈起来。
然后了解自己目的后，真下定决心要好好学习。你就要明白学习要进步特别是想获得大进步那是一个漫长的过程。不是几周一个月就真能见效的。任何成就的获得都要经历一段孤独艰苦的过程。给自己加油，告诉自己要坚持。各种手段都上，有用就行。主要就是心态的问题。
多跟同学交流，做点集体活动，注意锻炼身体。
希望对你有用
J. 大学无法静心学习怎么办
大家都说，大学宿舍是大学生颓废的开始。原因就是因为大学生喜欢待在宿舍打游戏玩手机看视频，而拒绝一切外出，包括外出学习。但是现在你自己有这个反省的过程是很好的，你也希望自己可以改变当前的现状，这已经改变的开始了。
结交一些积极向上的同学，和他们一起交流学习，遇到不懂的问题及时请教。一方面他们可以为自己解疑答惑，一方面又可以给我们一定的监督。