森田疗法治疗抑郁症

① 催眠疗法和森田疗法 那个对抑郁症更有效

催眠疗法更好。。

可以运用自由联想和释梦。。把内心的负性情绪都表达出来，版咨询师给权予必要的引导。。

森田疗法，顺其自然为所当为。。对抑郁貌似不是很好。。特别是重度抑郁有自杀倾向的，再顺其自然的话就真自杀了。。必要的时候要做危机干预

② 森田疗法治疗抑郁症有用吗

不在疗法本身作用大小，而取决于你自己努力程度多少。

③ 抑郁症，用森田疗法，不吃药可以吗

看是因为什么原因产生的抑郁的。

某种类型的抑郁症，森田疗法有效，

但有些类型的抑郁症，认知疗法、行为疗法、药物疗法，包括心理咨询，则更加有用！

④ 请教有关治疗抑郁症的森田疗法方面书籍

关于森田疗法的书有这些。但不一定适合自助的
森田疗法入门——人生的学问专 - 田代维信
森田疗属法与新森田疗法 - 太原健士郎
森田式心理咨询——处理心理危机的生活智慧 - 增野肇
心灵桑拿——森田疗法心理处方 - 大原健士郎
后2个好像不太符合
森田正马-神经质的实质与治疗
社交恐怖症的森田疗法

⑤ 忧郁症怎么克服

抑郁症的治疗：
一、抑抄郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。