陈立法太极拳小架一路

『壹』 陈氏太极拳老架一路与小架一路哪里不同

老架一路和小架一路在套路动作上具有相似性。相比之下老架一路更加舒缓，动作显得沉稳，以练底盘内气为主。小架一路动作灵活，幅度比老架一路稍小，速度也稍快，很多动作可以应用于技击。

『贰』 请问陈太小架还分一路二路吗《图说》上的是哪一路谢谢。

工鑫耗十二年心血写就的《陈氏太极拳图说》中写的是小架一路。
陈式太极拳一路、二路是现在的人的称法，二路原来称“炮捶”，一路称“太极拳”。
在陈鑫的那个年代，炮捶并不被称为太极拳。
如果一定要分出大架、小架的一、二路，只能以练大架的人打的炮捶、练小架的人打的炮捶来区分，因为它们并无一路太极拳那样明显的不同特点。也有人将小架太极拳的动作加以重新组合变化，形成不同的套路，称为多少多少路的。早年陈家沟太极拳大架就有五路之多呢，只是后来人们也许是因为基本动作相似，也许是因为各路融合，逐渐只练一路太极拳了。炮捶因为独立于太极拳系列之外，所以一直保留下来。只是现在人们称其为“二路”。这个太极拳二路自然已不是早年那个太极拳二路。
108式长拳是陈家沟区别于太极拳、炮捶的另外一套拳法，不是《陈氏太极拳图说》上写的那些东西。

『叁』 陈式太极拳小架有多少式呢

传统套路
一，头套十三式（66式） 二，二套（27式） 三，三套（24式）又称大四套捶 四，红拳（23式） 五，五套（29式） 六，长拳108式 七，炮捶（俗称二路71式） 八，器械（刀，枪，棍，钩等多种） 九，对练套路 （以上由陈王廷所创） 十，老架二路四十二式（炮捶) 十一，小架一路六十四式 十二，老架一路七十四式 十四，新架一路八十三式 十五，竞赛套路五十六式

『肆』 陈氏太极拳老架一路与新架一路有何区别

许多年来，在陈式太极拳门里所谓的老架、新架、大架、小架的问题上，不少文人、武人颇费笔墨争论不休，弄得后辈们一头雾水，搞不清楚到底该以哪种说法为准。在一些地方，有些人硬是把从陈长兴一脉传承下来的拳反而说成新架（陈照奎在世时很反感这种说法）。我们从中华太极拳传承网上不难看出，陈长兴这一脉，其实是真正的老架套路，如果一定要分新、老拳架，那只有陈王廷的拳架是老架，其他拳架都是新架啦。
纵观陈氏太极拳的发展演变史，或从陈氏太极拳传承谱系中我们不难看出，陈氏太极拳老架大架式（陈长兴架）、陈氏太极拳新架大架式（陈有本架）、陈氏太极拳小架式（陈清萍架即赵堡架），都是从陈王廷一脉相传下来的，只是陈有本和陈清萍在老架（大架）的拳架上进行了局部的调整而已，所以最合理也最科学的讲法，应该在陈式太极拳这个大的框架里，只有陈式太极拳（大架式）和陈式太极拳（小架式），而没有新老之分。
陈家沟的陈式传统七十五式太极拳，以前很多人都是跟陈照丕学的，陈照丕过世后陈家沟专门派人到北京请陈照奎回家乡教拳，陈照奎回家乡教的，就是后来被说成是新架的八十三式。陈照丕是跟堂叔陈发科学的拳，陈照奎是7岁开始跟父亲陈发科学的拳，当时陈式太极拳大架一路只有这一套拳，经过几代人的传承和演练，已经很成熟了。父亲传给儿子的肯定是最好的东西，陈发科老师不会也不可能弃祖传的套路不顾而另造一套新拳来教自己的儿子。或许陈发科老师在长期教拳的过程中，发觉加几个动作的名称可使学生学起来更容易记和掌握，也许增加几个动作能使这套拳在技击上更为合理和严谨。或许陈照奎跟父亲练拳几十年，他的拳更细腻，节奏的变化更快更多，看上去似乎有所不同，这都是可能的，但不能因此而称之为新架，这在逻辑上讲不通。
我们看陈式七十五式和陈式八十三式太极拳的拳谱，不难看出这二套拳其实就是一套拳。如七十五式的预备势就是八十三式的起势；上三步为前趟拗步；搂膝为初手；斜行为斜行拗步；青龙出水为背折靠和青龙出水；肘底看拳为三换掌和肘底锤；白鹤亮翅为退步压肘、中盘和白鹤亮翅；踢二起为翻身二起脚；护心为护心锤；玉女穿梭为双震脚和玉女穿梭；猿猴献果为白猿献果；下步跨肱为退步跨虎外，其他的都没有变。所以应该按陈式太极拳的大架和小架来区分，陈式七十五式和八十三式都是陈式太极拳老架大架式，也可以叫陈式传统七十五式太极拳和陈式传统八十三式太极拳。这样更符合逻辑，也使后辈们更容易明白，方便大家了解历史和陈式太极拳的传承演变进程。

『伍』 陈式太极拳小架的一路拳谱

六十四式三段十三势分节
第一段 为第一至五势
第一势 只一势 言太极阴阳之理
预备势
开歩正立 虚领顶劲 含胸拔背 松肩沉肘 屈膝圆裆 气沉丹田
一 金刚捣碓
两臂左掤 蹲身捋按 左腿提收 上歩前挤 提膝冲拳 震脚落拳
第二势 共三势 太极生两仪
二 揽擦衣
提膝左引 右脚右开 弓歩右掤
三 单鞭
两掌下按 手足右合 左脚左开 弓歩左掤
四 金刚捣碓
旋臂右捋 左转掤挤 提膝冲拳 震脚落拳
第三势 共二势 两仪生四象也搂膝拗歩象乾坤坎离四正之位
五 白鹅亮翅
提膝左掤 右脚右开 跟脚展臂
六 搂膝拗歩
左开歩按掌 旋臂分掌 右转拦掌 搂膝推掌
第四势 共二势 四象生八卦斜行象兑震巽艮四隅之位
七 初收
两臂前掤 退步收手
八 斜行拗歩
提膝掤臂 左脚斜上 右脚跟进
第五势 共四势 蓄精以至出精终于复归太极原象
九 再收
两臂前掤 收脚后捋
十 前蹚拗歩
上歩插掌 右脚跟进 上歩握拳
十一 演手肱捶
旋臂掤引 拦掌收拳 弓歩打捶
十二 金刚捣碓
两臂掤挤 提膝冲拳
第二段 为第六至八势
第六势 共六势 倒身法背身法屈身法退行法皆势中变格
十三 庇身捶
两臂侧分 提膝合抱 右脚右开 右肩挑靠 转体滚肘 叉腰合肘 右肘按压 右下打捶
十四 背折靠
右臂右引 右肩后靠
十五 肘底看拳
左转掤臂 上歩右捋 肘底看拳
十六至二四与后面四九至五七完全重复
十六 倒巻肱
退步撑拳 左肱倒巻 退歩右按 右肱倒巻 退歩左按
十七 白鹅亮翅
收脚左捋 右脚斜开 跟脚展臂
十八 搂膝拗歩 同六
第七势 共四势 倒转身法以归平垣身法
十九 闪通背
上歩掤臂 插掌翻臀 盖歩前掤 翻身大捋 上歩拦掌
二十 演手肱捶 同十一
二一 揽擦衣
左转收脚 右脚右开 弓歩右掤
二二 单鞭
右掌左捋 手足右合 左脚左开 弓歩左掤
第八势 共十三势 横行法足法伏身法飞身法合身法手足齐用法转身法偷歩法护头护心护膝法为十三小势为交手法
二三 云手
右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运
二四 高探马
退歩右捋 提膝翻掌 虚歩探掌
二五 右擦脚
提膝掤臂 分手右踢 左脚右插
二六 左擦脚
右转合手 提膝掤臂 分手左踢
二七 中单鞭
左转曲肘 分手横蹬
二八 击地捶
左脚前落 右脚上歩 左脚上歩 右捶下击
二九 二起脚
左脚上起 右脚跳踢
三十 兽头势
落脚合手 上歩搂膝 虚歩掤臂
三一 踢一脚
左转提膝 分手踢脚
三二 蹬一跟
右转落脚 转臂提膝 分手蹬脚
三三 演手肱捶
右转落脚 上歩拦掌 弓歩打捶
三四 小擒拿
盖歩左掤 上歩推掌
三五 抱头推山
右转掤臂 提膝抱头 弓歩双推掌
三六 单鞭
手足右合 左脚左开 弓歩左掤
第三段 为第九至十三势
第九势 共七势 前后相顾手法与眼法分披身法速进歩法右转身法平踨身法气归丹田平心静气法亦为交手法
三七 前昭
左手上领 弓歩左掤
三八 后昭
右转扣脚 弓歩右掤
三九 野马分鬃
提膝穿掌 弓歩左掤 提膝穿掌 弓歩右掤 提膝穿掌 弓歩左掤
四十 单鞭
上歩右合 左脚左开 弓歩左掤
四一 玉女穿梭
旋臂左引 跃身震脚 上歩穿掌 跳歩推掌 右腿叉歩 转身掤臂
四二 揽擦衣
转臂收脚 右脚右开 弓歩右掤
四三 单鞭
手足右合 左脚左开 弓歩左掤
第十势 共十二势横脚打法低身法高身法用膝法及重出七势
四四 云手 同二三
四五 摆脚
左转云手 右转捋引 弓腿顶肘
四六 跌岔
收脚合手 跌岔蹬脚
四七 金鸡独立
弓腿左掤 提膝右托
四八 朝天蹬
落脚收手 提膝左托
四九至五七与前面十六至二四完全重复
四九 倒巻肱
右肱倒巻 退歩左按 左肱倒巻 退歩右按
五十 白鹅亮翅
收脚左捋 右脚斜开 跟脚展臂
五一 搂膝拗歩 同六
五二 闪通背
上歩掤臂 插掌翻臀 盖歩前掤 翻身大捋 上歩拦掌
五三 演手肱捶 同十一
五四 揽擦衣
左转收脚 右脚右开 弓歩右掤
五五 单鞭
右掌左捋 手足右合 左脚左开 弓歩左掤
第十一势 共六势 十字靠制命法跳跃进身法纵法
五六 云手
右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运
五七 高探马
退歩右捋 提膝翻掌 虚歩探掌
五八 十字脚
两臂左引 提膝收掌 开歩推掌 分手摆脚
五九 指裆捶和青龙出水
右转落脚 开歩拦掌 右捶指裆 提膝举拳 跳歩按掌
六十 单鞭
左转勾手 左脚左开 弓歩左掤
第十二势 共三势 坐地身法前进上歩法上下相顾身法
六一 铺地锦和上歩七星
左臂左引 仆腿下捋 弓腿穿掌 提膝掤臂 旋臂落脚
六二 下歩跨虎
退歩搂掌 提膝旋臂 虚歩撑臂
六三 摆脚
上歩掤引 转身右捋 右脚外摆
第十三势 共二势 倒转身法上掤下打法护脸护心法 共十三势以文象起以武象终
六四 当头炮
屈膝摆掌 落脚右捋 弓歩冲拳
收势
两臂右引 提膝冲拳 震脚落拳 开歩正立

『陆』 陈式太极拳小架套路的好处

太极拳 为 武术 拳种之一，是华夏民族值得骄傲的宝贵 文化 遗产，下面是我为大家整理的关于：陈式太极拳小架套路的好处。欢迎阅读!

简述陈式太极拳小架套路的好处

1、只有坚持练拳，才能提高基本功

外国人称中华武术为“功夫”，太极拳也毫不例外的是一种“功夫”。要学好太极拳，就必须练就深厚的武术基本功。常言道：“行家一伸手，便知有没有。”也就是指有没有功夫，基本功是否扎实。

陈立清老师曾说：“陈氏太极拳是内外兼修、修养兼备的武术。——以强身、健体、延年益寿为目的。为达这一目标，就须进行基本功的训练。”陈老师在书中提到四种基本功法，即站立功、抱球功、缠丝功和下肢功，这些功法亦可单独练习。

但笔者认为，长期反复练习太极拳架套路，也是加强基本功训练必不可少的途径。

陈照奎前辈曾说：“武术本身就是吃苦流汗的事儿——必须付出相当的精力和时间，有一定的艰苦性。”他还说“功夫功夫，就是要下苦功夫。没有苦功夫，拳I也是空的。”纵观古今太极拳前辈及大师，都是经过刻苦、长期的练拳历程后，才成名成家的。

据说陈正雷大师年少时，仅“倒卷肱”一式每次要倒练二里半地;陈小旺大师年轻时每天练拳三十多遍，王西安大师年轻时半夜在树林里练拳常常能将鞋里倒出水来。正因为这些大师能够坚持勤学苦练，才打下了坚实的基本功。

2、只有坚持刻苦练习，才能纯熟拳架套路

太极拳套路学会容易，但要打好、打熟练却不容易。要姿势正确规范，动作优雅美观，形体舒展大方，架式中正安舒，内气充盈饱满就更难。如陈式太极拳小架一路，全套78式，每式细分又有3～8个动作，总共300多个动作。

要掌握每个动作的走向、力点、缠丝劲，使每个动作做到位，就要在明师指导下持久、反复地练习。

3、只有坚持练拳，才能使手、眼、身法、步协调一致，打出神韵、打出风格、打出极致

要学好太极拳，就要使手、眼、身法、步各自先要合乎规矩。如手何时为掌?是舒掌还是瓦棱掌?何时为拳?是虚拳还是实拳、立拳、平拳?目光随什么走?这些都有严格的要求。身法的中正与前倾、后仰、侧斜、翻转等皆有法度。

步伐的前进、后退及腿法的弓步、马步、仆步、歇步等皆有讲究。由各自合乎规矩再到相互协调。

4、只有坚持练拳，才能提高整体功力

太极拳有“一动无有不动，一静百骸相随”的说法，它是一个整体，我们不能把它割裂开来理解和练习。陈正雷老师提出“练本不练标，练身不练招”，就是要求进行全面锻炼，以增强整体功力。

拳论曰：“劲发之于根，旋转于腿，主宰于腰，而行于手指。由腿到腰，总须完整一气。”陈长兴在《太极拳十大要论》中说：“夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一。

夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸，相连而为一者也。破之而不开，撞之而不散。上欲动而下随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一以贯之者。”

要达到如此整劲功夫，没有千锤百炼，实难达到。

练拳是核心

1、只有反复练拳，才能掌握太极拳的技击含义

太极拳是武术，武术的灵魂是技击。太极拳每招每式、每个动作，都包含着防身和技击的内涵，都具有引进落空、化打结合的防御和技击技巧。

太极拳有“上打咽喉下打阴，中间两肋并当心，下部两臁合两膝，脑后一掌要真魂”(陈鑫)和“远打三步开外，近打只在寸间”的说法，因此，只有长期不懈的练习，才能掌握这些技击精华。

2、只有反复练拳，才能练出内劲

太极拳属内家拳，要求丹田内转，腰脊抽换。讲究内不动，外不发，蓄而后发。只有坚持长期的、不断的反复演练，才能达到上下贯通、协调均衡、内劲充实、内外相合的境地，才能练出“蓄劲如张弓，发劲如放箭”的内家功夫。

3、只有反复练拳，才能达到周身放松，螺旋缠绕，疏经通络，气血流畅的效果

练太极拳不但要求形体相互配合，而且要求注意呼吸和在意识引导下的内气运行。正如《拳论》所说：“以心行气，务沉着。以气运身，务顺遂。”

练拳是重点

1、只有练好拳，才能给进一步悟拳创造有利条件

只有打好了拳，才能想到哪些地方打得好?哪些地方打得不好?哪些动作需要刚发?哪些动作需要柔引?身体有什么感受?感受如何?才能进一步理解和体悟。如果不练拳，一切都是空的，更谈不上悟拳了。

2、只有练好拳，才能使拳理拳法得到进一步提高

拳理和拳艺是相通的，要明白拳理，必须具备高超的拳艺。而高超的拳艺，则来自于千万次的反复锤炼。

3、只有练好拳，才能更好地继承和传播太极拳

太极拳博大精深，理精法密，要继承和传播太极拳，必须掌握其精粹并拥有娴熟的技巧。

陈式太极拳小架套路的好处相关 文章 ：

1. 陈式太极拳小架的五个特点

2. 当今五大家太极拳的套路特色

3. 陈式太极拳小架的学习要领

4. 陈氏太极拳的常见特点

5. 各流派太极拳起源与特点

6. 太极拳的几个特点

『柒』 陈氏太极拳小架一路的介绍

陈氏小架太极拳俗称小圈拳,陈氏太极小架一路即为小架的首个套路；《拳经》云：“若要拳练好，除非圈练小。”即由大圈练至小圈，由小圈练至无圈，方臻神品。陈式小架太极拳一路拳风特点概述：古朴无华，小巧紧凑；身法中正，步法轻盈；以意领气，以气摧劲；静则百骸皆静，动则周身全动。以内劲为统领，以缠丝劲为核心，动作刚柔相济，开合相寓；以腰为轴，节节贯穿，如行云流水，连绵不断；若长江大河，滔滔不绝。

『捌』 武式太极拳全典：内容空乏，欺瞒大家；

这类书基本上只能算个人体会的总结,如果你要全面而科学,是不理想的.建议你看专业教材,<中国武术教程><实用中国武术大全><中国武术网络全书><中国体育教练员岗位培训教材><中医基础理论>

『玖』 陈式太极拳老架一路、二路有什么区别

区别：

二套路属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。陈式太极拳---雀地龙老架以缠丝为轴心，贯穿于整个套路。古朴而无花架势。一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳，练功拳。有了一定的一路拳功底，再近一步学习二路拳。

二路拳，亦称炮捶，以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。有了一路拳的松，二路拳的松活弹抖就能更好地发挥出来。

陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，现仅流传第一路和第二路(炮捶)，大约道光咸丰年间，陈王廷五传弟子陈有本去掉老架中的某些难度动作，编成陈式新架太极拳。其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路--"赵堡架"。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为"大圈拳"，称新架拳为"小圈拳"。

陈氏太极拳有大、小架之分，亦有新、老架之别。其它套路还包括器械和对练等等。

『拾』 陈氏太极拳小架一路的代表人物

陈克忠、陈克弟、陈伯祥、十九代传人陈堂(陈玉琦)、陈东海、陈东山、陈立清等
陈伯祥简介：（详情参见网络）
陈伯祥，男，汉族，陈氏太极拳小架杰出代表人物。1944年3月出生，河南温县陈家沟陈氏十八世、陈氏太极拳小架第十代传人，陈伯祥先生受家族历代尚武练拳之风熏陶，自幼就随陈鑫之入门弟子陈克忠系统学习陈氏小圈（亦称小架）太极拳，深得前辈真传，为小架流派代表人物，担任过当选陈家沟陈氏太极拳总会副会长，1982年，他曾应邀在全国武术交流赛大会上担任裁判。2009年9月4日，河南省陈氏太极拳协会主席团会议决定增补陈伯祥为副主席。
陈东山简介：
陈东山，男，陈氏太极拳小架代表人物。陈绍栋、陈克忠弟子，河南省温县陈家沟人。1945年2月出生于太极世家，系一代宗师、《陈氏太极拳图说》的作者陈鑫之曾孙、“编辑者”陈椿元之孙、“参订者”陈绍栋之次子。自幼随父兄习拳，立志精研家传绝学。1959年随族叔陈克忠习练太极单刀、双刀等器械。1963年应征入伍，1970年转业于陕西省政府办公厅机关工作至2005年退休。退休后将《陈氏太极拳图说》原线装四册合订出版，2006年7月又将其断句点校，改繁体字为简体字、竖排版为横排版出版发行。上世纪90年代组织陈氏后人集资为太极拳始祖陈王廷修建功德纪念碑，自费为太极拳始祖陈王廷、清“武节将军”陈仲甡、陈季甡等历代宗师复制画像20余帧，为陈王廷、陈有本、武节将军、陈鑫等修建功德碑、复修墓碑16通，编撰历史名人碑文、简介23份;对陈家沟历史文化进行全方位的研究、抢救、挖掘、整理，对太极拳的拳史、拳理、拳法均有独到见解，并积极应对近代来自各方面的假托附会之说。