道德经辟谷

1. 道教中的“辟谷之术”，道士很确定，为何专家却极力否认

在中国古代因为生产力水平地下的原因，他们无法去了解一些正常的自然现象，却把那些现象称为是神仙施下的法术。到了21世纪科技越来越发达，我们也就知道了这些现象其实只是很普通的一罩岩种正常现象而已。但是我们不得不承认的就是因为受现在科技水平的影响，有一些现象无法用科学来解释，就如在道家学派当中有一个奇术至今我们都没有办法去解释它。

有1个出生于1973年的姑娘，她在15岁的时候就卧病在床，纳灶他的家里人为了让她痊愈，就通过道家方法让她10年不吃五谷，只吃一些瓜果喝一些露水。最终在她25岁的时候竟然能够下床并且生活的跟正常人一样，这一消息传出让很多的人都直叹奇迹。

2. 道德经中的“辟谷”是什么意思

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

3. 道德经中的“辟谷”是什么意思

糊狸04193 ：你好。
【辟谷】养生是一种养生保健的方法，以避开五谷杂粮来调整肠胃功能。辟谷不是医疗，讲究调理身体治未病，并非医疗。是与中医相类似的传统文化，但不能归类为医学。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

4. 道家：何为“辟谷”

不知从什么时候开始，“辟谷”这一种养生方式，开始变得流行起来。

不说远的，光孝喊是我身边的朋友与同事，就有许多人热衷于“辟谷”。

但是，说实话，他们之所以喜欢“辟谷”，大多都是由于随众的心理而导致，当然，也有一些人是生病之后，才开始接受“辟谷”这一种养生的方式。

至于何为“辟谷”？他们并不知道，反正有人说好，就去试一试，这就是当下许多人热衷于“辟谷”的心理与现状。

那么，所谓“辟谷”，到底是什么呢？

其实“辟谷”是道家的一种养生方式，也是古人最常用的一种养生方式之一。

所谓“辟”，通“避”这个字，指的是避开或避免之意，而“谷”则是指五谷，如《黄帝内经》中“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”五种，当然巧慧野，也有不同的说法。

因此，“辟谷”指的是尽量避开“五谷”对于身体的干扰与影响的一种养生方式，即在一定的时段内“不食五谷”之意。

据道家经典《庄子·逍遥游》的说法，即：

“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”

因此，有人推断“辟谷”这种养生方式源于先秦，流行于唐朝，然后一直延续至今。

也就是说，“辟谷”的原理，其实是通过控制人的饮食，并结合道家“吐纳”与炼丹之术而形成的养生之法。

因为道家的理论认为碧好，病从口入，绝大多数的病都是吃出来的，而人吃的东西，主要就是“五谷”，因此，“辟谷”这一方式因避开“五欲”而能够为肠胃以及人的身体提供了休整的机会。

举个例子，“辟谷”可以彻底清洁肠道排出宿便，增强肠胃的消化效率和吸收能力，解决肠炎、结肠等疾病。

又如“辟谷”也可以解决肥胖问题。

但是，如果你认为“辟谷”就是断食，那你就错了。

因为正确“辟谷”方法，并不是完全靠“硬饿”的方式实现，而是以道家的养生功法和食气采气之法相结合，否则，“硬饿”很可能会对身体造成巨大的伤害。

因此，“辟谷”并不是谁都能做的，而是需要在懂“辟谷”的人指导之下，才会有效。

当然，对于绝大多数人而言，所娱乐“辟谷”不过是利用周末或小假期等生活工作之余进行短期小辟谷，其目的是排毒清身而已。

而实际上，很少有人能够做到道家的真正“辟谷”。

想了解更多精彩内容，快来关注 问过蓝天

问过蓝天专注国学、佛学，每天都有内容更新，喜欢的朋友别忘了点击关注，欢迎收藏，欢迎赞赏，欢迎转发。

本文资料重点引自《论语》《庄子》《坛经》《道德经》《暂坐》《红楼梦》《金瓶梅》《废都》《自在独行》《人生哲思录》《柏拉图如是说》《史记》《王阳明全集》《华严经》《了凡四训》《智囊全集》

5. 朴道书院谈辟谷（四）：揭秘辟谷而不饿的秘诀是什么

辟谷服气，亦名食气，或以代谷，或以健身。《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉，……不食五谷，吸风饮露”。

按道家之服气辟谷，不等于绝食，亦不等于动物冬眠。绝食者，毫无“收入”。冬眠者只有“支出”。服气辟谷者，虽不食精质有形之物，却在食精微无形之气。亦不处于冬眠状态。故服气辟谷者，乃以气代谷。

服气后，当以精神体力转佳，不觉饥饿，不思饮食为准，而非勉强忍饥不食，如饥肠辘辘，头晕心慌，四肢无力，仍强忍不食，则属绝食，非服气辟谷。绝食则有害健康，甚至危及生命。至于印度瑜伽功者之短期断食，和正桐意在清涤肠胃。身体健康者，如断三五日，亦堪忍受；至断数十天者，则须有相当功力及明师指导，不能贸然自试。

辟谷者首先要服气，所以我们讲服气辟谷。时下很多人往往只讲辟谷不讲服气，古时修炼之人行辟谷之术当先行服气之术，关于服气道教的很多古典经籍都有记载，就服气术本身而言大致可分为三类：

一种是我们常说的采气，如头顶心百会穴采气，脚心涌泉穴采气，手心劳宫穴采气等等或者静坐调息用鼻吸气引气慢慢下咽；另外一种是形体采气，这是一种高级的整体性的采气；还有一种就是古时行辟谷之术主要常用的采气法，叫做吞纳采气或吞纳咽气。这是唤坦一种仿效龟蛇咽气，通过口把气快速吞纳、吞咽服食进丹田或者胃的特殊纳气法。

一般人只知道辟谷，不知服气，这是极不正确的，自古以来，辟谷与服气是不可分割的。辟谷者要减少消耗，尽量不做剧烈运动；要清心寡欲;保持情绪稳定，不吸烟不喝酒;少说话，尽量把俗事放下，让自己的心静下来，去体会人与自然融合的奇妙。

想要了解朴道辟谷的朋友可以直接微信扫码咨询朴道辟谷老师哦！

老子《道德经》讲人法地，地法天，天法道，道法自然。所以辟谷者就是通过辟谷这种手段接近自然，与自然更和谐，这样才能获得自然的力量，才能和天地相通，天清喊人合一。

6. 辟谷的初级知识

讲师：牛广丰，听众，众位同修。

辟谷，首先我们大家谁能说出这两个字应该怎么念：pi gu 还是bi gu

正确的是哪个呢？

大家都认为是后面这个，其实我们解释一下大家就都知道了。

bigu是儒家的说法，不食五谷。这个谷，是物质，是我们在日常生活中调理身体的一个过程。

pi谷，是道家的修行，这个谷是通道，是容器，是寻道的方法。

有人说bigu的目的是不得病，那么不吃五谷就不得病了吗？其实不然。不吃五谷，吃肉，吃菜，也一样得病。所以所谓的用却谷，断谷，绝谷，休粮，来解释辟谷，只能算是小学生的说法，也就是儒家本本主义的误区，或者说是现代科学的误区。

皇帝内经开始就说，如果想健康，长寿，第一要有好的心态，懂得感恩，能够包容。

五谷只是诱因，是病从口入的一个诱因，我们吃的，用的，生活习惯，都会引发各种疾病。疾病是因为我们的身体，在行为工作中出现了偏差，出现了瘀堵，思想瘀堵，行为瘀堵，身体瘀堵，于是出现了各种疾病。

其实，辟谷应该叫做pi谷。这是道家的一个修行的过程。通过清理思想上的污垢，行为上的垃圾，身体里的垃圾，让思想，身体，行为回归到自然的初始状态，然后具备了寻道的基础，开智，悟道～～～

让身体健康只是辟谷的开始而已，是初级的入门修行。那么辟谷怎么开始呢？

首先要有恭敬心，懂得感恩；

@蔡云生 Sam说的对，佛不住相布施，不住声香味触法布施。食物只是指中其中之一，五谷又是食物中的一点，是辟谷的初级中的初级。

刚才green查到的度娘后面的，不知道看了没有，后面讲了很多得道成仙的人的故事。其实，辟谷的谷，是我们虚怀若谷的谷，谷，神不死的谷。

皇帝内经里面这么说的：食草者善走而愚,食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿。不食者，不死而神。这是中国古中医理论的开始。但是真正揭示辟谷的是在道德经。《道德经·第六章》：“谷，神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根，绵绵若存，用之不勤。”这时候解释谷，是我们所有生命的来源，是人和天地共存的根本，在人体叫做玄牝，是天地万物的根源。

随着我们在人世间、有了七情六欲，酒肉声色以后我们的谷就被堵死了，所以各种疾病就来了，人的寿命随着谷中垃圾越来越多，健康越来越差，寿命越来越短。所以，辟谷的正确解读是开辟，疏通我们的“谷”。

就像电路版，电阻越来越大，能耗就会越来越多。食物只是进入谷的一小部分。

科学桐卖认识“谷”，老化是必然趋势，我们能做的是减缓。负面情绪，生活习惯，非常规消耗，都是堵塞谷的部分。所以在辟谷开始，我们首先要调整自己的心态，心态，情绪，是导致疾病，健康，寿命的最主要原因。

从行动，到态度，再到习惯。

为啥贪官一夜白头，状态发生激烈变化。

为啥老年人半年一体检，一查都是晚期癌症。老化可以很快。很多癌症病人，发现癌症以后，突然想开了，旅游，养生，癌症莫名其妙就好了 。建议大家有时间去网上搜索一下《水知道》的视频。这个视频告诉我们一个道理，当你用感恩的心态，有了美好愿望的时候，世界就是美好的。老子说，天道无情，常与善人

就是这个道理。

所以，我们大家如果想学辟谷，首先要端正态度，要有感恩的心，对自己，对家人，对长辈，对恩师，对天地，对同修。

辟谷第一步我们要先从心态开始。

第二步呢，也就是我们说的bi谷，这是辟谷的初始化的一个过程。为什么辟谷的人可以长寿，刚才蔡生说的可以延缓衰老呢？美国科学家提出：人体断食48小时可以重新激活免疫力。日本人因为研究辟谷期间的自噬理论而获得了诺贝尔奖，也就是细胞在饥饿的状态下把人体的垃圾细胞吃掉了，清理了废弃物，如果体内的垃圾细胞没有了，人体的废弃物没有了，那么人体是不是就没有病了？这只是一个初级理论。

有朋友问我，我一年做两次七天有什么要注意的？

其实 如果做七天，需要有道场，所谓道场有正能量的师傅布场。辟谷的第二阶段bi谷，是做什么呢，不是不食五谷，是什么都不吃，适当喝一点水，通过把人体机能关闭，再重新激活。让人体身体逐步恢复到婴儿状态。

张总提出在红尘中辟谷7天，第四天开始人体的元阳就开始打开，接收自然界的能量，也就是说我们的小宇宙和大宇宙开始交互，如果自己定力不足容易走偏，被一些乱七八糟的东西所干扰。

这就是为什么我们自己可以随便做三天的断食，如果要七天，必须有有正能量的师傅给你布场，或者远程局逗逗护法也可以，这个在佛教中叫做加持，道家叫做心传。（此时需要道场保护，对吧）

有一种人在修行中会遇到无常师，这种人心地善良，为人正直，天生童子，在遇到无常师后可以自己修行，否则还是需要师父的。

我们辟谷的第一要素：正心，就是要有感恩的心。

我觉得梦贞大师提出来，辟谷前先念：

感谢天地赐我谷神

感谢先祖赐我潜能

感谢父母赐我生命

感谢恩师赐我道行

感谢万物助我善成。

其实我们通常自己可以辟谷三天，这个叫做bi谷，三天后自身免疫力可以恢复，人体的各个器官功能恢复，身体会有一个好的提升，这就是儒家所谓的怯谷，断食。我们这个群是从三天的bi谷，走向七天辟谷的一个同修过程。

群里有大德高贤，有100天以上的，有49天的，有28天的，也有21天、15天、7天的，我只是在这里班门弄斧。

如果大家只为身体好，那么从三天体验，然后到七天的初级辟谷，就可以让身体逐步恢复到健康状态。

这是我们8月底在包头办的辟谷班，7天结束，所有人的高血压全部恢复正常。我今天给大家把什么叫做辟谷，什么叫bi谷，讲了一下。那么现在我们再说身体的变化。

刚才说过，辟谷是把我们进入社会的各种垃圾，思想垃圾、身体垃圾，行为垃圾去除的过程。那么目前我们大多数人关心的是身体垃圾，有各种病，是不是可以通过辟谷治愈了，答案是肯定的。

也就是说目前市场上各种辟谷排毒、辟谷养颜，都是这么来的，因为辟谷过程中，各种垃圾被清理了，你还有什么病吗？

准备什么，过程中做什么，注意什么？

我们辟谷之前先做一下准备：

1、准备9颗以上红枣，每日早午晚三颗。

2、练习腹式呼吸

3、学习感恩

感谢天地赐我谷神

感谢先祖赐我潜能

感谢父母赐我生命

感谢恩师赐我道行

感谢万物助我善成

4、有条件的话，准备6支以上益生菌。

没有益生菌就不用了。

为什么要使用益生菌，主要是针对肥胖、三高，脾虚的人

在辟谷期间人体的主要代谢器官都不工作了，这时候有害菌可能会在体内作乱，益生菌一方面杀死有害菌，一方面重组体内代谢免疫环境。

益生菌不能等同于酸奶，尤其在辟谷期间，酸奶含有一些益生菌，但是酸奶中的益生菌含量不足、更多的是乳糖和脂蛋白，辟谷期间不要用，没有益生菌，就喝水就好。大家有不会腹式呼吸的我一会儿教大家腹式呼吸。

我先讲一下今天和明天的注意事项，今晚不要暴饮暴食，适当饮食就可以。

明天上午7点起床，拿三颗红枣泡水

大家一起读五敬，五敬结束后开始腹式呼吸，10-30分钟，因人而异

中午12:00，再读五敬，腹式呼吸10-30分钟

晚上8：00，再读五敬，腹式呼吸，10-30分钟。

腹式呼吸叫逆腹式体呼吸，对不？腹式呼吸和逆腹式呼吸不同，腹式呼吸也叫胎息，是人体先天呼吸的方法，逆腹式呼吸是密宗强化采气的方法，是相反的。

腹式呼吸，就是在吸气的时候小腹鼓起来，呼气的时候小腹收回去。

逆腹式呼吸刚好相反

因为逆腹式呼吸容易出功，所以很多门派都采用逆腹式呼吸，我们家比较老套，从小都采用腹式呼吸。

我们正常呼吸是吸气的时候胸腔向外扩张，膈肌收缩，是利用肺部胸腔来纳气的、

腹式呼吸是用小腹拉伸，把膈肌拉开，胸腔不变，但是采气是只用胸腔采气的1.5倍。

呼吸的时候舌顶上牙堂，舌根会生津，自然呼吸后把津咽下去，这是人体各种生物酶的起源。任督二脉不着急，没有15天以上的辟谷，所有所谓的打通任督二脉都是吹牛皮。

呼吸完要做收功吗？其实谈到收功，这块有朋友站桩、坐桩，卧桩，腹式呼吸可以任意桩，不存在收功，自然门不守穴，所以行走坐卧都是腹式呼吸。我让大家先刻意腹式呼吸，然后形成自然桩，行走坐卧都不影响。

三天自律辟谷同修报名：

1、阿美

2、牛广丰

3、田振宇

4、牛全忠

5、刘军

6、肖可

7、蔡云生

8、富贵

9、赵贵卿

10、郭信儒

11，陈青青

12、开心果

大家参加辟谷的朋友请把这个群置顶