宫殿记忆道德经

『壹』 记忆道德经（三）

进阶右脑开发课堂V2  10.11  24

一、正背倒背第三组共同的记忆宫殿，见分享图。

1.玩具2.奶茶3.宝林球4.彩虹5.象鼻滑梯6.木马7.口袋8.放大镜毛毛虫9.大黄鸭10沙桶

二、记忆道德经第三章

第三章

不尚贤， 使民不争； 不贵难得之货， 使民不为盗。 不见可欲， 使心不乱。

是以圣人之治， 虚其心、实其腹， 弱其智、强其骨。常使民无知无欲，     

使夫知者不敢为也。 为无为， 则无不治。

【译文】

不尚贤（不崇尚贤能之辈），

使民不争（方能使世人停止争斗）；

不贵难得之货（不看重珍奇财宝），

使民不为盗（方能使世人不去偷窃）。

不见可欲（不诱发邪情私欲），

使心不乱（方能使世人平静安稳）。

是以圣人之治（所以，圣人治理万民）：

虚其心、实其腹（是使他们心里谦卑，腹里饱足），

弱其志、强其骨（志气削弱，筋骨强壮），

常使民无知无欲（使人们常常处于不求知、无所欲的状态），

使夫知者不敢为也（即使有卖弄智慧的人，也不能胡作非为了）。

为无为（遵从无为之道），

则无不治（国家就没有治理不好的理由）。

记忆过程：记忆宫殿+故事联想法

1.玩具——不尚贤，使民不争（不崇尚贤能之辈，方能使世人停止争斗）

不去推崇强调好玩的玩具，才能使孩子们不去争抢别人的玩具。

2.奶茶——不贵难得之货，使民不为盗（不看重珍奇财宝， 方能使世人不去偷窃）。

不看重奶茶这种很难得又昂贵的饮品，才能使大家不会为了喝奶茶而去盗窃。

3.宝林球——不见可欲，使心不乱（不诱发邪情私欲，方能使世人平静安稳）。

不去看宝林球比赛便不会诱发邪情私欲，世人的心就能平静安稳

4.彩虹——是以圣人之治（所以，圣人治理万民）：

所以圣人用都彩虹来治理万民

5.象鼻滑梯——虚其心、实其腹（是使他们心里谦卑，腹里饱足），

让她们心里变得谦卑，腹里饱足后再去玩象鼻滑梯

6木马——弱其志、强其骨（志气削弱，筋骨强壮），

等玩到木马的时候他们的志气就削弱了，但是筋骨却强壮了。

7口袋——常使民无知无欲（使人们常常处于不求知、无所欲的状态），.

口袋里装满瓜子和糖，使人们常常处于无才便是德，没有欲望的精神状态。

8.放大镜毛毛虫——使夫知者不敢为也（即使有卖弄智慧的人，也不能胡作非为了）。

即使有卖弄智慧把它放大的人，也不能胡作非为了，只能像毛毛虫一样安分守己。

9.大黄鸭——为无为（遵从无为之道）

大黄鸭们就是遵从的这种无为之道

10.沙桶——则无不治（国家就没有治理不好的理由）

即使沙桶漏沙，也能把它修好。

三、【右脑记忆活用实例】

正在准备研究生考试，每天用英文字母编码法和+故事联想法记忆30个单词。现在感觉难度还是非常大，很多字母组合要想好长时间，有时候把单词拆分了，编起故事来和单词的意思又联系不起来了。

四、【谈学习感受】

1.我看了看大家的译文应该都是从网上搜的，不太一样，自己也搜了好几个版本的，有的差别还是很大的。

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『肆』 记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗有副作用吗

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是我为你整理的记忆宫殿的记忆方法是伪科学吗?有副作用吗?供需要学习的朋友参考。

以前看见记忆术之类的东西，感觉很神奇，有人学了之后，可以背到圆周率后上万位，或者可以利用地图法来背诵一整本书。这如果学会了，那岂不是过目不忘?也曾看过几本这类记忆术的书籍，家中还有一本。其实如果能坚持练下去的话，还是可以达到过目不忘的水平的。我曾用这类记忆术来背过三十六计，还有道德经。如果你说的是那些利用联想的记忆术之类的记忆方法是不是伪科学，那我可以说，不是伪科学。但是，学这类记忆术是不是毫无弊端，那就未必。

增强记忆力的食物：

1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

『伍』 璁板繂瀹娈

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