社会与法夜盲
『壹』 色素性视网膜炎的视网膜色素变性(RP)的含义
视网膜色素变性(RP)指的是影响视网膜、引起视网膜功能退化的一种疾病。
北京武警第二医院眼科主任医师杨春华主任、张振义主任经过临床近三十年的反复实践，采取海勒氏动脉环，涡状静脉侧枝循环建立术治疗视网膜色素变性，有效率达95.6%。经北京大学视觉研究中心博士生导师蔡浩然教授手术前后眼电生理对比检测证实疗效显著。海勒氏动脉环涡状静脉侧枝循环建立术，是根据视网膜色素变性的病理变化，通过手术使脉络膜外层大血管、视神经软脑膜血管网、视乳头筛板前区和筛板区、视网膜扇形区的循环代谢得到明显改善和视功能逆转。早期(视网膜电图未熄灭型)手术后可以大幅度提高视力，拓宽视野，视网电图逐渐恢复正常。中晚期患者(视网膜图呈熄灭型，电脑视野残存10度以上，中心视力0.1以上)，手术后视力略有提高，视野有所改善。视网膜电图无改变，术后一年复诊，眼电图光峰暗谷阿登比有所改善。
由杨春华主任、张振义主任领衔成立的专项课题组，经过27年的潜心研究、不懈探索，针对视网膜色素变性与脉络膜微循环异常密切相关这一重要中间环节，进行手术治疗干预。完善了自体血管取材侧支循环建立术治疗视网膜色素变性的学术论点。手术设计不损伤原有视力及视野，是现阶段可供选择的安全有效的手术治疗方式。在基础理论研究及临床实践过程中，得到北京大学医学部博士生导师，生物电学专家蔡浩然教授的支持，通过对患者手术前后严格的视觉生理：视网膜电图（F-ERG）、眼电图（EOG）、视觉诱发电位（P-VEP）各参数对比，充分论证了此手术对视网膜色素变性患者临床治疗的有效性。经卫生部医药卫生信息查新结论：能引起视网膜色素变性患者视觉电生理改善的治疗方式，国内外未见相同文献报道。证实了此项特色医疗服务项目在国内外眼科医疗领域处于领先水平。
视网膜色素变性是眼科中的一种疑难疾病，被称为不治之症，是原发于视网膜营养不良的一种遗传性慢性眼病，多累及双眼，国内患者约30万，全世界约300万，其临床特点表现为早期夜盲、视野向心性缩小，最终呈管状视野，双目失明或频临失明，在失明眼病中占有相当大的比例。视网膜色素变性(RP)属于遗传性视杆、视锥细胞营养不良性疾病。以夜盲、视野缩小、眼底骨细胞样色素沉着为特征。数十年来国内外眼科界多项基础研究证实：视网膜色素变性与脉络膜血流减少有关，夜盲、管状视野的形成预示脉络膜血流已无法满足视杆细胞的代谢需求，与脉络膜毛细血管区域血流循环功能下降相对应。我中心经过对中国、日本、美国、德国、哈萨克斯坦、缅甸、蒙古、菲律宾、加拿大等国家3000余例患者实施自体血管取材侧支循环建立术后证实，早、中期患者通过手术治疗可以不同程度改善视力、拓宽视野，眼底改善总有效率达96%；晚期患者能有效阻止病情进展，延缓失明。基础医学推动临床医学进展。手术临床实践验证了此手术设计与国内外眼微循环学说研究成果相吻合。 视风膜色素变性是原发于网脉络膜营养不良，以视网膜色素上皮、视网膜功能障碍为主要临床表现的一种先天遗传性致盲眼病。我国群体发病率大约1/4000，有30多万，全世界患者300多万。临床表现为早期夜盲，视野进行性缩窄，严重者呈管状，最终中心视力下降逐渐失明或频临失明。
患者一经确诊此病（不治之症）的结论给病人造成极大的心理损害，同时也给幸福的家庭蒙上一层阴影，辗转治疗，漫长的求医生涯令人心力交瘁，最终却摆脱不了失明的厄运。此项目经历了长达十八年的反复临床实践所取得显著疗效，通过手术前后眼电生理对比检测得以证实。经国医学科学院医学信息研究所检索，结论：能引起眼电生理改善的治疗方法未见相同国内、外文献报道。视网膜色素变性虽属遗传性疾病，但视网膜、脉络膜微循环障碍在本病的发生、发展过程中起到了至关重要的作用。祖国医学称本病为高风内障、高风雀目，系先天禀赋不足。70年代由苏联眼科专家提出改善脉络膜微循环治疗此病；90年英国眼科学者证实：视网膜色素变性与脉络膜血流减少有关；此理论99年再次被北京同仁医院杨文利等采用多普勒检测而证实。根据视网膜色素变性病理改变，该中心采用建立侧枝循环手术治疗，使脉络膜外层大血管、视网膜扇行区的循环代谢得到了明显改善，视功能逆转。为医治视网膜色素变性患者闯出一条新路。
由于术式的不断改进，辅助治疗的逐渐完善，早期患者术后可提高视力，拓宽视野，视网膜电图逐渐恢复正常或接受正常；中期患者术后可提高视力，视野、视网膜电图不能改变，但60%患者术后一年眼电图光峰、暗谷、Arden比值有所改善或接近正常；晚期患者术后可有效阻止病情发展。中心的专家忠告视网膜色素变性患者一经明确诊断，应严密关注视网膜电图、电脑视野图形变化，千万不可延误治疗造成不可逆转的视功能损害。到目前为止，已成功治疗病人达550例，均收到良好效果，其中对26例患者进行5-15年远期观察，远期疗效明显优于近期疗效，未发现并发症。 视网膜色素变性患者一经确诊，即应严密关注视网膜电图、电脑视野图形及眼底变化，并在早、中期及时手术，避免贻误治疗时机，造成不可逆转的视功能损害，从而争取更好疗效。我中心全体医务人员将会通过不懈的努力，为视网膜色素变性患者提供尽可能良好的医疗服务。 视网膜色素变性是当今造成失明的重症眼病之一，美国眼科界统计资料显示，20--40岁年龄组，视网膜色素变性是主要的致盲眼病。据粗略的统计，全世界现有视网膜色素变性患者约150万。这个惊人的数字，并非逐年消减，而是与日俱增，难道这还不足以引起世人的关注吗!? 视网膜色素变性早期，只有夜盲的症状，完全不影响工作，学习和正常生活，而病是在不知不觉的情况下对视力加以破坏的。尤其是处在幼儿时的孩子，想早期发现就更加困难了。视网膜结构精密，功能复杂，用肉眼是无法窥见的眼球后节的球内组织。1851年Helmhotz发明检眼镜，视网膜色素变性的眼底改变才被揭示。尽管如此，治疗仍是空谈。到本世纪70年代，视网膜色素变性才引起西方发达国家的注目。我国发现本病是在清朝早期，当时称之为雀目内障。顾名思义，恰如其分。病名命的好，况且也道出了辩证施治的依据，如：以健脾益气为主，加疏肝活血方剂，配合针灸、推拿、气功和滋补类药品等，有的方剂延续至今仍在使用。
医学遗传学是人类遗传学的主要组成部分，是遗传学和医学结合的一门边缘科学，通过探讨人类疾病发生发展与遗传因素的关系，来提供诊断，治疗，预防遗传性疾病的科学依据，从而为改善热口素质做出贡献。随着医学的不断发展，人们生活水平不断提高，多数传染病得到控制，个别已经消失，一些慢性非感染疾病逐渐增多，成为现代医学突出的问题，迄今为止，人们已认识到遗传性疾病已超过了5000种，构成了对人类生命和健康的极大威胁。然而，伴随着现代高新技术的快速发展，基础医学尤其是免疫学及分子生物学和遗传学的研究也朝着深度和广度挺进，其中从细胞水平和分子水平进行研究的细胞遗传和分子遗传学发展的更是迅速，使得一些遗传性疾病的基因诊断和基因治疗更为可能。如：从病人体内取出细胞经基因改造后，再重新注入体内，人为的改变异常基因，达到预防与治疗遗传病的目的;美国波士顿大学一研究机构用注射一种控制血管内皮生长素分泌的基因，该基因能指示人体生长出新的血管。对分子遗传学研究的成绩和操纵人类基因组合方面获得的成果，使应用重组DNA技术来治疗疾病成为可能，尽管这种基因工程目前还处于探索和实验阶段，但是已可望在数年内将人类染色体上10万个基因DNA顺序弄清，绘制出完整的人类基因组图谱--生命的蓝图。相信他这是一次具有方向性和本质性的措施。伴随着免疫遗传学和外科手术学的进展，对一些难以治疗的遗传性疾病，比如对视网膜色素变性的治疗，其前景是令人鼓舞的。法国大诗人歌德说：我要做的事，不过是伸手去收割旁人替我播种的庄稼而已。而我所做的，则是把别人收获的果实分类理顺，再奉献给读者。由于我们水平有限，经验少，手头资料匮乏，错误之处定会很多，敬请眼科同道和读者指正，我们在此表示感谢。我们建立这个科研网站的目的，是呼吁社会各界关注视网膜色素变性这种遗传病，尽可能更多给予该病患者支持和帮助，唤起人们对视网膜色素变性病变的认识。同时呼吁眼科同道，开展科研协作，进行网站交流，让更多的RP患者病情得到有效控制和满意的治疗。如果视网膜色素变性的患者，能从我们这个网站里得到的一些启示，鼓起生活的勇气，认识到五彩缤纷的世界不会离你而去，那我们会感到无比欣慰。文献中有试用血管扩张剂、维生素A及B1、组织疗法、各种激素、中草药、针灸等方法，或可避免视功能迅速恶化。
『贰』 茜茜公主的几个主演都还活着吗 我最想知道的是NENE公主还在吗
还活着。
《茜茜公主》（Sissi）是恩斯特·马里施卡（Ernst Marischka）执导的奥地利爱情电影，由罗密·施奈德（Romy Schneider）、卡尔海因茨－伯姆主演。系列共有三部影片，还包括《年轻的皇后》和《皇后的命运》。
这部影片讲述了活泼可爱的茜茜公主和弗朗茨皇帝两人一见钟情，并且不畏严苛的皇太后追求真爱的故事。影片于1955年12月首映；1988年由上海电影译制片厂引进中国。
剧情简介
美丽活泼的茜茜成长在巴伐利亚一个贵族家庭，父亲是一个无忧无虑的公爵，经常带着茜茜去山上打猎。茜茜母亲的姐姐、奥地利皇太后苏菲打算让儿子与茜茜的姐姐海伦公主订婚，于是邀请了她们一家人参加他的生日庆典。
茜茜跟随母亲和姐姐来到奥地利，在一次偷溜出去钓鱼时邂逅了年轻的皇帝弗朗茨，两人一见钟情。虽然弗朗茨已经认不出自己的表妹，却深深被她的美丽开朗吸引着，但当茜茜听说弗朗茨将选姐姐为皇后的消息，便头也不回地跑了。
在宴会上，弗朗茨才得知茜茜就是表妹伊丽莎白公主，他的脑子里再也装不下任何人了。舞会上，弗朗茨最终违背母亲的旨意，将一大束红玫瑰递到茜茜手中，并郑重宣布她为自己未来的皇后。茜茜又惊又喜，但她还没有准备好做一名皇后，尤其对于自己破坏了姐姐的幸福心中充满内疚。
同时，苏菲皇太后也对弗朗茨的选择非常不满，她不得不重新考虑要如何教育这位尚未成年的皇后。好在和茜茜姐妹情深的海伦公主不久就原谅了她，并祝愿妹妹能够得到幸福。伴随着盛大婚礼的举行，茜茜成为了奥地利的皇后
『叁』 2018年都有哪些普法栏目剧，全部都要国内的。
最近室友给我安利了普法栏目剧，我惊奇的发现，现在的普法栏目剧还是很值得内一看的，细节容之处演得也很到位，胜过了多少小鲜肉和现在的水剧。下面是几个我超级喜欢的2018的栏目剧。
《古镇奇谭》也是同样精彩。除了这三个，我也看过其他的，剧情演技都挺不错的，都可以在网上找的见，并且直接观看的。
『肆』 天一黑视力就下降，怀疑自己夜盲怎么办
随着我们社会科技的不断进步，人们使用手机的频率也越来越高了，这也使得很多人的视力就有了一定的问题，其中就会有人会问：天一黑视力就下降，怀疑自己夜盲怎么办？其实不用担心，这只不过是正常形象而已，过一段时间就好了，如果经常这样的话，就很有可能是夜盲症了，建议去医院检查一下。下面我们就来分析一下吧。
还有就是我们在生活中要多吃一些能够保护我们视力的食物，就比如有胡萝卜，白菜等蔬菜，里面含有丰富的维生素C等其他人体必需的微量元素，这也能预防我们眼睛出现夜盲症的效果，还有对于学生而言，做眼保健操还是很有必要的。
『伍』 一到晚上眼睛就很花看不清东西这是怎么回事
你好！你可能得了夜盲症了~~~夜盲症是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。你的情况和夜盲症的症状很相似，平时应多注意身体，多吃维生素A。但不能完全肯定为夜盲症，你最好还是先看一下医生，确诊一下~~~
再给你详细解释一下夜盲症
顾名思义，夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。概括起来有3方面。
（l）暂时性夜盲。由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。
（2）获得性夜盲。往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。
（3）先天性夜盲。系先天遗传性眼病，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。
虽然夜盲症是缺乏VitA,但是VitA的补充一定要在医生的指导下进行。过量服用，有可能会引起VitA中毒现象。所以还是建议你去看医生~~~
最后祝身体健康！！！！
『陆』 一年级品德与社会预防近视小窍门
可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。
『柒』 夜盲症是心理病还是有什么办法可以治疗的吗
（一）高血压病的注意事项
一 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类
②蛋白质食品---牛肉猪瘦肉白肉鱼蛋牛奶奶制品(鲜奶油酵母乳冰淇淋乳酪)大豆制品(豆腐纳豆黄豆粉油豆腐)
应忌的食物---脂肪多的食品(牛猪的五花肉排骨肉鲸鱼鲱鱼金枪鱼等加工品(香肠)
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油少量奶油沙拉酱
应忌的食品---动物油生猪油熏肉油浸沙丁鱼
④维生素矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类(菠菜白菜胡萝卜番茄百合根南瓜茄子黄瓜)水果类(苹果桔子梨葡萄西瓜)
海藻类菌类宜煮熟才吃
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡竹笋豆类)
刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜芒荽芥菜葱芥菜)
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料(辣椒咖喱粉) 酒类饮料盐浸食物(成菜类成鱼子)酱菜类咖啡
3. 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类如淀粉玉米少吃葡萄糖果糖及蔗糖这类糖属于单糖易引起血脂升高
② 限制脂肪的摄入烹调时选用植物油可多吃海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成防止中风还含有较多的亚油酸对增加微血管的弹性防止血管破裂防止高血压并发症有一定的作用
③ 适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压如高血压合并肾功能不全时应限制蛋白质的摄入
④ 多吃含钾钙丰富而含钠低的食品如土豆茄子海带莴笋含钙高的食品：牛奶酸牛奶虾皮少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增加加重心肝肾脏的负担
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水潴留
⑥ 多汔新鲜蔬菜水果每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带紫菜海产鱼等
二 适量运动
运动对高血压的重要性，最好是做到有氧运动才会有帮助有氧运动同减肥一样可以降低血压如散步慢跑太极拳骑自行车和游泳都是有氧运动
1进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖防中风
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料运动鞋等是必要的
④ 选择安全场所：如公园学校勿在巷道马路边
⑤ 进行运动时切勿空腹以免发生低血糖应在饭后2小时
2运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象应即停止
三 戒烟限酒
因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高尼古丁还会刺激血管内的化学感受器反射性地引起血压升高
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化小动脉内膜逐渐增厚使整个血管逐渐硬化同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多从而降低了血液的含氧量使动脉内膜缺氧动脉壁内脂的含氧量增加加速了动脉粥样硬化的形成因此无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生有高血压的人更应戒烟
与吸烟相比饮酒对身体的利弊就存在争议不时出现各种报告有的说饮少量酒有益有的说有害但可以肯定的一点是大量饮酒肯定有害高浓度的酒精会导致动脉硬化加重高血压
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张易怒情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因患者可通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力避免情绪激动及过度紧张焦虑遇事要冷静沉着;当有较大的精神压力时应设法释放向朋友亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中使自己生活在最佳境界中从而维持稳定的血压
五 自我管理
1定期测量血压1-2周应至少测量一次
2治疗高血压应坚持“三心”即信心决心恒心只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3定时服用降压药自己不随意减量或停药可在医生指导下及现病情加予调整防止血压反跳
4条件允许可自备血压计及学会自测血压
5随服用适当的药物外还要注意劳逸结合注意饮食适当运动保持情绪稳定睡眠充足
6老年人降压不能操之过急血压宜控制在140-159mmhg为宜减少心脑血管并发症的发生
7老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕胸闷等不适应停止性生活并及时就医
六 按时就医
①服完药 ②血压升高或过低血压波动大 ③出现眼花头晕恶心呕吐视物不清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等即到医院就医如病情危重请求救120急救中心
（二）高血压患者茶疗法
高血压是中老年人一种常见病患者除了应坚持药物治疗外经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用
1，菊花茶： 所有的菊花应为甘菊其味不苦尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳每次用3克左右泡茶饮用每日3次;也可用菊花加金银花甘草同煎代茶饮用其有平肝明目清热解毒之特效对高血压动脉硬化患者有显著疗效 3山楂茶： 山楂所含的成份可以助消化扩张血管降低血糖降低血压同时经常饮用山楂茶对于治疗高血压具有明显的辅助疗效其饮用方法为每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用
2，决明子茶： 中药决明子具有降血压降血脂清肝明目等功效经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用不啻为治疗高血压头晕目眩视物不清之妙品
3，玉米须茶： 玉米须不仅具有很好的降血压之功效而且也具有止泻止血利尿和养胃之疗效泡茶饮用每天数次每次25—30克在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显
（三）高血压食疗法
1. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁去渣然后加入粳米砂糖煮粥
【用法】可在两餐之间当点心服食不宜空腹食以7～10天为一疗程
【功效】健脾胃消食积散淤血适用于高血压冠心病心绞痛高脂血症以及食积停滞腹痛腹泻小儿乳食不消等
2. 桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克
【制作】先将桃仁捣烂如泥加水研汁去渣同粳米煮为稀粥
【用法】每日1次5～7天为一疗程
【功效】活血通经祛痰止痛适用于高血压冠心病心绞痛等
【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量
【制作】将胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米开粥稠即可
【用法】早晚餐温热食本粥味甜易变质需现煮现吃不宜多煮久放
【功效】健脾和胃下气化滞明目降压利尿适用于高血压以及消化不良久痢夜盲症小儿软骨病营养不良等
（四）高血压病人的饮食方法
1，三餐
饮食安排应少量多餐避免过饱;高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右每天主食150-250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有肾病或痛风病的高血压病人可多吃大豆花生黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食多吃高纤维素食物如笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽海蜇海带洋葱等以及少量鱼虾禽肉脱脂奶粉蛋清等
2，低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠3毫升酱油相当于1克盐咸(酱)菜腐乳咸肉(蛋)腌制品蛤贝类虾米皮蛋以及茼蒿菜草头空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃
3，高钾
不论对哪种高血压患者鱼是首选的因为流行病学调查发现每星期吃一次鱼的比不吃鱼者心脏病的死亡率明显低
4，果蔬
每天人体需要B族维生素维生素C可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等
5，补钙
有人让高血压患者每天服1克钙8星期后发现血压下降因此应多吃些富含钙的食品如黄豆葵花子核桃牛奶花生鱼虾红枣鲜雪里蕻蒜苗紫菜等
6，补铁
研究发现老年高血压患者血浆铁低于正常因此多吃豌豆木耳等富含铁的食物不但可以降血压还可预防老年人贫血
7，饮水
每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡长期服用对人体有益
以上饮食原则高血压病人若能落到实处持之以恒必会有益于健康
----转 自39网
『捌』 焦恩俊演的一部古装武打片，好像他演的人有夜盲症，请问片名是什么啊哪有下载哦！
第一部《霍元甲》
《霍元甲》摄于1981年，20集。《霍元甲》是第一部在内地播出的港台电视剧，也是当时的当红小生黄元申的最后一部代表作。黄元申在成功扮演了霍元甲之后不久，突然宣布割绝红尘，毅然去了九华山出家。黄元申的电影作品主要有《反碗底》、《漩涡》(与赵雅芝搭档演出)。在拍摄新版《霍元甲》时，剧组曾通过各种渠道与黄元申联系，欲力邀黄元申友情客串，扮霍元甲之父。黄元申现出家在美国某寺庙。
第二部《射雕英雄传》
《射雕英雄传》摄于1983年，重提此剧，眼前立刻浮现一片广褒的草原，牛羊跳跃，郭靖策马驰骋，手拾弯弓射大雕.还有蓉儿的巧笑嫣然，她扬着脸娇声唤着‘靖哥哥’。在我的心目中，黄日华就是郭靖，翁美玲就是黄蓉，他们已随着岁月的流失永远定格在我少年的记忆里，那么美丽，那么清晰，触手可及。曾经因为他们的演绎而遍寻金庸的作品，一次次沉醉在风云变幻的江湖恩怨里，为了大侠的豪情万丈，儿女情长而唏嘘。如今已是而立之年，忆起当年，仍是激动，那些经典的画面，翁美玲的红颜早逝，都如歌中所唱‘依稀往梦似曾见，心内波澜现’。
如今的明星们，也许漂亮胜过美玲，但不会有她的灵气，那是涌自内心的灵气，不矫情做作，不是上过电影学院就能演绎出来的.生活中的翁美玲重情重义，如同黄蓉，所以她走了，犹如昙花一现，只留下些幽幽的芬芳。2005年的翁美玲已经46岁了，可她还是那般美丽，一笑两颗洁白的兔仔牙。这种跨时空的美丽，又有那个明星可以比呢？郭靖的憨，郭靖的正气，郭靖的痴心，又岂是如今那些油头粉面的明星能演的？
黄日华虽然已是不惑年龄，可前几年见到他在《天龙八部》里饰演的乔峰，一样的气宇轩昂，正义凛然，柔情万丈，他是我少年时代的英雄，是我那个年代的梦。
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第四部《八仙过海》
《八仙过海》摄于1985年，20集。在当年电视节目严重匮乏的内地，这部香港神话连续剧当时非常受欢迎。但对于部戏中的八位主演（潘志文,曾伟权、阮佩珍、黄曙光、凌文海、梁汉威、林迪安、唐品昌、蔡国庆）我已没多少记忆了。不过对于这部剧的主题曲还蛮熟悉的，记得当年满街都是“人说仙山好，神仙乐逍遥，不知不觉地来到了”。
第六部《一剪梅》
《一剪梅》摄于1984年，从此剧开始，**戏打入大陆市场，而且占领了很长一段时间。此剧最经典的是由费玉清演唱的那首主题曲《一剪梅》，那简直是风靡一时，大街小巷，家家户户都在传唱。而此剧的男主角寇世勋更是红遍整个内陆，后来好多**电视剧都是由他主演的。
第十一部《绝代双骄》
《绝代双骄》摄于1988年，梁朝伟这部是第二版本的《绝代双骄》，第一版本是1978年由黄元申和石修主演的，但时代久远，内地观众基本上都没看过。但能够堪称经典的我想只有梁朝伟这版才算。这部也是最如实还原古龙原著的版本了。由梁朝伟、吴岱融双双领衔小鱼儿与花无缺，成为梁朝伟的代表作品之一，其中还有谢宁、黎美娴、苗侨伟、关礼杰、陈美琪等，苗侨伟扮演的“江枫”也成为剧中非常瞩目的人物之一。
第十三部《戏说乾隆》
《戏说乾隆》摄于1991年，主角郑少秋、赵雅芝自此剧后成为“荧屏情侣”的最佳搭档，一个风流倜傥的皇帝，三个温柔端庄的民女，历史武打言情三味俱全，惊险缠绵搞笑件件出彩，乾隆爷的传奇，是“戏说”中的精品。两人配合默契，红遍大江南北,一时间传遍大街小巷,当时非常轰动。而此剧中的小答应春喜（江淑娜饰）是我最喜欢的角色。记得前一阵子在某个网站看到《戏说乾隆》续篇，说的是淮秀生了一双女儿的故事，现在再看《戏说》，竟觉得如果真是这样，那真的是太好了。
第十四部《包青天》
《包青天》摄于1993年，这部最初由**推出的大型电视连续剧（上百集）轰动了整个华人地区，除了塑造包青天的刚直不阿、公正严明之外，这部作品还注重用情感来打动观众。包青天的扮演者金超群是**资深演员，他以前的角色大多是反派。星运不佳时，金超群曾经无钱过年。包青天使他一夜成名，人人认可。金超群非常强调情感的把握，当观众看到威严的包青天经常掉泪时大为感动。与剧中人一样，观众也在情与法的冲突中陷入两难，情法难分的确非常有中国传统文化特色。而由何家劲饰演的展昭更是深入人心，其中还有无数明星在剧集中客串。但此剧最红的应该算是他的片尾曲，由黄安唱的那首《新鸳鸯蝴蝶梦》，这首歌当年也是唱遍大江南北呀
第二十五部《日月神剑》 《日月神剑》摄于1990年，这部戏让我认识了张卫健和郭晋安，里面那个大眼睛忽闪忽闪，蹦蹦跳跳的可爱男孩阿月,曾把多少小女孩迷得神魂颠倒。《日月神剑》每一集都很搞笑，能把你从沙发上笑到地上。其实他们的故事很简单：一个是要变妖的，一个是要杀妖的；他爱上了她，她也爱他；妖怎么才能变成人，人和妖又怎么能一起？她死了，而他还在人间。好像后来《日月神剑》还出了部续集，不过我没看过。 阿月和小蝶的爱情让我突然发现，原来回忆也是可以分享的,只是,与你分享回忆的不一定是回忆里的那些人。
第三十五部《冷月孤星剑》
这部片子不知道为什么印象深刻。记得是公司闭路电视放的，现在记得的就是“恨满天下碎心人”白秋霜，“夜夜秋雨孤灯下”司马长丰，好像还有“赛华佗”秦膑。里面人物的外号都特别长，不过当时觉得还满有诗意的，后来那个白秋霜换过一次脸，好像是什么武功让她脱胎换骨吧，不过换完之后比以前反倒难看了。还有那个秦膑坐着坐着轮椅后来就站起来了，好像是什么老头发功的结果。还有几个外号蝙蝠还是鹦鹉的安着两个翅膀在空中飞，当时觉得真神，可惜公司没有放完，最后结局我不知道，那时候管放录像的被埋怨了好久，现在想想都觉得好笑。
第三十六部《十六岁的花季》
这部着重于中学生的校园连续剧非常成功。我在刚播放的时候并没有看，后来重播的时候才看的。非常喜欢，觉得非常贴近中学生生活，我尤其喜欢白雪的爽朗真诚。陈菲儿、袁野、韩小乐也不错，对欧阳有点失望。电视剧不光反映中学生生活，还对当时社会上的很多现象进行了剖析，剧本写得很有力。片中的歌曲都很好听，可惜没有画面搭配歌曲显得有点苍白。
第三十八部.《女奴》
提起伊佐拉，那个时代的人都应该知道吧。《女奴》打开了墨西哥电视剧在中国的市场，记得里面的男反派叫“莱昂休”，还有一个剧中人都夸漂亮的黑人女奴，可我怎么也没看出她哪里漂亮。《女奴》应该是我看到的最短的墨西哥连续剧，好像只有15集，后来的《诽谤》60集，《卞卡》好像129集，《美西》好像也是八十多集。不过那时候基本都是一集不落地看，现在回想起来都佩服那时候的耐心。
第三十九部.《渴望》
这部国产连续剧播的时候据说受到了全国人民的关注。刘慧芳和宋大成是街头巷尾的话题。后来张凯丽和李雪健还凭着这部戏得了金鹰奖，算是成功之作了。不过我那段时间对国产电视剧都没什么兴趣，总觉得看着假，所以虽然这部戏备受好评，我还是没看，不过情节都很了解。记得那年的春节联欢晚会上他们几个演员还表演了个小品，倒是《好人一生平安》的歌记得很清楚。
第四十部《编辑部的故事》
这部京味十足的调侃型系列剧是我非常喜欢的作品。看戏的时候，让人忍不住得大笑，笑的时候还不忘思考问题，非常针砭时弊。李冬宝、葛玲、余德利都是我很喜欢的人物，他们的戏让人忍俊不禁。以前没觉得吕丽萍怎么样，看了她演的葛玲后觉得她特别有味道。还有那些客串的演员，张国立的那句赖赖的“哥”，濮存昕演的诗人田乔，李玲玉的机器人，想起来就忍不住微笑。后来还有一广告我记忆犹新，好像是双汇火腿肠。问：冬宝，想谁呢？答：想葛玲。吃完火腿肠，冬宝说：葛玲是谁？当时我立马笑倒。
第四十一部.《皇城根》
这部戏也是赵宝刚的作品，不过并不成功。拍的时候炒得太厉害，说得天花乱坠，可是播的时候没少受批评。有很多观众批评宋佳演的不像知识女性，还批情节不写实等等。不过倒是成就了王志文，当时的一个民意调查显示他演的王喜获得了大约百分之八十多的支持，名列第一，然后就是许晴演的金枝，第三是尤勇演的大力。大力对金枝实在太好了，简直就是大众情人了。当时跟妈妈开玩笑说，以后找老公就找大力这样的，妈妈说，不行，太丑。我笑了半天。
第四十二部.《调色板》
有一段时间新加坡电视剧很受欢迎，《调色板》是比较有代表性的，也是通过这部戏中国观众认识了李南星，新加坡帅哥哦。后来还有《人在旅途》和《铁蝴蝶》，前者的主题曲很好听，我记得很清楚；后者的女主角儿我很喜欢，好像是新加坡挺有名气的女演员，姓向的，谁还记得提醒我一下。
第四十三部.《四世同堂》
这部戏是根据老舍同名小说改编。可以说是国产电视剧中的精品。大赤包、胖桔子，冠小和，令人印象深刻。我曾经很长一段时间把演大赤包的李婉芬和演胖桔子的李文玲搞混。还有主题曲“千里刀光影”一唱起来，让人热血沸腾。记得是位老艺术家唱的，名字记不清了，记得的提醒一下。后来大学时候在人艺看了一场话剧《北京大爷》，里面有李婉芬和韩善续，李婉芬是带病演出，让人敬佩。拍得像《四世同堂》这样好的电视剧不多见了。
第四十四部.《我爱我家》
中国情景喜剧的首开先河！也是情景喜剧的经典。大师梁左深厚的文字功底，再加上演员的精彩表演，成就了一部难以超越的巅峰版。之后看了很多情景喜剧都没有看《我爱我家》的感觉，那时候不知道什么原因北京禁演，看了几集就看不到了，都是地方电视台放的时候断断续续地看的，当时也不知道看全了没有，反正有就看，经常笑得喘不过气。那个经典的“金刚砂牌卫生纸”，还有那个“喝香油”，“开三中全会”每每想起来就忍不住想笑。非常喜欢宋丹丹的表演，尤其是她那口地道的老北京话，听着真是既亲切又舒服，其他演员也各有特色。还有每集的特邀嘉宾也都很搞笑，葛优那个“计春生”，谢园那个小偷，还有和平她妈，简直一绝！里面的插曲也都很别致，有韵味。虽然现在还没有珍藏，但一定会的，因为这部情景喜剧绝对值得时时温习！
第四十五部 《神探亨特》
这部戏不必我多说了吧。亨特和玛考尔联袂征服了许多中国观众的心，每一集都紧张刺激，让人欲罢不能。只是最近听不到斯蒂芬尼.克雷默的消息了。
第四十六部 .《过把瘾》
刚才想到这部很短的连续剧，觉得应该提一下。王朔的痞子文学曾经火爆京城，我也读过他很多小说。《过把瘾就死》是其中之一。其实电视剧给我的感觉是把《过把瘾就死》和《永失我爱》结合在一起了。不过王志文和江珊的表演非常到位，不好意思地说，当年这部戏火的时候，我压根没看。直到前两年才真正看过一遍，感觉不错。印象深刻的是那个嫁给赵亮演的人物的那位非要装港味说话的女子，后来一分手那个京味骂人话这个流啊。不过，《过把瘾》之后，王志文和江珊好像还合作了别的戏，不过再也没有这部戏那么轰动了，剧中的片头片尾曲都不错，传唱一时。
第四十七部.《济公》
上面的提醒了我，这部戏小的时候也是非常喜欢的。觉得济公真神，游本昌的表演很有味道，再加上主题曲很新鲜，所以那时候也特想弄把破扇子用用。后来还记得游本昌和赵丽蓉曾经在春节联欢晚会上合作了一个小品，是关于教育小孩子的，非常幽默也有教育意义。已经好多年没有听到游本昌的消息了，不过提到济公，一定会想起他
第四十八部.《侠胆雄狮》
好像就是每周正大剧场放的，当时还是很有吸引力的。尤其是那个雄狮，当时觉得真挺吓人的，名字好像叫文森特，不过总是做好事，这个演员也是hellboy的主演，形象也很另类。另外，琳达.汉密尔顿也为观众所熟悉，她在阿诺的终结者1、2中演母亲。他们两个的搭配倒像是一部片子，美女与野兽。
第四十九部 小龙人
天上有，无数颗星星，那颗最小的就是我，我不知道我从哪里来，也不知道我在哪里生。地上有，无数个龙人，那个最小的就是我，我不知道我从哪里来，也不知道我在哪里生。啊――――这是我将在妈妈怀抱里，啊寻遍天涯，去找他
第五十部加里森敢死队
本片是中国引进的第一部制作精良的西片连续剧 火爆激烈 紧张刺激。80年代初播放时曾令万人空巷。一群由小偷、骗子组成的乌合之众，却能把第三帝国搅得乌烟瘴气、鸡飞狗跳。也就是这么一部系列剧让国人记住“敢死队”这个名词。
第五十一部《天地男儿》
《天地男儿》摄于1996年，香港无线电视集合幕前幕后精英制作的一部长剧，由郑少秋、罗嘉良、张智霖、古天乐、宣萱、伍咏薇、陈松伶演绎的错综复杂的爱情伦理让人印象深刻。此剧是给我最大震憾的一部港剧，至此以后到现在，现也没能找到一部能看得如此投入的电视剧。这部剧是郑少秋继《大时代》之后再次给人留下深刻印象的角色；罗嘉良则出神入化地演绎出了一个人性扭曲变化的反面角色；而当时并不是太出名的古天乐也凭借这部剧让人们记住了他的英俊面孔；另外萱萱、张可颐的事业也都是凭借这部剧开始上升。这部无线大戏真正地推出了几个重量级的演员
第五十二部《我和春天有个约会》
《我和春天有个约会》摄于1995年，数十首60年代的老歌，四个如梦如花的少女，几段看似平凡的爱情，营造出感伤的怀旧气氛。这算亚视的一部力作。其实这不仅是一部讲述爱情的电视，当剧集最后，年近中年、衣锦还乡的小蝶在即将被拆除的“丽花皇宫”舞台，为这段即将消失的辉煌画上一个圆满的句号时，坐在台下已苍老的歌迷王子白浪、已是半老徐娘的婉碧，还有露露，还有很多当年的老观众，都流出了眼泪，为了过去，为了大家永不再来的青春。忽然明白自己为什么会喜欢这部电影了，因为它，将香港本来并不长的历史进行了沧桑化的表达，让人感到了岁月变迁，情义永存。
片中饰演蓝凤萍的万绮雯是我最喜爱的演员之一，她那种清新而略带忧郁的气质，与全剧的基调十分合衬。而此剧最让我心动的是江华，那个帅呀，特别是他吹saxophome的时候，晕了，彻底被他电到了。
第五十三部《追妻三人行》
《追妻三人行》摄于1989年，一提到这部电视剧，耳边立刻响起了牛**名言“粉红凤凰飞”“我有三个蛾（儿）子”……在**老中青三代演员的倾力打造下，这出爆笑喜剧获得了空前的好评。家长里短，鸡毛蒜皮，都成了绝佳的笑料；而三男三女的人物设定，也颇具匠心。蓝心湄把那个土里土气、憨头憨脑的林美好饰演得令人难忘，实在是个另类经典，以此证明了俊男靓女未必是收视率的唯一保证。
第五十四部《雪山飞狐》
《雪山飞狐》摄于1991年，从上世纪至今，《雪山飞狐》、《飞狐外传》两部曲，就有三个电视剧版本。相比之下，旧版本的《雪山飞狐》还是循规蹈矩，依照原著慢慢将故事展现和推进。孟飞版的《雪山飞狐》是儿时最难忘的记忆，壮丽的雪山，好看的打斗，帅帅的孟飞，好听的“雪中情”和“追梦人”，当然，还有让人耿耿于怀的爱情。记忆中，程灵素总是陪在胡斐身边，冰雪聪明，好像无所不能，现在想来，唯一做不到的，是让胡斐接纳她的心意。也许太聪明的女孩都有一点点骄傲和自尊，要用兰心蕙质让所爱的人俯首称臣，但是她料不到，胡斐越敬越感激就越是不能爱他。当时年龄还小，无法理解这些，只是觉得那个不该出现时出现的袁紫衣攫去了胡斐的心智。什么不曾付出过，居然奢望爱情，凭什么？但是，她赢了！ 爱上程灵素，就像一首歌中所唱：为你付出了这么多，你却不曾感动过……
第五十五部《含羞草》
“小小一株含羞草，自开自落自清高，她不是存心骄傲，只为了只为了，美丽情操”《含羞草》摄于1991年，这部戏演员阵容算比较强的，片中女主角纪旋的扮演者是刘瑞琪，男主角温尔刚的扮演者是刘佩华。他后来可是琼瑶阿姨的最爱。范家慧的扮演者是李烈，这个不必介绍了，只想说罗大佑身在福中不知福。还有一个泼辣的姑娘，会几下台拳道，让男朋友很怕她，就是现在凤凰卫视的吴小莉。但我印象极深的就是蔡灿得饰演赵子豪（周绍栋）的女儿，蛮可爱的小女孩。还有一个亮点就是瓮倩玉唱的《含羞草》主题曲，现在我还能把这首歌唱全了哩！
第五十六部《京华烟云》
《京华烟云》摄于1987年，由赵雅芝、官晶华、赵家蓉、曾亚君、欧阳龙、常枫、傅雷、吴静娴等主演。该剧是**华视由林语堂先生的长篇名著《京华烟云》改编而成，在内地播映后反响很大。赵雅芝也因此剧一举红透大江南北，还由此获**广播电视“金钟奖”最佳女主角提名。由她演绎的大家闺秀姚木兰，也成为了公认的语堂先生笔下最完美的女性。不过这部剧除赵雅芝还有些印象我，其它的都忘得差不多了，看来需要重温一遍的说
第五十七部《京华春梦》
《京华春梦》摄于1980年，但到八十年代中期才进入内地市场。这部片子是在张恨水《金粉世家》小说基础上改编的，刘松仁塑造的金燕西和汪明荃塑造的冷清秋属于很经典的人物，虽然改编了很多，那个时代的场景也有所限制，但演员的演技是毋庸置疑的好。我看《京华春梦》的时候大概在小学，很多情节至今记忆犹新。有一场戏，大概是要过年了，冷清秋和金燕西闲聊家常，打不定主意给侄子侄女们多少压岁钱。她说，给一百显得有点寒伧，可给多了不合算，因为他们没有孩子，这些钱都赚不回来。不像她的妯娌们，羊毛出在羊身上，乐得显摆大方。还有汪明荃演唱的《京华春梦》主题曲“如梦人生芳心碎，空对落花我泪垂，为何情缘逝似水，大江东去哪堪追”也是超经典的一首歌。