李悦律师

Ⅰ 哪个家族办公室更靠谱

家族办公室（以下简称“家办”）正成为推动全球创业创新投资的重要源泉。
在海外，家办早已成为与养老基金、大学捐赠基金等一样成熟的LP，他们是风险投资机构的重要出资人。
而在国内，家族办公室也成为了创投圈一股不可忽视的力量。清科数据显示，2020年人民币基金募资中，富有家族及个人累计出资超18000笔，投资总额超850亿元，同比增长约78.6%。
HT Capital管理合伙人吴书俊告诉《家办新智点》，国内较成熟的家办通常将20%-40%的可投金额用于股权投资，而偏稳健型的家办的股权投资占比约10%-20%。值得一提的是，吴书俊管理的HT Capital投资了近百个GP。
其中，Old Money型家办希望通过投资创业创新，获得超额回报，或寻求转型升级的机会。譬如，海底捞老板联合创始人舒萍的家族办公室投资了不少GP，如鼎晖投资、云锋基金、红杉资本、钟鼎资本等。
New Money由于本身就是在风险投资的催化下成长，所以他们更熟稔VC，因而也更倾向于投资“高风险，高回报”的一级市场。以王兴为例，目前他的一级市场投资版图覆盖了源码资本、XVC、钟鼎资本等多家VC。
在获得高额回报的同时，家族办公室通过投资GP来支持创业创新也实现了对社会的回馈，因为创业创新本就是社会进步的一个源泉。
家族办公室喜欢投资什么样的GP？选择GP有哪些底层逻辑？在做了大量访谈和调研之后，《家办新智点》为你一一揭秘。
文｜《家办新智点》
01
投GP的三大底层逻辑
2014年前后，国内一大批投资人纷纷从老牌VC离职单干成立新基金，中国VC行业进入2.0时代。然而，如今潮水退去，只有为数不多的几家机构杀出来。
“过去许多投资人在大机构呆得太舒服了，当他自立门户后，不知道如何募资，不知道如何跟LP交流，不知道LP真正的诉求。有些人投资能力很好，却不会募资。”中东某单一家族办公室中国区负责人Jessica（化名）对《家办新智点》表示。
作为LP，家族办公室选择GP时有哪些特殊诉求和底层逻辑？
1、既慢又快的逻辑
流行词“佛系”可能是对家办投资风格的形象总结。不像GP的募、投、管、退等高节奏的连环工作，家办由于本身是自有的“长钱”，大多数家办没有投资KPI的压力，不会追求每年的投资笔数和金额。财务回报是他们最关注的目标，有少数家办会追求与自己的主业有产业上下游的协同。
“家办投资GP，通常没有KPI，而是希望钱能够得到高效使用，未来能够直投或收购GP的优质被投项目，从而帮助自身产业转型升级。比如，中东地区缺少高技术类创业项目，我们希望GP投资的技术型公司未来能扩展到中东市场发展。”Jessica告诉《家办新智点》。
家办投资GP可以说既“慢”又“快”。“慢”是指家办本就是为了追求风险分散而设立，投资风格相对稳健，追求确定性的机会，因此在投GP前会做长期的跟踪和观察，甚至是在基金设立之前，就已经与管理人有比较密切的互动。而“快”是指相对于其他LP，一旦决定开枪，家办的决策流程和周期都很短。
此外，家办参与股权投资的形式也极为灵活，有些家办会投资基金，有些选择跟投，有些喜欢购买老股，还有些选择直接投资。
2、白+黑的逻辑
白马基金有历史、有业绩、有品牌，通常采用赛道型打法，收益较为稳定。不过，由于赛道覆盖面较广，投资分散，成本较高，很多白马基金的收益率并不高。据《家办新智点》统计，很多白马基金的IRR在12%-15%，有些更低，还有些甚至迟迟看不到DPI。
“我们甚至把白马基金看作‘类固收产品’，真正能带来高额收益的是黑马基金。”某联合家族办公室一级市场负责人王洁丽（化名）对《家办新智点》表示。
黑马基金则常常在项目早期、估值较低的阶段精准投入，因而收益率更高，多数能达到30%以上，甚至几倍以上。同时，黑马基金纵深产业的整合能力更强，跟投机会较多。
而且在投资阶段上，黑马基金属“小学”，而白马基金则是“大学”，黑马基金拥有一线抓早期优质项目的能力，同时能够帮助项目顺利进入大学，因而拥有更强的爆发性。
对于资金规模较大的家办来说，通常会选择“白马+黑马”的组合方式，一部分投资白马基金获得稳定收益；另一部分投资黑马基金追求更高收益。
而对一些资金规模较小的家办来说，则较少投资白马基金，因为白马基金LP众多，小LP很难受到重视，更难获得优质项目的跟投机会。
黑马基金则逐渐成为他们的优选。因为体量较小的家办可以通过投资黑马基金拿到“入场券”——优质项目的优先跟投权。
“5000万元资金给到白马基金，很难有话语权，而同样将5000万元资金给到一支新成立的基金，他们也会怀着感恩之心。”某家办一级市场负责人李悦（化名）告诉《家办新智点》，“花同样的钱，得到的效果却完全不同。”
3、“底仓”逻辑
此外，许多家族办公室选择基金的逻辑十分务实——不在乎名气，只在乎标的。
嘉柏资本一级市场负责人张杨对《家办新智点》表示，在考察GP时会着重考察过往被投项目质量及pipeline“底仓”逻辑。“一支基金是否能够获得超额收益，往往都是要靠个别极好项目的拉动。”张杨称，“比如，我们投资黑蚁资本二期时点比较幸运，当时已经有泡泡玛特、简爱酸奶、元气森林这样明星项目作为底仓，回头来看一个明星项目IPO的退出甚至能赎回整个基金，剩余的项目都是值得等待的增量，所以这种时候是值得坚定出手的时刻。”
如今，LP对底层资产日益看重，盲池基金（基金池中没有储备项目便走向市场进行募资的基金）愈发难募。一方面，中国VC行业已相对成熟，很难再涌现出新的、业绩好的综合类基金；另一方面，盲池基金既比不过白马基金的项目覆盖能力，也比不过黑马基金的深度挖掘能力，很难受到青睐。
“中燃资本用直投的方式投资基金，我们团队都是直投出身，会把更多时间放在分析基金的已投和拟投项目上。我们通过访谈创始人及同直投机构一样的方式和标准去分析项目，从而对基金的投资方法论进行判断。” 中燃资本负责人Daniel表示。
02
投GP的五个策略
家族办公室在选择GP时，通常采取哪些策略？吴书俊总结出了“5P”，即People（团队），Philosophy（投资理念），Process（投资流程），Performance（投资业绩），Protection（对LP的保护）。
1、团队（People）
家族办公室在选择GP时，常常会重点考察GP的股东架构、创始人背景、团队的稳定性和激励机制、成功投资案例。
“一把手”的风格和特点是家办考察GP团队时的关键因素。“一把手的认知能力、勤奋程度、自我迭代能力，决定着整个基金的发展方向和发展速度。”吴书俊对《家办新智点》表示。
除此之外，HT Capital在考察综合性基金时，会格外关注激励机制和团队稳定性。过去，许多老牌基金未能及时调整利益分配机制，导致真正在一线的投手纷纷出走，最终导致整个基金走向没落。因而，良好的激励机制能够留住优秀人才，让基金稳定并持续业绩长青。
而GP团队的投后管理能力也无疑至关重要。因为看项目是一家GP最基本的能力，许多投资人都能看到哪些项目优质，但投资最关键的是看到并抢到份额。
“每家GP都能给到优质创业公司资金的支持，那凭什么他会选择你？这就看GP是否有强大的投后团队，能否真正给企业赋能、创造价值。”Jessica称。
2、投资理念（Philosophy）
不同的基金管理人，风格不同，投资理念也迥异。
而家办常通过与基金管理人交流，来了解管理人筛选标的的主要投资逻辑。通过对基金专注行业、投资阶段、投资案例的交流，来判断GP的投资风格和投资策略。
“如今，一级市场竞争激烈，许多项目的估值被头部机构抬得很高，因而其它基金不得不向更早期、向水面下寻找投资标的，并组建和培养早期团队。我们比较青睐有这种投资理念的GP。”吴书俊告诉《家办新智点》。
3、投资流程（Process）
家办在考察GP投资流程的规范性时，主要是为了了解GP的治理结构、执行力，以及投后管理能力，内部信息沟通能力，信息数字化能力等。随着项目越来越多，一些GP已在内部专门做了信息化工具来进行数据化留存，以提高工作和沟通效率，避免重复劳动。
某一线家族办公室律师王童（化名）告诉《家办新智点》，在家办对GP不了解或无法做详细尽调时，通常还可以采取一些风控措施，比如，考察该GP前面轮次的LP都是谁；如果是同一批LP，还可以要求拿到其它LP转账凭证后再出资。
4、投资业绩表现（Performance）
过往业绩是家办选择GP的关键指标之一。通常，家办会考察GP的业绩来源，该基金的高业绩取决于大多数高质量的项目，还是仅一两个明星项目；基金的死亡率如何；基金业绩是否可重复、可持续。
“IRR 30%以下的GP，我们基本不看，”吴书俊表示，“不过，IRR是个动态概念，多数时候IRR会随着时间流失越来越低。因此，在选择GP时，要打开它的底层资产，将IRR、投资倍数、DPI、TVPI等结合起来考虑，仅看IRR是不够全面的。”
另外，多位家办负责人也对《家办新智点》表示，过往业绩并不代表未来，老牌基金更应看投资团队和投资打法的持续性和成长性。因为同一基金的一期、二期、三期表现不尽相同，甚至相差甚远。
如今，市场处于快速变化调整中，如果老牌基金仍“躺”在过去的功劳簿上，不能及时更新与成长，未来将很难持续。
5、对LP的保护（Protection）
家办通常还会重点考察GP是否公开透明、乐于分享，是否合法合规，是否有侵占LP利益的前科，是否履行了对LP全面披露信息的义务等。
除此之外，家办青睐那些定期与LP交流的GP，因为GP越公开透明，LP越放心，觉得自身风险越小，因而也更愿意与GP保持长期的合作关系。更为关键的是，在投资项目上，如果GP很开放，那么家办会非常乐意与之合作。“如果GP有些项目自己投不完，并且以很低的carry拿出些份额让LP进行共同投资，我们会很愿意与之合作。”吴书俊称。
03
如何命中黑马基金？
尽管中国VC行业已发展20余年，但时代变革风起云涌，大变革不断孕育着新生力量。
国际顶尖投资管理公司Cambridge Associates（康桥汇世）曾在中美两国的VC市场做过研究，过去10年，在业绩排名前十的基金里，新基金（4期以下）平均占到接近半数。
“而且中国的新基金不输于美国新基金的相对位置，所以我们花很多时间研究和投资新基金，我也很为我们中国的新基金喝彩。和十年前相比，他们的投资眼光、能力、自信已经和创投发源地的美国非常接近。”康桥汇世董事总经理、中国区业务负责人章亮Judy Zhang 告诉《家办新智点》。
“钱在哪里，哪里就有人充满动力创立新基金。”王洁丽称，“当下，消费、医疗健康、半导体、新能源火热，这些领域可能会涌现出一批黑马基金。”
而对家族办公室而言，一旦投中新兴的黑马基金，将创造超额回报，因而命中黑马是很多家办的夙愿。如何投中黑马基金？
1、看人
当下，中国VC行业竞争异常激烈，至今仍能“活”下来的基金多具有差异化优势。而通常情况下，新成立的基金没有体系化的打法。这时，考察GP创始人的独特性和差异性，是否深扎某个细分赛道，就显得尤为关键。
从14年开始投资基金至今，中燃投资了大约10家黑马GP二十多支基金。如医疗健康领域的元生创投、新消费领域的黑蚁资本等。中燃通常会花较长的时间尽调创始团队的投资方法论、对市场的认知、对自身优势的判断、个人性格特点等。
“我们会着重考察基金创始人是否乐于分享，人品是否好；如果他培养的团队很优秀，或有明晰的培养团队的方法，我们会很看好。”Daniel告诉《家办新智点》。
许多家办还偏好有野心的基金管理人，“有些基金创始人觉得自己能力强，一年投3-5个项目就能实现不错的回报，于是慢慢投，不抢项目，这种我们很少投，有野心、很拼很努力的人才能赚到超额回报。”某家办负责人称。
2、前两期定律
《家办新智点》在调研的过程中发现，许多家族办公室喜欢从大机构单飞、创立新基金的投资人，且更青睐他们的一期和二期基金。
在很多家族办公室看来，下定决心自立门户，必然做好了充足的准备，同时他们年纪轻，能力强，精力旺，一定会倾注所有资源和精力做一期基金。此外，由于第一支基金规模通常不大，因而投资回报率能够得到保证。
而当基金发展到三期以上且管理规模大幅增长时，基金会从“黑马”成长为“白马”。如果团队没有迭代出合格的投资方法去接住这样的AUM，回报通常会被摊平。这时对追求财务回报的LP来说就需慎重投资。
“我们希望被投GP的投资能力永远大于募资能力。单期VC基金AUM超过5亿美元，我们会慎投；单期VC基金AUM超过10亿美元，不太符合我们目前阶段的投资策略。”Daniel表示。
当然，也不能一概而论。投或不投，还应具体问题具体分析。虽然出身大机构会自带“光环”，但还应分辨其过往投中的明星项目，更多依靠大机构光环，还是个人能力。
更何况，新基金普遍面临着一个严峻的挑战——组织化能力不足，新基金是个人化的投资，而非机构化投资。具体来讲，过去在大机构，你只需要推荐好项目，老板拍板决策；自立门户后，员工每天给你推荐项目，你变成了“开枪的人”——抓住好项目，毙掉差项目。这是一种巨大的压力。
除此之外，黑马基金不同期的业绩表现，也可能存在“螺旋上升”状态：一期表现好，二期超募后表现一般，三期快速调整后表现重新变好。“因此要综合考虑黑马基金的变化，再决定投或不投。”吴书俊表示。
3、择时而投
许多黑马基金都选择深耕于一个垂直赛道进行投资。不过垂直行业都有自身的行业周期，相比于综合类基金较强的抗周期能力，多数垂直类基金都面临着一个严峻的考验——如果这个赛道凉了，可能就没得投了。
比如，当下消费赛道火热，涌现了一批垂直于消费产业的黑马基金。假设几年后消费行业急剧降温，垂直于消费赛道的基金就很难熬过周期生存下来，就如曾经火热的文娱基金。相反，一个选定了7个行业的综合类基金，如果同一时期跑赢了4架马车，那么基金会有较强的抗周期能力而生存下来。
对于LP来说，选择黑马基金，择时至关重要。LP如果在行业发展过早期或团队磨合青涩的时候投入，可能不会有太好的回报，而是需要等待行业和基金成熟到一定苗头时，迅速出手投入，才能得到更好的结果。
“许多黑马基金，你以为它刚成立，但其实它在这个行业已经深耕了5年以上的时间，”张杨说，“作为LP，要选择恰当时机投进去并坚定持有。”
04
关于《家办新智点》
《家办新智点》是家族办公室领域的智库和专业服务平台，致力于为家办行业从业者、超高净值人群和专业金融机构搭建深度的交流平台。《家办新智点》的团队来自创投领域、二级市场以及三方财富行业。我们希望能陪跑家办行业，成为行业的记录者、研究者和助力者。
（《家办新智点》注：文内部分人名为化名。）
（《家办新智点》提醒：本文内容及观点仅供参考，不构成任何投资建议。）

Ⅱ 腹黑首席的极品)老婆一共多少章

腹黑首席的极品老婆

沈梦欣本是一个富家千金，却遇上了一个比她还富有的世界级钻石王老五。初恋的背叛，家族企业的危机，让她不得不待在赵建鹏身边，做他的女朋友。在相处中，她渐渐的爱上了那个王一样的男人，可是谁知，他的柔情，他的宠溺，他的爱怜，统统都是假的，她只不过是他无聊时的一个玩伴。待他的初恋女友回来时，一切都变了。 沈梦欣：“赵建鹏，我怀孕了。”赵建鹏：“打掉。”

第1章 电梯初遇第2章 赵建鹏被骂脑残第3章 吕会长邀请赵建鹏参加宴会第4章 商场偶遇第5章 二女争夺礼服第6章 周浩吃醋第7章 茶餐厅偶遇第8章 周浩不能一起出席宴会第9章 惊艳全场第10章 周浩和吕颜站在一起第11章 沈梦欣选择独自疗伤第12章 赵建鹏把沈梦欣带回家第13章 世上还有纯粹的爱吗第14章 开个价第15章 沈梦欣去周浩公司第16章 试图找赵建鹏帮忙第17章 给你3天时间考虑第18章 沈梦欣晕倒第19章 沈梦欣身体恢复第20章 餐厅斗嘴第21章 海边静坐第22章 赵建鹏出现第23章 KTV遇周浩第24章 赵建鹏生气第25章 一起出席宴会第26章 洗手间风波第27章 吕颜的奸计第28章 订单出问题第29章 莫名其妙的电话第30章 周浩很怂第31章 赵建鹏要求同住第32章 周浩酒后发疯第33章 视频事件第34章 准备召开记者招待会第35章 沈梦欣是受害者第36章 吕颜吃瘪第37章 沈梦欣下厨做饭第38章 赵建鹏帮忙第39章 沈母让沈梦欣回家吃饭第40章 沈父沈母的盘问第41章 沈天野知道真相第42章 赵建鹏被“小野猫”咬伤第43章 上烹饪学习班第44章 八卦的“同学们”第45章 李悦与大婶吵架第46章 烹饪班新来了老师第47章 和李悦一起吃饭第48章 杨光的告白第49章 吕颜约李悦见面第50章 赵建鹏无视李悦第51章 李悦答应吕颜第52章 梦从来不是普通人第53章 一起去看电影第54章 赵建鹏给李悦难堪第55章 小争执第56章 李悦被揭穿第57章 你不觉得很失职吗第58章 沈梦欣收到两束花第59章 沈梦欣的打算第60章 杨光继续送花第61章 去烹饪班找李悦第62章 给赵建鹏做宵夜第63章 沈梦欣是个特别的女孩第64章 吕飞有所动作第65章 机场候机第66章 空姐勾引赵建鹏第67章 我帮你挡劫第68章 赵建鹏陪沈梦欣逛街第69章 吃路边摊第70章 他乡遇故知第71章 安娜出现在总统套房第72章 沈梦欣的伤心失落第73章 参加宴会第74章 受伤的沈梦欣第75章 沈梦欣被欺负第76章 安娜等人颠倒黑白第77章 沈梦欣受伤第78章 对不起第79章 沈梦欣和赵建鹏摊牌第80章 麦德拉带着安娜上门第81章 麦德拉和安娜吃瘪第82章 沈梦欣第一次坐直升飞机第83章 沈梦欣单独去超市第84章 野外遇野狗第85章 沈父住院第86章 拜访各家工厂第87章 周浩的阴谋第88章 召开股东大会第89章 股东为难沈梦欣第90章 找赵建鹏帮忙第91章 赵建鹏的办法第92章 周浩给沈梦欣打电话第93章 股份回归第94章 安叔的逼迫第95章 赵建鹏才是神秘的买家第96章 沈梦欣生病第97章 赵建鹏彻夜照顾沈梦欣第98章 赵建鹏的悉心照顾第99章 沈父沈母想见赵建鹏第100章 周浩吕颜来到沈氏第101章 沈氏的机器很高级第102章 赵建鹏见沈梦欣父母第103章 吕飞亲自谈合作第104章 五个亿的事情败落第105章 赵建鹏去沈家第106章 与周浩签订合同第107章 和父母谈判第108章 沈梦欣偷偷去见赵建鹏第109章 沈父气病第110章 一月不见第111章 终于见面第112章 赵建鹏出车祸第113章 郑天奇旁观者清第114章 吕颜来看望沈父第115章 沈父沈母要见赵建鹏第116章 小野猫很久没发飙第117章 沈家家庭聚会第118章 沈梦欣搬回山顶别墅第119章 洗澡风波第120章 赵建鹏生病第121章 沈梦欣做赵建鹏的小秘书第122章 徐天娇出现第123章 徐天娇撒泼第124章 赶走徐天娇第125章 徐天娇住进别墅第126章 徐天娇泼辣第127章 赵建鹏在洗澡第128章 徐天娇下药第130章 吕颜找沈梦欣第131章 “沈天野”打电话第132章 沈梦欣被抓第133章 去警察局报警第134章 沈梦欣想办法逃跑第135章 赵建鹏找到沈梦欣第136章 山顶避雨第137章 沈梦欣住院第138章 吕颜去医院看望沈梦欣第139章 吕颜被蒙在鼓中第140章 沈梦欣出院第141章 去警察局探望吕颜第142章 赵建鹏让郑天奇暗自调查第143章 吕飞召开记者会第144章 吕飞晕倒第145章 信任很重要第146章 沈梦欣知道真相第147章 吕颜被移交到监狱第148章 吕颜的辩护律师第149章 沈梦欣想要帮助吕颜第150章 沈梦欣找侦探调查第151章 开庭第152章 吕颜无罪释放第153章 徐天娇被打第154章 去医院看望徐天娇第155章 吕颜约沈梦欣见面第156章 赵建鹏打算带沈梦欣见家长第157章 沈天野机场送行第158章 飞机遇到气流第159章 抵达京里第160章 给赵建鹏的家人买礼物第161章 带沈梦欣回家第162章 赵父的刁难第163章 团圆饭第164章 周若梅的为难第165章 赵建鹏的维护第166章 徐家人的出现第168章 沈梦欣努力让赵父改观第169章 沈梦欣伤口裂开第170章 徐天娇和沈梦欣饭桌较劲第171章 赵父找沈梦欣谈话第172章 周若梅摔倒第173章 周若梅晕倒第174章 赵建鹏和赵父吵架第175章 沈梦欣去看周若梅第176章 周若梅劝解赵父第177章 向沈梦欣道歉第178章 要沈梦欣or赵氏第179章 徐家家宴第180章 赵父的苍老第181章 徐总同意解除婚约第182章 周若梅和沈梦欣聊天第183章 国内一线女星第184章 沈梦欣心情失落第185章 沈梦欣有心事第186章 接案子第187章 楚佳月的安慰第188章 沈天野的鼓励第189章 江欣然是客人第190章 沈梦欣突然惊醒第191章 自欺欺人第192章 赵建鹏的不耐烦第193章 跟踪狂第194章 江欣然找记者第195章 江欣然打沈梦欣第196章 江欣然生气第197章 两人受伤第198章 爬窗户第199章 沈梦欣的害怕第200章 沈梦欣进医院第201章 沈梦欣怀孕第202章 赵建鹏的态度第203章 第一个看望沈梦欣的人第204章 楚佳月看望沈梦欣第205章 江欣然的情况第206章 罗宾看望沈梦欣第207章 罗宾抱着沈梦欣下楼第208章 罗宾的劝解第209章 赵建鹏看望沈梦欣第210章 赵建鹏厌恶楚佳月第211章第212章

Ⅲ 根据案情介绍，帮助当事人写一份民事起诉状

最好找职业律师写诉状，因为这关系到是否承担责任。如果只是盲目给你写诉状的话，是需要承担法律责任的。

Ⅳ 描写小康社会的现代诗

武自然是生于赤峰长于赤峰的学子，是一位高级记者，从晚报到日报，从地方媒体到中央媒体，他用新闻之眼，把地域特色、报纸特点、时代特征，凝注成职业精神，笔下出现了一篇篇新闻佳作。他把天津及滨海新区波澜壮阔的改革成就，汇聚于50多万字的新闻作品集《渤海湾畔潮头立》（上、下卷）中。他又是一位著名诗人，从草原到都市，用诗意的灵性朗照人与自然，《故乡》《额吉谣》《巅峰时刻》《陶爱格》《高铁》《墙与翅膀》《高原马》《别怕，咱们回家》等一首首精美的诗，凝结成《流泪的红樱桃》《自然的诗》《啊哈嗬咿》三部诗集，这些诗句敲击着读者的心灵，影响着中国诗坛。

我们今天走近这位走出赤峰18年的武自然，了解他的生活，读书，工作和创作情况。

武自然：著名诗人、记者，1962年生于内蒙古自治区赤峰市，祖籍山东。先后毕业于赤峰学院中文系、内蒙古大学新闻系。
教学8年，在内蒙古《红山晚报》工作11年，从编辑、记者，到周末部主任、编辑部主任、总编室主任，到常务副总编辑，在此期间连续8次获得中国晚报新闻一等奖，还获得了中国晚报新闻特等奖，荣获第十一届中国新闻奖。2003年调入《经济日报》，2003年至2006年5月任《经济日报》驻内蒙古东部记者站副站长（主持工作），2006年6月至今，任《经济日报》驻天津记者站站长、中央驻天津新闻工作者协会理事长。荣获经济日报报业集团先进个人、驻地优秀记者等荣誉称号。连续10余年荣获天津市新闻一等奖。
20世纪80年代，开始诗歌创作，在《诗刊》《诗探索》《草原》《黄河》《山西文学》《天津文学》《光明日报》《解放军报》《文艺报》《天津日报》等杂志和报纸发表诗歌五百余首。二十世纪九十年代初由香港南洋出版社出版了他的极具探索性的第一部诗集《流泪的红樱桃》。2016年6月由经济日报出版社出版了他的新闻作品集《渤海湾畔潮头立》（上、下卷）。2017年10月，他的让诗歌重回大众视野的第二部诗集《自然的诗》由作家出版社一经推出，便引起轰动，中国作家协会副主席、书记处书记，当代著名诗人吉狄马加倾情推荐语：“武自然以记者之笔记录着伟大的时代步伐，将诗歌的韵律与时代的脉搏合拍，一管笔中喷射两样文采，俯首拾来皆为诗，可谓典型的当代才子。”2018年《自然的诗》入围中国当代文学最高奖第七届“鲁迅文学奖”。今年9月天津百花文艺出版社重磅推出了他的思想性、民族性、艺术性俱佳的第三部诗集《啊哈嗬咿》。

记者：武站长您好！能够访谈到您，还得感谢“天南地北赤峰人”创办人复强老师，是他把您介绍给我。我们在此谢谢他！
记得我在林西宣传部工作时，您到林西采访，我们有过一面之缘，也算是老朋友了。这一别几十年，我们以这样的方式重逢，幸会！
您走出赤峰已经18年了，这样的时间跨度不短，只听到您在天津发展得风生水起，那么今天就您的详情介绍给家乡的朋友们。
访谈的第一个问题，想听听您作为一名游子的家乡情结，草原情结。
武自然：2003年春节过后，我走出家乡来到北京，来到中央媒体《经济日报》，这是我人生的一次重大转折。由于对家乡的思念和眷恋，我提出回内蒙古驻站，一是离家乡更近，二是能把家乡的变化迅速传遍海内外。在内蒙古东部我的足迹留在了五个盟市，为家乡赤峰写出了刊发于《经济日报》头版头条的通讯《流淌的绿色流淌的金》，以及反映草原日新月异发展的《沙漠里长出的工业绿洲》《只为一个人开的那达慕》，还有保护草原保护失去草原的牧民利益的舆论监督追踪报道《锡林郭勒盟严重侵害牧民利益》等新闻作品。2006年我来到天津任经济日报社驻站站长。我的办公地点是拥有百年历史的文物保护单位——海关楼。海关楼坐落于天津和平区的承德道，往前一走就是赤峰道，往右一走就是赤峰桥，历史性的巧合。我常与家乡来看我的朋友讲：我虽然身在津门，但我还是没走出赤峰。
记者：读书微刊，还是离不开读书，很想听听您的读书故事。哪些书对您产生了巨大影响？
武自然：我读书偏爱两种，其一是古今中外诗歌经典，其二是中外新闻精品从事新闻工作之前，品读了印度诗人泰戈尔的《新月集》、美国诗人惠特曼的《草叶集》、俄国诗人莱蒙托夫的《诗人之死》、苏联诗人阿赫马托娃的《阿赫马托娃诗选》等。其中我的好友为我寄来的古波斯诗歌经典《柔巴依集》让我爱不释手，柔巴依是一种诗体，是四行体，即 “波斯绝句”。它是一二四句押，很像中国的古体诗，但句式更为自由。
当然中国当代的崛起的诗群的诗集，也在我的读诗视野。
从事新闻工作之后，我开始精读美国布罗茨基的《布罗茨基诗歌全集》、芬兰诗人索德格朗的《索德格朗诗选》、美国诗人艾略特的《艾略特诗选》，他们的诗风让我从中感受新意。当然近当代中国诗歌流派代表诗人的诗我都认真地进行了研究。
记者：是什么情结让您走向现代诗的创作？
武自然：我出生在内蒙古美丽如明珠一样的城市──赤峰市。中学时代就痴迷诗歌，那时我读了大量的中国古典诗词。大学时代，我选的是中文系，阅读了大量中外的现代诗，找到了创作的最佳形式。
那是如星光一样灿烂的、崛起的、诗群的时代，现代朦胧诗像磁石一样强烈地吸引并影响着一代人，那是上世纪80年代。也就是从那时起，我开始创作并发表现代诗，我探索用丰富多样的手法和意象来表达内心世界，成为当时内蒙古有影响的、有代表性的青年诗人。
内蒙古当代诗歌研究专家、内蒙古大学两位资深教授托娅和彩娜，曾发表过一篇《内蒙古诗歌发展纪程》的长文，写到上世纪80年代的代表诗人时，她们这样表述：“诗人武自然的诗歌《构思》呈现出的象征关系十分复杂，懒腰、红樱桃、彩虹、桥、一只手、绿草帽等多重的意向和多重的象征叠加在一起，而且意向间的比喻关系也非常微妙。诗人武自然在多种领域以各种方式进行着诗歌的艺术探索。”
上世纪80年代，我的诗在家乡内蒙古报刊发表得很多，创作灵感集中爆发，被誉为“崛起的诗人”，在当地已产生了影响。那个年代，全国文学热，尤以诗歌热更猛烈些，自己结集出书的人很多，打印的少，油印的多，虽然没有书号，但作为文学青年进行交流的独特方式，大家乐此不疲。那时，怀揣诗人的梦想真惬意。
记者：《流泪的红樱桃》是一首什么样的诗，它在您的诗创作中，占有什么样的地位？
武自然：我大学时代开始写诗、发表诗，大学毕业后，一直在教书之余写诗、发表诗，能正式出版诗集，当然是我的美好的愿望。1991年的春天，我收到了我的忘年交的诗友山东省文联秘书长、诗人、书画家夏雨常从山东的来信，信中告诉我，我的诗将在香港一家出版社出版发行，我的心怦然而动，激动得彻夜难眠。次日，我穿着米色的风衣，带着117首即将出版的诗稿，乘绿皮车前往泉城济南，与夏雨常先生见面，酒中畅谈，共议出书一事，他帮我敲定了诗集的名字：《流泪的红樱桃》，灵感来自我的一首小诗《构思》── 一个人打了个懒腰/奔放地吐出些红樱桃/多了一道彩虹/多了一座桥/一只手张开、一顶绿草帽在飘。
夏雨常先生欣然为我写了题为《樱桃一束出墙来》的序，他是我遇到的第一个伯乐。这一段友情，令我没齿难忘。
在序的开篇，夏雨常先生写道：“武自然，是一位29岁的先生，执教于内蒙古大草原，他年轻，个头在一米八零开外，坦直而沉稳，气质很好。在待人处事方面，他已超越了现今的年龄，这亦如他的诗，都源于他那博大，如草原一样的胸怀……他有一个很美的名字，这是他未见过面的将军父亲给他留下的。其意也许是为了说明他是大自然的儿子，一生热恋大自然，奉献大自然，最后回归大自然……武自然先生不仅写一手好字，而且写一手好诗。正如他在《自画像》一诗中写道的，‘一个爱唱歌的孩子/以千孔的魔笛/吹奏着轻盈的自由/自由的香甜’，他的诗真是如魔笛吹出来的，那淡淡的抑或浓浓的花香令你陶醉，醉得你不想醒来。”
《流泪的红樱桃》出版后，我收到千余封读者来信，给我的人生带来了转折。1992年，我以第一名的成绩考入《红山晚报》，由一名教师，当上了文学副刊“柳丝丝”的编辑，也在1992年加入了内蒙古作家协会。1994年，我的诗歌成绩被写进《内蒙古作家传略》。
记者：可以说《流泪的红樱桃》这部诗集是您步入诗创作的起点。在晚报时，记者，是您的本职工作，您是怎样获得中国新闻奖的？
武自然：作为一名职业记者，我是从晚报编辑开始起步的，作为本身就是业余文学创作者的我，到为别人做嫁衣的编辑，我是最懂得如何在沙里淘金和培养文学艺术的爱好者，尊重并紧密团结有所成就的作家和诗人的。我在精心做好编辑之余，开始到火热的生活中去采访鲜活得如顶花带刺的黄瓜一样的新闻。只有这样，才能为我写出更好的诗歌作品积累丰富的灵感素材。那时通讯手段落后，讲究发现独家新闻，不像现在的网络时代，一有新闻天下皆知，无非是写法不一，题材各异。
记得当文学编辑的第二年，我骑着自行车赶了三十多里路，来到赤峰市近郊的一个小山村，在与乡亲们拉家常的时候，偶然听说吕家有仨姑娘，分别找了旷工、民办教师、转业军人为对象，准备在腊月同日出嫁。同日出嫁，这就是移风易俗的新闻点，待三姊妹出嫁日，我前去采访，而后写出了现场新闻《吕家腊月喜盈门，一日嫁出仨“千金”》，当年荣获全国晚报现场好新闻奖。在地方晚报期间，我像马拉松运动员一样奔跑，孤独而快乐，我连续8年荣获中国晚报大赛和年度好新闻一等奖，《只开一天的邮政所》还获得了特等奖。《中国古代最大的祭司遗址在内蒙古敖汉发现》，荣获中国第十一届新闻奖。
记者：是什么样的契机让您走进中央媒体、全国第一财经大报──《经济日报》的？这对您来说意味着什么？《渤海湾畔潮头立》是一部什么作品？在新闻界有怎样的地位？
武自然：在晚报工作了11年后，我到北京准备出版五本新闻作品集，被时任经济日报社社长武春河发现，我被破格调入中央媒体、全国第一财经大报──《经济日报》。武春河社长，成为我成长过程中的第二个伯乐。我要求回我熟悉的内蒙古东部驻站，走遍了内蒙古草原，写出了《爱心凝聚在草原风情号》《马儿啊，你何时快些走！》《沙漠里长出的“工业绿洲”》《流淌的绿色流淌的金》等获奖新闻。新闻让我接触了广阔的世界，让我接触到了各条战线的人和事，感悟到了生活的真谛，也拓展了我诗歌创作的主题。作为优秀的诗人，不光要腹有诗书，还要热爱生活，去实际感受生活的五彩缤纷。
2006年6月我被经济日报派往天津，任经济日报湖天津记者站站长。我用新闻之眼观察，用记者之笔书写了天津及滨海新区日新月异的变化。2016年6月，由经济日报出版社推出了我的50多万字的新闻作品集《渤海湾畔潮头立》（上、下卷）
这一时期，我写出了《陶爱格》《高原马》《哈拉哈河的诉说》《驼峰上的岁月》《额吉谣》《巅峰时刻》等许多诗歌佳作。诗人不能脱离生活，否则将是小我的自我陶醉，小情调的碎片粘贴或是晦涩难懂的梦中呓语。我有诗歌情怀，我不忘诗歌创作能带给人美的享受、启迪心智的初心，记者的风雨历程让我的诗歌创作眼界大开。
记者：从《经济日报》的记者，到《经济日报》天津站的站长，您在本质工作实现跨越的同时，诗创作在第一部诗集《流泪的红樱桃》后，《自然的诗》是一部怎样和诗集？
武自然：有些事情都是水到渠成的，我的第一部诗集《流泪的红樱桃》是1991年出版的，1992年我便告别了教师职业，转身于职业记者的新征程，至今还孜孜以求地行走在新征程路上。我没有忘记作为一名优秀记者，用笔来记录伟大时代的步伐的神圣使命，也没有忘记用诗歌创作来展示家国情怀的初心。26年来我依然默默地用心去创作每一首诗，2017年我把出版第二部诗集的想法告诉了文学好友中国作协副主席、著名评论家阎晶明，他非常兴奋，看完我的诗稿后，给了我肯定的回答：“自然，该出了，你叫自然，书名就叫《自然的诗》！”
晶明成为我的第三个伯乐，他为我联系了作家出版社，并将我的227首诗的诗稿推荐给中国作协副主席、书记处书记、著名诗人吉狄马加，并请他为我的新诗集作序，马加看完我所有的诗，欣然为我作了题为《峥嵘岁月总是诗》的序，我与马加见面后，他真诚地对我讲：“自然，你的诗是见证中国改革开放的诗歌编年史，经研究，中国诗歌网将主办‘《自然的诗》研讨会’。”马加是我遇到的第四个伯乐。作家出版社的领导高度重视，责任编辑向萍与我多次沟通，从封面设计到每一幅插图，都做得格外用心。所以说，我的第二部诗集，有了两个好的伯乐，一个好的书名、好的序、好的出版社、好的责任编辑。
《自然的诗》出版发行一个月后，由中国诗歌网主办的“《自然的诗》研讨会”在文化底蕴丰厚、山水秀丽的天津市蓟州区举行，吉狄马加、吴思敬、叶延滨、曾凡华、汪剑钊、顾建平、马知遥、兴安、安琪等三十多位全国著名诗歌评论家、诗人，以及十多家媒体记者云集蓟州。《自然的诗》受到与会者的高度评价。所以说，我的第二部诗集，有了一次成功的研讨会、一次成功的新闻宣传报道和报刊后续推出的专家评论。
全国发行的两万册《自然的诗》，不到半年便销售一空，2018年，由作家出版社推荐，《自然的诗》入围第七届“鲁迅文学奖”。
在“《自然的诗》研讨会”上，评论家和诗人们对我创作的内蒙古题材的诗都予以了高度评价，他们都期待我能创作出更多这样题材的作品。
记者：祝贺您！《啊哈嗬咿》是一部什么样的诗集？这部诗集创作的时间跨度的多长？
武自然：2020年9月，有天津百花文艺出版社重磅推出了我的第三部诗集《啊哈嗬咿》，收录了百余首内蒙古题材的现代诗歌，整部诗集充满了我对家乡广袤的草原、浩瀚的沙漠、俊俏的山脉、宽广的河流、丰腴的土地及对蒙古族的挚爱与感恩。这部诗集由著名诗人、中国作协副主席、书记处书记吉狄马加作序推荐，书中还为部分代表性诗歌配上了精美插图与蒙古文字。
2020年9月29日，9月29日，我的第三部诗集《啊哈嗬咿》新书分享会在天津图书大厦举行，本次活动由天津出版传媒集团、百花文艺出版社主办，天津图书大厦承办。分享会，无论在形式上还是内容上都可谓盛况空前。在分享会上，天津市委宣传部副部长、市新闻出版局局长石刚说：“武自然是一位新闻工作者，从晚报到日报，从地方媒体到中央媒体，多次获得中国新闻类重要奖项和荣誉，为宣传天津经济和社会发展作出了突出贡献。我们要坚定文化自信，推出更多无愧于伟大时代、彰显中华文化魅力的精品力作。”
百花文艺出版社党总支书记、总经理薛印胜介绍，为了这部思想性与艺术性俱佳的书稿专门成立了项目组，从编辑加工、装帧设计、出版印制到宣传营销全流程、高标准操作，配蒙文、绘插图、增加音视频以多媒体呈现，每一个细节都经过周密论证、精心打磨，只为能打造一部“叫得响、立得住、传得开”的精品力作。
关于书名，我向与会者介绍：“在国内外有蒙古族后裔生活居住的地方，都能在歌声中听到‘啊哈嗬咿’这四个字构成并穿插于歌词之中的独特的诗意表达。从远古至现当代从未断代，这种独特的情感抒发，始终传承。因为这部诗集所有的诗作都是我的故乡内蒙古的题材，内容涵盖了你能想到和没有想到的内蒙古的代表元素，这里包括自然的、人文的、历史的、风情的，对此我都以诗的形式在进行着流泪的解读。而贯穿其中又余音未尽的就是对着天地的声声呼喊，在这喊声中你能诉说一切、释怀一切。我是这样对从未被人解读的‘啊哈嗬咿’进行诗意解读：啊哈嗬咿从远古涌来，就生生不息，唱过四季，唱下泪滴，唱碎风雨。”
记者：《啊哈嗬咿》在文学界得到了怎样的评价？
武自然：分享会上，经济日报社原社长、总编辑，中共中央直属机关书法家协会主席，著名书法家武春河特意为本次新书分享会题写贺词“自然之歌 草原心声”；中国美术家协会副主席、天津美术家协会主席，被誉为“东方鹰王”的著名画家王书平特意为分享会创作了作品“英姿勃发”。
来自内蒙古的青年马头琴演奏家巴特尔、非物质文化遗产长调传承人青年歌手格日勒倾情演唱了《天下最美的草原》。播音指导、资深评论员、十佳主持人一兰声情并茂地朗诵了武自然的作品《陶爱格》。天津市蓟州区志愿者团队赵军、聂小静等朗诵书中作品《草原上，我是那棵矮树》
2020年11月21日，我的第三部诗集“《啊哈嗬咿》研讨会暨《啊哈嗬咿》《亮丽北疆》《陶爱格之歌》首唱发布会”在中国现代文学馆隆重举行。本次活动由《诗刊》社指导，中国诗歌网、天津市作协、内蒙古作协、百花文艺出版社联合主办。
全国人大常委会委员，中国作家协会副主席、书记处书记吉狄马加，中国作家协会办公厅主任李一鸣，《诗刊》社主编李少君，中国诗歌学会党支部书记王山，天津市作协党组书记李彬，内蒙古文联副主席、作协主席满全，中国文联文艺基金会秘书长、评论家向云驹，百花文艺出版社党总支书记、社长薛印胜，以及刘笑伟、邓凯、北乔、王岚、敬文东、杨庆祥、汪剑钊、兴安等40余人参会。研讨会由中国诗歌网总编辑金石开主持。
中国作家协会副主席吉狄马加在致辞中说，今年是十三五规划的收官之年，也是决战决胜小康社会的重要一年，上半年我们在以习近平同志为核心的党中央的坚强领导下，取得了抗击疫情的伟大成果，充分彰显了社会主义制度的优势，我们也相信未来中国的经济和社会会有更好的发展。当下的诗坛非常繁荣，但无论怎么写诗歌都离不开人的心灵，离不开对个体生命经验和时代变化的书写。武自然同志出生在内蒙古，这本诗集写的是他对内蒙古草原的独特感受，可以说是一种草原生活的集体记忆，他的作品也受到了蒙古民歌的影响，想象力丰富而抒情直接。我想，当代诗歌向这些歌谣和优秀的民族经典学习是很有必要的。
记者：《啊哈嗬咿》有的作品被谱曲，传唱出来，介绍一下这方面的情况？
武自然：《啊哈嗬咿》《亮丽北疆》《陶爱格之歌》是诗集《啊哈嗬咿》中的三首诗歌作品，在现场进行了首唱发布。这三首歌曲分别由武自然作词，蒙古族资深作曲家呼格吉夫、蒙古族国家一级作曲家斯琴朝克图、青年作曲家罗艺达作曲。分别由受到乌云曹布道、齐峰和塔拉、白音、朝鲁演唱。梅林组合身着蒙古族盛装现场声情并茂地演唱了《陶爱格》，青年曲作家罗艺达也用歌声现场为研讨会送上了祝福。
《诗刊》社主编李少君认为，诗歌需要创新，没有创新就没有新诗，但诗歌也需要建构，建构包含着对传统的尊重和转化，而不是破坏和颠覆。《啊哈嗬咿》首发式将诗和歌结合起来，是诗歌界的一种创新，同时又兼顾诗歌合一的传统，会有很好的传播效果。
中国作家协会办公厅主任李一鸣表示，武自然的诗歌有一种空灵之美，他用内蒙古的云、草原、马、溪流、长调、哈达等故乡意象创造了一个灵性空间，呈现出一种透明澄澈，玲珑剔透的品质。
天津市作协党组书记李彬谈到，武自然在个人生修炼中一步一个脚印，写出了许多优秀作品，希望他把草原诗歌带到天津，作为一种清新的空气激活天津诗坛，带动天津诗人投入到实现中国梦的伟大实践中去。
百花文艺出版社党总支书记、社长薛印胜表示，《啊哈哬咿》作为百花诗歌板块的扛鼎之作，抽调了精兵强将用心打磨，全流程高标准严要求，配蒙文、加注释、绘插图、加音频，处处体现编者的匠心设计，只为把这本好书带给更多的读者。
中国诗歌学会党支部书记王山谈到，武自然用诗歌描写、歌颂和欣赏内蒙古这片土地，但他却用一种明确的、他者的眼光来看待这片土地的民族风景、山川地貌，这种审美取向和本民族诗人是不完全一样的。
内蒙古文联副主席、作协主席满全认为：武自然是少有懂得草原的苍凉与辽阔、纯真与朴素、坚硬与宁静的诗人。他以最简约方式试图表达最丰满的思想，从诗歌中的意象排列中可以捕捉到匀称之美、和谐之美、规则之美、平静之美。
中国文联文艺基金会秘书长、评论家向云驹谈到，武自然作为一名汉族诗人，他深入草原的肌理，融入到蒙古民族的血液里，从最深刻透彻的北方草原事项中推出诗意、诗情、诗句、诗言、诗心、诗化。
解放军报文艺部主任刘笑伟认为“武自然的诗歌不止于对自然的描述”，比如“爱是温馨记忆酿出的歌”“感恩是泪水绽放的花朵”等表达是一种升华，在清纯自然之中做到了表达的完整性和自然性。
光明日报文艺部副主任、评论家邓凯指出了《啊哈嗬咿》的“根性写作”特质，他表示草原是作者的灵魂之根、精神之根。同时我们也能感受到他对于诗歌传统的坚持，读他的诗非常自然地能联想到南北朝民歌《敕勒川》，读到抑扬顿挫的诗句，我们面前就会展现出大草原的辽阔、苍茫、壮美。
评论家、作家、诗人北乔谈到，《啊哈嗬咿》是有关声音的诗歌，读者从中更多是感知一种与语言、词汇没有关系的一种节奏。我们读草原读的是马蹄声、横卧在小河边的马头琴、隐隐约约的流水声……
记者：《啊哈嗬咿》这部诗集在诗坛有怎样的地位？它有怎样的价值和意义？
武自然：任何一个地方诗歌都需要地域性的特征，这可能这是《啊哈嗬咿》最有价值的地方。
天津市作协秘书长王岚谈到她读诗的感受时说，《啊哈嗬咿》是从心底流淌出来的诗，所以容易从心灵走到心灵、沟通读者的心灵和作者的心灵。
中央民族大学文学院教授敬文东表示，武自然的诗歌很透明清澈，作者直面人性中闪光的部分，智者乐水所以智者不惑，仁者乐山所以仁者无忧。“可能所有的诗都在变与不变之中，在不惑与无忧之中。”
中国人民大学文学院副院长，评论家杨庆祥认为，这部诗集写的是属于人的、可知的草原，因此能感觉到它的透明、清澈与美好。
北京外国语大学教授、诗人、评论家汪剑钊以“把歌还给诗”为题发言，他说，这部诗集里的很多作品都是可以歌吟的，作者对草原的短调、长调非常熟悉，也非常善于在长短调之间进行转换。
天津市社科院研究员、评论家王士强认为，武自然的诗歌有很强的抒情性，很多作品既耐读同时也可以吟唱，这样的写作方式对于我们思考现代汉语诗歌的发展道路问题是一种有益的借鉴。
文学博士杨碧薇谈到，音乐感的核心是节奏感，武自然老师的诗歌之所以让人有音乐感，就是因为它有内在的节奏。节奏本质上是一种时间观，比如现场演唱的时候，歌手们的肢体语言是跟着节奏在缓慢变化的。
青年评论家冯雷谈到，从40年代以来，文艺界一直在讨论民族风格的话题，从这个角度来讲，《啊哈嗬咿》这本诗集把歌谣当成诗来写，适于吟唱，形成了鲜明的风格，是非常成功的尝试。
清华大学中文系博士研究生王家铭表示，读《啊哈嗬咿》让他想起小诗这一中国新诗史上独特的诗歌形式。小诗在上世纪20年代比较流行，能够用非常俭省的笔墨创造出耐人寻味的意境，在形式上又自由和谐，让人觉得清新明快，这与作者对新诗的理性把握是分不开的。
百花文艺出版社编辑、诗集《啊哈嗬咿》责任编辑王欣介绍了《啊哈嗬咿》从编辑、设计、排版到穿的整个过程。诗集《啊哈嗬咿》的插图作者李伟在分享插图设计过程时说，插图需要尽量贴近诗歌内容，既要表现诗歌苍凉辽阔的一面，还要表达细腻抒情的一面，因此采用了一种比较写意的笔法，兼顾绘画性和诗性。
鲁藜研究会会长段光安认为，武自然的诗歌质朴、融入自然，汲取了中国古诗歌当中歌唱的精髓，以诗的形式创作出来，凸显了民族文化，草原文化。《汉诗界》社长傅国栋认为，武自然的诗的本质是灵魂深处的呐喊和细语。他的诗给我们打开了一扇窗，吹来了一股清风。《七月》诗刊编审雷福选是诗集《啊哈嗬咿》项目统筹，他表示，武自然的诗歌简单自然，却用想象力和张力为诗歌插上翅膀，传达出大气象、大情怀。
青年律师李悦滢作为本次活动的读者代表，从个人角度阐述了对《啊哈嗬咿》的理解与发现。她谈到，武自然的诗能抓住瞬间的感受，是一种自然抒写，没有任何刻意雕琢的痕迹，诗歌里有场面，有叙事，有唏嘘，让人在回味中有微笑。同时，作者在组织结构、句子和语言时，会有意无意的呈现出一种张力的状态，从而使诗性践行成为一种表达方式。
中央各大媒体及专业媒体、新媒体对我的第三部诗集《啊哈嗬咿》在天津举办的分享会和在北京举办的研讨会暨新歌首长发布会纷纷予以报道，专家学者的评论不断见诸报刊和网络，并一致认为《啊哈嗬咿》给中国诗坛吹来了一股清新的草原之风。
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Ⅳ 什么是资金托底

是指一资产、股票有资金在低位买入,令到股价不能下跌。
托底：
1.垫底。谓衬托在下面。《红楼梦》第九二回：“第一层是一个玻璃盒子，里头金托子，大红绉绸托底，上放着一颗桂元大的珠子。”
2.谓有底，有依托。
高云览
《小城春秋》第四七章：“听到‘
李悦
布置的’，
吴七
顿觉心里托底，浑身都有了劲。”
3.汽车或者摩托车等车子底盘或者底部在行驶中碰到地面或者地面的石头等凸起物，俗称托底。
4.把两张单宣纸用稀浆水贴合成一体的宣纸而尺寸不变者称为“托纸”又称“合纸”。一种简单实用的装裱工艺。

Ⅵ 资金托底是什么意思

资金托底是指资产、股票有资金在低位买入，使股价不能下跌。

资金是垫支于社会再生产过程，用于创造新价值，并增加社会剩余产品价值的媒介价值，也是指资金管理，意思是说在任何一次交易中，只使自己的一小部分资金承担风险。

其中“托底”是指：垫底，衬托在下面。常用于汽车或者摩托车等车子底盘或者底部，在行驶中碰到地面或者地面的石头等凸起物，俗称托底。

(6)李悦律师扩展阅读

资金的表述方式有：

1、资金是垫支于社会再生产过程，用于创造新价值，并增加社会剩余产品价值的媒介价值。

2、资金是以货币表现，用来进行周转，满足创造社会物质财富需要的价值，它体现着以资料公有制为基础的社会主义生产关系。

3、资金是用于社会主义扩大再生产过程中的有价值的物资和货币。

4、资金是国民经济中财产物资的货币表现。

Ⅶ 五一劳动奖章事迹材料

五一劳动奖章事迹材料范文（通用5篇）

在学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用事迹材料吧，根据事迹材料的性质，可分为正面典型材料和反面典型材料。大家知道事迹材料的格式吗？以下是我为大家收集的五一劳动奖章事迹材料范文（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

五一劳动奖章事迹材料1

××，男，广东省××县人，1949年出生，中共党员，大专学历，现任广东省电信有限公司××县分公司党总支书记兼经理。

他扎根特困山区××电信工作十八载，以身作则，遵纪守法，廉洁自律，充分发挥党总支部的战斗堡垒作用和作为一名普通老党员的先锋模范作用，团结和带领××电信全体员工坚持以党的十六大精神和“三个代表”重要思想为指针，落实科学发展观，勇于面对激烈的市场竞争和异质分流日益加剧;特别是在XX年和XX年，紧紧围绕省、市公司的工作部署，发扬××电信人团结协作，众志成城，不畏困难，敢于拼搏，锐意进取的创业精神，正确处理好企业改革、发展和稳定的关系，创造性地开展工作：一手抓改革，认真做好干部职工的政治思想工作，较好地完成企业各项改革工作，使职工的精神面貌焕然一新;一手抓发展，努力改善服务，不断提高通信服务质量。在通信市场竞争剧烈和各项业务发展不协调的情况下，连续两年超额完成了市分公司下达的业务收入刚性考核指标;注重抓好党建和计划生育工作，使××电信继续保持快速、健康发展的良好势头，事迹材料。

在汕尾市分公司对各县(市)分公司的年度效绩考核中，连续两年取得了总分全市第一名的优异成绩。在做好自身各项工作的同时，服务大局，紧密配合县委、县政府各时期的中心工作，长期关心和支持当地的公益事业的建设和发展。两年间，共捐款和筹措资金数百万元修建了河西公路、××公园、圳口村大禹杯村容村貌的治理和校舍危房改造，以及对口扶贫单位的计生服务站等。

“为官一任，造福一方”是××的人生格言。在他的带领下，××电信多次得到了省公司、市分公司和地方各级党政军领导，以及社会各界人士的好评。XX年度，被市委、市政府授予“两大会战先进单位”;19xx年和XX年曾二次被广东省委、省政府授予“文明单位”称号;XX年县分公司营业一班被省公司评为“优质服务窗口”;XX年，县分公司安全文明小区被省委、省政府授予“广东省优秀安全小区(社区)”称号;19xx年、XX年和XX年三次中共汕尾市委、市人民政府评为“文明单位”，XX年和XX年，连续两年被市分公司评为先进单位。县分公司党总支部年年中共××县委和县直属机关党委评为“先进党总支部”和“先进基层党组织”。XX年和XX年××分别被省公司和广东省总工会授予“企业优秀管理者”和“广东省五一劳动奖章获得者”荣誉称号。

五一劳动奖章事迹材料2

一片丹心育桃李，三尺讲台铸徽章

她，看上去平易近人，没有丝毫老资格教师的架势；她，在学生心目中是一位难得的好老师，在同事眼里是一位好领导。她说话声音不大，字字句句却铿锵有力。从迈出校门，到现在成为拥有自己的教育教学风格和纯熟的教学艺术，三尺讲台上，她走过了30多个春秋。在30多年的执教生涯中，凭着对教育事业的无限忠诚，她始终全身心地工作在教育教学和管理工作的第一线，以开拓进取的精神、忘我的工作热情、朴实的生活作风，树立了新时期人民教育工作者的良好形象，深受广大师生的爱戴和社会各界的普遍赞誉。她就是江口镇中心小学教导处主任、小学高级教师、全国“五一劳动奖章”获得者xx。

师爱无边，细雨浇灌

xx，一九xx年参加教育工作，三十多年来，她一直担任小学高年级的语文教学，言传身教，做学生的表率，用沙里淘金的精神，转化了一个个后进生，培养了一批批尖子生，为高一级学校输送了大量品学兼优的人才。课堂中，她用亲、严、细、活、实的方法教育学生，以心发现心，以自己之火点燃别人之火，她既注重知识的传授，又注重个性特点的培养，使优生更优，后进生赶上。在她的悉心教育下，李悦、植许鋆同学被评为省、市的“十佳优秀少先队员”，一批批学生参加省、市、县的各科竞赛，取得了优异的成绩。

在生活上，陈老师用慈母之心关心爱护每一个学生，用微薄之力资助特困学生，她所担任班级的xx两兄妹生活在单亲家庭里，母亲拖着病重的身体，艰难地支撑着整个家庭。xx了解情况后，为他们买来校服、书包、学习文具等，并毅然承担起兄妹俩的所有学习费用，直到他们小学毕业为止。xx还自掏腰包为多名带病读书的留守儿童支付医药费。多元化的师爱，润泽着孩子们幼小的心灵。xx以高尚的师德，精湛的教学方法，赢得了学生、老师、家长的高度赞誉，受到了上级领导的充分肯定。

潜心教研，成果丰硕

教育是一项事业，其真谛在于奉献。教育工作者的伟大与艰辛，不仅仅在于他们用笔耕耘，用语言播种的工作历程，更在于他们潜心钻研教学，用心血孕育桃李的奉献精神。为了提高自己的教育教学水平，更好地适应新形势下的教育工作，xx老师潜心钻研教材，根据新课标的要求，结合语文教学的自身特点，以现代教育观念和理论为指导，努力创设特定的教学环境，开展各种形式的教学活动，同时，她虚心向专家、同行请教，将先进的教学经验融入到自己的教学中去。通过不懈的努力，xx老师形成了自己独特的教学风格，xx年，她承担公开课《富饶的西沙群岛》，肇庆市小学语文骨干教师研究组的教师及县内各镇的教师代表集中听课，课例受到了上级领导和教师们的一致好评。xx年，她应香港汤邓淑芳学校的邀请，到香港进行了一个星期的学术交流，受到学校领导和教师的高度评价。

为了不断提高业务水平，xx积极组织参加课题研究，先后主持参与了《xx》、《xx》、《xx》、《xx》、《xx》等国家级、省级的课题研究，取得了很好的效果。她撰写的论文《xx》、《xx》、《xx》《xx》、《xx》等先后发表在国家级、省级刊物上或获奖。作为学校的教导处主任，xx还悉心帮助培养青年教师，经常和他们一起研究教材，探讨教法，设计教学程序，她经常走进青年教师的课堂，听课调研，掌握第一手材料，全面了解他们的课堂状态，及时作出准确的定位。有时候，为了备好一节课，设计好一个教案，xx不厌其烦，和老师们一起反复研究，反复试教，直到满意为止。

辛勤的付出，总能换来累累硕果。就在xx潜心教研、默默工作之时，她迎来了众多荣誉，她先后被评为县“先进教师”、“优秀教师”，xx市基础教育系统首批名教师，省南粤教书育人优秀教师、省基础教育系统名教师、省特级教师，中央教育科学研究所“小学语言自学辅导实验先进个人”，获得全国教学教改“最佳园丁奖”，全国小学作文教育成果“一等奖”等多个荣誉称号。xx年当选县第十届人大代表。最近荣获“全国五一劳动奖章”殊荣。

五一劳动奖章事迹材料3

构筑国家法律殿堂殊为不易，守护好这座殿堂，同样艰难。一个合格的守护者，不仅需要扎实专业的法律功底，而且也需要一种高境界的精神力量，也就是精神高地，从而获得一种奋发向上的力量。XX市人民检察院案管办主任张XX就是这样一群守护者中的一个。20xx年进入检察系统工作以来，她流下了数不清的汗水，得到了一个又一个的荣誉，也用理想信念和职业操守，在平凡的岗位上，筑就了一个检察官应有的精神高地。

有一种经历叫财富

她出生在XX市一个偏远的农村，贫困的童年让她过早的体会到了生活维艰，体会到了父母对她的一片期望，养成了简朴自律的生活习惯、勤恳务实的工作方式和实事求是的人生态度，更让她体会到了基层群众对法律的敬畏与对公平正义的渴望。也正是因为如此，她选择了法律专业，并于20xx年取得司法资格A证，成为一名律师。自己生活条件好转后，她并没有忘记仍然贫困的家乡，节尽可能提供法律志愿服务和法律咨询。20xx年，通过公务员考试进入XX市检察院后，她始终不忘初衷，继续坚持公正执法、为民用法，以务实的态度践行“忠诚、公正、清廉、文明”的检察价值追求，坚守法律的尊严。

有一种倔强叫执着

从为民辩护到法律监督，身份的转变促使她更加严以修身，更加注重党性修养和个人法律功底的提升。连续两年，她代表XX院参加上级院举办的业务技能竞赛，均取得第二名的成绩，被评为XX尔市检察机关业务技能竞赛优胜个人。进入检察系统以来，她先后在监所科、民行科工作过，无论在哪个科室、干的什么岗位工作，她都始终坚持业务学习，坚持用权为公，个人能力和职业素养在工作实践中得到了检验。20xx年，时任民行科副科长的她发现一起二审判决的某某单位租赁合同纠纷案存在疑问，面对单位倒闭多年、案情错综复杂的现实，面对当事人对法律公正的渴望，她倔强的从头开始，逐一走访当年知情人，多方调查了解，查阅了该案的所有案卷材料及有关文件资料，最终形成各方认可的完整证据链条，并建议XX尔市检察院提请抗诉，最终自治区高院支持了这一主张，推翻了该案的一、二审判决，她制作的该案法律文书也被自治区院评为优秀法律文书。20xx年12月26日，全国检察机关统一业务应用系统开始正式上线运行，为确保XX院应用系统顺利运行，已经怀孕8个月的她，坚持带领案管办同事一边学习研究，一边加班加点对业务部门进行信息采集、权限配置等基础性平台搭建工作，并组织各业务科室对应用系统进行调试，对运行中存在的问题及时进行收集汇总上报和集中解答，在平凡的岗位上，她用自己的执着和倔强，为检察事业贡献着自己的一份力量。

有一种品质叫忠诚

对于她的“死性”，有人说她傻，有人说她忒实在。但她始终坚守忠诚老实，始终坚持做老实人、说老实话、干老实事。无论是作为科员，还是现在的科室负责人，她始终坚持这种老实的态度，直面矛盾，解决问题。在去年案件质量评查过程中，她和20名评查小组成员用一个星期时间，对20xx年1月至20xx年6月期间各项工作情况进行了质量评查，共审查案件936件，案卷1300余册，查阅工作资料4552份，对查找出的15类2763个问题进行了一一记录。作为案件质量评查小组的组长，她亲自撰写案件质量评查报告，对业务部门老领导和朝夕相处的同事在办案中存在的问题，在全院干警大会上进行了实事求是的通报，对个别严重的点人点案进行了分析研判，督促承办部门对评查出的问题及时整改，并从办案程序、办案期限、法律文书制作等方面着手，主动监督、全程监控，年内向办案程序不规范的业务部门发出书面预警通知8次，有效破解案件管理“有形无效”、流程监控“有名无实”等难题，进一步规范了业务部门的办案行为。

XX对法律尊严的坚守、对公平正义的追求，对检察事业的忠诚，展现了一名新时期检察官的劳模风采，得到了院领导、检察干警、业务单位和干部群众的一致认可。

五一劳动奖章事迹材料4

XX年的3月20日，在***保局中层干部竞聘会议上，一位中年女性凭着丰富的工作经验、饱满的工作热情、执著的敬业精神，再一次脱颖而出，出任机保局稽征一股股长。她，就是县第xx届人大代表，被很多参保职工亲切称为“汤姐”的XXX。

XXX，女，汉族，中专文化，生于19xx年7月，19xx年12月参加工作，19xx年2月调入开江县机保局，先后担任机保局统筹股股长、稽征一股股长。

XXX曾在开江县化工厂工作，此间，无论是厂领导还是普通职工都对其赞誉有加，进入机保局工作以来，几年如一日，默默工作，只讲奉献，不求索取。为推进全县机保工作，实现“三个百分之百”（机关事业单位及其职工参保率、保险费征缴率和离退休职工养老金社会化发放率三个百分之百）的总体目标付出了心血，做出了贡献。

心怀机保工作，用真心谋求发展。

19xx年2月，XXX刚刚调入县机保局，被分配到统筹股工作，适逢机保局正在进行离退休职工养老金社会化发放试点，她还来不及熟悉情况，就投入到了紧张的工作之中，起早摸黑，加班加点地与各单位核对离退休人员名单和养老金标准，与邮政、银行、信用社联系发放事宜。为了保证工作进度，常常放弃星期天，牺牲节假日。XX年3月，为了解决经费自筹的乡镇卫生院、牧科站、农机站职工的参保问题，已是统筹股股长的她积极争取县卫生局、畜牧局、农机局的.支持配合，在局领导的带领下，与股室成员一道逐个乡镇去宣传政策，逐个单位甚至逐人地去动员，一个月内，所联系的7个乡镇、21个经费自筹单位的355名职工（其中离退休职工72名）全部参保，为实现社保自救，进而实现全县机关事业单位及其职工参保率“百分之百”的目标做出了贡献。为了征收保险费，再远的单位也必定亲自前往，再大的委屈也能忍受。“一切为了工作，一切只为工作”，这是她常挂在嘴边的话。XX年底，由于财政体制改革，全县六所差额拨款的医院拖欠保险费比较严重，为扭转这一局面，XX年起，她花大力气，下狠功夫，针对重点、难点单位，运用“泡蘑菇”的办法，给几所医院的领导讲清了政策，赢得了理解和支持，与他们分别签订了按月缴纳的协议，为实现保险费征缴率百分之百打好了基础。同时，为了保证机保工作的顺利开展，在局内办公经费相对吃紧的情况下，多次拿出自己省吃俭用的积蓄垫付办公费用。

情系参保职工，拿爱心对待服务对象。

工作中，XXX总是待人热情，以帮助别人为最大快乐。倡导并身体力行使用文明用语，对前来办事的群众“让一个座、递一杯茶，问一声好”，对年迈体弱的离退休职工，接上楼，扶下梯，送出门，被无数参保职工亲切地称为“汤姐”。

为民解忧，把热心献给参保人员。

XX年底进行的乡镇涉农事业单位的改革，全县分流了170余名人员，做好该类人员的续保工作不但涉及到他们的切身利益，也能有效消除矛盾，维护社会稳定。于此，她一方面查文件、找政策，给局领导出谋划策，一方面积极主动地与分流人员取得联系，了解他们的情况，掌握他们的思想动态，给他们理思路，出点子。同时，利用县人大代表的身份，以议案、提案形式为分流人员呼吁，积极争取乡镇领导的支持和理解。截止XX年底，各乡镇的分流人员，大都由乡镇补缴了分流以前的保险费，完善了手续。分流以后，部分人员转入社保，部分人员以个人身份继续在机保局参保，取得了划解矛盾于无形，维护稳定于未然的良好效果。

要想干出一番事业，总要付出过人的心血和汗水，XXX凭着对事业的执著追求和敬业精神，以她的实际行动在机保工作平凡的岗位上，创造了不平凡的业绩，实现了自己的人生价值，展示了新世纪职业女性的勃勃生机和崭新风貌，无怨无悔的把自己的青春、智慧和力量献给了机保事业。

五一劳动奖章事迹材料5

朱祥瑞同学是个热爱劳动、勤俭朴素的孩子。

他平时在家积极参加劳动，帮助父母干活。晚上吃饭时，他帮父母摆好碗筷，给父母盛饭。饭后帮助父母擦桌子，倒垃圾。到周六日，他帮助家长擦地、扫地、擦窗台，外出购物时还主动帮助父母拎东西。到了假期，每天坚持帮助父母干家务活。

每次到姥姥家，他都主动帮助大人干活。饭后，帮助姥姥、姥爷清理桌子和地面。吃饭时，让太爷先吃，做到尊重老人。

一次过年，父母外出拜年，家里经过聚会变得乱糟糟的，他主动收拾了起来。他清洁了地面，收拾了垃圾，将家里的桌椅、沙发等归到原位。看着一个乱糟糟的屋子变成一个干干净净的屋子，刚才的脏和累都抛到九霄云外去了。他一直都是这样，努力帮助父母做家务，尽量使家里的环境干净整洁。

在外出时，他帮助父母拿东西，尽自己所能，尽可能拿较重的东西，尽量为父母减轻负担，让父母不过度劳累。买东西时，他总是为父母着想，尽量不乱花钱，尽力帮父母减轻一些经济负担。他勤俭节约，不攀比，不摆阔，不与他人进行物质方面的竞争。

在学校，他积极参加劳动，帮助老师打扫教室。新的校舍、新的教室，需要大家共同爱护。做值日时，他总是抢最重最累的活儿干。做大扫除时，他趴在地上擦地砖，一点一点的、一块一块的用力擦，将地砖擦得锃亮。擦地砖是一件很费体力的劳动，擦一会儿就累得不行。同学们纷纷回家了，他还留下来帮助老师做最后的收尾工作，用墩布墩地，用扫帚扫地，把桌椅搬回原位。看着他脸上浸出的汗水，老师问他累不累，他憨厚地笑笑说，不累！现在同学们能在宽敞整洁的教室中安心读书，与他的功劳密不可分。

在学习上，他自主、独立，不用家长和老师操心，有良好的学习习惯，数学成绩尤为突出。

在生活中，他尊敬长辈，见人问好，讲文明，有礼貌。周六日时，他经常去探望长辈。与长辈交流时，恭恭敬敬，认真交流，不与长辈犟嘴，做到文明礼貌，与长辈和谐相处。

他积极参加社会实践活动，给社区老人做花灯，不仅懂得了一些手工技巧，也学会了关爱老人，理解老人。

Ⅷ 节能减排 低碳生活是什么意思

低碳生活

尝试" 低碳生活"「低碳生活 (low carbon living)」，正是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。 低碳生活，对于我们普通人来说，是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。
在中国，年人均CO2排放量2.7吨，但一个城市白领即便只有40平居住面积，开1.6L车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量也会在2611吨。节能减排是在必行。
如果说保护环境，保护动物，节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。
简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节，包括以下一些良好的生活习惯：
冰箱
冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。
■食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。
■用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。
空调
空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。
■将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。
■空调开启几小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近50%。
■将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。
洗衣机
在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。
■按转速1680转/分（只适用涡轮式）脱水1分钟计算，脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。
微波炉
■较干的食品加水后搅拌均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。
■每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。
■尽可能使用“高火”。
■为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。
计算机
■短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。
■用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备；关闭暂不使用的设备和接口；关闭屏幕保护程序；合理选择关机方式：需要立即恢复时采用“待机”、电池运用选“睡眠”、长时间不用选“关机”；电池运用时，在WindowsXP下，通过SpeedStep技术，CPU自动降频，功耗可降低40%。
燃气
■用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。
■夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。
■烧煮前，先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪，不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加热熟食用微波炉等等方法，也都有助于节省燃气。
■开短会也是一种节约，照明、空调、扩音用电都能省下来。即将过期的香水，可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上
■任何电器一旦不用立即拔掉插头
■尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。
■开车节能：避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。
■多用电邮，MSN等即时通讯工具，少用传真打印机
■植树。
什么是低碳饮食？

「低碳饮食（Low-carbon diet）」

1972年，阿特金斯医生撰写的《阿特金斯医生的新饮食革命》首次出版，书中提出了一种全新的饮食方式。在此之前的节食方法要么提倡减少每天摄入的热量，要么提倡同时减少脂肪和碳水化合物的摄入量。但是，阿特金斯医生提出的饮食法却只注重严格地限制碳水化合物的摄入量。那么，什么是碳水化合物呢？
您可能听说过“碳水化合物”和“复合碳水化合物”。碳水化合物来源广泛，例如：米饭、意大利面、面包、饼干、谷物、水果和蔬菜。碳水化合物为人体提供基本的能量所需。您可以将身体与碳水化合物之间的关系比作汽车发动机与汽油之间的关系。
最简单的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又称“血糖”或“右旋糖”，随血液流动，因此可供全身细胞所需。体内细胞吸收葡萄糖，并将其转化为细胞活动所需的能量。
“碳水化合物”一词源于葡萄糖由碳和水组成这一事实。葡萄糖的化学分子式为：C6H12O6
日常消费过程中，众多市民还存在“过度消费”、“面子消费”等不良消费嗜好。记者在一些城市发现，超大型豪宅成为吸引市民眼球的“亮点”、排量在1.8升以上的小汽车比比皆是……山西大学经济与工商管理学院院长李志强说，在住房、汽车等高碳排放领域的消费过程中，一些城市居民存有“你追我赶”式的攀比心理，还有追求大户型、大排量的“好大心理”。 以私人汽车为例，北京市私人汽车拥有量每年以10%以上的速度增加；广东今年上半年每百户家用汽车拥有量同比增16.6%。而根据长春市交警支队相关资料统计，2004年到2008年间，长春市汽车保有量递增速度已经达到15%。如果不采取措施，10年后，长春市机动车污染将会超过煤炭，成为大气污染的主要因素。

<编辑本段>低碳生活-娱乐圈的低碳趣谈
歌坛天后麦当娜最近“挨批”了。环保专家预计她的全球巡回演唱会将造成1635吨的废气污染。看看环保专家给她算的账：搭乘私人飞机，95吨废气；250名工作人员搭乘客机，1080吨碳污染；货运交通，碳排放达460吨。

低碳生活 就这么简单

2009年12月7日，联合国气候变化大会在丹麦首都哥本哈根召开。全球变暖这一不争的事实，让这里注定成为全世界的焦点。

在此之前，坐落在印度洋上的岛国马尔代夫，用一次特别的“水下内阁会议”，来凸显全球变暖对这个岛国的威胁，呼吁各国采取行动应对气候变化。12月8日，中国正式对外宣布控制温室气体排放行动目标，到2020年单位国内生产总值二氧化碳排放比2005年下降40%～45%。

一时间，低碳生活成为当下的流行语。低碳生活，听上去好像离普通人的生活很遥远，我们到底能做些什么？

低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境不再持续变暖。对普通市民来说，平时注意省电、省水、垃圾回收以及绿色出行，就是积极实践低碳生活。

算算自己的碳排量

李悦在太原市一家民营企业做行政工作。一种名为 “碳排放计算器”的软件，让她接触到 “低碳生活”这个概念，生活也因此有了不小的变化。

现在每天打开电脑后，李悦总会先把“碳排放计算器”调出来，对当天自己生活的每个细节进行“计算”。

据了解，网络上已经开始流行各种低碳生活计算器：“碳排放计算器”“全民节能减排计算器”“碳排放量计算网站”……豆瓣网的一些网友更是建起各式各样有关 “低碳生活”的小组，教网友如何“低碳”地享受生活。

Ⅸ 一决雌雄电子书txt全集下载

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内容预览：
红|袖|言|情|小|说
“不要啊，妈妈！……爸爸，爸爸你怎么样？……妈妈，妈妈，妈！”又是这个噩梦，缠绕李悦慈20年的噩梦，一直不能摆脱的噩梦。
依旧是哭着喊着从睡梦中惊醒，但在下一刻，她就迅速地镇定了下来，熟练地拧开了瓶白酒，一饮而尽！不再有眼泪……
凌晨3点，李悦慈抬头看了看墙上的挂钟。这已经是她一周内第三次需要借助酒精才能继续安睡了。
转天早晨，李悦慈顶着两个黑眼圈，一手提着公文包，一手端着咖啡，睡眼惺忪地走在业内数一数二的“乾坤律师事务所”里。
“李律师，主任请您一到事务所就去见他。”张秘书甜美的嗓音通过内线传到了刚刚坐定没多久的李悦慈的耳朵里。
“好的，谢谢！”
“不客气！”
应该是又来新活了，李悦慈想着，一口气把咖啡喝了个底朝天，然后抖擞抖擞精神，走向了这家律师事务所的最高领导人，也就是楚飞主任的办公室。
“李律师，这么快就过来了！”张秘书起身致意。
李悦慈也礼貌地笑了笑，随后便叩响了那扇棕红……