虎跳司法所

A. 学生先进个人事迹材料

学生先进个人事迹材料（精选7篇）

求学道路上我们会看到很多人比我们领先，当我们在遥望的时候，他们在努力地往前跑，遥遥领先我们。下面是我为大家整理的学生先进个人事迹材料范文，欢迎阅读借鉴!

学生先进个人事迹材料 篇1

本人性格开朗，积极，在老师的教育和父母的关心下，养成了良好的学习习惯，学习专心，勤学善思，不懂就问，常主动与老师同学交流学习心得，从中获得了很多的进步。来到江门幼师后，由于学习成绩好，组织能力强，很快当上了班上的干部、社团的总负责人。平时班上的纪律，组织参加的活动，都能够在我的安排下妥当进行。与同学们相处友好并受到同学们的尊敬，当同学们有困难时，我会尽我所能帮助他们，同时也得到老师的信任和支持，能给老师减轻负担，在多次的比赛中也荣幸地得到老师的支持。

在生活上，同样也是一个让父母为之骄傲的孩子，从不让父母亲担心，相反的，在校的优秀表现、老师的赞扬总是让父母引以为豪。去年暑假，靠着自己的能力打暑期工攒取了两千块，都如数交了学费，又在一方面减轻了父母的负担。

学习成绩一直在专业科上名列前茅，每个学期期末成绩都能把持在班上前三名，并数次获得优秀学生、三好学生。虽然学习成绩优秀，但并不骄傲，努力刻苦，在2010年通过全国英语等级二级，2011年通过全国英语等级三级，通过四级是我最大的目标，继续艰苦学习，四级不是梦!良好的英语口语能力使我两次在学校举办的英语口语技能大赛获得了一等奖，在老师的推荐下，今年还参加了江门市中职学校英语口语技能大赛并获得江门市二等奖。

除了在学习方面的优秀，在校红十字会上同样是一个佼佼者。身为红十字会的总负责人，肩负着的责任自然重大，但我每一次都能出色地完成任务，加入红十字会的这两年来，献血、义卖、义演、义教等活动多不胜数。去年六月份，还代表江门市红十字会参加广东省应急救护技能大赛，获优秀团体奖，在世界精神病日，预防艾滋病日，世界红十字日等重要节日，都会派出表演队的同学献上节目。由我负责联系的外海社区义教服务愈办愈火，受到外海村委会和村民们的高度赞扬，同时也培养出了一班优秀的义工。每个周六，都像平时上学的时间一样起床，然后开始义工的一天，最近，还与五邑大学的志愿者组织开展了一个英语角，目的是锻炼学生多开口说英语，提高学生们的英语口语能力。

岁月匆匆，时光转瞬即逝，从我踏进这个学校已经两年了，想想两年前那个十分稚嫩的我，到现在已经在学校担任学生干部。回首过去，在过去的两年时光里，有苦有乐，学到的东西，无论是在学习上，还是在生活上、工作上都十分丰富，得到了很多经验和教训，人也比以前熟练多了，每年都参加了非常多的活动和学生工作，也认识了更多的朋友。

即将要踏上职业道路，面对另一个崭新的人生，我相信在幼师遇到的各种经验会让我变得更成熟、处事更冷静、理智。

学生先进个人事迹材料 篇2

投身教育工作二十多年来，曾任班主任、语文教师、数学教师。始终努力实践“三个代表”重要思想，忠诚于人民的教育事业。多年来，凭借扎实的专业知识、灵活的教学方法、先进的教育理念、默默奉献奉献在教育岗位上，赢得了师生的喜爱、同行的认可和社会的好评。

一、爱岗敬业，创新教学，

在教学上，一直严格要求自己，努力完成学校交给的各项任务。我始终认为，既然选择了教师这个职业，就要尽职尽责，上好每一堂课，不求回报。努力钻研教学教法，全身心地去研究每个学科。认真学习新课标，领会新理念，在教学中不断实践创新。根据学生的心理特点、认知规律，精心设计有利于学生发展的教程。平等对待每一个学生，让每个孩子都享受学习的快乐，得到他最大可能的发展。在多年的教学实践中，特别是在创新教学的实践中，不断探索，精益求精，踏踏实实，并用课改理念来丰富课堂教学，调动每一个学生的学习积极性，使每一个学生都尝到成功的喜悦。形成一定的教学风格。

二、狠抓常规教育，促进良好习惯的养成

班主任是学生精神成长的引路人。班主任要敬业奉献、热爱学生，善于做学生的思想工作，具有较强的教育教学组织能力，紧密配合学校教学工作，落实学校班级日常管理常规，抓好行为规范教育，重视同学良好习惯的养成教育。利用主题班会等形式组织学生认真学习贯彻《中小学生守则》、《中学生日常行为规范》，以及校纪校规，并做到及时检查反馈，经常检查学生的行为习惯，发现问题及时批评教育。建立了红领巾监督岗，负责学生各项常规的检查，此项活动的开展，加强了学生的自律意识。贯彻“以人为本”的`育人理念，深入开展各项德育工作。打造一支强有力的班级队伍。对班干部进行定期的教育学习，有意识地引导他们在竞争中树立民主意识，在生活中注重培养服务意识、自律意识、创新意识，强化自主意识，一批品学兼优的班干部脱颖而出。以落实常规工作为中心，制定适合本班发展的“学常规”、“建班规”、“赛常规”规范学生的言行。让学生形成了良好的行为习惯，营造了一个文明、和谐的班级氛围。

三、开展教育活动，促进良好品德的养成

为了培养学生崇高的爱国主义思想，学校开展了一系列形式多样，内容丰富，生动活泼的活动：爱国主义教育系列活动，每周星期一升旗仪式，校领导在仪式上发表讲话，内容主要有：向全体师生介绍爱国志士的英雄事迹、时事新闻、社会热点、纪律安全要求等。加强了广大师生的爱国主义情感，促进教师爱岗敬业、学生认真学习，树立报效祖国的理想。开展的活动还有：经典诵读、唱响红歌等。各项活动的开展，活跃了校园氛围，提供了学生施展才华的平台。班主任作为德育工作者，应该是一个播种阳光的人，用关心、信任和激励，把阳光的种子撒进学生的心田。多年来，我校在爱心捐款活动中，师生都非常踊跃地献爱心，润物无声，潜移默化间影响着学生的成长。以博爱塑造着学生的灵魂。

1、注重常规活动制度化。

2、主题活动多样化具体化

实施“班级布置个性化、班级目标明确化、班级活动特色化”的三化的工作思路。围绕“三重关爱”即“学业上帮助、生活上救助、心理上辅助”三重关爱，围绕“三种教育”即对学生进行“榜样教育、感恩教育、自主管理教育”等活动，使学生感受要从小学会感恩。从事教育教学以来，班级的德育工作一直做得很好，教学成绩突出，作为教育工作者，如果跟不上时代发展的步伐，适应不了现代教育发展的需要，最终会被时代抛弃，所以自我完善是我追求的目标，加强学习，参加新课程培训、继续教育培训。在提高了自身素质的同时更加明确了该如何抓好班级的德育工作，总之，虽然做了一些工作，在德育工作方面取得了一定成绩，但德育工作的特色还未真正形成，，这些有待于今后工作中更加努力。

学生先进个人事迹材料 篇3

张克明，男，40岁，中共党员，该同志投身教育工作二十年来，一直担任班主任，曾任学校团委书记，数学教研组组长，于2012年9月起担任政教副主任，主管学校安保、环境卫生、德育工作。近年来学校以“为每一个学生的终身发展奠基”为办学目标，以“幸福人生，在这里起航”为学校的办学理念，以“学生为主体”的课改前沿理念，已内化为具体的行动。他带领全校师生，勇于实践，积极探索，扎实工作，使我校德育工作取得了可喜的成绩。

一、努力加强校园文化建设，优化育人环境

我校于去年搬入新学校，校园绿化美化工程处于起步阶段，学校正努力创建园林式学校，为了进一步优化育人环境，校园文化建设正在规划建设中。该同志率先利用橱窗对校园之星、三好学生、优秀学生干部、美德少年进行展示，并组织班主任制定各班班级目标、班级口号、班训、班风等内容，制作成班牌，张贴在教室门口，形成了积极的舆论导向，强化学生的目标意识、竞争意识和创新意识，寓教育于各种形式的活动和环境熏陶之中，培养了学生良好的意志品质，使学生在良好的文化氛围中得到感化，形成良好的学风和文明习惯。

二、完善德育工作机制，做好德育工作

该同志在实施学校的德育工作时，勤学多思，提升素质，正确处理好同事之间的人际关系，认真完善学校德育工作的各项规章和制度。每个学期初都积极地配合学校对该学期的工作进行合理的安排和精心的设计，制定出切实可行的工作计划，然后在日常工作中付诸实施。

三、建设好德育教师队伍，夯实育人基础

近年来，我校已连续八年勇夺昭化教育质量考核第一名，缘于学校建立起了高素质的教师群体，强化师德教育，是我校育人队伍建设的关键举措。结合中国梦教育活动及群众路线教育活动，通过对照先进典型找差距，使广大教师找出自己的不足，写出心得体会文章，获得进取的力量，使教师师德素养有了新的提高。

四、开展丰富多彩的活动，寓德育教育于活动中，促进学生良好品德的养成。

学校开展了一系列形式多样、内容丰富、生动活泼的活动，各项活动的开展，活跃了校园氛围，丰富了育人渠道，提供了学生施展才华的平台。

1.加强行为养成教育，每学期开学初，该同志将《中学生守则》、《中学生日常行为规范》、《中学生文明礼仪教育》、《虎跳中学一日常规》和《虎跳中学违纪违规学生处理办法》等内容装订成书，发到各班，要求班主任以此为准则，认真组织学生学习，并且认真检查，长期坚持，培养学生行为习惯和优秀的道德品质。

2.抓专题教育，每逢重大节日、纪念日，都要设计主题，组织开展各种有教育意义的活动，增强了德育的针对性和实效性，使学生能受到深刻的教育。

3.组织学生观看开学第一课、爱国主义影片、感动中国颁奖晚会，并写出影评征文，培养学生崇高的爱国主义思想，净化学生的灵魂，激发了学生奋斗的动力。

4.加强家校联系，形成整体合力。教育好每一个孩子不仅是学校的任务，更是学生家长义不容辞的责任。他组织老师通过多种方式同家长沟通联系，共同提高家长教育水平，进行不同专题的家教辅导，加强家庭和学校的联系，使家庭教育和学校教育保持一致，为学生营造良好的家庭教育、学校教育环境，推动了学校德育工作的顺利开展。

五、实施“教师全员管理，学生自主发展”德育育人模式

近几年，我校努力改革德育模式，增强德育工作的针对性、时代性、实效性，建立双向多维立体化的德育结构，形成了班主任为主操作，教学为主渠道，班集体建设为主途径，自主管理为主方法，创出了我校德育工作的新格局。学校对自主发展进行了顶层设计，围绕自主发展的顶层设计，学校在教育教学方面作出系列改革，实施“教师全员管理，学生自主发展”模式。

学校就将教师全员管理、学生的自主管理、自主学习同时展开，首先是各班实施自主管理，对学生进行分组，建构小组制度，实施值日班长制度，对学生进行操行量化考核，学习学校自主管理方案，学习自主管理六个方面的考核量化评分细则。然后学校成立自主管理委员会，在七、八年级中选出了24名负责的学生成为临时自主管理委员会成员，分为六组在各片区管理教师的指导下，对各班学生在环境卫生、秩序、行为习惯、文明礼仪、道德思想素质、文体活动等方面进行量化考核，一日一考核，每周由值周教师汇总，由行政值周全面管理、监督、督促、总结每周各班级的具体情况。

他组织教师积极参与、努力探索、齐心协力、一如既往的工作，在老师们的辛勤努力下，在自主管理委员会的每一位干部的认真考核中，我校学生在环境卫生、秩序、行为习惯、文明礼仪、道德思想素质、文体活动等方面有了较大提高。同时也提高了学生干部的管理能力，增强了学生的个人管理意识，让学生在管理中参与竞争，既培养了竞争意识，又提高了竞争能力，养成了学生自强自立、自信向上、坚韧顽强的品格。通过每周小结的方法，使每每一位班主任有一种危机感，使他们知难而上，不断提高工作质量。

六、安全、法制教育紧抓不放，重点做好教育防范工作。

为贯彻落实“以人为本，安全第一，预防为主”的方针，牢固树立“学校安全工作无小事”的思想，创建平安、和谐、美丽校园。开展了安全教育主题活动，邀请虎跳派出所、司法所民警举办交通、法制安全专题讲座，开展安全教育主题班会、出黑板报、张贴图片进行宣传教育，有效防止学校安全事故的发生，确保全体师生人身、财产、物品的安全，还多次组织人员进行常规安全检查，及时对存在的隐患进行整改。

总之，我校德育工作取得了一定成绩，德育工作的特色正在初步形成。

学生先进个人事迹材料 篇4

祁志强身为一名班干部，他组织成立了班级“假日小队”，利用节假日和课余时间开展了许多有意义的社会活动，他带领队员们到多个场所进行实践活动，如：宣传“十不准”规范、“小公民道德规范”、打扫楼道、义务清除街道“牛皮癣”等等。因此，他成了同学们学习的榜样。

作为班干部，武禛裕同学能够积极负责，主动加入到学校的检查队伍中来，戴上小袖标，检查队员们的个人卫生、纪律、文明行为等各方面的情况，及时发现并阻止校园内不良现象的发生。在学校里，他是同学们的榜样，回到家，他更是一名出色的好孩子，主动帮助父母干家务，认真、独立完成家庭作业，还练书法、学围棋，坚持自己的事情自己做，并坚持做好。如今当我们在蓝天中看到一只小雏鹰正拍打着日趋健壮的翅膀，那就是他，他说：“我要在祖国的摇篮里起飞，去追求我的理想，我一定行”。

学生先进个人事迹材料 篇5

段格格同学是我校五年级二班一名班干部，朝气蓬勃的新世纪，孕育了她广泛，喜爱写作、书法、下棋、集邮。

作为一名班干部，主动加入到学校政教处的检查队伍中来，戴上小袖标，检查队员们的个人卫生、纪律、文明行为等各方面的情况，及时发现并阻止校园内不良现象的发生。在学校里，她是同学们的榜样，回到家，她更是一名出色的好孩子，主动帮助父母干家务，认真、独立完成家庭作业，还练书法、学围棋，坚持自己的事情自己做，并坚持做好。如今当我们在蓝天中看到一只小雏鹰正拍打着日趋健壮的翅膀，那就是她，她说：“我要在共青团的摇篮里起飞，去追求我的理想，我能行”。

作为一名班干部，她能够坚持以身作则遵守学校的校纪校规，老师不在时，主动维护好班级的纪律，对于不文明的行为敢于及时劝阻，并能每天坚持主动安排好全班的值日工作，督促值日生完成打扫任务。团结同学，热心帮助学习上有困难的同学，在这方面，全校的老师和同学都很认可，大家都夸她有同情心、有爱心。

单纯的课本内容，并不能满足学生的需要，通过补充，达到内容的完善教育之通病是教用脑的人不用手，不教用手的人用脑，所以一无所能。教育革命的对策是手脑联盟，结果是手与脑的力量都可以大到不可思议。

学生先进个人事迹材料 篇6

“热爱人民的教育事业，扎根家乡的贫瘠田壤，关爱学校的所有学生，力所能及的为家乡的教育事业尽一份自己的力量。”这是诠释我近20年来从事教育事业关爱学生的最好的话语。

1993年8月，意气风发的我投身到家乡的这所初中任教语文，一直担任班主任工作17年。在这17年中，我最大的收获就是得到所教学生的肯定与赞誉。教导处事务繁杂，2010年秋学期，学校领导体谅我的辛苦，让我不再担任班主任，仅从事教导处工作与语文教学。我满怀感激之情，这使我有更多的精力了解全校学生的精神状况，关注分管年级的学生管理，关爱所教班级的学生成长。

一、面向全体学生，从面上加强管理。

教学工作是学校的中心工作。如果说，校长室是人的大脑，那教导处就是人的心脏。身为副教导主任，我不仅兢兢业业地做好教务处的考务、学籍管理和教学常规检查，还要了解全校学生的精神状况，静心分析原因，提出扬长弃短的建议，协助其它职能科室做好相关工作。

课堂是师生活动的主阵地，是第一现场所，是学生接受知识的主渠道。每周我都能坚持听3节随堂课，除了完成相关常规检查任务外，还关注所听班级学生的精神面貌、学习兴趣与身体状况，必要时与班主任、任教老师进行适当地交流。

我是每周四的总值，能做到提前半小时到校，巡查各班老师指导到校学生的早读情况，白天做好常规管理，晚自修下巡查学生宿舍，了解住宿生的生活情况，询问住宿生的需求，直至学生都到宿舍准备就寝，宿舍大门锁门时才离开。每天课间操，我都准时出现在操场上，协助团总支指挥学生进退场，巡查学生做操情况。

二、关注分管年级，从片上突出重点。

xx-xx学年度，我分管九年级。九年级面临中考升学的压力，加上我校这几年来中考成绩不理想，我深知自己的担子重，压力大，除了抓好教师的教学常规，调动老师的工作积极性，还得关注九年级各班的班风学风。我除了每天提前到校巡查九年级的早读情况，课间也经常到九年级教室外巡视班级管理，发现问题与班主任进行交流，发现闪光点进行表扬，与九年级班主任及科任老师一起努力，激发学生积极向上的进取心，做好问题学生的心理疏导。

在学校领导的关心指导下，在全体九年级师生的共同拼搏下，xx届初中毕业生班级管理得到了社会的肯定，从未发生一起严重违反校规校纪事件。且在xx中考中，我校总分取得了全市公办学校第8名的佳绩，一举甩掉了落后的帽子，取得了骄人的成绩。

三、关爱班级学生，从点上做好示范。

xx学年度，我根据学校的安排，接手教学九（4）班语文，这个班级在八年级时，问题突出，班级调皮学生多，学习成绩基础差。升入九年级时，学校重新安排了语文、数学老师任教。因为我知道这个班级的情况，学校找我谈接手此班时，我立即答应了，并做好了思想准备，准备花大力气协调其它科任老师一起协助班主任“抓班风，促学风，提成绩”。

1、 用爱心点燃学生的希望

我接手任教九（4）班语文之初，首先向班主任、英语老师及学生了解班级学生的基本情况，尤其是值得表扬的闪光点。了解到陈春蓉同学，年幼时原是路边的弃婴，被单身年老卖菜的养父收留，生活拮据，更要命的是她患有癫痫病，每学期总要发作一两次。我了解到班主任刘老师特别关心她，还曾为她无偿垫去上千元医疗费，为了增加她营养，每天早晨都为她在小卖部为提供一碗鸡蛋面。我很受感动，将班主任的感人事迹写成了文章发到自己的博客中，且上报校长室。我则主要是从心理上给予陈春蓉同学的关爱，除了关心她的生活，鼓励她的进步。她学习很刻苦，但作文一般，我将她的作文几乎都面批后打印贴到教室后墙的《佳作欣赏》栏中，让同学们进行欣赏，从而激发了她写作的兴趣。

2、 用习作激发学生的热情

为了增强九（4）班同学的班级凝聚力，寻找到从掀起全班同学的写作狂潮作为突破口与凝聚点，我坚持将生活中的点滴写成一些文学类的文章发到自己的博客之中，打印后贴到教室《佳作欣赏》中，与学生同栏竞技。在任教九（4）班的一年中，我先后写成文学类的文章近百篇，激发起全班学生写作的热情。在批改学生作文时，一旦发现学生中有好的进步的佳作，我都打印后张贴到《佳作欣赏》中。还组织了多名同学参加各类比赛，并获得佳绩，其中陈春蓉、周健同学获得江苏省第十一届中学生作文（现场）大赛（初中组）的决赛二等奖；邱小菲同学获得了兴化市第三届“板桥杯”初中生现场作文大赛一等奖、第五届“兴中杯”全国中小学生作文大赛兴化赛区二等奖。

3、 用诚心化解学生的坚冰

初中生处于人生的青春期叛逆期，他们有自己的思想与个性，常常体现在以我为中心，因而彼此之间也常发生一些矛盾。要想加强班级的管理，增强班级凝聚力，就得化解学生间的个人芥蒂，我常常通过找学生谈话，了解班级学生的情况，一理发现矛盾，就找双方个别谈话，引导他们珍惜同学情，关爱身边的人，将更多的精力用于学习上，再让双方见面“化干戈为玉帛”。如我发现好强的陈春蓉同学与单亲家庭周健同学，彼此间时常调点小别扭，我不但找她们谈话，还创造机会化解他们的矛盾。我认真修改她俩的作文，鼓励她们参赛，她俩都通过江苏省第十一届中学生作文大赛预赛后，领取到《决赛证》，周六上午，我和学校陈老师带领全校三名学生去姜堰三水学校参加现场大赛，一路上，我找些轻松快乐的话题让她们共同参加讨论，放松彼此的心情。下午决赛结时，大雨滂沱，我将买来的花雨伞送给她们共同撑着，我与陈老师冒雨跑，她俩很受感动，化解了矛盾，之后她俩感情融洽，成了要好的朋友。

4、 将案例写成教育论文

我喜欢与学生交流，喜欢思索，喜欢总结，喜欢动笔，一来年就如何做好学生的思想工作，写成10多篇论文发到自己的博客之中，便于以后更好工作。

做好学生的工作也是一门艺术，沟通是化解坚冰的最好方法。一年来，通过与学生的沟通，使九（4）班同学增强了集体荣誉感，相互间建立了纯洁的友谊，全班同学一致明确了奋斗的目标------拼搏xx年中考，最终实现了既定的各项目标。

学生先进个人事迹材料 篇7

苏芳同志自1992年从西北政法学院毕业被分配到平安法院工作以后，十几年如一日，在平凡的工作岗位上做出不平凡的成绩，先后被省、海东法院、地、县机关、分别授予 “先进工作者”、“青年岗位能手”、“优秀女法官”等荣誉称号，三次立功受奖，并于20xx年荣获第十一届全国职工职业道德建设先进个人。

基层法庭是人民法院的前沿阵地。

苏芳同志1992年参加工作伊始，即被安排到平安县法院三合法庭工作。

1995年，苏芳同志成为了一名光荣的人民法官。

从担任法官的第一天起，她自感法官的责任重大，为了无愧于法官的神圣称号，在工作中丝毫不敢怠慢，兢兢业业，一丝不苟地精心审理好一个又一个看似细小，却关系农村、社区和谐稳定的民事案件，用一个女法官特有的细腻和耐心化解人民群众之间的矛盾纷争。

院里把她安排到平安法庭工作，她愉快的接受了工作调整。

接手的也都是家庭纠纷等一些案件，这些案件往往涉及家庭成员间的一些家务利益冲突，处理起来费时、费力。

据不完全统计，苏芳同志在平安法庭工作的4年时间里，共审理和参加合议婚姻家庭案件近323件，由于工作耐心细致，收到了良好的社会效果。

双休日，在大家的眼里是一个悠闲、舒适的代名词，“法官没有双休日，因为当事人没有双休日”，这却是苏芳同志对双休日的另一种解释。

在平安人民法庭工作期间，她共利用双休日审结案件14件，许多案件都是因为当事人受到她的这种工作精神而感动，使案件得到圆满解决。

有人说，“选择了法官，那就意味着选择了清贫”。

苏芳同志从事审判工作十四年来，面对社会上的各种诱惑，始终坚守审判岗位，不为金钱所动，不为名利所惑，坚韧而执着地守望着那架法律的天平，坚守着心中司法为民的理想。

十几年来，苏芳同志办案877件无一错案，调解率达78.9%。

拒吃请50余次，拒收礼折合人民币5000余元。

“柔情只为群众，铁骨愿护公平”。

正是多年来满怀忠于法律、服务群众的一腔热情，苏芳同志才能无怨无悔，用实际行动唱响着一曲曲人民法官为人民的忠诚之歌。

B. 旅游中常见的问题有哪些

旅游中一般会遇到一些身体上的不适，例如：

1、乘飞机时如何减轻耳痛
在飞机降落时要保持清醒，不要睡觉，这样才能实施缓解耳痛的方法。进行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等动作都有助于减轻耳朵的疼痛。

如果不想吃零食也不想假装吞咽和打呵欠，可以尝试咽鼓管充气法：先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气。你能感觉到鼓膜涨起来了，还能听到闷闷的一声“噗”，因为气体被推进了中耳。如果鼻塞了，就会听到一个尖锐的声音。

2、在长途飞行中预防下肢血栓

如果旅途大于6个小时，那最好是不是地活动一下，伸伸腿、动动脚;如果可以选择靠过道的位置，更利于自己活动;实在没办法时，可以尝试不过膝的加压袜。

3、正确倒时差的方法
在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息，如果向东飞，提前上床休息，向西飞则适当熬熬夜。在飞机上多喝水，少喝酒和咖啡。到达目的地后，早餐多吃点蛋白质，这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。在目的地多晒太阳，有研究表明光照可帮助人们更好地调整生物钟。如果在白天确实感到很困，睡一小会儿，但别超过一个小时。

4、容易晕车怎么办
对于车辆的颠簸，只能让司机开得尽量平稳一点。闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍微减轻一点晕车感，如果能睡着就更好了。如果大脑处于忙碌状态，压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。

C. 广元大石镇派出所所长是谁

方万云

(市政府副市长、市公安局党委书记、局长)

工作分工：领导全市公安局全面工作，分管政治部，联系利州区分局。

个人简历：

方万云，男，汉族，四川德阳人，1970年1月出生，1992年7月参加工作，现任广元市人民政府副市长、市政府党组成员、市公安局党委书记、局长。

1990.09-1992.07 四川统计学校综合统计专业学习

1992.07-1993.08 四川省公安厅政治部干部处见习民警

1993.08-1995.08 四川省公安厅政治部干部处办事员

1995.08-1998.06 四川省公安厅政治部人事处科员(其间：1997.12西南财经大学金融专业专科自考毕业)

1998.06-2001.04 四川省公安厅政治部人事处机关干部科副科长

2001.04-2006.06 四川省公安厅政治部人事处干部考核任免科科长

2006.06-2011.12 四川省公安厅政治部人事处副处长

2011.12-2013.07 四川省公安厅政治部人事处处长

2013.07-2014.07 四川省公安厅政治部副主任兼人事处处长

2014.07-2014.09 四川省公安厅政治部副主任

2014.09-2018.10 四川省公安厅指挥中心(办公室)主任(其间：2015年4月至2015年7月四川省优秀干部人才递进培养第四期政法系统班学习;2017年6月四川师范大学法律专业自考本科毕业)

2018.10- 广元市人民政府副市长、市人民政府党组成员、市公安局党委书记、局长。



彭广林

（市公安局党委副书记、常务副局长）

工作分工：协助局长主持市局日常行政工作，分管指挥中心（办公室）、情报支队、警务保障处、政法网络管理处（科信办）、科通处、特巡警支队、七盘关公安检查站，负责局改革办、绩效（督考推、专项行动）办、基建办、保密（密码）办、警察协会、公安史志、应急等工作，联系苍溪县公安局。

个人简历：

彭广林，男，汉族，四川南充人，1964年1月出生， 1983年8月参加工作，现任广元市公安局党委副书记、常务副局长。

1981.09-1983.07 人民警察学校治安管理专业学习

1983.08-1986.03 广元县公安局刑警队民警

1986.03-1989.05 广元市公安局市中区分局河西派出所副所长

1989.05-1990.05 广元市公安局市中区分局河西派出所副所长

1990.05-1994.02 广元市公安局市中区分局河西派出所所长

1994.02-1995.07 广元市公安局市中区分局治安队队长

1995.07-1995.09 广元市公安局市中区分局副局长

1995.09-2001.12 广元市公安局市中区分局副局长兼巡警大队大队长（其间：1996年8月至1998年12月中央党校函授学院法律专业学习）

2001.12-2005.12 苍溪县公安局局长

2005.12-2006.01 广元市公安局市中区分局局长

2006.01-2006.12 广元市公安局党委委员兼市中区分局局长

2006.12-2016.08 广元市公安局副局长

2016.08- 广元市公安局党委副书记、常务副局长



王友惠

（市公安局党委委员、副局长）

工作分工：协助局长分管交警支队、治安（警卫）支队、网安支队，负责市道安办，综治、维稳、环境保护、重大疾病传染等工作，联系剑阁县公安局。

个人简历：

王友惠，男，汉族，四川巴中人，1965年10月出生， 1986年7月参加工作，现任广元市公安局党委委员、副局长。

1984.09-1986.07 四川省人民警察学校公安管理专业学习

1986.07-1987.01 广元市公安局朝天区分局朝天派出所民警

1987.01-1988.11 广元市公安局朝天区分局刑警大队民警

1988.11-1989.12 广元市公安局朝天区分局刑警大队副大队长

1989.12-1992.04 四川省广元市公安局朝天区分局刑警大队大队长（其间：1988年6月至1991年6月中国刑事警察学院（函授）法律专业学习）

1992.04-1995.08 广元市公安局朝天区分局朝天派出所指导员

1995.08-1995.12 广元市公安局朝天区分局副局长

1995.12-2007.03 广元市公安局朝天区分局局长（其间：2003年9月至2005年12月辽宁省东北财经大学网络教育学院法学专业学习）

2007.03-2007.08 广元市公安局利州区分局局长

2007.08-2008.02 广元市公安局党委委员兼利州区分局局长

2008.02-2012.10 广元市利州区副区长、市公安局党委委员兼利州区分局局长

2012.10- 广元市公安局党委委员、副局长



杨晓林

（市公安局党委委员、特巡警支队支队长）

工作分工：主管特巡警支队工作，联系宝珠寺分局。

个人简历：

1985.12-1987.06 广元市公安局政治部民警

1987.06-1994.02 广元市公安局市中区分局刑警队民警

1994.02-1995.05 广元市公安局市中区分局嘉陵派出所副所长

1995.05-1997.07 广元市公安局市中区分局东坝派出所副所长

1997.07-1998.06 广元市公安局市中区分局东坝派出所教导员(其间：1997.12四川省委党校函授学院法律专业本科毕业)

1998.06-2002.01 广元市公安局市中区分局东坝派出所所长(其间：2000年中国刑事警察学院刑事侦查专业毕业;2001年9月西南财经大学政治经济学研究生结业)

2002.01-2006.04 广元市公安局市中区分局副局长

2006.04-2007.01 旺苍县公安局政委

2007.01-2007.02 旺苍县公安局党委书记

2007.02-2009.06 旺苍县公安局党委书记、局长

2009.06-2012.08 旺苍县人民政府副县长、县公安局党委书记、局长

2012.08-2012.09 广元市公安局党委委员、利州区分局党委书记

2012.09-2020.5 广元市公安局党委委员、利州区分局局长

2020.5- 广元市公安局党委委员、特巡警支队支队长



赵健蓉

（市公安局党委委员、机关党委书记）

工作分工：主管机关党委工作、分管工会、团委、妇委会，负责局党委中心学习组学习和常规民主生活会，对口帮扶（扶贫）、精神文明、机关秩序、爱国卫生，志愿行动等工作，联系昭化区分局。

个人简历：

赵健蓉，女，汉族，四川巴中人，1963年9月出生， 1980年9月参加工作，现任广元市公安局党委委员、机关党委书记。

1980.09-1984.03 巴中县巴州区大和乡小学代课教师（其间：1984年2月参加省委组织部公考党政干部考试被录用为党政干部）

1984.03-1985.07 巴中县巴州区中兴乡政府副乡长

1985.07-1986.09 巴中县清江区团委副书记

1986.09-1988.05 四川省巴中县清江区大河乡党委副书记

1988.05-1995.01 巴中市饲料公司会计兼任女工委主席

1995.01-1995.08 巴中市公安局民警

1995.08-1995.12 巴中市公安局副主任科员

1995.12-1996.09 巴中市公安局主任科员

1996.09-2000.04 通江县公安局副政委（其间：1997年8月至1999年12月在中共四川省委党校函授学院函授法律专业本科学习）

2000.04-2002.07 巴中市公安局团委书记（其间：2000年9月至2002年7月西南民族学院研究生课程进修班学习）

2002.07-2006.04 巴中市公安局政治部副主任

2006.04-2013.12 广元市公安局政治部副主任（其间：任局女工委主任、市妇联第四届执行委员会委员）

2013.12- 广元市公安局党委委员、机关党委书记



孙益科

（市公安局党委委员、交警支队支队长）

工作分工：主管交警支队工作，分管城管警察支队，联系机场分局。

个人简历：

孙益科，男，汉族，1966年3月生，四川苍溪人，中共党员，1987年7月参加工作，大学文化，现任广元市公安局党委委员，交通警察支队支队长。

1985.09-1987.07 四川省人民警察学校学习

1987.07-1988.07 苍溪县公安局刑警大队民警

1988.07-1993.04 苍溪县公安局岐坪水陆派出所民警

1993.04-1995.09 苍溪县公安局白驿派出所副所长(1992年9月至1995年7月西南政法学院(函授)法律专业大专学习)

1995.09-1996.02 苍溪县公安局白驿派出所所长

1996.02-1997.04 苍溪县公安局刑警大队队长

1997.04-2003.07 苍溪县公安局副局长(其间:1992年9月-1995年7月西南政法学院法律专业学习,2000年8月至2002年12月中共四川省委党校函授学院法律专业学习)

2003.07-2006.04 广元市公安局利州区分局政委

2006.04-2007.09 剑阁县公安局局长

2007.09-2009.05 剑阁县公安局党委书记、局长

2009.05-2012.12 剑阁县人民政府副县长、县公安局党委书记、局长

2012.12-2015.05 旺苍县人民政府副县长、县公安局局长

2015.05- 广元市公安局党委委员、交通警察支队支队长



张黎

（市公安局党委委员、副局长）

工作分工：协助局长分管国保（反恐）支队、森林警察支队、出入境支队，负责统战、市反恐办、市境外非政府组织领导小组办公室、国际合作等工作，联系旺苍县公安局。

个人简历：

张黎，男，汉族，四川广元人，1972年12月出生， 1993年7月参加工作，现任广元市公安局党委委员、政治部主任。

1993.07-1994.07 广元市公安局朝天区分局羊木派出所见习民警

1994.08-1995.01 广元市公安局朝天区分局羊木派出所办事员

1995.01-1996.02 广元市公安局三处枪爆科办事员

1996.03-1996.06 广元市公安局三处枪爆科副科长

1996.06-2000.08 广元市公安局三处枪爆科科长

2000.08-2002.10 广元市公安局机场分局副局长

2002.10-2007.04 广元市公安局元坝区分局副局长

2007.04-2009.04 广元市公安局元坝区分局政委

2009.04-2013.03 广元市公安局治安支队支队长

2013.03-2016.07 青川县人民政府副县长、县公安局局长

2016.07-2019.06 剑阁县人民政府副县长、县公安局局长

2019.06-2020.12 广元市公安局党委委员、政治部主任

2020.12- 广元市公安局党委委员、副局长



彭彪

（市公安局党委委员、副局长）

工作分工：协助局长分管刑侦支队、经侦支队、监管支队、市看守所，市强戒所（拘留所），负责打击治理电信网络违法犯罪工作市级部门联席会议制度等工作，联系朝天区分局。

个人简历：

彭彪，男，汉族，四川广元人，1972年12月出生， 1995年7月参加工作，现任广元市公安局党委委员、副局长。

1995.07-1996.09 广元市公安局市中区分局刑警大队试用期民警

1996.09-2001.06 广元市公安局市中区分局刑警大队科员

2001.06-2002.04 广元市公安局市中区分局上西派出所副所长

2002.04-2002.11 广元市公安局市中区分局大石派出所所长

2002.11-2006.05 广元市公安局市中区分局经济犯罪侦查大队大队长

2006.05-2007.01 广元市公安局经济开发区分局刑事侦查大队大队长

2007.01-2009.07 广元市公安局禁毒缉毒支队副支队长

2009.07-2010.06 广元市公安局刑警支队副支队长

2010.06-2013.10 广元市公安局禁毒缉毒支队支队长

2013.10-2015.08 广元市公安局禁毒缉毒支队（禁毒办）支队长

2015.08-2019.03 广元市公安局刑事侦查支队支队长

2019.03-2019.06 广元市公安局刑事侦查支队支队长

2019.06- 广元市公安局党委委员、副局长



李国伦

（市纪委监委驻市公安局纪检监察组组长、局党委委员）

工作分工：主管市纪委监委驻市公安局纪检监察组工作。



张家和

（市公安局政治部主任）

工作分工：主管政治部工作，协助局长分管战训支队、宣传处、督察支队、审计处、离退休人员工作处和政治部队伍建设指导处、人事处，负责党风廉政建设、行政效能建设、意识形态、市局党委专题民主生活会、维护民警执法权威、新闻发布、公安文联、警察体育等工作，联系青川县公安局。

个人简历：

1986.09-1988.07 四川省人民警察学校公安专业学习

1988.07-1988.08 毕业待分配

1988.08-1990.01 广元市公安局元坝区分局虎跳派出所民警

1990.01-1992.07 广元市公安局元坝区分局刑警队民警

1992.07-1993.12 广元市公安局元坝区分局刑警队副队长

1993.12-1995.05 广元市公安局元坝区分局预审科副科长（主持工作）

1995.05-2003.06 广元市公安局元坝区分局副局长(其间：1995年6月自考西南政法大学公安专业大专毕业)

2003.06-2006.04 广元市公安局元坝区分局政委（其间：2003年9月-2005年12月四川省委党校函授学院法律专业大学学习）

2006.04-2009.06 青川县公安局局长

2009.06-2013.03 青川县人民政府副县长、县公安局局长

2013.03-2020.08 苍溪县人民政府副县长，县公安局局长

2020.08-2020.11 苍溪县人民政府副县长、县公安局局长

2020.11- 广元市公安局政治部主任



朱明庆

（市公安局副局长）

工作分工：协助局长分管经侦支队、禁毒支队、法制支队、信访处，负责护航办、市禁毒办、依法治市、司法救助等工作，联系经开区分局。

个人简历：

1987.09-1991.07 中国刑事警察学院学习

1991.07-1992.08 广元市公安局市中区分局刑警队民警

1992.08-1995.03 广元市公安局市中区分局刑警队科员

1995.03-1996.12 广元市公安局市中区分局刑警队副队长

1996.12-1997.07 广元市公安局市中区分局刑警队队长

1997.07-2002.01 广元市公安局市中区分局刑警大队大队长

2002.01-2006.04 广元市公安局市中区分局副局长

2006.04-2008.09 广元市公安局刑警支队副支队长

2008.09-2010.07 广元市公安局刑警支队副支队长兼禁毒支队支队长

2010.07-2015.07 广元市公安局刑警支队支队长

2015.07-2020.05 旺苍县人民政府副县长、县公安局局长

2020.05-2020.12 旺苍县人民政府副县长、县公安局局长

2020.12- 广元市公安局副局长